Საშუალო ასაკის კრიზისი. Კითხვები და პასუხები

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

1. რა არის საშუალო ასაკის კრიზისი? შეიძლება ამას ერთგვარი დეპრესია ვუწოდოთ?

ცხოვრებაში რამდენიმე გარდაუვალი კრიზისია. ანუ პერიოდები, როდესაც პირობები შეიცვალა და მოითხოვს ცვლილებას ცხოვრების წესებსა და გზებში. ეს არის კრიზისის არსი. ადგილი ახალ დონეზე გადასასვლელად. დაგროვებისა და ზრდის პერიოდის შემდეგ, დროა გადახედოს მეთოდებს. და ამას შეიძლება ვუწოდოთ კრიზისი. ეს არ არის მოვლენა, არამედ პროცესი. თუმცა, დროში შეზღუდული პროცესი არ არის განზომილებიანი. ეს ის დროა, რომლის დროსაც ჩვენ გვჭირდება რეფორმების გატარება ჩვენს ცხოვრებაში. როგორც სახელმწიფოში. ქვედა კლასებს არ შეუძლიათ, ზედა კლასებს არ სურთ და ეს ნიშნავს, რომ რევოლუცია მოდის. ამის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა რეფორმები. რაც უფრო დიდხანს დააყოვნებთ, უფრო დიდი ალბათობა იქნება არეულობა და რევოლუცია. და ეს ნიშნავს სისხლს და მსხვერპლს. შემდეგ კი, როგორც მოსალოდნელი იყო, რევოლუციის შემდეგ, რეპრესია და დეპრესია.

2. როგორ ფიქრობთ, საშუალო ასაკის კრიზისი გარდაუვალი პერიოდია ყველასთვის, თუ ეს წარსულში დაშვებული ზოგიერთი შეცდომის შედეგია, რაც გულისხმობს იმ აზრს, რომ ამის თავიდან აცილება შესაძლებელია თუ თქვენ "სწორად იცხოვრებთ"?

თუ თქვენ "სწორად ცხოვრობთ", მაშინ კრიზისი შეუმჩნევლად გაივლის. მაგრამ ვინაიდან სიტყვა "კრიზისი" ყველაზე ხშირად უარყოფით კონოტაციას იძენს, ჩვენ გვაქვს ეს ილუზია. ილუზია, რომ თუ რამეს სწორად აკეთებ, შეგიძლია თავიდან აიცილო შედეგები. რატომ ილუზია? ყოველივე ამის შემდეგ, პრინციპი არსებითად სწორია. და რადგან სწორედ სიტყვა „სწორი“შინაარსია დაბრკოლება. ამ კრიზისს აქვს თავისი მახასიათებლები. მაგალითად, ის ფაქტი, რომ ეს არის პრაქტიკულად ბოლო კრიზისი, რაც ნიშნავს ბოლო შანსს განახორციელოს რეფორმები. წარმოიდგინეთ, ჩვენ გვაქვს მხოლოდ ერთი შანსი დავასრულოთ მნიშვნელოვანი პროცესები, რომლებზედაც დამოკიდებულია ჩვენი ცხოვრების არა 5, 10, არამედ ნახევარი? უფრო მეტიც, პირველი ნახევარი შედგებოდა მრავალი წლის დამოკიდებულ ბავშვობაში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ წინ გვაქვს არა ცხოვრების ნახევარი, არამედ ზრდასრული წლების მნიშვნელოვანი ნაწილი. იმის გათვალისწინებით, რომ მედიცინა და სამყარო დაეხმარა ადამიანს სიცოცხლის გახანგრძლივებასა და ხარისხის გაუმჯობესებაში, ეს ყველაფერი ძალიან მნიშვნელოვან ნაწილად გამოიყურება.

