ფსიქოდრამა - როგორი მხეცია უცნობი?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ალბათ, დადგა მომენტი, როდესაც მინდოდა დამეწერა ჩემს საყვარელ და ძალიან მნიშვნელოვან მეთოდზე - ფსიქოდრამაზე. უნივერსიტეტში სწავლის წლებშიც კი მასწავლიდნენ სხვადასხვა მიდგომას: სხეულზე ორიენტირებული თერაპია, გეშტალტთერაპია, ფსიქოანალიზი და ხელოვნებათერაპია და მრავალი სხვა. მაგრამ რატომღაც, სწავლის პროცესში ფსიქოდრამა შეეხო მხოლოდ ერთხელ - ფსიქოლოგიის ისტორიის კურსის განმავლობაში. დაუმსახურებლად, მე ვფიქრობ, კარგად, უბრალოდ იმიტომ, რომ მეთოდი არის ეფექტური, ეფექტური, დადასტურებული, საკმარისად სწრაფი, თავისი შესანიშნავი და ძალიან სასიცოცხლო თეორიით. უფრო მეტიც, მისი ინდივიდუალური ტექნიკა წარმატებით გამოიყენება სხვა მიდგომებში.

ფსიქოდრამა შეიქმნა გასული საუკუნის 20 -იან წლებში იაკობ მორენოს მიერ და ფართოდ გავრცელდა, როგორც პირველი და ერთადერთი ჯგუფური თერაპიული მეთოდი. მაგრამ ის ასევე წარმატებით გამოიყენება ინდივიდუალურ კონსულტაციებში, როგორც მონოდრამა.

ფსიქოდრამა არის მეთოდი, რომელიც ემყარება ადამიანის შინაგანი სამყაროს მოქმედებას და მატერიალიზაციას.

ყველაზე ხშირად, თქვენ შეგიძლიათ დიდხანს იფიქროთ, დაფიქრდეთ, მოიფიქროთ რამე, დაგეგმოთ საკუთარ თავში. სინამდვილეში, ამ გეგმების განხორციელების დროს, როდესაც ადამიანი იწყებს მოქმედებას, ხდება მოულოდნელობები. ხან ეხმარებიან და ხან ხელს უშლიან გეგმის განხორციელებაში.

მოქმედება და ურთიერთქმედება ამოწმებს ჩაფიქრებულს, სიტყვები და აზრები რეალიზდება. ამრიგად, ჩვენ შეგვიძლია უსაფრთხოდ ვთქვათ, რომ მოქმედება გარკვეულწილად უფრო ჭეშმარიტი და მნიშვნელოვანია, ვიდრე სიტყვები და აზრები.

ფსიქოდრამაში მოქმედება არის მთავარი კომპონენტი. მოქმედების, მისი შეცვლის ან მისი შესწორების წყალობით შესაძლებელია სასურველის მიღწევა. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ უნდა აღიაროთ, რა კარგი იქნება, თუ ცდილობთ რაღაცის გაკეთებას ახლებურად, უკეთესად, რათა ის საუკეთესოდ მოერგოს თქვენს პირად ინტერესებს. ფსიქოდრამა საშუალებას იძლევა, სპეციალური ტექნიკის დახმარებით შეასრულოს რაიმე მოქმედება, შეხედოს მას გარედან და შეასწოროს სასურველი შედეგის მისაღწევად. და კიდევ ერთხელ შეამოწმე - შესაფერისია? Თუ არა? ან სხვა რამის შეცვლა გჭირდებათ?

როგორ ხდება ეს? სწორედ აქ ჩნდება ფსიქოდრამის კიდევ ერთი კომპონენტი - მატერიალიზაცია. წარმოიდგინეთ - რამდენი ხდება თითოეულ ადამიანში … ამავე დროს! ჩვენ მუდმივად ვფიქრობთ, გვახსოვს წარსული ან წარმოვიდგენთ მომავალს, ვატარებთ გონებრივ დიალოგებს, განვიცდით სხვადასხვა ემოციებს, ვქმნით მოსაზრებებს და დამოკიდებულებებს სხვადასხვა საგნებისა და ადამიანების მიმართ. და ყველა ეს მრავალრიცხოვანი პროცესი ხშირად მიდის ერთდროულად და ძალიან სწრაფად. მათ ძალიან უჭირთ "კუდის დაჭერა", დაჭერა და დაშლა დეტალურად. და მით უმეტეს, შეუძლებელია იმის დანახვა იმ ფაქტის გათვალისწინებით, რომ ეს ყველაფერი არის სრულიად არამატერიალური საგნები.

