ემოციური უარყოფა ოჯახში. Რა უნდა ვქნა? ოჯახის ფსიქოლოგია

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენს ოჯახში თაობიდან თაობამდე ხდება ერთმანეთის უარყოფა რაიმე ემოციურ დონეზე? რა შეიძლება შეიცვალოს ურთიერთობაში?

ხშირად, ოჯახებიდან თაობიდან თაობამდე, ახლო ადამიანები უარყოფენ ერთმანეთს. ბებია დედას ეპყრობა უარყოფითად და უყურადღებოდ, იყენებს გარკვეულ დამცირებას ქალიშვილის მიმართ. დრო გადის და მოულოდნელად თავისთვის, ქალიშვილი უკვე ეპყრობა შვილს ზიზღით და უარყოფითად, არ შეუძლია უპასუხოს ბავშვის სიყვარულს. გრძნობებში ბავშვები ძალიან გახსნილები და დაუცველები არიან და სინაზე აჭარბებს მათ - მათ შეუძლიათ მიჰყვნენ დედას, ჩაეხუტონ ფეხები, აიყვანონ ხელები, კოცნონ და ა.შ. ხშირად არის სიტუაციები, როდესაც დედა სანაცვლოდ ვერაფერს გააკეთებს. რატომ? დედამ არ მისცა მას სიყვარულის ეს ნაკადი და თასი ცარიელია. როგორ შეგიძლია აჩუქო შენს შვილს სიყვარულის ცარიელი ჭიქა? თითქმის შეუძლებელია!

მსგავსი სიტუაციაა მამაკაცთა თაობაში, როდესაც ბაბუა მამას ცუდად ექცეოდა და ის, შესაბამისად, აორმაგებს ამ საქციელს შვილის მიმართ (ის მთელი გულით ცდილობს, მაგრამ არ აქვს მამაკაცური, ძლიერი ბირთვი).

როდესაც ოჯახის სისტემის ერთ -ერთი წევრი იცვლება, იცვლება მთელი ოჯახური სისტემა. თქვენი ამოცანაა - თუ შეამჩნევთ ამას და მზად ხართ სამუშაოდ, დაიწყეთ და მიიღეთ ეს საკითხი ძალიან სერიოზულად! თერაპიაში, თქვენ უნდა გაიაროთ ოჯახური სისტემური თანავარსკვლავედები ბ. ჰელინგერის მიხედვით, შეასწოროთ ურთიერთობების ემოციური კომპონენტი შედეგის მისაღწევად (განავითარეთ თქვენი შვილის მოთხოვნაზე ემოციურად რეაგირების უნარი). თუ თქვენ არ გყავთ შვილი, ეს ტექნიკა გამოიყენება იმ ბიზნესთან მიმართებაში, რომელშიც ინვესტიციას აკეთებთ (შედარებით, ეს თქვენი შვილია), ხარჯავთ თქვენს დროს, ენერგიას და ა. შესაბამისად, როდესაც თქვენ გაქვთ ეს უნარი, შეიცვლება თაობათა იერარქიაც. ბ. ჰელინგერის მიხედვით იერარქიის გათვალისწინებით, ჩვენ ვხედავთ შემდეგ სურათს - მე ვარ, ჩემი მშობლების უკან, რომლებიც მიყურებენ, მათ უკან არიან მათი მშობლები, რომლებიც მათ უყურებენ. თუ ვინმე მაინც გადატრიალდება საპირისპირო მიმართულებით, სიყვარულის ნაკადი გადამისამართდება. მაგალითად, დედა ბებოს წინაშე დგას და მისი სიყვარულის ნაკადი წყდება. შედეგად, ბავშვი იგრძნობს უარს, მისი ცხოვრება არ იქნება საკმარისად მდიდარი და შესრულებული და ემოციური სფერო დიდად დაზარალდება.

ხშირად ასეთ ოჯახებში, რაც უფრო მეტს ვგრძნობთ ამ უარყოფას, მით უფრო მეტად მივდივართ ჩვენი მშობლების საპირისპირო მიმართულებით (ჩვენ ვცდილობთ დედას, ვეძახით მას მუდმივად, ვდარდობთ, ვრეკავთ პირველივე ზარზე, დავივიწყებთ ჩვენს შვილებს მისი გულისთვის).