ამ კრიზისის კიდევ ერთი მახასიათებელია ის, რომ ჩვენ ბევრი დაგროვილი გვაქვს. ჩვენი "ურნები აფეთქდა" ამ დატვირთვიდან. ცხადია, რაოდენობა ხარისხად უნდა იქცეს. უფრო მეტიც, გვინდა თუ არა, ეს მოხდება. დაგროვილი, მე არავითარ შემთხვევაში არ ვგულისხმობ მხოლოდ დადებითს: გამოცდილებას, პროფესიონალიზმს, ურთიერთობებს, მატერიალურ ფასეულობებს. მაგრამ ასევე უარყოფითი: დაგროვილი აუხსნელი გრძნობები, ვალები, დაღლილობა, პრობლემები. ჩვენ შეგვეძლო ამ ყველაფრის დიდი ხნით გადადება გაგების გარეშე. და აქ მოდის უკან დაბრუნების წერტილი. ჩვენი ზურგჩანთა იმდენად სავსეა, რომ აღარ არის ძალა მისი შემდგომი გადასატანად. დროა დაისვენოთ და გადახედოთ შინაარსს. ახლა წარმოიდგინეთ, რომ მასში უფრო უარყოფითია. ძველი წყენა, ტრავმა, თავშეკავება, უტირილი ცრემლები და სხვა. გსურთ გახსნათ ეს ზურგჩანთა? Რათქმაუნდა არა! თქვენ მოგიწევთ მისი მოშორება და ახლის ყიდვა. და ბევრი აკეთებს ამ სასოწარკვეთილ მცდელობას დაიწყოს ახალი ცხოვრება. ახალ ადგილას, ახალ პარტნიორთან ერთად, ახალ სამსახურში. ეიფორია ძალიან სწრაფად გადის. სწრაფი ცვლილებები იშვიათად არის ეფექტური გრძელვადიან პერსპექტივაში. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ადამიანი აღმოაჩენს, რომ ახლა ის უკვე ატარებს ორ ზურგჩანთას. ბინგო!

3. არსებობს მამაკაცებში საშუალო ასაკის ყველაზე გავრცელებული ნიშანი, ეგრეთწოდებული მდგომარეობა "წვერი ნაცრისფერი თმა, ნეკნი ნეკნი". და რა სხვა სიმპტომები, გარე და შინაგანი, მიუთითებს კრიზისზე მამაკაცებსა და ქალებში?

არასოდეს დავიღალე იმის გამეორებით, რომ თანამედროვე სამყაროში კაცისთვის უფრო რთულია ემოციურად გადარჩენა, ვიდრე ქალი. ცხოვრება უფრო ხელსაყრელია ქალისთვის. მან მისცა მკაფიო მითითებები. ჩვენ ვიცით, როდის ვხდებით გოგოდან გოგოდ, როდის ვხდებით ქალი, როდის ვხდებით დედა, როდის გადავალთ სრულწლოვანებამდე. ჩვენი სხეული აშკარად გვეუბნება ამას. მამაკაცებს არ აქვთ ასეთი მექანიზმი. ისინი ძალიან სოციალიზებულნი არიან და ძალიან დამოკიდებულნი არიან საზოგადოებაზე და საზოგადოებაზე. მისი მოთხოვნებიდან, შეფასებებიდან. და ეს კრიტერიუმები იცვლება მუდმივად. და ჩვენ ორივე ვიბადებით და ვიბადებით.მშობიარობის შემდეგ, ჩვენ ვმშვიდდებით ძალიან ღრმა დონეზე, რომ ჩვენ შევასრულეთ ჩვენი მინიმუმი. გარდა ამისა, ჩვენ გვესმის, რომ ჩვენი ამოცანაა ბავშვის აღზრდა. და საშუალო ასაკისთვის ჩვენ ვივარაუდოთ, რომ შემდგომ ჩვენ მოთხოვნილნი ვართ, როგორც ბებიები შვილიშვილებისა და ცოლებისათვის მათი ქმრებისათვის. მაგრამ იქ არ იყო. თანამედროვე ბავშვებმა უკვე გაზარდეს ახალგაზრდობა. ისინი არ აპირებენ ოჯახის შექმნას მშობლების მსგავსად 20-25 წლის ასაკში. ისინი ეძებენ საკუთარ თავს და სიამოვნებას. ხშირად მაინც მშობლებზეა დამოკიდებული. მართალია, მათ ურჩევნიათ კომფორტულად იყვნენ დამოკიდებულნი: გააკეთონ ის, რაც გსურთ, მიიღონ ფინანსური დახმარება, მაგრამ არა მოლოდინების შესრულება. არ დადგეთ საკუთარ ფეხზე და არ განცალკევდეთ.

