როგორ შევინარჩუნოთ სიცოცხლე, ენერგია და აქტიურობა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ერთხელ, უნივერსიტეტში ფილოსოფიის გაკვეთილზე, მასწავლებელმა თქვა ფრაზა, რომელიც ახლა თან ახლავს ჩემს მთელ ცხოვრებას: "ადამიანი კვდება, როდესაც ის აღარ გაოცდება". ანუ როდესაც ინტერესი ჩვენს ირგვლივ არსებული სამყაროს, ადამიანების მიმართ, მოვლენები ქრება. როგორც ჩანს, რა არის ცუდი, თუ ძნელია ადამიანის გაოცება, მისი ემოციების გამოხატვა? ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ნიშნავს, რომ მას აქვს შინაგანი სიმშვიდე, ჰარმონია და დუმილი. თუმცა, სიცოცხლის გატაცების გარეშე, ეს კმაყოფილება ძალიან მატყუებს. ადამიანი შინაგანი სიხარულის გარეშე ცარიელ წყაროს ჰგავს. შესაძლებელია თუ არა ნაკადის აღდგენა, არხის გაწმენდა და ამის შემდეგ ტკბობა სამყაროს აღქმის სიახლის წყაროს - რა თქმა უნდა, დიახ!

ერთ -ერთი პირველი და ყველაზე ეფექტური გზა არის სწავლა, ახლის დაუფლება. ამრიგად, კომუნიკაციის წრე და ინფორმაციის მოცულობა და მსოფლმხედველობა მთლიანობაში ფართოვდება. სწავლა ააქტიურებს ტვინს, ფაქტობრივად ის ახალგაზრდავდება. სხეული ასევე მადლიერებით პასუხობს ახალ და აქამდე უცნობებს, აჩვენებს ფიზიკურ აქტივობას და ენერგიას.

მეორე მძლავრი ინსტრუმენტი არის მოძრაობა დროის დინებაში, იყოს თანამედროვე, ისწავლოს და გამოიყენოს მრავალი სიახლე, რაც ჩვენს გარშემოა. 50 წელს გადაცილებულ ბევრ ადამიანს ეშინია კომპიუტერის კლავიატურის შეხების, რითაც ართულებს მათ სიცოცხლეს, მაგალითად, უსასრულოდ დგანან ბანკებში რიგები კომუნალური გადასახადების გადახდის მიზნით. და ბევრი ასეთი სახის შიშია ახალ რელსებზე აღდგენის. ეს ხდის თქვენ ძალიან მოხუცს და დამონებულს, ართმევთ თავისუფლებას და სიმსუბუქეს.

მესამე შესაძლებლობა, რომელიც ხსნის ბევრად უფრო ფართო ჰორიზონტს, ვიდრე წინა, არის რწმენა, რომ სიცოცხლე და მისი ხარისხი ჩვენს ფიქრებზეა დამოკიდებული. არა მხოლოდ ეს: ასაკი, ჯანმრთელობა, ფინანსური და ოჯახური მდგომარეობა, სურვილების რეალიზება, მიზნების დასახვა და მათი მიღწევა და მრავალი სხვა იწყება შიგნიდან. რასაც ჩვენ ვფიქრობთ და ვოცნებობთ არის ის, რასაც ვიღებთ!

მეოთხე ასპექტი, რომელიც მინდა აღვნიშნო არის აზრების შინაარსი. ფაქტი ცნობილია სად არის მიმართული ჩვენი აზრები, ჩვენი ენერგია იგზავნება იქ. თუ დაღლილობას და სიცარიელეს ვგრძნობთ, ამ მდგომარეობას ალბათ წინ უძღოდა ნეგატიური აზროვნების პროცესი, როგორიცაა: ვინმეს დაგმობა, სიტუაციის (ქვეყანა, პროცესები, ურთიერთობები და სხვა) პრეტენზია, კონფლიქტების მუდმივი მონელება, გონებრივი ჩაღრმავება წარსულში, დანაშაული, იმედგაცრუება და მსგავსი. თუ პირიქით: დაფიქრდით კარგზე, შეძლოთ პოზიტიურად გამოხვიდეთ უსიამოვნებებიდან, მიიღოთ სირთულეები გამოცდილებად და არაკეთილმოსურნეები მასწავლებლებად, მაშინ ენერგია შენარჩუნდება და ჯანმრთელობის მდგომარეობა მშვენიერი იქნება.