Რა უნდა ვქნა? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მიმართოთ თქვენს ცხოვრებას, შეხედოთ თქვენს მომავალს. თუ წინ იყურები, შენი კლანი, თაობაც გიყურებს და იდეალურად გიჭერს მხარს ("წადი და გააკეთე! ჩვენ გვინდა რომ შენ კარგად იყო!"). ემოციური დონეზე ასეთი გზავნილის მიღებისას ადამიანი იწყებს გრძნობას სულის სიღრმეში, რომ მას ექნება ყველაფერი მის ცხოვრებაში. სულ მცირე, ის შეეცდება რაღაცის გაკეთებას, ის იცოცხლებს. იმ ოჯახებში, სადაც ემოციური უარყოფა იყო, ოჯახის გზავნილი სულ სხვაგვარად ჟღერს: "შენ არ გაქვს უფლება, რადგან თავს ცუდად ვგრძნობ!". ღრმა დონეზე, თქვენ უნდა გესმოდეთ - რაც არ უნდა გელაპარაკოთ მშობლები, მათ სულს მაინც უყვარხართ. ყველა ახლო ნათესავის (იგულისხმება უფროსი თაობა, რომელიც უფრო მაღალია იერარქიაში) მოხსნით ყველა თავდაცვას, ტრავმასა და ტკივილს, თქვენ შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ მათ უდავოდ სურთ უკეთესი მომავალი თავიანთი შვილებისთვის. აქ შეიძლება ოდნავ განსხვავებული სიტუაცია იყოს - მათი დაცვა ემთხვევა აზროვნების ზოგიერთ ფორმას,და მათი უსიამოვნო გამოცდილება (ან მათი უშუალო გარემოს უსიამოვნო გამოცდილება) აიძულებს მშობლებს მისცენ რჩევა და დაჟინებით მოითხოვონ მათი განხორციელება (მაგალითად, მათ მიაჩნიათ, რომ უკეთესი იქნება თუ სწავლობ იურისტად და არა ბალერინად და ა.). ცდილობენ ამ გზით "გადასცენ" გამოცდილება შვილს, სიღრმეში ისინი კვლავ განაგრძობენ მის სიყვარულს. საკმაოდ იშვიათია სიტუაციები, როდესაც სიყვარული საერთოდ არ არსებობს. თუ დედამ გადაწყვიტა მოგეცა სიცოცხლე და არ გაწყვიტა ეს, ეს უკვე სიყვარულის მოწმობაა.

იმუშავეთ საკუთარი თავის, როგორც პიროვნების ღრმა გარდაქმნაზე. შეავსეთ თქვენი ჭიქა სიყვარულით. ყველაზე ოპტიმალური გზაა თერაპია; ამ შემთხვევაში არავინ გამოგიყენებს აუცილებლად (გამონაკლისი არის სესიის გადახდა). ამასთან, თქვენ ვერ შეძლებთ აიძულოთ ადამიანი განიცადოს თქვენთვის ისეთი შეგრძნებები, რასაც სინამდვილეში ის არ გრძნობს.

თერაპია არის პიროვნების ღრმა გარდაქმნა, როდესაც ჩნდება ნამდვილი გრძნობები (სიყვარული, სიყვარული) კლიენტსა და თერაპევტს შორის. სიყვარული ამ შემთხვევაში არ არის დაკავშირებული, მაგრამ ცოტა ხელოვნურია, მაგრამ მიუხედავად ამისა გრძნობები რეალურია. იმ მომენტში, როდესაც ეს შეგრძნებები გამოჩნდება, ნაკადი იწყებს მოძრაობას. ამრიგად, მთავარი ამოცანაა სიყვარულის ნაკადის პოვნა გარედან, სხვა ოჯახის სისტემიდან. თერაპევტი, სტანდარტულად, ხდება ოჯახის სისტემის ნაწილი, რადგან ის დიდ წვლილს შეიტანს.

თუ თქვენს ცხოვრებაში იყო დესტრუქციული მოვლენები (მოძალადეები, ტირანები გარედან, ვინმემ დაანგრია თქვენი ცხოვრება წესრიგში, დაარღვია რაღაც და ა. რომელი - თქვენ უნდა გესმოდეთ ღრმა დონეზე. ამისათვის გენოგრამები იქმნება, მაგრამ ანალიზისთვის აუცილებელია რამდენიმე თაობის აღება ორივე ოჯახურ სისტემაში, ეს არის ერთადერთი გზა ყველა დამთხვევისა და გადაბმის სანახავად. მაგალითად, ერთხელ ბებია გააუპატიურეს. შესაბამისად, თქვენ ასოცირებული ხართ მოძალადის ოჯახის სისტემასთან. 3 თაობის შემდეგ, შეიძლება გქონდეთ გარკვეული მოვლენები, როდესაც გახდებით მოძალადე. ამრიგად, თქვენ ასრულებთ იმ როლს, რომელიც სადისტმა ითამაშა დიდი ხნის წინ თქვენი ოჯახის ერთ -ერთ თაობაში.