და "ცარიელი ბუდის სინდრომი" ზოგიერთში იწვევს ნაცნობ სიმპტომებს და მეუღლეთა "ახალ შეხვედრას", რამაც შეიძლება ორივე ძალიან გააკვირვოს. სხვები ხედავენ იმას, რომ აგრძელებენ ამ უზარმაზარი წიწილის კვებას, სანამ ბუდე არ გახდება ცარიელი. მაგრამ ყველას წინაშე დგას საჭიროება გადახედოს საკუთარ პასუხისმგებლობას. ახალი მიზნებია საჭირო. მაგრამ რომელი? ქალს უადვილდება გადაწყვიტოს თავისუფალი დრო, განსაკუთრებით ქალზე, რომელიც ამ ასაკში მარტოხელაა, მეუღლის გარეშე. სამყარომ მას უამრავი ვარიანტი მისცა: შეგიძლია წახვიდე სასწავლებლად, იმღერო, დახატო, შეკერო და ა. ის თავს იკვებებს და თავის წიწილს მშიერს არ დატოვებს. ამ კრიზისის დასაძლევად ყველაზე მარტივი გზაა ქალები, რომლებიც კონტაქტში არიან თავიანთ სულებთან და ესმით, რომ დროა გაუმკლავდეთ მას. და არის დრო, რჩება შესაძლებლობების ორგანიზება.

რაც შეეხება მამაკაცებს? მშრომელი მამაკაცები აღმოაჩენენ, რომ ზრდასრული ბავშვები პრაქტიკულად უცხოა თავიანთი ღირებულებებით. და ისინი არ აპირებენ გააგრძელონ თავიანთი საქმიანობა ან დაიცვან მათი რჩევა. ცოლი, რომელიც ამ წლების განმავლობაში უფრო მეტად იყო საერთო შვილების დედა, ვიდრე საყვარელი ქალი, ასევე გახდა უცხო. და თუ ამას დაემატა სამუშაო პრობლემები (და არავინ გააუქმა მსოფლიო კრიზისი), მაშინ ადამიანი მარტო რჩება თავის პრობლემებთან ერთად. ის დაიღალა, იმედგაცრუებული, დაკარგული. ღირებულებების დაცემა დაიწყო, მაგრამ მხარდაჭერა არ იყო. და მსოფლიო აგრძელებს მოთხოვნას იყოს ძლიერი და წარმატებული. როგორც ჩანს, ეს უფრო ადვილი უნდა იყოს მათთვის, ვინც მიაღწია წარმატებას საზოგადოებაში და აქვს მატერიალური უსაფრთხოების ბალიში. მაგრამ არაფერი მსგავსი. სულის მოთხოვნილებები არ დაკმაყოფილდება ფულით.

