პანიკის შეტევები, როგორც ურთიერთობის პრობლემა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

რატომ იტანჯება უფრო მეტი ადამიანი პანიკის შეტევებით, მარტოობით, დეპრესიით, შფოთვით და შიშით? მეჩვენება, რომ ამ კითხვაზე პასუხი მდგომარეობს ურთიერთობების სფეროში, უფრო სწორად, ადამიანებთან ურთიერთობის დარღვევა სხვა ადამიანებთან, ზოგადად გარე სამყაროსთან კონტაქტის დარღვევა. თუ ჩვენ ავიღებთ საზოგადოებას მთლიანად, საზოგადოებაში ინდივიდუალიზმისა და იზოლაციის განვითარების შედეგად.

კუთვნილების მოთხოვნილება (მშობლებისა და საკუთარი ოჯახის, საყვარელი ადამიანის, მეგობრების, პროფესიული წრის) ერთ -ერთი ძირითადი პირობაა, ის თავის მხრივ აკმაყოფილებს სხვებს, ერთ -ერთი მათგანია უსაფრთხოების, უსაფრთხოების, სტაბილურობის მოთხოვნილება. ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ აქსესუარები ქმნიან უსაფრთხო საფუძველს ადამიანის სიცოცხლისა და საქმიანობისათვის, იძლევა შესაძლებლობას განვავითაროთ და გავუმკლავდეთ სირთულეებს. როდესაც ეს მოთხოვნილება სრულად არ დაკმაყოფილდება, ჩვეულებრივ ურთიერთობების დარღვევის შედეგად ან საკმარისად ძლიერი ურთიერთობების შექმნის არასაკმარისად ჩამოყალიბებული უნარით, ეს ქმნის პანიკის შეტევების წარმოქმნის წინაპირობებს. შემთხვევითი არ არის, რომ მარტოობის, უმწეობის და შიშის გამოცდილება უზარმაზარი და ერთი შეხედვით მტრული სამყაროს მიმართ არის ერთ – ერთი ძირითადი PA– ში.

მაგრამ მხოლოდ წინაპირობები არ არის საკმარისი PA– ს განვითარებისათვის. როგორც წესი, ეს ხდება ცხოვრების ძირითადი ცვლილებების პერიოდში, აუცილებლობის გამო ან ზეწოლის ქვეშ. აუცილებლობა შეიძლება თანდათან მომწიფდეს, მაგალითად, როგორც მშობლებისგან დამოუკიდებლობა, მაგრამ მიუხედავად ამისა, ეს არის მნიშვნელოვანი და კრიზისული ეტაპი ადამიანის ცხოვრების გზაზე. ცხოვრებაში იძულებითი ცვლილებები ხდება, მაგალითად, ოჯახური კრიზისების პერიოდში, განქორწინების, საყვარელი ადამიანების დაკარგვის, სხვა ქალაქებში ან ქვეყნებში გადასვლის დროს. ამ კრიზისული მომენტების დასაძლევად, ბუნებრივია, რომ გჭირდებათ სტაბილურობა, მხარდაჭერის გრძნობა, საფუძველი, უნარი მყარად იდგეთ ფეხზე და წინ მიიწიოთ. როდესაც ეს საფუძველი მყიფეა ან საერთოდ ქრება, ადამიანი იყინება, ვერ ახერხებს გადაადგილებას ან თავის გადარჩენას, განიცდის საკუთარი უმწეობის საშინელებას. ანალოგიით, ის შეიძლება შევადაროთ ადამიანს, რომელიც ჭაობში ჭაობში ჩავარდა, არ არსებობს საფუძველი, არაფერია დასაჭერი და რაღაცის გაკეთების მცდელობები ჭაობში კიდევ უფრო არის ჩაძირული.

პანიკის შეტევა, ფაქტობრივად, ჩნდება, როგორც სხეულის გზა, რომ გადაარჩინოს ადამიანის ფსიქიკა ფსიქოზში ჩავარდნისგან. ის ასევე არის ცვლილებების აუცილებლობის მაჩვენებელი ცხოვრებაში, განსაკუთრებით ურთიერთობების სფეროში.

PA არის აშლილობა, რომელიც ხშირად ძალიან რთულია, სიმპტომები ძალიან ინდივიდუალურია, თუმცა მსგავსია. მეჩვენება, რომ PA– ს გამოვლინების ინდივიდუალურობა ასევე საუბრობს დარღვევების ინდივიდუალობაზე გარე სამყაროსთან და საკუთარ თავთან ურთიერთობის დამყარების სფეროში. ასევე მინდა გავამახვილო ყურადღება შეგრძნების, საკუთარი თავის გაგების, გრძნობების, საჭიროებების, სხეულის შეგრძნების უნარზე. როგორც წესი, PA– ს შემთხვევაში, ეს უნარი არასაკმარისად არის ჩამოყალიბებული, არის დაბალი თვითშეფასება, დამოკიდებული ურთიერთობები.

სხვა ურთიერთობებში შესასვლელად, ის იძენს ადაპტირების უნარს, სწორად გაუმკლავდეს შიშის გრძნობებს, ემოციურად რეაგირებს, ფაქტობრივად, იძენს ურთიერთობების მოდელს, რომლის დახმარებითაც იგი შემდგომ ურთიერთობს სხვა ადამიანებთან, მთელ სამყაროსთან მის გარშემო. ოჯახში, მშობლებთან ურთიერთობისას, იდება საფუძველი თვითშეფასების, თვითშეფასების, თავდაჯერებულობის, მომავალი პირადი ჯანმრთელობისა და წარმატების საფუძველი. ოჯახის კუთვნილების შედეგად, როდესაც ბავშვი იღებს კარგ მხარდაჭერას და მხარდაჭერას (დედისა და მამისგან), ის ავითარებს თანდაყოლილ და პოზიტიურ ძალას, რაც მას საშუალებას აძლევს გაუძლოს სირთულეებს და გაუმკლავდეს მათ.

