2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
მე თვითონ მთელი ცხოვრება ვიკვლევ ჩემი ურთიერთობების თემას. ასახვა, ვფიქრობ, გადაჭარბებული.
წლების განმავლობაში და გამოცდილებით, ჩემში გამოჩნდა უნარი, რომ არ "მოვკვდე", როდესაც მოვა დრო პარტნიორთან განშორების. ეს ჩემთვის შედარებით უმტკივნეულოა. მე ვახერხებ არ ჩავვარდე უკმაყოფილების მდგომარეობაში და შემიძლია ადვილად გავაკეთო ჩემი პარტნიორის მხარდაჭერისა და გაგების გარეშე.
ახლა მე მაქვს ძალა, შევაფასო საკუთარი თავი და შევიდე კონფლიქტში, თუ ეს ეხება ჩემი პოზიციის და ინტერესების დაცვას.
პარტნიორთან ურთიერთობა ჩემი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილია. მე ვიცი და ვაფასებ ჩემს საჭიროებებს და სურვილებს. როდესაც წყვილში ვარ, ვგრძნობ, რომ ამ სფეროში სრულყოფილად ვგრძნობ თავს. თუ ჩემს ურთიერთობას საფრთხე ემუქრება, რა თქმა უნდა, ჩემი ემოციები გამოცდილების, შფოთვის, აღტკინების მიმართულებით მიედინება. მაგრამ ამავე დროს, სამყარო არ კარგავს ფერს და სიცოცხლე არ კარგავს თავის მნიშვნელობას ჩემთვის. ადრე საკმაოდ განსხვავებული იყო.
ახლა მე მესმის, რომ ეს გამოწვეულია იმით, რომ მე ვისწავლე როგორ სწორად გავუმკლავდე ტკივილს.
საყვარელ ადამიანთან გაყოფისას ადამიანი თავისთვის აუტანელ, მტკივნეულ, ცრემლიან, სასიკვდილო ტკივილს ქმნის, არც კი ეპარება ეჭვი, რომ ამას აკეთებს. და ამ სიტუაციაში წარმოშობილი აზრების შეჩერება შეუძლებელია. ისინი ჩქარობენ და ყოველი მომდევნო აზრი უფრო მეტ ტკივილს იწვევს.
ასე რომ, დღეს მე მინდა გაგიზიაროთ, რამდენად ღირს ასეთი აზრების გაგება, რათა მათ ზიანი არ მოგაყენოთ.
თუ ჩვენ ვისწავლით მექანიზმის გაგებას, თუ როგორ ვქმნით ჩვენ საკუთარ თავს ტკივილს, მაშინ არის შანსი შევაჩეროთ ეს. და ამისათვის თქვენ უნდა გესმოდეთ, რატომ ჩნდება ასეთი აზრები და რას ეხება ისინი.
აზრების მაგალითები და როგორ გავიგოთ ისინი, რათა შეწყვიტოთ საკუთარი თავის დაზიანება.
დასკვნები:
- განშორების (საყვარელ ადამიანთან გაწყვეტის) ტკივილი თითქმის ყოველთვის არსებობს. ტკივილი არის ბუნებრივი პროცესის დაკარგვის რაღაც ღირებული, მნიშვნელოვანი და ძვირფასი.
- ტკივილი შეიძლება იყოს ამკრძალავი და აუტანელი, ის შეიძლება იყოს სასარგებლო და ემსახურება რესურსების აღდგენას, საკუთარ თავთან მარტო ყოფნას, წინა ურთიერთობების გადაფასებას და შეცდომების გააზრებას.
- ყოველი ახალი ურთიერთობა შეიძლება და უნდა გაკეთდეს უკეთესად. ეს მოითხოვს მარტოობის პერიოდს, რომელიც მოემსახურება საკუთარი თავის გაგებას და პოზიციების გადახედვას.
- უკიდურესი აუტანელი ტკივილი არის საჭიროების შედეგი, პიროვნების უმწიფრობა, საკუთარი თავის გაუფასურება, ჰარმონიული ურთიერთობების დამყარების უუნარობა.
- ინტენსიური ტკივილის შეწყვეტის მიზნით, თქვენ უნდა მიიღოთ სიტუაცია, როგორც არის. გაუშვით და მადლობა გადაუხადეთ თქვენს პარტნიორს იმისთვის, რაც მოხდა თქვენს ცხოვრებაში და შემდგომ: დაიმახსოვრეთ საკუთარი თავი.
- მარტოობისა და მწუხარების პერიოდში, დაიწყეთ თქვენი ცხოვრების ნათელი და საინტერესო გახდომა. ყველაფერი, რაც აქამდე გააკეთე შენი საყვარელი ადამიანისთვის, ახლა დაიწყე საკუთარი თავისთვის:
- წაიყვანეთ საინტერესო მოვლენებზე,
- გააკეთე საკუთარი თავი სასიამოვნო საქმეებით.
7. დაიმახსოვრე ყველა შენი სურვილი და დაწერე შენი სია, რომლის განხორციელებასაც იწყებ.
წადით სასეირნოდ, კონცერტებზე, თეატრში და საერთოდ, ნუ იჯდებით სახლში ბევრი.
გახადეთ თქვენი ცხოვრება მართლაც მდიდარი და საინტერესო, დაუკავშირდით მეგობრებს და ყოველთვის ისწავლეთ რაიმე ახალი.