სტატისტიკა მკაცრია: 40 წლის მამაკაცების თვითმკვლელობების რიცხვი გასული ათწლეულების განმავლობაში მნიშვნელოვნად გაიზარდა. მამაკაცები ჩიხში არიან: ისინი თავს ცუდად გრძნობენ, მათ ნამდვილად არ ესმით რატომ, ისინი ვერ პოულობენ გამოსავალს და ვერ უჩივიან. მე 25 წელია რაც პროფესიით ვარ და შემიძლია განვაცხადო, რომ ახლა უფრო მეტი მამაკაცია ეძებს დახმარებას, მაგრამ არა ექსპონენციალურად. არც არითმეტიკა. დახმარების ძებნა ნიშნავს ტკივილის მიღებას, დასუსტებას საკუთარ და საზოგადოების თვალში. და მაშინაც კი, თუ ადამიანი გადალახავს ამ სირთულეს, ის აღმოაჩენს, რომ მას ბევრი რამის შეცვლა მოუწევს. და ბევრი რამ, რაც ტრადიციულად მამაკაცურად განიხილებოდა. ანუ შეიცვალოს როგორც კაცი. ქალების რეაქცია მაშინვე მოდის. ისინი უარყოფენ ასეთ ადამიანს, იმისდა მიუხედავად, რომ მანამდეც კი შეეძლოთ მისი დადანაშაულება მწუხარების გაზიარებაში. და არსებობს ერთზე მეტი ასეთი წინააღმდეგობა.

შესაძლოა ამიტომაც ვხედავთ ზემოთ აღწერილ სწრაფ ცვლილებებს მამაკაცებში უფრო. ასეთი სასოწარკვეთილი მცდელობები გაახანგრძლივოს სიცოცხლე დაგროვილით, რადგან გაურკვეველია როგორ და როგორ დასრულდება.

მე ყოველთვის ვეუბნები ჩემს კლიენტებს (ძირითადად კრიზისში მყოფი საშუალო ასაკის ადამიანები და მათგან ნახევარი მამაკაცი), რომ არ ვიცი როგორ დასრულდება ჩვენი თერაპია. განსხვავება ისაა, რომ ეს ცვლილებები იქნება შეგნებული, დაგეგმილი და კონტროლირებადი.

4. ვინ არის ყველაზე რთული ამ კრიზისის გადარჩენა?

უშვილო ქალები და განადგურებული კაცები. ადამიანები, რომლებიც ყოყმანის გარეშე ცხოვრობდნენ, ერთ დღეს ან ბრმად იცავდნენ წესებს. ვინც დაგროვდა დაგვიანებული ჯანმრთელობის პრობლემები. მათთვის, ვისაც არ სურს გაიზარდოს. ადამიანები პროფესიის გარეშე. მუშაობა არასტაბილურია, მაგრამ შენი ხელობა და პროფესია ყოველთვის შენთანაა. ისინი, ვინც ძლიერ ემოციურ სიმბიოზში არიან პარტნიორებთან, მშობლებთან ან ბავშვებთან. მათ, ვინც ბევრი დანაკლისის წინაშე აღმოჩნდა, მაგრამ არ გლოვობდნენ მათ.

5. მაშ რა არის მთავარი გასაგები ამ კრიზისის შესახებ?

ბუნებრივია, რომ ჩვენი ცხოვრების პირველი ნახევარი ვცდილობთ გავამართლოთ მშობლების მოლოდინი. აქ პირიქით ხდება. და ამაში ცუდი არაფერია. მოლოდინი გვაძლევს მითითებებს, მიზნებს. სანამ არ ვართ მზად საკუთარი თავის დასაყენებლად, ჩვენ გვჭირდება. ჩვენ გვჭირდება მშობლების ხელმძღვანელობა. პრინციპში, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ამისათვის საჭიროა მშობლები. ამ სამყაროში ორიენტირებისთვის და გვასწავლოს სასარგებლო, რა არის კარგი და რა არის ცუდი. სად არის საშიში, მაგრამ შესაძლებელია და სად არ უნდა იყოს. მაგრამ ეს მოითხოვს ერთი პირობის არსებობას - მშობლები უნდა იყვნენ ცნობიერნი. ჩვენ არ გვჭირდება სრულყოფილი მშობლები. ჩვენ გვჭირდება საკმარისად კარგი. პირობა, როგორც გესმით, ძნელი შესასრულებელია. ყველას არ გაუმართლა.

