სირცხვილი: მკვლელის გარე და გარეკანი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ამ სტატიაში ადამიანური სირცხვილის შესახებ, მე ვთავაზობ ფოკუსირებას სირცხვილის გარე გამოვლინებებზე, მაგრამ ჯერ მე შემოგთავაზებთ საკუთარ ჰიპოთეზას რისხვასა და სირცხვილს შორის ურთიერთობის შესახებ

სირცხვილის ფიზიოლოგიური საფუძვლები ორ სხვა გრძნობას ჰგავს: რისხვა და შიში. ასე რომ, სიბრაზის დროს ენერგია გამოიყოფა, მაგრამ ეს ენერგია გამოსავალს არ პოულობს, არამედ სხეულს აბრკოლებს და ეს შიშის დამახასიათებელია. მაგრამ თუ შიშით ორგანიზმში პროცესების გაქრობა ხდება მაშინვე, მაშინ სირცხვილით, პირიქით, სხეულმა უნდა შეინარჩუნოს მეტი ენერგია, ვიდრე ადრე ჰქონდა.

შეგახსენებთ, რომ ფუნქციურად სირცხვილი თავდაცვითია. ეს არის დაცვა ძალადობისა და უარყოფისაგან. მკვლევარები ადასტურებენ სირცხვილის ადრეულ წარმოშობას პიროვნების განვითარებაში (იხილეთ სტატიის ბოლოს ბმული). ეს მაშინ ხდება, როდესაც ბავშვი პირველად ემუქრება საფრთხეს მისი მთლიანობისათვის ან მიტოვების ან უარყოფის საფრთხეს.

ერთად აღებული, ეს საფრთხეები სხვა პასუხებს აყალიბებს. კერძოდ, რისხვა და მიტოვების შიში. მაგრამ თუ ისინი ერთად არსებობენ და ეს არის ის, რაც ხშირად ხდება, მაშინ ჩვენ უნდა გავუმკლავდეთ ძლიერ და მნიშვნელოვან ფიგურას ორ საკმაოდ ძლიერ გავლენას, რომელთაგან თითოეული გამოიწვევს საკუთარ რეაქციას. რისხვა არის ბუნებრივი პასუხი ძალადობაზე და საზღვრის დარღვევაზე. დაყრის შემთხვევაში - შიში. თუ ამას დავამატებთ დამცირებას ან დამცირებას, მაშინ ამ "კოქტეილის" კომპონენტებმა უნდა გამოიწვიონ რეაქცია, რომელიც ჩაახშობს რისხვას და გადამისამართებს მას გარედან შიგნიდან.

ხშირი შემთხვევა, როდესაც მშობელი ყვირის ან ურტყამს ბავშვს, მაგრამ მისი მხრიდან წინააღმდეგობის გაწევის შემთხვევაში ის ასევე ავლენს ძალადობას დამცირების სახით. "როგორ ბედავ? ვინ ხარ? არ გაქვს უფლება! შენ არაფერი ხარ."

ეს სირცხვილის სამშობლოა. წარმოქმნილი რისხვა ვერ პოულობს გამოსავალს საზღვრების დასაცავად, მაგრამ ის ვერ გაქრება. ეს ნიშნავს, რომ რისხვის ენერგია მიმართული იქნება შიგნით. პიროვნების შიგნით გაყოფა ხდება აგრესიულ ინტროექტოლად, რომელიც დაადანაშაულებს და სირცხვილით და ნაკლოვან მსხვერპლად, რომელიც იგრძნობს მის უსარგებლობას. ასე რომ, ბავშვის შიგნით ჩამოყალიბდა მექანიზმი, რომელიც დაიცავს მას გარე საფრთხეებისგან მარტივი გზით, რაც შეიძლება გამოითქვას ანდაზით "დაარტყი შენსას ისე, რომ სხვებს ეშინოდეს". როდესაც ჩვენ საკუთარ თავს ვურტყამთ, ჩვენ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ დარტყმის ძალა, რაც გაცილებით უსაფრთხოა. იმ პირობით, რომ ჩვენ, სირცხვილის ეს სისტემა შიგნით გვაქვს, არ განვიხილავთ საფრთხის არარსებობის ვარიანტს, ანუ ჩვენ ველოდებით მას, მაშინ ჩვენ ვანებებთ სირცხვილს ოდნავი საფრთხის წინაშე.

