უძლურება და უმწეობა - რა ღირს?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

უძლურება და უმწეობა არასასურველი სტუმრები არიან და, ხშირად, გარიყულნი ძვირფასი გამოცდილების სიაში. მაგალითად, სიხარული სასიამოვნოა გამოცდილების მისაღებად. უძლურებას და უმწეობას არა აქვს უფლება იყოს და მოხდეს ჩემთვის! საკუთარ თავს უკრძალავს მათ გამოცდილებას, ადამიანი კარგავს თავისი ადამიანობის ნაწილს, კარგავს უნარს მიიღოს და იგრძნოს სხვა ადამიანის სითბო, სინაზე, ზრუნვა და გულწრფელად მისცეს მას.

რატომ არის ასე გულმოდგინედ თავიდან აცილებული ეს გრძნობები?

უმწეობა არის მდგომარეობა, რომელიც ნიშნავს: მე დამოუკიდებლად ვერ გავუმკლავდები. ჯანსაღი რეაქცია იქნება: დახმარება მჭირდება. შემდეგ კი რჩება მხოლოდ ვითომ საჭირო ადამიანის პოვნა და კითხვა. ეს შეიძლება მოხდეს ცხოვრების სხვადასხვა სფეროსა და სიბრტყეში. ფიზიკურ დონეზე:”ჩემი ხელი დაშავებულია, მე არ შემიძლია კარების გაღება. შეგიძლია დაგეხმარო?”;”მე არ მაქვს დრო ორი მნიშვნელოვანი საქმის გასაკეთებლად. Გთხოვ დამეხმარე!" ფსიქოლოგიურ დონეზე:”მეშინია იქ მარტო წასვლა. მნახე, გთხოვ "; "ძალიან ვნერვიულობ, დარჩი ჩემთან";”მე არ მესმის როგორ გადავწყვიტო ეს პრობლემა, ავხსნა ან შემოგვთავაზოთ გამოსავალი თუ იცით.”

უმწეობაა, როდესაც არ ვიცი რა ვქნა, არ მესმის, როგორ შემიძლია სიტუაციას მარტო გავუმკლავდე; როდესაც არ გაქვს საკუთარი ძალა და შინაგანი რესურსი და გჭირდება სხვისი დახმარება. მაგრამ როგორ ვრეაგირებთ და ვიმოქმედებთ ამ სიტუაციაში დამოკიდებულია ბავშვობაში მიღებულ გამოცდილებაზე. თუ სირთულეების მქონე ბავშვს მხარი დაუჭირეს, მის თხოვნებს უპასუხეს, დაეხმარა გაუმკლავდეს მას, მაშინ ნორმალურია იყოს უმწეო და ნათელია, როგორ მოიქცეს. უფრო მეტიც, დახმარების თხოვნისას შეგიძლიათ ერთდროულად ისწავლოთ და სანაცვლოდ მისცეთ ის, რაც შეიძლება სხვას დასჭირდეს. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სარგებელი და სიამოვნება ამ პროცესისგან. და თუ ისინი რცხვენოდნენ, იგნორირებას უკეთებდნენ, დასცინოდნენ, ეხმარებოდნენ ზემოდან, ან საკუთარი სირცხვილისგან ეხმარებოდნენ სანამ ბავშვი მიხვდებოდა მისი დახმარების საჭიროებას და ითხოვდა მას, მაშინ უმწეობა ხდება ძალიან მტკივნეული მდგომარეობა. და აღმოჩნდება, რომ აბსოლუტურად შეუძლებელია დახმარების თხოვნა საჭირო მომენტებში.

ასე იბადება უძლურება - თქვენ არ გაქვთ საკმარისი რესურსი, თქვენ მიმართავთ სამყაროს, სხვა ადამიანს, თქვენ გრცხვენიათ და გეშინიათ დახმარების. ამას ემატება სასოწარკვეთა და რწმენა, რომ ის ყოველთვის ასე იქნება. Ჩიხი. და არ არსებობს გაგება და გამოცდილება იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება რაღაცის შეცვლა. ადამიანი მარტო რჩება თავისი გადაუჭრელი პრობლემით. იმ მომენტებში, როდესაც ადამიანი ვერ აღიარებს თავის უძლურებას და არ აღიარებს მას, ეს გამოიხატება ცრემლებით, ყვირილით, გაბრაზებით, დამანგრეველი ქცევით საკუთარი თავის ან სხვების მიმართ.

შეუწყნარებლობა და საკუთარი მოთხოვნილებებისა და სისუსტეების უარყოფა შეიძლება აღმოჩნდეს სხვა ადამიანთან ურთიერთობისას, რომელიც უმწეო მდგომარეობაშია:

- შეუდარებლად სურს დაიწყოს მისთვის რაღაცის გაკეთება, მაგალითად, გადარჩენა. მოთხოვნის მოლოდინში და არ მაინტერესებს საჭიროა თუ არა დახმარება. მის სიტუაციაში ჩართვა, თითქოს ჩემი პრობლემა იყოს.