ჩვენ უნდა დავასრულოთ დაუმთავრებელი დავალებები, რათა ჩვენს შვილებს დავალებების კიდევ უფრო მაღალ დონეზე დაყენება შეეძლოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ცხოვრება შეწყდება.

სანამ ჩვენ ვხვდებით მოლოდინს, ჩვენ ვიზრდებით, ვიძენთ გამოცდილებას და უნარებს. თუ გაგვიმართლებს მშობლები, მაშინ მათი მოლოდინი ემთხვევა ჩვენს სურვილებსა და საჭიროებებს. მაშინაც კი, თუ ყველაფერი ასე კარგად არ გამოვიდა, გამოცდილება "როგორ არ გავაკეთო" ასევე ძალიან ფასეულია. ჩვენი ცხოვრების მეორე ნახევარში ჩვენ უნდა შევწყვიტოთ ცხოვრება მოლოდინების შესაბამისად და ვიცხოვროთ ვიღაცისთვის ან სხვისთვის. ჩვენი დრო მოვიდა. და უბრალოდ ნუ აურევ ამას ეგოიზმში. ეგოიზმი არის მხოლოდ შენი ეგოს (და მისგან სიტყვა) გამოკვებვის სურვილი, სიამოვნებით გამოკვება, გართობა. უფრო მეტიც, მიუხედავად ზიანისა და სხვა.

მე სულ სხვა რამეზე ვსაუბრობ. რომ დროა ჩვენთვის დავიწყოთ ცხოვრება ჩვენი სულის ცხოვრებით. იფიქრე სულზე. რადგან ახლა სიკვდილი უფრო ახლოსაა. მთის სიმაღლიდან, რომელზეც ჩვენი ცხოვრების პირველ ნახევარში ავედით, დავიპყარით მწვერვალი, ახლა ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ დაღმართი და დასასრული. ამ ხედვამ უნდა გაგვაფხიზლოს. მოსაზრება, რომ ყველაფერი წინ არის, არანორმალურია ზრდასრული ადამიანისთვის. მან უნდა გააცნობიეროს, რომ სიკვდილი წინ არის და მას აქვს დრო, რომ ღირსეულად შეხედოს მას. მას აქვს დრო (საკმაოდ საკმარისი) საკუთარი ცხოვრებისთვის. დროა იცოდეთ ვინ ხართ, რა არის თქვენი ამოცანები ამ ცხოვრებაში, როგორია თქვენი პიროვნება. როგორი იყო სამყაროს დიზაინი თქვენთვის?

და აქ ჩვენ გავდივართ ფსიქოლოგიის ჩარჩოებს სულიერი ცოდნის სფეროში. საკმარისი არ არის "აჩრდილის დათმობა", აუცილებელია ის წავიდეს უმაღლეს ფენებში და არ დაბრუნდეს შეცდომების გამოსასწორებლად. და წინ ბევრი სულიერი საქმე გვაქვს. თუ ჩვენ გამოვტოვეთ სულისკვეთების გაკვეთილები, მაშინ ჩვენ ორმაგი ზეწოლის ქვეშ ვართ. ჩვენ მოგვიწევს სულის მოწესრიგება და ეს არის ფსიქოლოგიური სამუშაო. შემდეგი ეტაპი არის სულიერი მუშაობა.

მე არ ავიღებ პურს სულიერი მასწავლებლებისგან, მით უმეტეს, რომ მე არ მაქვს უფლება, ამიტომ არ იქნება ჩემგან რაიმე რეკომენდაცია. მხოლოდ აშკარა აღიარება იმისა, რომ სულიერი მუშაობის გარეშე ადამიანი ამქვეყნად ვერ უმკლავდება.

