2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
"სურვილების რუქის" ვიზუალიზაციის ტექნიკა ხშირად ასოცირდება ეზოთერიზმთან ან ასტროლოგიასთან, მაგრამ სინამდვილეში ის ემყარება საკუთარი ცნობიერების მანიპულირებას. ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით, ეს აწესრიგებს ნივთებს საკუთარ თავში, აზრებს, სურვილებს, იწვევს სასურველ შედეგს.
სურვილების ბარათი არის ქაღალდის ნაჭერი, რომელზედაც თქვენ დეტალურად უნდა აღწეროთ რისი მიღება გსურთ ცხოვრებიდან. ჩვეულებრივ, სურვილები კეთდება 1-3 წლის განმავლობაში და ამ პერიოდის შემდეგ მზადდება ახალი ბარათი.
სინამდვილეში, ეს არის სამოქმედო გეგმა, სადაც ერთი წერტილიდან მეორეზე გადასვლისას ადამიანი თანდათანობით აღწევს ყველა დასახულ მიზანს. რა არის ვიზუალიზაციის არსი? სურათების შექმნით, ჩვენ ვმუშაობთ ჩვენს ქვეცნობიერზე, ვიღვიძებთ საკუთარ თავში ნათელ დადებით ემოციებს, ვპროგრამირებთ საკუთარ თავს წარმატებისთვის და მივაღწევთ სასურველ შედეგს, რადგან ვიზუალური გამოსახულებები ძალიან კარგად აღიქმება ჩვენი ქვეცნობიერის მიერ, რაც გვეხმარება გააცნობიეროს ჩვენი ნამდვილი მოთხოვნილებები.
სიტყვა "სურვილი" ასოცირდება მოძრაობასთან, სწრაფვასთან, მიზანთან. უნიკალური კოლაჟის შედგენა ასწავლის ადამიანს აცნობიერებდეს და ასახავდეს მის ოცნებებსა და სურვილებს, შეხედოს მის ცხოვრებას გარედან, ისწავლოს პრობლემების გადაჭრა კომპლექსურად.
იმისდა მიუხედავად, რომ სურვილების ბარათის შექმნა შრომატევადი სამუშაოა, შედეგი, როგორც წესი, ყოველგვარ მოლოდინს აღემატება. რეალიზაციის პროცესი გულისა და გონების სურვილების გაერთიანების საშუალებას იძლევა, სწორედ აქედან იწყება ნამდვილი „მაგია“.
თქვენ შეგიძლიათ თქვენი ოცნებების ვიზუალიზაცია სხვადასხვა გზით: მაგალითად, დახატეთ თქვენი მიზნები Whatman– ის ქაღალდზე (ან დააწებეთ ფოტოები), დაამატეთ მათ დეტალური აღწერილობა; ან შექმენით სურვილების კოლაჟი საცობ დაფაზე ჟურნალის მოჭრილი სურათებისა და ფერადი ქაღალდის გამოყენებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ იდენტური კომპოზიცია კომპიუტერზე, ამისათვის ბევრი იყენებს მზა განლაგებას და ვინმე თვითონ ქმნის მას.
სურვილების რუკა დაყოფილია 9 იდენტურ სექტორში, სხვადასხვა ფერებში შეღებილი, თითოეული სექტორი პასუხისმგებელია ადამიანის ცხოვრების გარკვეულ სფეროზე:
- სიმდიდრე - ღია მწვანე, მეწამული ან იასამნისფერი. ეს სექტორი ეძღვნება ცხოვრების მატერიალურ სფეროს: შემოსავალი, შესყიდვები, მოძრავი და უძრავი ქონება, ეს ასევე მოიცავს სხვა რესურსების - ენერგიისა და დროის უზრუნველყოფას.
- მიღწევა და დიდება - წითელი. ყველაფერი, რაც ასახავს თქვენს ამბიციებს, შეიძლება განთავსდეს აქ. სულიერი და ფიზიკური განვითარება, სხვადასხვა სფეროში მიღწევები, ჯილდოები, სერთიფიკატები. დარწმუნდით, რომ აირჩიეთ სამოტივაციო სურათი.