ამავე დროს, ოჯახში, სადაც მუდმივი კონფლიქტები და მშობლების განშორებაა, ბავშვი განიცდის უზარმაზარ დეფიციტს კომუნიკაციის, სიყვარულის, მხარდაჭერისა და კუთვნილების საჭიროების გაცნობიერებაში.მშობლები შეიძლება იყვნენ დაკავებულნი ფულის გამომუშავებით, კარიერის ზრდით, თვითრეალიზებით, ერთმანეთთან ურთიერთობის გაცნობიერებით, განქორწინებით, სხვა პარტნიორის პოვნით, ალკოჰოლის დალევით, ერთ-ერთმა მათგანმა შეიძლება საერთოდ დატოვოს ოჯახი, მაგრამ საბოლოოდ ეს ყველაფერი აისახება ბავშვზე, მის მთლიანობაზე როგორც პიროვნება, ურთიერთობების დამყარების, გარემოს შემოქმედებითად ადაპტირების შესაძლებლობები. თუ ის ხედავს არაჯანსაღი ურთიერთობების მხოლოდ ერთ მოდელს, მაშინ იგი იღებს მას, აყენებს მას ცნობიერებაში, როგორც ერთადერთს, თუმცა ეს ტანჯვას მოაქვს, მაგრამ მაინც რა პერიოდის განმავლობაში უზრუნველყოფს უსაფრთხოებას და სტაბილურობას და ხელმძღვანელობს მას შემდგომ ცხოვრებაში.

მაგრამ კუთვნილების მოთხოვნილება, პატივისცემა, სიყვარული და მხარდაჭერა, ისევე როგორც ავტონომიისა და თვითრეალიზაციის მოთხოვნილება რჩება დაუკმაყოფილებელი და ადრე თუ გვიან იწყებს კონფლიქტს მშობლებისგან მიღებული ცხოვრებისადმი ჩადებულ დამოკიდებულებასთან. თუ შეუძლებელია ამ მოთხოვნილებების გაცნობიერება, ეს კონფლიქტი იწყება დამოკიდებულებებში, როგორც შემცვლელები, დეპრესია მარტოობის გამოცდილებიდან, პანიკის შეტევები, როგორც სამკურნალო ურთიერთობების მოწოდება.

ინტერნეტისა და სოციალური ქსელების, როგორც საკომუნიკაციო საშუალებების განვითარება, ჩემი აზრით, არ ამძიმებდა სიტუაციას, არამედ შესაძლებელს ხდიდა მინიმუმ შეინარჩუნოს რაიმე სახის ურთიერთობა, თუმცა ვირტუალური, მაგრამ უსაფრთხო. უფრო სწორად, ინტერნეტმა ეს პრობლემა უფრო მკვეთრად გამოხატა და ურთიერთობების ერთგვარი სუროგატი მისცა. სოციალური ქსელების დახმარებით, კუთვნილების საჭიროება რეალიზდება მაშინ, როდესაც ადამიანი ონლაინშია. მაგრამ გასცდა ინტერნეტს, ის კვლავ აწყდება თავის მოუგვარებელ კონფლიქტს, მისი მოთხოვნილებების რეალიზაციის შეუძლებლობით, გაღატაკებული ემოციური ცხოვრებით, შიშებითა და შფოთვით.

ბავშვები, რომლებსაც არ ჰქონდათ საკმარისი მხარდაჭერა და მხარდაჭერა ოჯახში, სწავლობენ მომავალში დამოუკიდებლად ურთიერთობის დამყარებას, ეყრდნობიან მხოლოდ საკუთარ თავს, გრძნობენ მცირე ნდობას გარშემომყოფებისა და მთელი მსოფლიოს მიმართ, არ ელიან მისგან კარგს. მათ შეუძლიათ წარმოაჩინონ ნდობა და გამძლეობა, მაგრამ მათ აქვთ სუსტი საფუძველი, რადგან ერთ დროს მათ არ მიიღეს საკმარისი მხარდაჭერა, ისინი უარყოფენ თავიანთ სისუსტეებს. როდესაც წარმოიქმნება სტრესული სიტუაცია (სამსახურში ან ოჯახში), ეს ნდობა შეიძლება გატეხილი ან თუნდაც დაინგრეს იქ, სადაც არ არის საკმარისი მხარდაჭერა.

რა გამოსავალი შეიძლება იყოს შემოთავაზებული? რა არის პანიკური შეტევების განკურნების გზა?

ასეთი გამოსავალი შეიძლება იყოს ჯანსაღი ურთიერთობების გამოცდილების შევსება, მნიშვნელოვანი ადამიანების მხარდაჭერისა და მხარდაჭერის მიღების გამოცდილება, განსაკუთრებით თერაპიულ ურთიერთობებში, პიროვნების მთლიანობის განცდის შესაქმნელად, კონტაქტის რეალური უნარი, თავდაპირველად თერაპევტთან კუთვნილების ჯანსაღი გრძნობის აღდგენა. მომავალში და გარემოსთან ერთად ისწავლეთ ენდოთ თქვენს სისუსტეებს და შექმენით ახალი თავდაჯერებულობა უფრო მყარ საფუძველზე.