ფსიქოლოგია არ მუშაობს ცნებებზე "სიყვარული" და "სიკვდილი". მას შეუძლია დაეხმაროს ურთიერთობების დამყარებაში, მაგრამ ის არ მისცემს სიყვარულის გაგებას. ეს დაგეხმარებათ გადალახოთ ზარალის ეტაპები, მაგრამ ეს არ მისცემს მნიშვნელობას, რომელიც ნამდვილად დაგამშვიდებს. კერძოდ, სიყვარული და სიკვდილი გახდება ცხოვრების მეორე ნახევრის ორი მთავარი მნიშვნელობა. ჩვენ გვესმის, რომ სიყვარულის გარეშე სიცოცხლე უაზროა და სიკვდილის შიშმა შეიძლება მოკლას თვით სიკვდილამდე. მაშ, როგორ შეიძლება სულიერი ცოდნის გარეშე?

6. თქვენ თქვით, რომ ეს არის პროცესი. რა ეტაპებს ნიშნავს ეს?

უნდა გავითვალისწინოთ, რომ კრიზისის გავლა ნიშნავს გარკვეული ეტაპების გავლას. რომელი? უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ უნდა ვაღიაროთ, რომ ცხოვრება შუალედში მივიდა. არც ისე ადვილია. ადამიანების უმეტესობას ურჩევნია საკუთარი თავის მოტყუება და თვითკმაყოფილება, რომ თქვან "ყველაფერი წინ არის", "მე ჯერ კიდევ ახალგაზრდა ვარ", "სად უნდა ვიჩქარო" და ასე შემდეგ. შემობრუნდი და დაინახავ მილიონობით ახალგაზრდას, შეშინებული რეალობით, რომლის დამალვა ძალიან ძნელია. ჩვენ პასპორტს თან ვატარებთ და ის გვახსენებს მას. ჩვენ აღფრთოვანებული ვართ 90 წლის ბებიებით, რომლებიც ღიად საუბრობენ თავიანთი სექსუალური ცხოვრების შესახებ, 80 წლის მოხუცები თავიანთ კუნთებს ასხამენ. მაგრამ მითხარით, რამდენად შეესაბამება ეს სიბრძნის ცნებას, რომელსაც ჩვენ ველოდებით ჩვენი უხუცესებისგან? ამიტომ შევწყვიტეთ მოხუცების მოსმენა. მათ არაფერი აქვთ გასასწავლი. ცოტაა ძველი და ბრძენი, ისინი მასწავლებლებად გადაიქცნენ.მაგრამ უფრო მოსახერხებელი არ იქნება კითხვების დასმა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაიგოთ საკუთარი თავი, ბებიას ან ბაბუას? ჩვენ უნდა ვეძებოთ ფსიქოლოგი, მასწავლებელი. პირიქით, ბებია და ბაბუა მიდიან შვილიშვილებთან, რათა დაეხმარონ მათ მობილური ტელეფონის ან ინტერნეტის ნავიგაციაში. თუ პირველი პირობა დაკმაყოფილდა, მაშინ მეორეში ცუდი არაფერი იქნებოდა. ბავშვები უფრო ტექნიკურები არიან. მაგრამ არა ცხოვრებაში! ბებიებმა და ბაბუებმა დაკარგეს ავტორიტეტი, თუ მათი სიცოცხლე არ არის მიმზიდველი ბავშვებისთვის და შვილიშვილებისთვის, თუ თვალები დახუჭული აქვთ, მათი სხეული განადგურებულია საკუთარი თავისადმი უყურადღებო დამოკიდებულებით და მათი სული სავსეა წყენითა და მწარეობით. რატომ არიან ისინი ასე უფროსები? მინდა მათგან გაქცევა. და ჩვენ გავრბივართ. და გზად ჩვენ ვვარდებით სხვადასხვა ხაფანგებში, რომლებიც ჩვენთვის დაგვიყენეს. თანამედროვე მსოფლიოს ყველაზე დიდი დევიზია "მოიხმარე და გაჩუმდი". მეორე ნაწილი დუმს, მაგრამ გასაგებია. მაძიებლებს დასცინიან და გიჟებს უწოდებენ. ისინი იწყებენ ხდებიან ასე.

