ნაცნობი ეშმაკი უკეთესია, ვიდრე უცნობი ანგელოზი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

რთულ სიტუაციაში მოხვედრა, ზოგჯერ, ადამიანი ვერ ხედავს გამოსავალს. მისი რწმენის, დამოკიდებულებების, შეხედულებების ერთმანეთთან შერწყმაში არ არის მისაღები გამოსავალი. "არ ვიცი რა ვქნა", "ჩვენ დავშორდით და მე არაფერი შემიძლია, უბრალოდ ვტირი", "მე ვერ ვხედავ აზრს, თუ რატომ ვცხოვრობ". რეალობა შეიცვალა: საყვარელი წავიდა, სამსახურში პრობლემებია, ფული არ არის, მომავალი საშინელია. ცხოვრება უკონტროლოდ ტრიალებს. შფოთვა იზრდება, აზრები წრეში მიდის. პირველი, მცდელობა გადახედოს ახალ, ცხელ ძიებას, შემდეგ ძალა ამოიწურება, აპათია, დეპრესიული მდგომარეობა. გარეგნულად ჰგავს ოთახს შიგნიდან ჩაკეტილი საკეტის გასაღებით. სხვა დროს და სხვა მდგომარეობაში, ის იპოვნებდა გამოსავალს, მაგრამ ძლიერი ემოციები ბლოკავს მიღებას და ძებნას.

ტვინი იმდენად არის მოწყობილი, რომ ის აწყდება ყველაზე ტრაგიკულ სცენარებს, ცდილობს დაიცვას თავი, რადგან უფრო ძნელია გაუმკლავდე მოულოდნელობას. გაუთავებელი "რა მოხდება …" დახატეთ პირადი აპოკალიფსის სურათები. რჩება მხოლოდ საბნის ქვეშ მოხვედრა, ბურთში გახვევა და მის დაწყებას დაველოდოთ, ყოველ შემთხვევაში ძალა აღარ არის. სამყაროს შესახებ საკუთარი იდეების სივრცე ხდება გალიად, პატარა ოთახი ცუდი განათებით, სავსე შიშის ჩრდილებით. ასე რომ ლამპით განათებული თითების მოძრაობები კედელზე ურჩხულის სახით ჩნდება. ცნობიერების კედელზე ჩრდილების პროექცია უვნებელ ფიქრსაც კი საშინელს ხდის: "რა მოხდება, თუ …". დრამატული სცენები მთავრდება მწარე "ყველაფერი ძალიან ცუდია!"

როგორმე გაუმკლავდნენ, პირველ რიგში ისინი ეძებენ მიზეზებს: "რატომ, რისთვის!". კარგი მაგალითია საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება. დანაშაულის გრძნობა თან ახლავს ტანჯვას: თუ დროულად გავაკეთე რამე, ცოცხალი ვიქნებოდი. მე მსურს გავამარტივო რეალობა, დავუბრუნო კონტროლი გაურკვევლობის იმ სფეროს, რომელშიც თავს იგრძნობ უფსკრულის თავისუფალ ფრენაში, რომელთანაც არაფერი უნდა დაიჭირო. თავისუფალი დაცემა უარესია, ვიდრე ნებისმიერი მონსტრი. მიზეზი ფეხქვეშ მაინც დაუბრუნდება.

როდესაც შეშფოთებული ადამიანი დგება მარჯვენა ფეხზე, ის უფრო მშვიდი ხდება. ის არ უსტვენს, რადგან ფული არ იქნება, არ მიესალმება ზღურბლს, არ აკეთებს ბევრ რამეს, ან, პირიქით, აკეთებს, ზრდის საკუთარი ცხოვრების რეგულაციას. შავი კატები, გატეხილი სარკეები, შეთქმულების თეორიები და სხვა. ასე იხსნება იგი შფოთვისგან. ზოგადად, ყველაზე უსაფრთხო ადგილი ციხეა. მკაცრი წესრიგია, ძლიერი კედლები, საკვები გრაფიკით. რიტუალებისა და ცრურწმენების შემდეგ, ადამიანი აშენებს საკუთარ, მხოლოდ მისთვის თვალსაჩინო, ბეტონის კედლებს, იცავს თავს, რა თქმა უნდა. ასე ვლინდება შიშის თავიდან აცილება. რაც უფრო მეტი შიშია, მეტი შეზღუდვა, ნაკლები შესაძლებლობა. თქვენივე უჯრედი მზადაა, დროთა განმავლობაში მასში სივრცე მხოლოდ მცირდება.