- სიყვარული ვარდისფერია. ეს სექტორი პასუხისმგებელია თქვენს ურთიერთობაზე საპირისპირო სქესთან. თქვენ შეგიძლიათ დახაზოთ დიდი გული და განათავსოთ თქვენი ერთობლივი ფოტო შიგნით. ფოტოს (ან სურათის) ქვეშ აუცილებელია ისეთი რამის დაწერა, როგორიცაა "მე ვარ ჩემს საყვარელ ადამიანთან ერთად", "მე მაქვს ბედნიერი ურთიერთობა ჩემს საყვარელთან", "ჩემი ქმარი არის ყველაზე მოსიყვარულე და მზრუნველი მსოფლიოში" და ასე შემდეგ.
- ოჯახი მუქი მწვანეა. ამ სექტორში შეგიძლიათ განათავსოთ თქვენი ოჯახის ყველა წევრის ფოტო. მნიშვნელოვანია, რომ სურათებმა ასახოს ბედნიერი მომენტები თქვენი ცხოვრებიდან. თქვენ შეგიძლიათ წებოთ ჟურნალებიდან გადაღებული სურათები, რომლებიც ასახავს თქვენი ოცნების ოჯახს. ბინის ან სახლის ფოტოები, რომლებიც გსურთ, ან ინტერიერის ნივთები ასევე განთავსებულია აქ. ზოგადად, ყველაფერი, რაც დაკავშირებულია საცხოვრებელთან.
- სექტორი "მე", ჯანმრთელობა - ყვითელი ან ნარინჯისფერი. ის მდებარეობს ცენტრში და პასუხისმგებელია სხეულის მდგომარეობაზე. აქ თქვენ უნდა განათავსოთ ფოტო, სადაც ბედნიერი და კმაყოფილი ხართ საკუთარი თავით. მის გარშემო, დეტალურად აღწერეთ სურვილები, რომლებიც დაკავშირებულია გარეგნობასთან, კეთილდღეობასთან, ჯანმრთელობასთან (მოიცილეთ აკნე, გახდით გამხდარი, დაკავდით სპორტით, მოიშორეთ ქრონიკული დაავადებები და ა.შ.).
- კრეატიულობა და ბავშვები თეთრია. აქ არის ფოტოები, ან სურათები, სადაც თქვენი ჰობი იქნება გამოსახული. თუ თქვენ ჯერ კიდევ არ გყავთ შვილები, მაგრამ ნამდვილად გინდათ ისინი, მაშინ უნდა განათავსოთ შესაბამისი სურათები, მაგალითად, იპოვოთ ბედნიერი ქალის სურათი, რომელსაც ხელში უჭირავს ბავშვი.
- ცოდნა ყავისფერია. ეს სვეტი ეძღვნება სწავლას, თვითგანვითარებას, ახლის სწავლას. მაგალითად, თქვენ დიდი ხანია ოცნებობთ მეორე ხარისხის მიღებაზე, ან კვალიფიკაციის ამაღლებაზე, მაგრამ არ გაქვთ საკმარისი დრო ან ფული (ან შესაძლოა ორივე ერთდროულად). უთხარით თქვენს სურვილების ბარათს ამის შესახებ, დეტალურად აღწერეთ თქვენი ოცნებები.
- კარიერა - ლურჯი ან შავი. აქ შეგიძლიათ მიუთითოთ კონკრეტული კომპანიების დასახელება, რომლებშიც გსურთ მუშაობა, სასურველი პოზიცია, სამუშაო პირობები; თუ თქვენ გაქვთ საკუთარი ბიზნესი - დაარეგისტრირეთ როგორ გსურთ მისი განვითარება.
- მოგზაურობა და ასისტენტები - ვერცხლისფერი, ნაცრისფერი. ამ სექტორში ყველაფერი ნათელია: თქვენ შეგიძლიათ დაურთოთ იმ ქვეყნების ფოტოები, რომელთა მონახულებაც გსურთ, ხოლო თანაშემწეებთან დაკავშირებით შეგიძლიათ განათავსოთ რეალური ადამიანების ფოტოები, რომლებიც მხარს გიჭერენ და გეხმარებიან, ასევე განსაკუთრებით პატივცემული წმინდანების სურათები, მაგალითად, ნიკოლოზი Wonderworker, მოსკოვის მატრონა, შესაფერისია ამ სექტორისთვის.
თითოეული სექტორის შევსებისას ძალზე მნიშვნელოვანია გარკვეული წესების დაცვა: ყველა სურვილი უნდა იყოს კონკრეტული, ნათლად გამოხატული, განზოგადების გარეშე, აუცილებლად დადასტურებული ფორმით ("2021 წლის სექტემბერში მე მივიღე კომპანიის დირექტორის მოადგილის თანამდებობა"). გარდა ამისა, აუცილებელია წინასიტყვაობის ამოღება "არა".
