კიდევ ერთი ჭიქა?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

თუ ჰკითხავთ საშუალო რუსულენოვან ადამიანს - ამ სტატიის ფარგლებში მე ვისაუბრებ მსოფლიო საზოგადოების ამ კონკრეტულ ნაწილზე - "იყენებთ ნარკოტიკებს?" - პასუხი, უზარმაზარ შემთხვევებში იქნება "რა თქმა უნდა არა!" ვხვდები მეგობრებთან ერთად "," ზომიერად "," აბა, ვინ არ იყენებს?"

თუ საუბარი ტარდება უფრო პირად გარემოში, მეტი დეტალი გამოჩნდება. "ჭიქა ღვინო სადილზე, მხოლოდ მადის მისაღწევად", ან "ცოტა კონიაკი ძილის წინ, იცი, რომ უკეთ დაიძინო", "რა აბაზანაა ლუდის გარეშე?", ან "არაყი ქაბაბით ძალიან კარგად!”,” ჩვენ გვაქვს დღესასწაული, თქვენ უნდა შეიძინოთ რამოდენიმე ყუთი შამპანური”,” სხეული მთლიანად გაწმენდილია ალკოჰოლისგან 21 დღის შემდეგ, ანუ არასოდეს”- ბევრი ასეთი ფრაზაა, სხვადასხვა ვარიაციით.

ჩვენს საზოგადოებაში, ზოგადად, ალკოჰოლთან თავისებური ურთიერთობა. რასაკვირველია, ყველამ იცის, რომ ის საზიანოა და ამის შესახებ წერენ ბოთლებში და ფანჯრებშიც კი, ხოლო საშუალო რუსულ ქალაქში ალკოჰოლის გაყიდვის მაღაზიების რაოდენობა, ვთქვათ, კვადრატულ კილომეტრზე, იზრდება ყოველწლიურად კი არა, არამედ ყოველ თვე. უფრო მეტიც, ალკოჰოლი არის ჩვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი, ის ყველგან არის. არცერთი რესტორანი არ გადარჩება, თუ მას არ აქვს ალკოჰოლის ლიცენზია, ის უბრალოდ არ მიიღებს მოგებას. ხალხი უფრო ხშირად მოვა სასმელისთვის გემრიელი საჭმლისთვის, ვიდრე გურმანთა კმაყოფილებისთვის; ძნელი წარმოსადგენია ნებისმიერი ოჯახური ან კორპორატიული კვება ალკოჰოლის გარეშე, მე არ ვსაუბრობ ისეთ მოვლენებზე, როგორიცაა ქორწილი ან ბავშვის დაბადება, საერთოდ შეუძლებელია "მშრალად" გადარჩენა. ჩვენ ვსაუბრობთ სხვადასხვა სახის ღვინოებზე, არ დავბრუნდეთ საზღვარგარეთ მოგზაურობებიდან, რამდენიმე ულამაზესი ბოთლის გარეშე, გამოვაქვეყნოთ ჩვენი ფოტოები სანაპიროზე, შამანის ჭიქით ხელში და შვებულების წასვლამდე ვოცნებობთ პინა კოლადის დალევა სასტუმროს ოთახის აივანზე, მზის ჩასვლის ხედით.

უფრო მეტიც, დაიმახსოვრე რამდენჯერ, როდესაც საქმე ეხება ფსიქოთერაპიას, გსმენიათ ფრაზა: "ოჰ, ვის სჭირდება ეს შენი ფსიქოლოგები? ჩვენ გადავწყვეტთ".

როგორ შეუძლია მეგობარს, დიდი ალბათობით ზუსტად იმავე იმედგაცრუებაში, ნივთიერებას, რომელიც ცვლის ცნობიერებას და მომავალ hangover- ს, დაეხმაროს ამა თუ იმ ფსიქოლოგიური პრობლემის მოგვარებაში, მე არ ვიცი, მაგრამ ის ფაქტი, რომ პრობლემის გადაწყვეტა გადაიდო დროის განუსაზღვრელი ვადით, სავარაუდოდ, მისი დამძიმება, საკმაოდ აშკარაა.

მაშინაც კი, როდესაც მე ვიყავი "კორპორატიული" ადამიანი, მე ხშირად ვფიქრობდი იმაზე, თუ რატომ ამჯობინებდა თანამშრომელი, რომელიც დილით ოფისიდან გათიშვას უჩიოდა კოლეგების თანაგრძნობას, მსჯელობდა იმაზე, თუ რამდენად დაბალი ხარისხის ალკოჰოლი შემოვიდა გარშემო, ან თუნდაც ჭიქა ლანჩისთვის, "ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად" და არა კითხვა: "რატომ სვამდი საერთოდ?"