როდესაც კლიენტთან ერთად ვიწყებ მისი შიშის რაციონალური მხარის შესწავლას, ის ჩვეულებრივ ამას აკეთებს უხალისოდ: "მე მესმის, რომ ეს არც ისე საშინელია …". ჩვენი აზროვნება არის კონსერვატიული, ის ყოველთვის მიჰყვება უმცირესი წინააღმდეგობის გზას, ეს არის გამეორების გზა. ნაცნობი ეშმაკი უკეთესია, ვიდრე უცნობი ანგელოზი. ერთხელ ჩამოყალიბებული სახე, აღქმის გზა მოითხოვს ნაკლებ ენერგიას და უსაფრთხოა, მისი გამოყენებით გადარჩა ადამიანი,. ცვლილება არის ენერგიის ინტენსიური და შემაშფოთებელი. ისინი წარმოშობენ უსიამოვნო ემოციებს. გრძნობები აჭერენ პედლებს და მგზავრის სავარძელში არსებული ცნობიერება მხოლოდ აკვირდება პროცესს, იძლევა რჩევებს, რომლებსაც იშვიათად უსმენენ. თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი ექსკლუზიური გზა რეაქციიდან მოქმედებამდე. ვიღაც რაციონალურია, რეფლექსიების საშუალებით, რის შემდეგაც არის გამოცდილება, შემდეგ კი გრძნობა და მოქმედება: "ოჰ, მაგრამ ამ მხრიდან არ მიფიქრია!". ვიღაც უფრო ახლოსაა სურათებთან და წარმოდგენებთან: "მე შთაბეჭდილების ქვეშ ვარ …". მაგრამ ყოველთვის ცნობიერებას და მოქმედებას ახლავს გამოცდილება, რომელიც ცვლის დამოკიდებულებას პრობლემისადმი.

რწმენას, რომ ცრურწმენებს და რიტუალებს შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ რეალობაზე, ჯადოსნური აზროვნება ეწოდება. შეშფოთებული ადამიანისთვის ის მუშაობს მხოლოდ შეზღუდვების მიმართულებით.როდესაც ადამიანი კარგია, ის არ აფიქსირებს ამ მდგომარეობას, როდესაც ის ცუდია, მაშინ ის აღიქმება, როგორც რაღაც უფრო მნიშვნელოვანი, სერიოზული. ა.ა. უხტომსკის განმარტებით, დომინანტი ჩნდება - აღგზნების აქცენტი ტვინში და მთელ ნერვულ სისტემაში. აზრები ტრიალებს უსიამოვნო მოვლენის ან სიტუაციის გარშემო და ძალიან რთულია ამის გაკეთება. პირდაპირი რჩევა არ მუშაობს. ის ფიქსირებულ მდგომარეობაშია, არსებითად ტრანსში, რომელშიც ჩაეფლო. კლიენტი ფსიქოლოგთან მიდის თავისი შეზღუდვების ხელში. აუცილებელია გაიყვანოს, იპოვოს განსხვავებული სახე. ფანტაზიას შეუძლია მიგიყვანოთ უცნობ მანძილზე და დროზე, გააფართოვოთ თქვენი შესაძლებლობების იდეა. გავიხსენოთ ბულგაკოვის მარგარიტას ფრენა ან ჩეშირის კატის ღიმილი. ეს ყველაფერი ასევე, გარკვეული გაგებით, ჯადოსნური აზროვნებაა, მაგრამ მისი ვექტორი განსხვავებულია, ის ათავისუფლებს. მეტაფორამ, ასოციაციამ, სწრაფმა სასიამოვნო მოგონებამ შეიძლება გამოიწვიოს ეს პროცესი.

