დრო შფოთვის წინააღმდეგ

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

თითოეულ ჩვენგანს აქვს დროის მანქანა: ის, რაც წარსულში გადადის - მოგონებები; რაც მიგიყვანთ მომავალში არის ოცნებები.

ჰერბერტ ჯ. უელსი

გსურთ ისწავლოთ როგორ გამოიყენოთ დრო შფოთვის შესამცირებლად და ნდობის ასაშენებლად? როგორ შევხედოთ მშვიდად გარშემო არსებულ პრობლემებს? და როგორ უნდა მიიღოთ თქვენი მომავალი?

პირველ რიგში, მოდით თავი დავაღწიოთ სიტყვის პრობლემას! არის დამატებითი ხარჯები ან მიმდინარე საკითხები, რომელთა მოგვარებაც საჭიროა. მაგრამ ეს არ არის პრობლემები. კარგი?

როგორ შეიძლება მოგვარდეს ყველა ეს მიმდინარე საკითხი? ფილმში "ჯაშუშური ხიდი", ტომ ჰენქსის გმირი ეკითხება ტყვედ ჩავარდნილ საბჭოთა ჯაშუშ აბელს, "შენ არ ინერვიულე?" რაზეც ის პასუხობს: "ეს დაეხმარება?" ნებისმიერი საკითხის გადასაჭრელად, ადამიანმა ზოგჯერ უნდა შეწყვიტოს ზრუნვა ზომების გარეშე. მაგრამ რა მოხდება, თუ ჯაშუში არ ხარ?

ფრიც პერლსი, გეშტალტ მიდგომაში და თერაპიის მოწმე, აზროვნებისა და ფანტაზიის ტოლფასია. თხუთმეტი წლის წინ ეს ჩემთვის ნამდვილი აღმოჩენა იყო! მეოცნებედან, მყისიერად გავხდი მოაზროვნედ. თქვენ ცდებით, თუ ფიქრობთ, რომ დაგავიწყდათ ოცნება. ფიქრი არის ფანტაზია.

ეს არის ფანტაზია, რომელიც ახლა გამოგადგებათ შფოთვის შესამცირებლად. პირველი ვარჯიშისათვის თქვენ მაინც გჭირდებათ: მარტივი დროის მანქანა (ჩართეთ თქვენი ფანტაზია) და თერთმეტი წუთიანი დუმილი.

იფიქრეთ თქვენს პირველ გამოცდაზე, სიყვარულის გამოცხადებაზე, ან მატარებელში დაგვიანებაზე. ნებისმიერი შემაშფოთებელი მოვლენა, რაც მოხდა პლუს ან მინუს თერთმეტი წლის წინ, გამოდგება. დაიმახსოვრე როგორ მოგვარდა მაშინ ყველაფერი, მიაქციე ყურადღება შენს გრძნობებს მაშინ და ახლა. დაიმახსოვრე როგორ გრძნობ ახლა შენს წარსულ პრობლემებს. გახსოვს?

დაუბრუნდით "ახლა" -ს და იფიქრეთ აქტუალურ საკითხებზე. როგორ დავიღალე ყველაფრით! Რატომ მე? Რატომ ახლა? როდის დასრულდება? ისე, და ასე შემდეგ. თქვენი გემოვნებით.

ახლა წარმოიდგინეთ, რომ 2031 წელია. თქვენ უყურებთ მზის ჩასვლას ან ბუხარში ცეცხლს, სვამთ სასურველ სასმელს და იცინით. თქვენ ახსოვთ და იცინით წლების განმავლობაში და უკვე ცრემლებისგან, თქვენი ამჟამინდელი სირთულეების გამო. გამოიყენეთ იგივე თვალსაზრისი, რაც თქვენს შემაძრწუნებელ წარსულში მოგზაურობისას. თქვენ შეგიძლიათ დარჩეთ ამ მომავალში რამდენჯერაც გსურთ.

როგორ უმკლავდებით მომავლის შფოთვას, რომელიც არც ისე შორეულია, როგორც 2031 წელი? მომავალი, რომელშიც გსურთ სამსახურის პოვნა, ექიმთან ვიზიტი, გოგოს ან მეგობარ ბიჭთან შეხვედრა.

მოდით დავარქვათ ამ ვარჯიშს საგნების ისტორია. Რა გჭირდება? ფანტაზია და ძველი ხის სკამი ან მაგიდა. როგორც უკიდურესი საშუალება, ფანქარი ან ბანკნოტი გამოდგება.

დაჯექით სკამზე და მიიღეთ სამი ნელი, ღრმა ამოსუნთქვა. დადექით იატაკზე და იგრძენით დედამიწის სიმძიმე. იგრძენი ყველა წერტილი, სადაც შეეხები სამყაროს.

დაფიქრდით რამდენი წლის არის თქვენი სკამი ან მაგიდა? რა ხისგან არის დამზადებული? წარმოიდგინეთ, როგორ და როდის გაიზარდა ეს ხე ტყეში. ოდესღაც შენი სკამი ფოთლებით შრიალებდა და წვიმას სვამდა. თითქოს ჩიტები ისხდნენ და მღეროდნენ მასზე. ეს გაგრძელდა დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან ხეები არ იზრდება ერთ დღეში. რა გზა უნდა გასულიყო აქ და ახლა საკუთარი თავის საპოვნელად?

ჩვენ გარშემორტყმული ვართ ბევრი რამით და თითოეულს აქვს თავისი ისტორია. უკვე არის სკამი და მაგიდა თქვენს ოფისში, თქვენს მომავალ ოცნების სამსახურში. თქვენი პირველი მილიონი იბეჭდება და ადამიანები, რომლებიც გიყვართ, უბრალოდ უცხოები არიან. ტყეში იზრდება ფანქრები, რომლებსაც იყიდით თქვენი შვილებისთვის ან შვილიშვილებისთვის სკოლაში. მსოფლიო გველოდება. დაე მომავალი მოხდეს.