თუ თქვენ, დღესასწაულის დროს, წარმოთქვამთ ფრაზას, როგორიცაა: "მე არ ვსვამ", რას მიიღებთ საპასუხოდ? ჯერ დაბნეული მზერა, შემდეგ კითხვა: "იღებ აბებს?", "დღეს მართავ?" და თუ თქვენ არ ხართ ავად, არ მართავთ მანქანას და არ ხართ ორსულად და არ სვამთ - ეს, ზოგადად, როგორ არის? რატომ? Რა გჭირს?

მე არ დავიწყე წამლების უშედეგოდ ხსენებით. არსებობს კვლევები, რომლებიც ადასტურებენ, რომ ადამიანის სხეულისთვის მიყენებული ზიანის დონე და ალკოჰოლზე დამოკიდებულების დონე რამდენჯერმე მაღალია, ვიდრე იგივე კოკაინიდან ან ჰეროინიდან, ხოლო სახელმწიფოების მიერ "ნარკოტიკების" ბრუნვა შეზღუდულია, მაგრამ ალკოჰოლის ბრუნვა არის, დიდწილად, არა.

მე არ ვარ ნარკოლოგი და ალკოჰოლის მოხმარებისა და დამოკიდებულების საკითხები უფრო მეტად მაინტერესებს ფსიქოლოგიური და მეტაფიზიკური თვალსაზრისით.ამ თემის სამი ასპექტია, ჩემი აზრით: 1) რატომ სვამს ადამიანი ალკოჰოლს, 2) ალკოჰოლის დალევის ფსიქოლოგიური შედეგები, 3)

დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის გზები

ყველაზე გულწრფელი პასუხი კითხვაზე: "რატომ სვამ?" იქნება: "იმიტომ, რომ მე მინდა". შემდეგ უკვე შეგიძლიათ გაიყვანოთ მსგავსი რამ: "დასვენება", "კომპანიისთვის", "ეს უფრო სახალისოა", "ზუსტად ასე", "მოწყენილობის გამო", "ჩვევის გამო".

ფიზიოლოგიური დამოკიდებულების ფაქტების გათვალისწინებით (ალკოჰოლი ხდება ორგანიზმში მეტაბოლიზმის ნაწილი და მის არარსებობას აქვს უსიამოვნო შედეგები) და სოციალური დამოკიდებულება (ეს არის იგივე "როგორ მექნება დღესასწაული / დაბადების დღე / ქორწილი ალკოჰოლის გარეშე? ისინი არ მესმის ჩემი! "), მე გავჩერდები მეტაფიზიკის მომენტებზე.

კლიენტებთან მუშაობის ანალიზის საფუძველზე, შემიძლია განვასხვავო ალკოჰოლის დალევის სამი მიზეზი და ისინი წარმოიქმნება როგორც ცალკე, ასევე ყველა ერთად. პირველი მიზეზი: ალკოჰოლი (ნებისმიერი) ანელებს ტვინს, თითქმის აჩერებს "გაუთავებელი აზროვნების" პროცესს. ბევრი ადამიანი, განსაკუთრებით ის, ვინც თავისი საქმიანობის ბუნებით უნდა იყოს მუდმივად "ჩართული პროცესში" - რაღაცის გადაწყვეტა, ფიქრი, საუბარი, ინფორმაციის მიღება და გადაცემა, რაღაც მომენტში ისინი უბრალოდ იღლებიან ამით, ასე რომ საუბარი "ზედმეტად გაცხელებაზე" და ტვინის აღება და შეწყვეტა წამში 10,000 აზრის გამომუშავება ადვილი არ არის. ტვინი, ისევე როგორც უზარმაზარი ბორბალი, ტრიალებს უზარმაზარი სიჩქარით, ხშირად ინერციით, მას დრო სჭირდება შენელებისთვის, ხოლო ალკოჰოლი ამას აკეთებს თითქმის მყისიერად, დაახლოებით 10 წუთში., და შემდეგ მთლიანად ჩერდება, იმისდა მიხედვით, თუ რა დოზა იყო "შეყვანილი" მასში. მე მეჩვენება "ლოდინის" ღილაკს, ტვინი უბრალოდ ჩერდება და ელოდება შხამის დასრულებას, რაც ყველაზე ხშირად ხდება მხოლოდ რამდენიმე საათის შემდეგ, და ეს აძლევს ადამიანს ერთგვარ შვებას და გაჩუმების მარტივ გზას ტვინი. როგორც ნათქვამია, "დილით ვსვამ - საღამომდე თავისუფალი ვარ".