მას შემდეგ, რაც სურვილების ბარათი მზად არის, ის უნდა გააქტიურდეს. გააკეთე უმარტივესი სურვილი, რომლის განხორციელებაც ადვილია მაშინვე. მაგალითად, შეადგინეთ რუკა რაიმე ახლის შეძენით. შემდეგ ცენტრში თქვენ უნდა განათავსოთ ამ კონკრეტული ნივთის ფოტო ან სურათი და დაუყოვნებლივ შეიძინოთ იგი.
აუცილებელია ვიმუშაოთ მზა სურვილების ბარათით ყოველდღე: დეტალურად წარმოადგინოთ მასში მითითებული მიზნები, გონებრივად ჩავარდეთ მათში. ის რეგულარულად უნდა მოჰკრა თვალი, მაგრამ ამავე დროს მიუწვდომელი იყოს უცნობებისთვის.
დარწმუნდით, რომ სცადეთ მომავლის თქვენთვის სასურველი ხედვის პროექციის ეს უნიკალური გზა, რომელიც გეხმარებათ მის მიღწევაში.
გირჩევთ:
სად შეგიძლიათ მიიღოთ მოტივაცია თქვენი მიზნების მისაღწევად?
დეკემბერში მე ჩავატარე ნაკადი კომპანიისთვის 2020 წლის შედეგების შეჯამებისა და 2021 წლის დაგეგმვის შესახებ. ამ ნაკადში ერთ -ერთი ყველაზე ხშირი კითხვა იყო: "სად შემიძლია მოტივაცია მივიღო დასახული მიზნების მისაღწევად?" რამდენად საინტერესო გამოდის:
როგორ გადავწყვიტოთ ნებისმიერი პრობლემა და გარანტირებული მიზნების მისაღწევად
გსურთ გქონდეთ რაიმე პრობლემის უნივერსალური გადაწყვეტა? მაცდურად ჟღერს არა? ამ სტატიაში მე გამოვავლენ პროგრამის ნაწილს: ეფექტურობის ბულდოზერი - პრობლემების გადაჭრა ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში , რაც საშუალებას გაძლევთ იპოვოთ, ან, საჭიროების შემთხვევაში, შექმნათ გზები, რომლებიც პირადად თქვენთვის შესაფერისია ცხოვრებაში წარმოშობილი პრობლემების გადასაჭრელად.
რეალური შესაძლებლობები, როგორც საკუთარი თავისკენ მიმავალი გზა
რეზიუმე: ეს სტატია გვთავაზობს პოზიტიური ფსიქოთერაპიის რეალური შესაძლებლობების ახალი ფუნქციის განხილვას - საკუთარ თავთან ურთიერთობის უკეთ გააზრებას. ეს სტატია გვთავაზობს განვიხილოთ ფაქტობრივი შესაძლებლობების ახალი ფუნქცია - საკუთარ თავთან ურთიერთობის უკეთ გააზრება.
როგორ მოიპოვოთ თავდაჯერებულობა თქვენი მიზნების წარმატებით მისაღწევად?
კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებთ ყველა თქვენს გადაწყვეტილებას? გრძნობთ თავს შეზღუდულად და დაუცველად კომუნიკაციაში? გეშინია შენს გულწრფელ გრძნობებსა და სურვილებზე საუბრის? დაიღალეთ მუდმივი დაუცველობით? და გაქვს დიდი სურვილი მიაღწიო მიზანს? ჩვენ მოვდივართ ამ სამყაროში ცარიელი ფურცლის მსგავსად, რომელზეც არაფერი წერია და ჩვენში არ არის მორცხვი, შიში, შფოთვა, სირცხვილის გრძნობა, უხერხულობა.
ხრიკები მიზნების დასახვისთვის და იმის მისაღწევად, რაც გსურთ
ოცნების ასრულება იწყება მიზნის დასახვით. სწორად ჩამოყალიბებული მიზანი - წარმატების 70 პროცენტი. მუშაობისას, მე დიდ დროს ვუთმობ მიზნების სწორად დასახვას, შემდეგ კი გასაკეთებელი ცოტა რჩება. მაშ, როგორია დასახული მიზნების მიღწევის პროცესი? უფრო სპეციფიკური პირველი, რასაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ, არის მიზნის სპეციფიკა.