ნაცნობი ეშმაკი უკეთესია, ვიდრე უცნობი ანგელოზი. ეს არის მიმართვა არაცნობიერისკენ. რაციონალური თვალსაზრისით, ფრაზა უაზროა, მაგრამ მეტაფორაა და ჩვენ მაშინვე გვესმის, რაზეა საუბარი. უცნობი, შიშის ცვლილება აშკარა ხდება გრძელი ახსნა -განმარტების გარეშე. ეს არის ბრძოლის ნახევარი. შესწორება შეიძლება დაიწყოს იმავე ენით. მარგარიტამ, ღამის ფრენისას სხვა სამყაროს პერსონაჟების წვეულებაზე, განიცადა განთავისუფლება ყოველდღიური ცხოვრების შინაგანი ბორკილებისგან. პრობლემების მასშტაბი მოულოდნელად შეიცვალა, ისინი უმნიშვნელო და უმნიშვნელო აღმოჩნდნენ. ალისა საოცრებათა ქვეყანაში სიტყვასიტყვით შეიცვალა ზომა და ჩვენს ირგვლივ სამყაროც შეიცვალა, თქვენ ერთსა და იმავეს ვერ ხედავთ სხვადასხვა თვალსაზრისით. გარდა ზრდასრული საუბრისა, მე ვცდილობ, კლიენტთან ერთად შევქმნა მისი პირადი ზღაპარი, რომელშიც ის გახდება გულუხვა. რეალობა და წარმოსახვა იკვეთება და იბადება გამოცდილება, რომელიც უზრუნველყოფს საჭირო რესურსს.

თერაპიის ზოგიერთი ტექნიკა იყენებს კლიენტის იდენტიფიკაციას საკუთარი ფანტაზიების ფრაგმენტებთან. ფ. პერლის აზრით, ეს გვაძლევს საშუალებას მივიღოთ გაუცხოებული პიროვნების თვისებები. სიზმარში ის, რასაც ჩვენ ვხედავთ, ასევე პირდაპირ კავშირშია გამოცდილებასთან და დაკავშირებულია ჩვენი გრძნობების, შესაძლოა არაცნობიერის გამოვლინებასთან. ჩვენ საკუთარ თავთან ვაკავშირებთ იმ ადამიანების თვისებებს, რომლებიც მოგვწონს, ფილმების ან წიგნების პერსონაჟებს. ეს ხელს უწყობს საკუთარი თავის მობილიზაციას, ფსიქიკის მიძინებული რესურსების გაღვიძებას, რათა გაუმკლავდეს ამა თუ იმ ამოცანას ან უბედურებას. დიდი რამ ჩანს შორიდან, ამბობს ხალხური სიბრძნე. უფრო ფართო რომ გამოიყურებოდეს, ეს უკვე ახალი ხერხია. შფოთვა ყოველთვის ასოცირდება მომავალთან, კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პარამეტრი არის დრო. ჩვენ ცუდად არ ვაღიარებთ მის შეუქცევადობას, ვცდილობთ შევაჩეროთ იგი. სამწუხაროდ, ან შესაძლოა საბედნიეროდ, ამ დისტანციურ კონტროლზე არ არის ჩარჩოს გაყინვის ღილაკი.

ფრენა გჭირდება ფრთებისთვის. მათი ნახვა შესაძლებელია სახლში, თუმცა, ამ გზით ფრენა შეგიძლიათ. ყველამ, ერთხელ მაინც, გაფრინდა სიზმარში, იმდენად, რამდენადაც ეს იყო თვალწარმტაცი. ადაპტირებისთვის საჭიროა ძალა. არის უცნობი ანგელოზი ნებისმიერ პრობლემაში. საშინელია გადაწყვეტილების მიღება განქორწინებაზე, თავისუფლება გვთავაზობს, მაგრამ საშინელი. ნაცნობი ეშმაკი … შეიძლება უკვე დაიღალა ჩემი ქმარი და საშინელია მთელი ცხოვრება ასე ცხოვრება, მაგრამ ის ნაცნობი, გასაგებია. და იქ და იქ, შიში და გჭირდება კრემი, რომლითაც გაჟღენთილი, შენ იძენ ფრთებს, რაც ფრენის საშუალებას მოგცემს, ეჭვებს ტოვებს. ეს შესაძლებელია და უბრალოდ, გახსოვდეთ ფრენის შეგრძნება, შედიხართ იმ სურათში, რომელშიც ერთხელ უკვე იყავით. ვინ გაიმარჯვებს, ეშმაკი თუ ანგელოზი, უცნობი თავისუფლება თუ ნაცნობი რუტინა. არჩევანი დამოკიდებულია პიროვნების მდგომარეობაზე, დღეს იგი განისაზღვრება მრავალჯერ გადახვეული აზრების ერთობლიობით, ხვალ შეიძლება განსხვავებული იყოს, ფსიქიკა მრავალგანზომილებიანია. დროა მოუსმინოთ საკუთარ თავს, მოძებნოთ შესაძლებლობები მაგიური გარდაქმნებისათვის თქვენს გრძნობებში. ახლა კი, უკვე ფრენა, იმდენად, რამდენადაც სუნთქვა შეგიშლით.