და ბოლო, მეხუთე წერტილი არის იმაზე, თუ როგორ უნდა შეავსოთ დაკარგული ენერგია, თუ ეს მართლაც მოხდა. რა თქმა უნდა, ბევრი რეცეპტი არსებობს და თითოეულს აქვს თავისი, მთავარია იცოდე და არ დაივიწყო მათი გამოყენება. მინდა გაგიზიაროთ ჩემი პირადი საიდუმლოებები - ეს არის სასიამოვნო სასიამოვნო წვრილმანები, რომლებიც სწრაფად და ეფექტურად მეხმარებიან მხიარულების და სიხარულის მუხტის დაბრუნებაში. Ისე:

- ხმამაღლა იმღერე მუსიკაზე, მაგალითად მანქანაში;

- გაისეირნეთ ქუჩაში სავალდებულო მზერით ცაზე, იქნება ეს დღის მზიანი / მოღრუბლული, თუ ღამის ვარსკვლავიანი - ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს ჯადოსნურია;

- იცეკვე სარკის წინ მხიარულ მუსიკაზე ღიმილით;

- დაწერე ანალიზის წერილი, სადაც ან შედეგები ან რისკები იწერება … ეს მეხმარება მთლიანი სურათის დანახვაში და დეტალების გაგებაში;

- მიირთვით შავი შოკოლადი ან დალიეთ მოხარშული ყავა, თქვენი არჩევანი და თქვენი განწყობა;

- ითამაშეთ ცხოველებთან ერთად, ისინი ენერგიას და კარგ განწყობას გმატებენ;

- წადი ლამაზ კაფეში ან რესტორანში და მიირთვი გემრიელი, ესთეტიურად სასიამოვნო კერძი;

- გააკეთე რამე შენი ხელით, ხანდახან უბრალოდ ნემს ქალებისათვის საიტის მონახულებაც საკმარისია, თუნდაც ფოტოს გადახედვა - ეს ძალიან შთამაგონებელი და შემავსებელია;

- თეატრში წასვლა, ოპერა, ოპერეტა, ბალეტი, გამოფენა;

- მისცეს ვინმეს საჩუქარი, დიახ, მისცეს მას სიხარულით, მაშინ ენერგია იწყებს ძლიერად მუშაობას ორივე მიმართულებით;

- გადაათრიეთ არხი სოციალურ ქსელებში და, როდესაც უყურებთ ფოტოებს ან კითხულობთ ტექსტებს, გულწრფელად გიხარია ვინმესთვის;

- მოუსმინე მანტრებს ბინდიში ტალღოვანი კალეიდოსკოპის ფანარით, შეგიძლია შეუთავსო იოგას, თუ მოგწონს;

- ჩუმად ან ხმამაღლა ლოცვა (ლოცვა ვისთანაც ახლოს არის);

- დაიმახსოვრო რა კარგი მეგობარი ვარ და რამდენს მივაღწიე ჩემს ცხოვრებაში, ასევე არ დამავიწყდეს მადლობა გადავუხადო ღმერთს (სამყაროს) ყველაფრისთვის, რაც მაქვს.

თითოეული ადამიანის ცხოვრებაში ხდება სხვადასხვა პერიოდი, მაგრამ ყველაფერი მიედინება, ყველაფერი იცვლება, ღამეს უნდა მოჰყვეს დღე და ხვალ ისევ ნაზი მზე დაგვათბობს ყველას თავისი სხივებით!