აი როგორ ხდება ჯანსაღი რისხვა სირცხვილად, როცა შიში ემატება …

როგორ აღიარებთ მას? მე ვაპირებ მუშაობას მის ლაითმენზე (სერიალი "მომატყუე მე").

ამისათვის შეგახსენებთ (იხილეთ ვიდეოს ბმული სტატიის ბოლოს), რომ სირცხვილს ახასიათებს გამოვლინების უმაღლესი მაჩვენებელი და ტკივილის წარმოუდგენელი სიძლიერე. სირცხვილის კონტროლი თითქმის შეუძლებელია. ალბათ ამიტომაა ადვილი დასანახი. მაგრამ ჩვენ ყოველთვის არ გვესმის, რომ ეს სირცხვილია.

ჩვენ ყველანი ვიცნობთ სირცხვილის მთავარ რეაქციას - ეს არის ლოყების სიწითლე. ჩვენ გვახსოვს, რომ სხეული გამოდის გარეთ ენერგია … იგი ემყარება ბიოქიმიურ პროცესებს, რის შედეგადაც იგი წარმოიქმნება. ეს ენერგია ფოკუსირებულია გაბრაზებაში კიდურებში და სირცხვილში მხოლოდ თავში. კიდურები, პირიქით, იყინება თითქოს შიშით.

უსინდისო ადამიანები არ წითლდებიან. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მათ არ სცხვენიათ. მათ აქვთ ის ძალიან დეპრესიული და შეიძლება არ ჩანდეს.

ეს ხდება, მაგალითად, მსუქან ადამიანებთან. მათი სირცხვილის ჩახშობა გადავიდა თვითდაზიანების არეალში, რომელსაც ექსპერტები ჭამის ქცევას უწოდებენ.

ამიტომ, არ დაიჯეროთ გავრცელებული შეცდომა, რომ მსუქანი ხალხი ძალიან კეთილია. შეუძლებელია იყო კეთილი სხვების მიმართ, ხოლო საკუთარი თავის მიმართ ძალიან არაკეთილსინდისიერი. და სირცხვილი არ ცხოვრობს სიკეთითა და თანაგრძნობით. და ზედაპირული სიხარული, უფრო ხშირად ირონია, არავითარ შემთხვევაში არ არის სიკეთის ნიშანი. თავდაცვის მექანიზმის გამოვლინება.მაგრამ ჩვენ პატივი უნდა ვცეთ ჭარბწონიან ადამიანებს იმით, რომ მათ შეუძლიათ კარგად შეაკავონ რისხვა სხვების მიმართ. მართალია, ეს მათ საკუთარ ჯანმრთელობას დაუჯდება. ვინაიდან ისინი მთელ რისხვას მიმართავენ საკუთარ თავზე.

მაგრამ ძალიან გამხდარი ადამიანები, რომლებიც განიცდიან შინაგანი სირცხვილის მაღალ დონეს, ხშირად, პირიქით, არ იშურებენ სხვების გრძნობებს. ამგვარად, ისინი თავს იცავენ სირცხვილით გამოწვეული განადგურებისგან, თვითგანადგურების სახით, ზედმეტი ჭამით.

შეგახსენებთ, რომ სირცხვილი არის ნარცისისტული პიროვნების აშლილობის ფორმირების ერთ -ერთი მთავარი კომპონენტი. ნარცისიზმი შეიძლება იყოს ღია და ფარული.

მაგალითად, შეგიმჩნევიათ როგორ წითლდება ვინმე საუბრისას.

