კარანტინისა და პანდემიის მიღების ეტაპები

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

განახლება 2020-12-04 -დან ერთ – ერთ რესურსზე მშვენიერი კომენტარის წყალობით: შემოიღო ეტაპი, რომელიც მე –3 ადგილზეა.

როდესაც შევხვდი ჩემს განსხვავებულ გრძნობებს სიტუაციის ამჟამინდელ მდგომარეობასთან დაკავშირებით, მინდოდა როგორმე მათი სისტემატიზაცია (მათთან ჭეშმარიტი შეხვედრის შემდეგ, რა თქმა უნდა, მიღება და ცხოვრება). ვიფიქრე, რომ პროცესის სრული ნორმალურობის გაგება ვინმეს დაეხმარება გაუმკლავდეს ამ კრიზისს, ამიტომ გადავწყვიტე ჩემი აზრები ჩამოვაყალიბო სტატიად.

როდესაც სისტემატიზაციაზე ვფიქრობდი, თითქმის მაშინვე გამახსენდა ელიზაბეტ კუბლერ-როსის მოდელი, რომელიც თავდაპირველად შეიქმნა იმ ადამიანების გამოცდილების აღსაწერად, რომლებიც გაეცნენ თავიანთ სასიკვდილო ავადმყოფობას. და მე მას ახლა საკმაოდ აქტუალურად ვთვლი: კარანტინის დროს, ჩვენი ჩვეული სოციალური ცხოვრება თითქოს კვდება. და თავად ავტორმა დაწერა, რომ მოდელი შესაფერისია ადამიანის ცხოვრებაში ნებისმიერი მნიშვნელოვანი ცვლილებისთვის.

ეს არის ეტაპები:

1. უარყოფა: "Ეს არ არის სიმართლე!" "ეს არ შეიძლება დამემართოს!" ან "ეს საერთოდ არ შეიძლება მოხდეს / არ შეიძლება მოხდეს!" (მაგალითად, კარანტინის შემთხვევაში).

ეს ის ეტაპია, როდესაც ფსიქიკა არც კი აღიარებს ცვალებად მდგომარეობის აზრს. ამავე დროს, ადამიანებს შეუძლიათ გააგრძელონ თავიანთი ნორმალური ცხოვრება, რაც არ უნდა მოხდეს. მეჩვენება, რომ ბებიების 100 მეტრიანი რიგები დილით მაღაზიებში, ტრანსპორტში, ბანკებში, პარკებში - ბევრი თვალსაზრისით ამის შესახებ.

2. გაბრაზება, გოდება, აღშფოთება

ეს ეტაპი უკვე მოიცავს იმის გაგებას, რომ ეს ხდება სინამდვილეში (ჩემთან თუ ჩვენთან), მაგრამ ასევე არის ბრძოლა ცვლილებებთან. ბევრი უცნობი ბებიისგან განსხვავებით, ადამიანმა შეიძლება შეგნებულად და დემონსტრაციულად ვერ მიიღოს ზომები. და რა თქმა უნდა, გამოიყენეთ მუდმივი ვერბალური და არავერბალური სიძულვილი (მეგობრებთან სიტუაციის განხილვა გაბრაზებული ფორმით, გაბრაზებული შეტყობინებების განთავსება და ასე შემდეგ).

3. ჰიპოქრია ან შიში თქვენი ჯანმრთელობისათვის: " არ ვარ ერთი საათი ავად ამ დაავადებით?"

ჩვეულებრივი ცხოვრების პირობებში ჰიპოჰოდრიკები არიან ისინი, ვინც საკუთარ თავში ეძებს არარსებულ დაავადებებს. პანდემიისა და კარანტინის კონტექსტში, უმეტესობა ჩვენგანმა ერთხელ მაინც იფიქრა ამ დაავადების შესახებ სახლში და შინაგანად შეამოწმა სიმპტომები. ამ ვითარებაში, მე ვფიქრობ, რომ ეს თითქმის გარდაუვალია და კარგიც კი - შიში გვეხმარება გავაცნობიეროთ, რომ რაღაც გვემუქრება და მივიღოთ შესაბამისი პრევენციული ზომები (ახლა ეს არის - ხელთათმანების ტარება, ნიღბების დაცვა, დისტანციის დაცვა, ნაკლები კონტაქტი).

4. სატენდერო წინადადება: "თუ გავაკეთებ * A * - ს, იქნებ მაშინ აღმოჩნდება * B *?" ან "იქნებ ისინი გადაწყვეტენ ამას და ამას … მე მათი იმედი მაქვს!"