თუ გიჭირთ წინა ურთიერთობის დამოუკიდებლად გადახედვა და არ გესმით ან ვერ პოულობთ თქვენს შეცდომებს, მიმართეთ სპეციალისტს. ის ალბათ შეძლებს დაგეხმაროთ.
და, როგორც კი მზადყოფნას იგრძნობთ, მიეცით სიყვარული ახალ ადამიანს.
ურთიერთობები თითოეული ადამიანის ცხოვრების და შესრულების ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია. ყველა ქალი და მამაკაცი გრძნობს ურთიერთობის აუცილებლობას, ამა თუ იმ გზით. მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ თვითკმარი, ეს საჭიროება მაინც იარსებებს. ურთიერთობების საჭიროება შეიძლება იყოს მოთხოვნილებიდან და ჩამოყალიბდეს ემოციურად ურთიერთდამოკიდებული ურთიერთობები, ან შეიძლება წარმოიშვას ერთობლივი რეალიზაციისა და ენერგიის გაცვლის სურვილიდან.
რასაკვირველია, პარტნიორი გვეხმარება ღრმად გავაცნობიეროთ საკუთარი თავი როგორც მამაკაცი, ასევე ქალი, და ამიტომ ბუნებრივი და ნორმალურია ახალი ურთიერთობის სურვილი.
ურთიერთობები უნდა ისწავლოს. და ყოველი მომდევნო ურთიერთობა შეიძლება და უნდა გაკეთდეს უკეთესად, ვიდრე წინა.
სანამ თქვენ გჭირდებათ ურთიერთობის მოთხოვნილება, თქვენ უბრალოდ უნდა გესმოდეთ საკუთარი თავი, იგრძნოთ რა გამოცდილება და როგორი ადამიანი გჭირდებათ ამ ეტაპზე და, შესაბამისად, განავითაროთ ამ მიმართულებით.
გირჩევთ:
პორნო თუ ურთიერთობა? რატომ ართმევენ ადამიანები თავს ურთიერთობის სიამოვნებას? ურთიერთობის პრობლემები
”რა თქმა უნდა, პორნო! პორნო არის უპრობლემო და ადვილად ხელმისაწვდომი,”-ამბობთ თქვენ. მაგრამ იცით ზუსტად რა სურს თქვენს ფსიქიკას? თუ თქვენს სულს არ გატეხილი აქვს მიჯაჭვულობის ღრმა ტრავმა, მას სურს სიყვარული, ღრმა ემოციური გაგება, რომანტიკა და ენერგიის ღრმა გაცვლა, მათ შორის სექსუალური კონტაქტი.
ღალატი. როგორ გავუმკლავდეთ მას? Რა უნდა ვქნა? როგორ ადგე და წახვიდე
იცით რა არის ღალატის ყველაზე რთული ნაწილი? ეს არის ნაზი გრძნობები მოღალატის მიმართ. რა მარტივი იქნებოდა, თუ ის წარმოუდგენელი იმედგაცრუება, რომელიც ასე მტკივნეულად დაეცა ახალი ამბების შოკის შემდეგ, არაფრის მომცემი იქნებოდა ყველა თბილი გრძნობისთვის.
შენთვის, ჩემი ბოლო სიყვარული (განაგრძო პარტნიორთან ურთიერთობის დამოუკიდებლობა)
თქვენ ბედნიერი და მოხიბლული ხართ იმით, რომ თქვენ იპოვნეთ ძალა და სწორი სიტყვები, რომ ერთხელ და სამუდამოდ გაშორდეთ საყვარელ ადამიანს, მაგრამ ვერ შეძელით ურთიერთობის დამყარება, რომელთანაც სხვადასხვა მიზეზის გამო, წლების განმავლობაში გაცნობა მათთან, ვინც მათ მრავალი წლის განმავლობაში უყვარდათ, ვნებიანად, სათუთად, გულწრფელად და ძალიან, ძალიან.
როგორ გავუმკლავდეთ გადადებას. როგორ არ გადადო
გადადება არის ტენდენცია მუდმივად გადადოს საგნები "მოგვიანებით" (მათ შორის მნიშვნელოვანი და გადაუდებელი!). ეს მდგომარეობა იქცევა რეალურ პრობლემად, როდესაც ადამიანი უმეტესად მასში იმყოფება - დაგეგმილი საქმიანობის მუდმივი „დარღვევა“, უხარისხო შედეგები და, შედეგად, სტრესი, დანაშაული, პრობლემები და გამოტოვებული შესაძლებლობები.
როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს? როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს?
ცოტა ხნის წინ, ბევრი ადამიანი ჩივის, რომ მათ არ აქვთ დრო არაფრის გასაკეთებლად, ყველაფერი აღიზიანებს მათ - ქმარი ცუდია, უფროსი გაბრაზებულია, ბავშვები გაბრაზებულნი (ისინი არ აკეთებენ იმას, რაც მათ სურთ), ბევრი სტრესია, სამუშაოების ამოცანები, თქვენ უნდა გქონდეთ დრო, რომ ყველაფერი დროულად და კონტროლით შეასრულოთ, ზოგჯერ თქვენ უნდა დაასრულოთ მუშაობა სახლში.
