გამოდით კომფორტის ზონიდან

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

იცით, რომ ჩემს ირგვლივ ყველას სურს ჩემი კომფორტის ზონიდან გასვლა. არა მხოლოდ მომხმარებლები. ნათესავები, მეგობრები, ნაცნობები. ღირსეული გარეგნობის ნაცნობები!

ფერმკრთალი, ქრონიკულად უძილობის მქონე ადამიანები ამბობენ: "თქვენ უბრალოდ უნდა გამოხვიდეთ თქვენი კომფორტის ზონიდან და მართოთ თავი სპორტული დარბაზში." პანიკური შეტევების მქონე ადამიანები ამბობენ: "თქვენ უნდა გამოხვიდეთ თქვენი კომფორტის ზონიდან და შეწყვიტოთ საკუთარი თავის სინანული". ადამიანები, რომლებიც ცხოვრობენ მტკივნეული, ძალიან დაუტკბარი ცხოვრებით, ამბობენ: "უნდა გამოხვიდე კომფორტის ზონიდან და შეწყვიტო ტკბილეულის ჭამა". ეს ჯერ არ არის ყველაზე ცუდი სცენარი. ზოგი ამბობს, რომ შეწყვიტე ჭამა. ისინი ხედავენ პრობლემის რადიკალურ გადაწყვეტას.

ამგვარი სიტყვებისგან თვალები შეშფოთებით მეწყება.

ახლავე ავხსნი.

თქვენი კომფორტის ზონიდან გასასვლელად, ჯერ მასში უნდა იყოთ.

რა არის კომფორტის ზონა? ეს არის ადგილი, სადაც არის თბილი, მყუდრო, თავისუფალი, გემრიელი, მხიარული და უსაფრთხო. სადაც გიყვარს და პატივს გცემენ. სადაც თქვენ ზრუნავენ (და თქვენ ასევე ზრუნავთ, არა ამის გარეშე, მაგრამ არა ცალმხრივად). ბევრ ჩვენგანს უბრალოდ არ აქვს ასეთი ზონა. ისე, არ არსებობს ზონა, სადაც ისინი ზრუნავენ ჩვენზე. საუკეთესო შემთხვევაში, არის ადგილი, სადაც შეგიძლიათ დაიძინოთ ან დაიხუროთ. ეს უკეთესია, ვიდრე არაფერი, მაგრამ არც ისე სწორი. ეს იგივეა, რაც ალკოჰოლი ყინვის საწინააღმდეგოდ - პრინციპში, ის ეხმარება, მაგრამ არა დიდხანს და უარესი, ვიდრე ქვედა ქურთუკი.

ერთხელ კომფორტის ზონაში (მე არ მომწონს სიტყვა "ზონა", მას აქვს ბანაკის არომატი, მაგრამ ასეც იყოს), თქვენ უნდა დარჩეთ იქ ცოტა ხნით. დაამშვიდე სული. და მხოლოდ ამის შემდეგ - წასვლა. ეს შეგრძნება არაფერში შეიძლება დაბნეული იყოს - როდესაც შენ გაქვს საკმარისი ძალა ყველაფრისთვის და მზად ხარ, ალბათ, სხვა რამის სწავლისთვის … გაიღვიძე დილით ადრე და გაიქეცი იოგაზე … იფიქრე სამუშაო პროექტზე გეგმებში ექვსი თვის განმავლობაში …

და აქ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ რაღაცის გაკეთების იმპულსი - ის შიგნიდან მოდის და აჭარბებს აზრს. ჯერ იწყებ კეთებას - მერე უკვე ფიქრობ. ყოველთვის არა სიმღერით, ხანდახან ეს მტკივნეული სიხარულია დაძლევის, და რატომ ჯანდაბად, თქვენ გგონიათ, მივაღწიე ამ მტვერსასრუტის საჭეს - მაგრამ რა თქმა უნდა არა ბოლო ძალებით. დამხმარე, რადგან საინტერესო იყო.

ადამიანები, რომლებიც საუბრობენ "კომფორტის ზონიდან გასვლაზე", ჩვეულებრივ არ ნიშნავს რაიმე ინტერესს. თუ ჩვენ ვთარგმნით ამ კონსტრუქციას უბრალო ადამიანურ ენაზე, ისინი იგულისხმება შემდეგნაირად: მე უკვე რატომღაც ვწუწუნებ, მაგრამ თუ თავს უფრო მეტად ვიტანჯებ, იქნებ თავს უკეთ ვიგრძნობ?

Არ ვიცი. თუ გრიპით დაავადებულ ადამიანს ჯერ კიდევ სცემეს თავლაში, შესაძლოა მოგვიანებით გამოჯანმრთელდეს. მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს დაწკაპუნებისგან არის გამოწვეული.

ხშირად ეს ჟღერს როგორც საკუთარი თავის ბრალდება: "მე უბრალოდ ზარმაცი ვარ, უბრალოდ არ მინდა ჩემი კომფორტის ზონიდან გასვლა".

და ეს ჩამწკრივებული კონსტრუქცია ან მტანჯველი სირცხვილის გემოა ("მე არ ვარ საკმარისად კარგი, მე არ ვიცავ ნორმას, მაშინაც კი, თუ შენ გატეხავ"), ან დანაშაული ("მე არ ვცდილობ საკმარისად, მე არ ვარ კარგი, მე არ ვარ კარგი, არავინ შემიყვარდება, როდესაც კარგად არ ვარ "). სირცხვილი და დანაშაული არის ისეთი რამ, როგორიცაა ბურდოკი, რომელიც ყოველთვის იპოვის რაღაცას, რომლითაც უნდა დაიჭირო, მიუხედავად იმისა, თუ რა წარმატებას მიაღწევ. მაშინაც კი, თუ თქვენ საბოლოოდ შეწყვეტთ სინანულს საკუთარი თავის მიმართ და საერთოდ შეწყვეტთ ჭამას (თუმცა ეს არ არის წარმატება).

მაგრამ დაუნდობელ ვაკუუმში და ძალების ზღვარზე, არც ერთი ნორმალური ადამიანი დიდხანს ვერ გაძლებს.

შემდეგ არის პლუს -მინუს სამი გზა: დაბრუნება "კომფორტის ზონაში", კლინიკურ დეპრესიაში ჩავარდნა (როდესაც არა ცუდ განწყობაზე, არამედ დიაგნოზზე) ან მძიმე ფსიქოსომატიკაში.

რომელი ვარიანტი მოგწონთ საუკეთესოდ? Ჯერ მე.

უფრო მეტიც, დრო მძიმეა. საინფორმაციო ზეწოლა. Ფინანსური კრიზისი. ზამთარი. ნოემბერი. მზე არ არის. და თუ თქვენ უცებ იცით როგორ მოხვდეთ თქვენს კომფორტის ზონაში, გირჩევთ დარჩეთ მასში გაზაფხულამდე.