-იძულებით აძლევს რჩევებს და ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციებს იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოს მან რთული საკითხის გადასაჭრელად. არანაირად, მოახდინეთ გავლენა მასზე, აიძულეთ რაღაცის გაკეთება, მხოლოდ ისე, რომ ის არ დარჩეს ასე უმწეო. გააღიზიანოს და გაბრაზდეს ადამიანზე იმის გამო, რომ ის არაფერს აკეთებს, რომ ის ჯერ არ არის ბედნიერი, მაგრამ განაგრძობს წუწუნს და ტანჯვას.

- თუ შეუძლებელი იყო მისი "გადარჩენა", გულმოდგინედ, სხვადასხვა საბაბით, მოერიდეთ კონტაქტს. ნაკლები, მაგრამ ჯობია საერთოდ არ დაუკავშირდეს.

რატომ არის ძნელი თქვენი უმწეობის აღიარება? რადგან მაშინ ჩვენ უნდა ვაღიაროთ, რომ მე არ ვარ თვითკმარი, ვერ გავუმკლავდები, რომ მე ვარ გაჭირვებული, სუსტი და, როგორც იქნა, ნაკლი. ამ მომენტებში, მე ვგრძნობ თავს, როგორც ძალიან დაუცველ, დაუცველ, ღია სამიზნეს, რომელსაც ნებისმიერს შეუძლია ქვის სროლა. ახლომდებარე სხვა ადამიანის ნებისმიერი არაზუსტი სიტყვა ან მოძრაობა, თუნდაც უნებლიედ, შეიძლება იყოს ძალიან მავნე.

ძალიან სახიფათოა იმის აღიარება, რომ დახმარება და მხარდაჭერა გჭირდება. რა კარგი იქნება, თუ შენს უმწეობაში სხვას გაუხსნი? შემდეგ ის მიიღებს სრულ ძალას ჩემზე და შეძლებს ჩემთან ყველაფრის გაკეთებას: უარყოფა, სიცილი, შეურაცხყოფა სხვების წინაშე (ყველაფერი, რაც ბავშვობაში გამიკეთეს). უფრო მეტიც, არ არის ცნობილი ისინი დახმარებას და მხარდაჭერას მისცემენ თუ არა და ეს ჩემზე არ არის დამოკიდებული. გახსნა - ბევრი რისკია.

აღიაროთ თქვენი უძლურება ნიშნავს იმედგაცრუებას და უარის თქმას საკუთარი თავის, როგორც ყოვლისშემძლესა და ყოვლისშემძლეზე, რომ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ რაღაცის გაკეთება, რომ უძლურება უბრალოდ არ არსებობს - ეს მხოლოდ საბაბი და დასაბუთებაა სიზარმაცისთვის. თავი დაანებე იმ აზრს, რომ მე შემიძლია გავაკონტროლო და გავითვალისწინო ყველაფერი, და შევქმნა აბსოლუტური ემოციური უსაფრთხოება საკუთარი თავისთვის და აღარასოდეს დამიშავდება, მე არასოდეს მომიწევს საკუთარი თავის დამცირება და დახმარების თხოვნა და უარის შემთხვევაში დააზარალებს. მოიცილეთ ილუზია, რომ მე არავინ მჭირდება და მე თვითონ გავუმკლავდები ყველა სირთულეს.

რა ღირს შენი უძლურებისა და უმწეობის მიღება? ეს საბოლოოდ იძლევა იმის საშუალებას, რომ ნახოთ ჩიხიანი სიტუაცია, მისი განვითარების შეჩერება. ცხოვრება დგას და ადამიანი არსად არ მოძრაობს, თუმცა ამავდროულად მას შეუძლია შეასრულოს ბევრი უსარგებლო ამომწურავი მოქმედება და ძალისხმევა, მისცეს ყოველივე საუკეთესოს, დაიღალა, მაგრამ არასოდეს მივა სასურველ შედეგამდე. ნახეთ ეს ყველაფერი და სცადეთ სხვანაირად …

… მე ვარ ადამიანი ადამიანებს შორის. რაღაც ძლიერში, რაღაც სუსტში. თითოეულ ჩვენგანს აქვს არასტაბილურობის, დაბნეულობისა და სისუსტის მომენტები. რამხელა ბედნიერება შეიძლება იყოს იმაში, რომ მხარი დაუჭიროს ვინმეს, რომელიც ახლა გაჭირვებაშია, გაიზიაროს ის, რაც მე უხვად მაქვს! და რამდენად დიდი ბედნიერება და თავისუფლებაა იმაში, რომ საკუთარ თავს მისცე საშუალება გაჭირვებაში, ყოვლისშემძლეობის ნიღბის ტარების გარეშე, რითაც სხვას მისცე შესაძლებლობა გამოავლინოს თავისი სიყვარული, სინაზე და ზრუნვა!

როგორ გაჩერდე, არ გაუშვა სადმე და აღიარო საკუთარი უძლურება? როგორ ამოვიცნოთ უმწეობა და არ განვაშოროთ ადამიანებს ამ მომენტში? როგორ შემიძლია დავძლიო საშინელება იმისა, რომ მიჩნეულნი არიან დაუცველად და ვეძიო მხარდაჭერა? ეს ძალიან რთული ამოცანებია. დიდი პატივისცემაა არა მხოლოდ მათთვის, ვინც დახმარებას უწევს, არამედ მათ, ვისაც აქვს გამბედაობა აღიაროს ეს საჭიროება. პატივისცემა მას, ვინც ძალას პოულობს არა ღმერთი, არამედ ადამიანი …