ეს ეტაპი ხშირად თან ახლავს რაიმე სახის მოქმედებას - ახალი რეალობის შესაბამისად ან ამ რეალობის "თავიდან აცილების" მიზნით. მაგრამ ეს ქმედებები ხშირად ასოცირდება ჯადოსნურ აზროვნებასთან, რადგან გარიგება ხდება - და ძირითადად თავში: ღმერთთან, მთავრობასთან, სამყაროსთან და ა. მაგალითად: "თუ მორჩილად ვიჯექი სახლში, კარანტინი არ გაგრძელდება".

მაგრამ ასეთი რწმენა არ ემყარება მიმდინარე საქმეების რეალურ გაგებას, არამედ მხოლოდ სურვილებს … რათა თავიდან ავიცილოთ გარდაუვალი.

5. დეპრესია: ”მე არაფრის გაკეთება არ შემიძლია”. "რასაც არ უნდა ვაკეთებ, აზრი არ აქვს." და მსგავსი აზრები.

ეს არის თქვენი იმპოტენციის შეხვედრის მწვავე ეტაპი. აქ თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ დაავადდეთ (რაღაცებით), განწყობის ტონი მცირდება, აპათია და სირთულეები მოტივაციასთან დაკავშირებით რაიმე მნიშვნელოვანი. არა მგონია ცალკე აღწერო, როგორ გამოიყურებიან ეს ადამიანები კარანტინის დროს.

მაგრამ მომდევნო, "პოზიტიური" ეტაპი შეუძლებელია ამ უძლურების დაკმაყოფილების გარეშე. ზოგჯერ ეს მხოლოდ იმპოტენციის შეხვედრაა, რომელიც გვაძლევს ძალას.

6. თავმდაბლობა: ”დიახ, არსებობს ასე; და რა შემიძლია ამის გაკეთება?"

ეს არ არის ბედნიერების ეტაპი, მაგრამ მე ვიტყოდი რეალობის ფაზა … როდესაც მე ვარ ჩემს რეალობაში, შემიძლია თამამი და ჯანსაღი არჩევანი გავაკეთო სად და როგორ გადავიდე.ეს შეუძლებელია რეალობის გააზრებისა და მიღების გარეშე.

ასეთი ადამიანები ან იწყებენ თავიანთი საქმიანობის კარანტინს ინტერნეტით, ან სწავლობენ რაიმე ახალს, ან ასრულებენ დავალებებს, რომლებიც დიდი ხანია დატოვეს ყუთში, ან უბრალოდ ისვენებენ და ისვენებენ. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ყველა ზემოაღნიშნული ქმედება განხორციელდეს მიღების საფეხურზე მიღწევის გარეშე, მაგრამ ამ შემთხვევაში ამ საკითხების შინაარსი უფრო დაბალი იქნება და ისინი შფოთვის შენიღბვას წარმოადგენენ და არა როგორც თავისუფალ ცნობიერებას მოქმედების არჩევა ამ პერიოდის განმავლობაში. დაწვრილებით ამის შესახებ ჩემს წინა სტატიაში: "რა უნდა გააკეთო VS რა არის (პანდემია და კარანტინი)"

მეც გამიკვირდა წაკითხვისას, ცოდნის განახლებისას, რომ ელიზაბეტ კობლერ-როსს სჯერა, რომ ყველა ეტაპი ადვილად გადადის ერთმანეთში. რა თქმა უნდა, ნაწილობრივ კი, მაგრამ მეჩვენება, რომ შემდეგ ეტაპზე სრულფასოვანი გადასვლა რთულია, ხოლო წინა ეტაპები არ არის დასრულებული.

ეს განსაკუთრებით ეხება თავმდაბლობის სტადიას. მე არ ვფიქრობ, რომ ეს რეალურია, მაგალითად, მაშინვე. მეორეს მხრივ, თუ თავმდაბლობას "მივაღწევ", მაშინ არც მაშინ იქნება ადვილი ჩემთვის "ნოკაუტი".

მე სიამოვნებით ვიყენებდი კუბლერ-როსის თეორიას და ვეკამათებდი მას:)

რა ეტაპზე ხარ? ან რომელია შენი "საყვარელი" ეტაპი?:)

PS: თუ კრიზისში ხართ და არ იცით როგორ იყოთ, თქვენ ვერ გაიგებთ რა უნდა გააკეთოთ ამ რთულ დროს, როგორ დაუკავშირდეთ მას, სად მოათავსოთ საკუთარი თავი; ან გაქვთ კონფლიქტი საყვარელ ადამიანებთან პანდემიის საფუძველზე, გეპატიჟებით ონლაინ რეჟიმში სამუშაოდ. კრიზისის დროს შესაძლებელია შემცირებული ფასით მუშაობა.