ფსიქოდრამა შესაძლებელს ხდის ყველაფრის მატერიალიზაციას, რაც არის ადამიანის შიგნით: აზრები, გრძნობები, დამოკიდებულებები, მნიშვნელობა და ა.შ. ამისათვის, ყველაფერი, რაც აინტერესებს ადამიანს, ყველაფერი, რაც მას სურს განიხილოს უფრო დეტალურად და გაიგოს, სიტყვასიტყვით არის "ჩაცმული" სპეციალური სცენა - თითქმის როგორც თეატრში - და ის უკრავს. ადამიანის შინაგანი სამყაროს თითოეულ უმცირეს დეტალს აქვს სახე, ადგილი, როლი - რეალური და ხელშესახები.

და შემდეგ ყველაფერი, რაც ადამიანს აქვს შიგნით, ყველაფერი, რაც ძალიან რთულია "დაჭერა", გაგება, თვალყურის დევნება და გაცნობიერება, აღმოჩნდება ფიზიკურად მის თვალწინ. მას შეუძლია დეტალურად განიხილოს, შეხედოს მთელ სიტუაციას გარედან. სცადეთ, "სცადეთ" სხვა როლები, შეიყვანეთ ისინი და შეხედეთ საკუთარ თავს, თითქოს სხვა ადამიანის თვალით. და ორგანიზება ნებისმიერი ქმედება. და რადგან ყველაფერი ნათელია და თავად "მთავარი გმირი" (გმირი) - ადამიანი, რომლის შინაგანი სამყარო სცენაზეა - მონაწილეობს მსახიობობაში, მას აქვს შესაძლებლობა იგრძნოს და გააცნობიეროს რა ხდება კარგად და რა არა. რა უნდა შეიცვალოს ისე, რომ ის იყოს ისე, როგორც მას სურს. შემდეგ კი შეგიძლიათ სცადოთ ახალი ნაბიჯის გადადგმა, ახალი ქმედება და შედეგის შემოწმება და ისევ გარედან შეხედოთ.და ეს ყველაფერი ხდება აბსოლუტურად უსაფრთხო თერაპიულ სივრცეში, რაც ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია.

პირადად ჩემთვის, ფსიქოდრამა ყოველთვის პატარა მაგიას ჰგავს. მიუხედავად იმისა, რომ ვაკეთებ ჩემს დრამას, როგორც მთავარ პერსონაჟს, ან ვითამაშებ როლს ვიღაცის სცენაზე, ან უბრალოდ ვუყურებ ფსიქოდრამის მოქმედებას მაყურებლისგან, მე არასოდეს ვწყვეტ კითხვას, რამდენად რთული, ძალიან რთული და ხშირად მტკივნეული საგნები და გამოცდილება ხდება დაკვირვებისათვის ხელმისაწვდომი, გაგება და ცნობიერება. და როგორ გვხვდება რთული სიტუაციიდან გამოსავალი მხოლოდ იმიტომ, რომ შესაძლებელია ამ სიტუაციების დანახვა, „შეხება“უსაფრთხო ფსიქოდრამატული ფორმატით და რაღაცის გაკეთება მათთან ერთად.

ამრიგად, ფსიქოდრამა ძალიან ეფექტურია მკაფიო თეორიის, შემოქმედებითი, სპონტანური და შემოქმედებითი საფუძვლების გამო, კლიენტის სირთულეების იდენტიფიცირების სწრაფი გზებით მოქმედებით, პიროვნების გამოცდილებისა და შეხედულებების პატივისცემის გამო. ეს მეთოდი ითვლება ყველაზე ნაზად კლიენტთან მიმართებაში და ფართოდ გამოიყენება ფსიქოლოგიურ კონსულტაციებში, ინდივიდუალურ, ჯგუფურ და ოჯახურ თერაპიაში, ბიზნეს კონსულტაციებში, პედაგოგიკაში და მედიცინაში, პოლიტიკაში, ხელოვნებაში და ადამიანის საქმიანობის სხვა სფეროებში. უფრო მეტიც, ფსიქოდრამა არ შემოიფარგლება მხოლოდ თავისი ტექნიკით და შესანიშნავად არის შერწყმული თითქმის ნებისმიერ სხვა მეთოდთან, რომელიც შეიძლება დელიკატურად იყოს ნაქსოვი დრამატიზაციაში.

მე გულწრფელად გეპატიჟებით გაეცნოთ ფსიქოდრამას: როგორც ამ მეთოდის სწავლებისას (სპეციალისტებისთვის), ასევე საკუთარი თავის სასარგებლოდ, როგორც ეფექტური მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ ცხოვრებისეული სირთულეების მოგვარებაში.