უსარგებლო მითები თქვენი კომფორტის ზონიდან გასვლის შესახებ

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

კომფორტის ზონა - საცხოვრებელი ფართის ფართობი, რომელშიც ადამიანი თავს დარწმუნებულად და უსაფრთხოდ გრძნობს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, კომფორტის ზონა არის ფსიქოლოგიური უსაფრთხოების მდგომარეობა, რომელიც წარმოიქმნება ჩვეული ქმედებების თანმიმდევრობის შენარჩუნებისა და სასურველი შედეგის მიღებისაგან.

კომფორტის ზონიდან გასვლის კონცეფცია ძალიან მოდური გახდა. დღეს ყველა ამას იმეორებს, ისევე როგორც თუთიყუშები - ფსიქოლოგები, მწვრთნელები, ბიზნეს მწვრთნელები და ადამიანები, რომლებსაც საერთო არაფერი აქვთ ფსიქოლოგიასთან, ფსიქოთერაპიასთან ან მწვრთნელობასთან.

მაგალითად, ჩემთვის გაუგებარია, რატომ უნდა დავტოვო იგი, თუ იშვიათად არის ვინმე იქ მუდმივად. თანამედროვე, მობილური ადამიანი და პერიოდულად ტოვებს ამ ზონას. კომფორტის ზონიდან გასვლა შესაძლებელია მარტივი სიტყვებით - "ცნობისმოყვარე", "საინტერესო", "რთული", "არაპროგნოზირებადი", მაგრამ - "აუცილებელია!"

ასევე, სხვადასხვა მოვლენა, კრიზისი, რომელიც ხდება მსოფლიოში და ქვეყანაში, პირდაპირ თუ არაპირდაპირ გავლენას ახდენს ადამიანებზე, არ აძლევენ მათ ნებას ნდობისა და მოსალოდნელი შედეგის შენარჩუნებაში დიდი ხნის განმავლობაში, თუნდაც ჩვეულებრივ სფეროში.

როგორ და რა სიტუაციებში ვხვდებით ხშირად კომფორტის ზონის მიღმა:

1. სწავლაში შესვლა, რაღაცის სწავლა (მაგალითად, მართვის კურსები), სამუშაოს შეცვლა, მივლინება, საცხოვრებელი ადგილის შეცვლა, სხვა ქალაქებში ან ქვეყნებში გადასვლა, ახალ ურთიერთობებში შესვლა, ასევე დაქორწინება ან დაწყება განქორწინების პროცესი … - ეს ყველაფერი არის გამოსავალი კომფორტის ზონიდან.

2. თანამედროვე, მოძრავი ადამიანი, იქნება ეს სკოლის მოსწავლე, სტუდენტი თუ ზრდასრული, ცხოვრობს და მუშაობს მრავალ ამოცანის გარემოში. ეს მრავალ ამოცანა ვლინდება სკოლაში და სამსახურში, ოჯახში და ბიზნესში. ეს მრავალმხრივი ამოცანა ასევე მუდმივად გვიბიძგებს ჩვენი კომფორტის ზონიდან.

3. იქნება გარკვეული რაოდენობის ადამიანი, რომელიც საერთოდ არ იყო კომფორტის ზონაში, ან იყო ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, მაგალითად, ბავშვობაში. ახლა კი მათთვის რაღაც მუდმივად იცვლება და ეს ზონა, სადაც ადამიანი თავს თავდაჯერებულად და დაცულად გრძნობს, სადაც მოქმედებების შედეგია გათვალისწინებული, უბრალოდ არ აქვს დრო ჩამოყალიბებისათვის.

ამიტომ, ისეთი ამოცანის ფორმულირება, როგორიცაა "კომფორტის ზონიდან გამოსვლა" უნდა იქნას გამოყენებული და გაჟღერებული იშვიათ, ინდივიდუალურ სიტუაციებში. როდესაც შენს ცხოვრებაში არაფერი შეცვლილა დიდი ხანია და შენ გჭირდება. იმ შემთხვევებში, როდესაც ეს კარგად არის გააზრებული და შესაბამისი.

რა არის თქვენი კომფორტის ზონის მიღმა? რისკის ზონა, სტრესის ზონა და რაც მთავარია, გაურკვევლობის ზონა. და ბუნებრივი ფსიქოლოგიური პასუხი გაურკვევლობაზე არის შფოთვა. თუ დაფიქრდებით, მიხვდებით რატომ.

და მაინც: გასვლა, თუ არ გასვლა?

განვიხილოთ სხვადასხვა პროფესიისა და ცხოვრებისეული სიტუაციის ადამიანების რამდენიმე მაგალითი

მაგალითად, მწერალი. მწერალმა, თავისი კომფორტის ზონიდან, შეიძლება ან საერთოდ არ დაწეროს რაიმე ღირებული, ან პირიქით, დაწეროს ბესტსელერი. არ არსებობს კონკრეტული პასუხი.

მხატვარ-მოქანდაკის შესაქმნელად, სავარაუდოდ, არასასურველია კომფორტის ზონის დატოვება. რა თქმა უნდა, თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურია და ვიღაცამ, ალბათ, შეძლებს შექმნას და გამოვიდეს მისგან. მაგრამ მაინც, ვივარაუდებ, რომ სემინარის ნაცნობი ატმოსფერო, პირადი სივრცე, პროფესიული გარემო და განსაკუთრებული მენტალიტეტი ხელს უწყობს შემოქმედებითი ინდივიდუალობის განვითარებას. კომფორტის ზონის დატოვება უარყოფითად აისახება თქვენს შემოქმედებით პროცესზე.

თუ ვსაუბრობთ ადამიანზე, რომელიც რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციაშია (სტრესული), მაშინ მისთვის კომფორტის ზონის დატოვება სახიფათოა, ეს ადამიანს კიდევ უფრო რთულ სიტუაციამდე მიიყვანს.

ამრიგად, გამომდინარე იქიდან, რომ ყველა ადამიანი განსხვავებულია, პროფესიები, ცხოვრება და ცხოვრებისეული სიტუაციები ასევე რადიკალურად განსხვავებულია ყველასთვის, ამოცანის დასახვა - "კომფორტის ზონიდან გასვლა" დღეს უმნიშვნელოვანესია უმრავლესობისთვის და ეს არც ისე მნიშვნელოვანია კომპეტენტური გამოიყენოს (გაიმეოროს) ყველგან.

რა არის მნიშვნელოვანი გასაგები?

რომ, ჩვენი კომფორტის ზონიდან გასვლისას, ჩვენ ვანადგურებთ იმ მნიშვნელოვან რესურსს, რომელიც გვკვებავდა და გვაცოცხლებდა. აქედან გამომდინარე, უფრო სწორია ფოკუსირება არა კომფორტის ზონის დატოვებაზე, არამედ მისი საზღვრების გაფართოებაზე.

ფსიქოლოგი ტატიანა სმირნოვა, კიევი