მეორე მიზეზი: ალკოჰოლი ცვლის ადამიანის განწყობას. როგორც კი სვამთ, გეჩვენებათ რომ იყვავილეთ, გახდით მომღიმარი და მოსაუბრე. ზოგიერთი შიდა ბარიერი, დამჭერები, შეზღუდვები ამოღებულია. სტუდენტები, რომლებიც სწავლობენ უცხო ენებს, ხშირად ხუმრობენ, რომ რამდენიმე ჭიქის შემდეგ მათთვის ბევრად უფრო ადვილია უცხოელებთან ურთიერთობა, მათ არ გრცხვენიათ გრამატიკული შეცდომების გამო და მეტყველება რატომღაც უფრო შეუფერხებლად მიედინება. შეგიძლიათ იცეკვოთ, მიუახლოვდეთ უცნობ გოგონას და გადაწყვიტოთ რაიმე გიჟური მოქმედება, შინაგანი მუხრუჭი ასევე დროებით იდგმება "დგომაში", გამოიხატება ადამიანის ნამდვილი არსი და არა ის ნიღაბი, რომელსაც ის ატარებს. მე მგონი თქვენ შეამჩნიეთ ეს როგორც საკუთარ თავში, ასევე გარშემომყოფებში, როგორ ხდებიან ჩუმად მოლაპარაკე, მორცხვი გაბედული, ხარბი - გულუხვი, მშვიდი კი აგრესიული.

მესამე მიზეზი ზედაპირზე არ დევს. ის საკმაოდ ღრმად არის დაფარული და იმისათვის, რომ გააცნობიეროთ, თქვენ თითქმის უნდა დაკითხოთ საკუთარი თავი ან ის ადამიანი, ვისთანაც საუბრობთ. მოკლედ ჩამოვაყალიბებ: თვითგანადგურების სურვილი. ალკოჰოლი ნამდვილად ანადგურებს ადამიანის სხეულს, ის ჰგავს დროის ბომბს, რომელიც გავლენას ახდენს სხეულის ორგანოების მუშაობაზე, კლავს მათ, მაგრამ ძალიან ნელა, ნაზად, დაჩქარების გარეშე. სად აქვს ადამიანს თავის მოკვლის ასეთი სურვილი? რადგან, სიმართლე გითხრათ, ის საკუთარ თავში ვერანაირ ღირებულებას ვერ ხედავს. უფრო მეტიც, მე ვიტყოდი, რომ მას საერთოდ არ ესმის, რატომ ცხოვრობს, რას ნიშნავს მთელი ეს აურზაური და ჩქარობა, და რადგან აურზაური და მღელვარება არ დასრულდება ახლო მომავალში, მხოლოდ ერთი გამოსავალი არსებობს - გაქცევა. გადადი ხიდზე ან ეცადე უფრო დიდხანს შეინარჩუნო სუნთქვა წყლის ქვეშ საკუთარ აბაზანაში-ვარიანტები ასეა, სხეულს აქვს თვითგადარჩენის ძალიან ძლიერი ინსტინქტი, ის არ დათმობს ბრძოლის გარეშე და თუ ნელ -ნელა, ნელ -ნელა, რამდენიმე შხამი დღეში, მაშინ ის რატომღაც შეუმჩნევლად და, შესაბამისად, არც ისე ექსტრავაგანტული, და მაინც მუშაობს! არ არის აუცილებელი ალკოჰოლის მოხმარებით გამოწვეული სიკვდილიანობის სტატისტიკის წარმოდგენა, პირდაპირ და არაპირდაპირ, ვფიქრობ, თქვენ თვითონ იცით.

წავიდეთ უფრო შორს.შედეგები. როგორც ჩემი მეგობარი და პროფესიონალი კოლეგა ამბობს, "ალკოჰოლი არის სიხარული სესხით". ყოველ გროვაზე, მინაზე და მინაზე, რომელიც გუშინ ძალიან მოგვწონდა მეგობრებთან ერთად დღესასწაულის / შეკრების დროს ან ტელევიზორის წინ, ჩვენ გადავიხდით. ჯანმრთელობა, შედეგები, უარყოფითი ემოციები. ალკოჰოლი ყოველთვის მუშაობს როგორც "მაღალი ვიბრაციის" ილუზია. გვეჩვენება, რომ თავს კარგად ვგრძნობთ და ვმხიარულობთ ჭიქის / ჭიქის შემდეგ, ვიცინით და ვხუმრობთ, თითქმის ეიფორიაში ვართ! ეს არის მოტყუება, სუროგატი, ყალბი. როგორც კი შხამის ეფექტი დასრულდება, მიხვდებით, რომ თქვენ ჯერ კიდევ იქ ხართ, იმავე მოსაწყენ და მღელვარე ცხოვრებაში, საიდანაც ასე გაქცევა გსურთ და გარდა ამისა, უარყოფით ემოციებს ამძაფრებს - სირცხვილი, შიში, დანაშაული… გუშინ იმდენად მშვენიერი იყო კორპორატიულ წვეულებაზე - და დღეს ასე მრცხვენია კოლეგების თვალებში ჩახედვა, იმდენად ვიცეკვე ღამის კლუბში, რომ დამავიწყდა ქმართან დარეკვა - ახლა საშინლად დამნაშავედ ვგრძნობ თავს, სიცხეში იმ მომენტში, როდესაც მე ვუთხარი საზიზღარი რამ ჩემს მეგობარ ბიჭს - ახლა საშინელია მისი დატოვება და ასე შემდეგ. რაც უფრო მაღლა ფიქრობდით, რომ ალკოჰოლის ზემოქმედების ქვეშ დადიხართ პოზიტიურ ემოციურ დონეზე, მით უფრო დაბლა დაეცემით, როდესაც ის შეწყვეტს მუშაობას.

