ხრიკები მიზნების დასახვისთვის და იმის მისაღწევად, რაც გსურთ

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ოცნების ასრულება იწყება მიზნის დასახვით. სწორად ჩამოყალიბებული მიზანი - წარმატების 70 პროცენტი. მუშაობისას, მე დიდ დროს ვუთმობ მიზნების სწორად დასახვას, შემდეგ კი გასაკეთებელი ცოტა რჩება

მაშ, როგორია დასახული მიზნების მიღწევის პროცესი?

უფრო სპეციფიკური

პირველი, რასაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ, არის მიზნის სპეციფიკა. არა ის, რისი მიღწევაც გსურთ ზოგადად (მე მინდა წონაში დაკლება), არამედ რაც შეიძლება დეტალურად:”მე მინდა დავკარგო 10 კილოგრამი ზაფხულამდე”.

თუ გისურვებთ "წელს ძალიან მინდა ვიმოგზაურო", თქვენ რისკავთ, რომ იპოვოთ სამუშაო სახლიდან შორს და ყოველდღე იმოგზაუროთ სახლიდან სამსახურში და უკან. კმაყოფილი ხართ ამ შედეგით? Ვფიქრობ არა.

მოთხოვნა უნდა შეიცავდეს იმ ქვეყნების სახელებს, სადაც გსურთ იმოგზაუროთ წელს. ამიტომ, რაც უფრო მეტი დეტალია, მით უკეთესი. მაგრამ მაინც, ნუ გადააჭარბებ მას, დატოვე ცოტა ადგილი სამყაროს შემოქმედებისთვის და გარდა ამისა, თქვენ არ გჭირდებათ უმიზეზოდ გააკონტროლოთ თქვენი სურვილის შესრულების პროცესი და იმედგაცრუების თავიდან აცილება.

თუ თქვენ ჩამოაყალიბეთ შეკითხვა "მე მინდა შევიძინო მწვანე ქუსლები ოქროს ბალთებით მომავალ კვირას" და თქვენ მიიღებთ მწვანე ჩექმებს ოქროს ბალთებით, მაგრამ ქუსლების გარეშე, სავარაუდოდ გაწუხებთ.

უარყოფითი სიტყვებისა და ნაწილაკების გარეშე

მიზნის ფორმულირებისას მნიშვნელოვანია თავიდან ავიცილოთ უარყოფითი სიტყვები.

სიტყვები "დაიკელი წონაში" ან თუნდაც "დაიკელი ფუნტი" საკმაოდ უარყოფითი ფერია. სჯობს თხოვნა ასე ჩამოვაყალიბოთ: "ზაფხულისთვის მინდა მქონდეს ასეთი წონა და მივიღო ასეთი და ასეთი ფორმები". ან "მინდა, რომ ჩემმა ფიგურამ მომცეს საშუალება, ზაფხულისთვის ჩავიცვა ისეთი კაბა / კოსტიუმი".

მოთხოვნა "მე არ მინდა სამსახურიდან მომდევნო თვეში გამათავისუფლონ" უკიდურესად არასწორია, რადგან აქ ორი მთლიანი უარყოფითი სიტყვაა.

ჩვენ ვაჩვენებთ დროს, რაოდენობას და სხვა რიცხვებს

როდის გსურთ მიიღოთ შედეგი? არ არის აუცილებელი დეტალებში შესვლა და ზუსტი თარიღის მითითება.

მოთხოვნაში "მე" ყოფნა

მიზნის ჩამოყალიბება აუცილებელია პირველ პირში, ანუ მისი განხორციელება პირდაპირ თქვენზე უნდა იყოს დამოკიდებული.

მაგალითად, დავუშვათ, რომ გინდათ, რომ თქვენს შვილს კარგად ექცეოდეს. არასწორად მითითებული სურვილი: "მინდა, რომ ჩემი შვილი გახდეს შესანიშნავი სტუდენტი". და ალბათ მას არ სჭირდება. როგორ მოახდენ მასზე გავლენას? სწორად ჩამოყალიბებული სურვილი: "მე ვარ შესანიშნავი მოსწავლის დედა". თქვენ ერთგვარად შეურიგეთ ეს მდგომარეობა საკუთარ თავს.