ჩვენ დავკარგეთ კავშირი ღმერთთან, უმაღლესი მნიშვნელობით. რელიგიებმა შეასრულეს თავიანთი საქმე. ახლა კი ჩვენ მილიონობით მნიშვნელობას ვიღებთ, რათა როგორმე არ ჩავვარდეთ დეპრესიაში. კარგად არ გამოდის. მოსახლეობის 90% ამა თუ იმ ფორმით განიცდის დეპრესიას. და ეს არ ეხება ფულს ან რთულ ბავშვობას. როგორც პატარა გოგონა მამას ეუბნება რეკლამაში: "შენ უნდა იოცნებო მაღალ რამეებზე". სამწუხაროა, რომ ასეთი ძვირფასი სიტყვები გამოიყენება მაიონეზის რეკლამაში. მაგრამ ეს არის თანამედროვე სამყაროს ნათელი მაგალითი. ყველაფერი, რაც ადრე წმინდა იყო, დისკრედიტირებულია და განადგურებულია, ხოლო ახალი ღმერთი - წარმატება და კეთილდღეობა - არ უმკლავდება დავალებას.

Ეს შეუძლებელია.

შემდეგი ნაბიჯი არის გადახედოთ იმას, რაც შუაში მოგივიდათ. რა არის წასვლის დრო და რა წაიღეთ თქვენთან ერთად. ეს არის რთული ეტაპი, რომელიც მოითხოვს გამბედაობას და პატიოსნებას. ჩვენ შეიძლება არ მოგვწონდეს ზურგჩანთის შინაარსი. ამ მარაგის სუნით ჩვენ შეგვიძლია ფეხები დაგვაგდო. მნიშვნელოვანია გაუძლოს. გარდა ამისა, როდესაც გამოვყოფთ იმას, რაც წარსულში უნდა დარჩეს, საჭირო იქნება მისი გაშვება, დაწვა, ტირილი. ამას დრო და ძალისხმევა დასჭირდება. მაგრამ ამის გარეშე შეუძლებელია წინსვლა. ჩემი თანამოაზრე ფსიქოლოგები ძალიან დაგვეხმარებიან ამაში, ეს არის ჩვენი მუშაობის სფერო. და მნიშვნელოვანია, რომ არ შეეცადოთ გაადვილოთ ეს ეტაპი, მოძებნოთ მარტივი სასიამოვნო გზები, რომელთა შემოთავაზებაც მათ შეუძლიათ. ეს უნდა იყოს მწარე და რთული.

ამის შემდეგ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ყველაზე რთული ეტაპი. თქვენ უნდა განსაზღვროთ რა გსურთ, რა არის თქვენი მიზანი. ბევრს მოუწევს შეექმნას ის ფაქტი, რომ მათ ჯერ უნდა უპასუხონ კითხვას, ვინ ვარ მე? და მერე რაც მინდა. ფსიქოლოგები აქაც დაგეხმარებიან.

კარგი, მაშინ ეს ტექნოლოგიის საკითხია. ჩვენ ვეძებთ რესურსებს, ვაწყობთ შესაძლებლობებს, ვიძახებთ მხარდაჭერას და წავალთ. ნელა, სიამოვნებით, მიმოიხედე გარშემო და აღფრთოვანებული ვარ ხედებით. ეს უნდა იყოს დაღმართი მთიდან.

წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს იქნება დაცემა სისხლჩაქცევებითა და მოტეხილობებით. ისე, სწრაფი სიკვდილი, როგორც განთავისუფლება იმ ცხოვრებისაგან, საიდანაც დაიღალე და რომელიც გძულს. იგრძენი განსხვავება, როგორც ამბობენ.