როგორც კი გავარკვიეთ ვინ არის დამნაშავე, ჩნდება შემდეგი კითხვა: "რა ვქნა?"

თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ შეამციროთ (ან თუნდაც მთლიანად გამორიცხოთ) ალკოჰოლის გავლენა თქვენს ცხოვრებაზე, უპასუხეთ კითხვას: "რა ღირებულებას მივიღებ მთვრალის დროს?" შემიძლია ვივარაუდო, რომ ეს არის ისევ ფიქრების შენელება, დროებითი ეიფორია, შიდა კრიტიკის ბლოკი, რომელიც გამუდმებით იმყოფება "უკანა პლანზე" საკუთარი: "შენ ხარ უსარგებლო და უსარგებლო". სხვა ვარიანტები შესაძლებელია, სანამ პასუხი გულწრფელია. და როგორც კი პასუხი მიიღება, უკვე შესაძლებელია მასთან მუშაობა. იპოვეთ გამოსავალი. იპოვნეთ ის, რაც ნამდვილად გსურთ, იპოვნეთ ის, რისი ალკოჰოლიც გაძლევთ ილუზიას და კიდევ უფრო მეტიც - იპოვეთ სხვა გზები, რათა მიიღოთ ის, რაც გსურთ, პატიოსანი. როგორც წესი, ისინი ბევრად უფრო კომპლექსურია, მოითხოვს დიდ ძალისხმევას, თვითდისციპლინას, თვითკონტროლს, ამიტომ ადამიანები "ხელახლა აქტიურობენ" და არ ირჩევენ მათ, რადგან მოკლევადიან პერიოდში ეს ზედმეტი და ძალიან რთული ჩანს.

თუ გსურთ ტვინის შენელება - ისწავლეთ მედიტაცია, თუ გსურთ „მოდუნება“- იცოდეთ რა გიბიძგებსთ და თუ კითხვა ეხება საკუთარ უღირსობას, მწვრთნელობა დაგეხმარებათ, როგორც სპეციალისტთან და შენი შინაგანი.

კიდევ ერთხელ, მე არ ვამბობ, რომ ადვილია. სულაც არ არის ადვილი! სხეული დროდადრო ცდილობს გაარღვიოს ცნობიერება, დაუბრუნდეს ჩვეულ წრეს, ალკოჰოლი ყველასთვის ხელმისაწვდომია და ყოველთვის, ის თითქმის ელოდება ცხოვრების გზაზე დაღლილ მოგზაურებს, ჰპირდება მათ მშვიდობასა და სიხარულს და მხოლოდ ცნობიერებას, თქვენს საიმედო საბრძოლო მეგობარს, შეუძლია დაგეხმაროთ, შეაჩეროთ, შეინარჩუნოთ, შეგახსენოთ, რომ ცხოვრება არ მთავრდება ამაღამ, ხვალ დადგება ახალი დღე და მასში თქვენ უნდა იყოთ "რესურსი" ყოველდღიური ამოცანების გადასაჭრელად და გათიშვა და უარყოფითი ემოციები ამაში არანაირად არ დაგეხმარება. და თუ თქვენ ასევე იპოვით საქმიანობას, რომელიც გაძლევს ნამდვილ სიხარულს და არა ალკოჰოლურ ყალბს, მიხვდები, რომ ვწუხვარ, რომ დროს ვკარგავთ მხოლოდ ალკოჰოლური სასმელების დალევაზე, არამედ მის უარყოფით შედეგებთან ბრძოლაზე. იდეალურ შემთხვევაში, როგორც ემოციური თერაპევტი, მინდა ვნახო, როგორ ხვდება კლიენტი თავის ღირებულებას საკუთარი თავისთვის და მის გარშემო არსებული სამყაროსთვის, შემდეგ კი "დაგვიანებული თვითმკვლელობის" სურვილი გაცილებით სწრაფად იშლება და ადამიანმა ნათლად იცის, რომ სინამდვილეში, თქვენ შეგიძლიათ ბედნიერება განიცადოთ საღამოობით შხამის გროვების გარეშეც კი.