მიზანი რეალისტური უნდა იყოს

თუ თქვენ აპირებთ წონის დაკლებას ერთ თვეში და გადიხართ შვებულებაში ამ თვეში, სადაც გელით ინკლუზივი, მაშინ ის, რაც აქ გსურთ, ძნელად მისაღწევი იქნება. მოგიწევს სიამოვნების ჩამორთმევა, შეზღუდვა.

ან თუ გსურთ წელს Bentley და გაქვთ ხელფასი ორმოცი ათასი თვეში. პრობლემა

ამ შემთხვევაში, ჯობია ქვე -მიზნების დასახვა დიდი მიზნისკენ მიმავალ გზაზე. მაგალითად, წონის დაკლება შვებულებიდან ჩამოსვლის შემდეგ და Bentley– ს ყიდვის წინ, დაისახეთ მიზანი, რომ იპოვოთ კარგი სამუშაო ამისათვის.

მიზანი უნდა იყოს მოტივირებული

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მიზნის გააზრებისას, შუქი ანათებდეს შიგნიდან, ისე რომ თქვენ ნამდვილად ძალიან მე მინდოდა ამის მიღწევა, ისე რომ ყოველდღე იღვიძებდი ღიმილით და ფიქრობდი შენს მიზანზე.

ოცნება შენი უნდა იყოს

და არა თქვენი მშობლები, მეზობლები, რომლებიც დაწესებულია ზოგადი პროგრამის ან საზოგადოების მიერ. მაგალითად, ადამიანი ფიქრობს: "თითქმის ყველას ჰყავს მანქანები, ეს არის მოსახერხებელი და პრაქტიკული და მეც მჭირდება." და ამავე დროს ყველაფერი მშვიდია მის შიგნით ასეთი აზრისგან, არაფერი პასუხობს, არ ანათებს. ასე რომ, ეს არ არის მისი ნამდვილი სურვილი, ქვეცნობიერად მას არ უნდა მანქანა, მაგრამ არ ესმის.

როგორ შეგიძლიათ გაიგოთ, თქვენი სურვილი მართალია თუ არა?

• შიგნით ჩნდება მოტივაცია სასურველის მისაღწევად. მთელი შენი არსება, თითქოსდა, იღვიძებს და იფეთქებს იმაზე ფიქრში, რომ მიიღებ იმას, რაც გინდა.
• ასევე ხდება, რომ ადამიანი ცეცხლს იკიდებს თუნდაც რთული ოცნებით. ამ შემთხვევაში, ძალიან ღრმა მშობლის ან ზოგადი პროგრამებია ჩართული, მაშინ უმჯობესია მიმართოთ ფსიქოლოგს.

მიზანი უკვე მიღწეულია

თუ შესაძლებელია, მიზანი შეიძლება ჩამოყალიბდეს ახლანდელ დროში, თითქოს შედეგი უკვე მიღწეულია იმ პირობით, რომ არ არსებობს ვადები და სხვა დეტალური ფაქტორები.

ბოლო ნაბიჯი: ვიზუალიზაცია

ჩვენ ვაცხადებთ, რომ ჩვენ მივაღწიეთ შედეგს. დაიმახსოვრეთ რომ აზრი მატერიალურია, ასე რომ ნუ დააყოვნებთ და წარმოიდგინეთ რა გსურთ ყველა ფერში იმ ემოციებითა და განწყობით, რომლებშიც შედეგის მიღწევის შემდეგ იბანავებდით.

მხოლოდ აქ მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ მას. ძალიან გულმოდგინე პოზიტიური დამოკიდებულება სასურველი, მუდმივი შთაგონებული გადახვევის მიმართ თავში "რა ბედნიერება" საპირისპირო შედეგს მისცემს. ყველაფერში ბალანსი და ოქროს შუალედი მნიშვნელოვანია, თუნდაც ისეთ მაგიაში, როგორიც არის შენი ოცნებების რეალიზება. ყველაფერი თქვენს ხელშია.