ზოგადად, ყველაფერი, რაც თქვენს ოჯახურ სისტემაში მოხდა, მნიშვნელოვანია. რაც უფრო რთულია თქვენთვის სიყვარულის პოვნა საკუთარ თავში, მით უფრო მეტი დარღვევა იყო თქვენს უკან. შეისწავლეთ თქვენი ოჯახის სისტემის ისტორია - ვის რა ბედი ეწია. შეიყვანეთ ახლობლები თქვენს ცნობიერებაში, როგორიც არ უნდა იყვნენ ისინი ("მადლობა ჩემთან ყოფნისთვის, თორემ აქ არ ვიქნებოდი!"). დარწმუნდით, რომ მადლობა გადაუხადეთ სიცოცხლეს. დიახ, ეს შეიძლება იყოს რთული, მაგრამ მეორეს მხრივ, რომ არ ყოფილიყავი, ვერაფერს შეხვდებოდი. ეს არის განვითარება თქვენი სულისა და ფსიქიკისთვის. ამრიგად, შემდეგი ნაბიჯი ოჯახურ სისტემაში უარის თქმის პრობლემის შემუშავებაში არის მისი სახის ისტორიის წამოწევა, მისი გაგება, მიღება და აღიარება. შეეცადეთ ეს გააკეთოთ ემოციების დონეზე - იდეალურად, იგრძენით იმ ადამიანების ტკივილი, რომლებიც თქვენს ოჯახურ სისტემაში იყვნენ, გამსჭვალული მათი ცხოვრებისეული სირთულეებით. ყველა მტკივნეულ მომენტში მუშაობის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ მადლიერება, რომ ისინი ცხოვრობდნენ როგორც შეეძლოთ და შეძლეს თქვენი დაბადება.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტი არის პერსონალურ დონეზე უარის თქმის ტრავმაზე მუშაობა (ტირილი, მწუხარება თქვენი ბავშვური ნაწილის გამო). სავარაუდოა, რომ ზრდასრულ ასაკში თქვენ აპატიეთ დედა, მამა, ბებია და ბაბუა დიდი ხნის წინ; გესმით, რატომ გააკეთეს მათ რაღაცეები. ცხოვრებისეული გამოცდილების მომწიფების და დაგროვების შემდეგ, ჩვენ გვესმის აზროვნების გზა და შეგვიძლია ავუხსნათ ვინმეს ქმედებები და მოქმედებები, მაგრამ ჩვენს სულში ღრმად რჩება პატარა ბავშვი, რომელსაც სურდა მშობლისგან სულ სხვა რამის მიღება. მაგალითად, 3 წლის ასაკში, 5-7 წლის ასაკში, მას სურდა, რომ დედამ დაიცვას, ყურადღება მიაქციოს, ნუგეშისცემა, შეურაცხყოფა, სინანული ან ჩახუტება. შესაბამისად, ამ ადგილას ტრავმა იქმნება და ბავშვი, რომელმაც არ მიიღო სასურველი სიყვარული, კვლავ ტირის. სანამ მის გვერდით არ იჯდები ტირილისთვის, შენ არ დაიძვრები. ალბათ მაშინ სიყვარულის ეს გრძნობა გამოჩნდება.საკუთარი ტრავმების გადალახვის გარეშე, თქვენ ვერ შეძლებთ შეავსოთ სიყვარულის თასი - ის სავსე იქნება ხვრელებით და ვერ შეძლებს დაიჭიროს მთელი ის სიყვარული, რასაც ახლაც იღებთ თქვენი გარემოსგან. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სიყვარული სწრაფად ქრება უარის თქმის არაცნობიერ ტრავმაში.

როგორ უმკლავდებით თქვენს უარყოფის ტრავმას? დაიმახსოვრე ის ისტორიები, როდესაც სიყვარული განსაკუთრებით გჭირდებოდა, შენ გინდოდა დედა ან მამა იქ ყოფილიყო. შემდეგ მიეცით საკუთარ თავს ეს სიყვარული - წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ იღებთ მას (იგივე დედისგან, სხვისგან, საკუთარი თავისგან, როგორც ზრდასრული). დამიჯერე - შენს შიგნით არის სიყვარული, უბრალოდ იმ მომენტში ის დაბლოკილია!