თქვენ შეგიძლიათ დაასკვნათ, რომ ეს არის უკიდურესად თავმდაბალი ადამიანი. მაგრამ რა შუაშია მოკრძალება? ნება მომეცით შეგახსენოთ მოკრძალების ოფიციალური განმარტება, მოცემული კონსულტაციის ფსიქოლოგიის ეროვნული ასოციაციის ეთიკის კოდექსში. "მოკრძალება არის ინდივიდის ძლიერი და სუსტი მხარეების ადეკვატური აღიარება."

ამიტომ, ეს ლაქები იმის ნიშანია, რომ შინაგანი კრიტიკოსი შეურაცხყოფს შინაგან ბავშვს რაიმე არასრულყოფილების გამო. ასევე მინდა შეგახსენოთ, რომ როდესაც საქმე სირცხვილს ეხება, სწორედ სრულყოფილების მოთხოვნა იგულისხმება. ადვილი შესამოწმებელია. ეცადეთ ესაუბროთ თქვენს შინაგან კრიტიკოსს და დაუსვათ კონკრეტული კითხვები თქვენს მიმართ საჩივრის შესახებ. ძალიან გაგიკვირდებათ, რომ მას არგუმენტები არ აქვს. მხოლოდ ემოციები, აგრესია და გაბრაზება. მისი მიზანია არა გაგიუმჯობესოთ, არამედ დაგამციროთ და დააზარალოთ. რატომ, ეს ცალკე სტატიის კითხვაა. მაგრამ არ გაარკვიო. სირცხვილი უნდა შეწყდეს. ისეთი სწრაფი და მკაცრი, როგორც ცული მაღლა აწეული. დრო არ არის ახსნა -განმარტებებისა და საბაბებისათვის. უფრო მეტიც, მსჯავრდებული არ არის დამნაშავე.

სირცხვილის სხვა არავერბალური სიგნალები

აცილებული მზერა

ცვალებადი თვალები

გაშლილი ტუჩები

რბილი ირონიის ან დამცირების გამოხატვა

ზიზღი

ხედი ზემოდან

ჩამქრალი მზერა

საუბრის თემის უეცარი გადართვა

გაქცევა (გაქრობა) კონტაქტისგან, ხშირად ძნელია ლოგიკურად ახსნა

მოტივების, გადაწყვეტილებების, სურვილების მკვეთრი ცვლილებები

თავდასხმა მიზეზის გარეშე

წყენა

მე მესმის, რომ ზემოაღნიშნული ოდნავ წააგავს "ოკროშკას", მაგრამ დოქტორ ლაითმანის მეთოდი არ მუშაობს რეალურ ცხოვრებაში. გრძნობების წასაკითხად, თქვენ უნდა განავითაროთ ემოციური ინტელექტი და არა დაკვირვება და ლოგიკა. ამიტომ, ჩემი რეკომენდაცია მათთვის, ვისაც სირცხვილის აღიარება სურს, უპირველეს ყოვლისა, უკეთესად გაეცნონ მას საკუთარ თავში. შემდეგ კი ყურადღებით დაათვალიეროთ და "შეისუნთქოთ" პირის ის გამოვლინებული რეაქციები, რომლებსაც აქვთ სირცხვილის რამდენიმე ნიშანი, რაც განასხვავებს მას სხვა გრძნობებისგან: ვექტორის ცვლილების ძალიან მაღალი სიჩქარე და სიმკვეთრე, ასევე ზედაპირული ბუნდოვანება. მაღალი სიჩქარის გამო, რთულია პროცესის ლოგიკის მიკვლევა. მაგრამ თუ თქვენ იცით შინაგანი შეურაცხმყოფელი მშობლის არსებობის შესახებ და ეძებთ მას, მაშინ უპასუხებთ ბევრ კითხვას სხვა ადამიანის ქცევის ან გადაწყვეტილებების შესახებ, რომელთა ახსნა თქვენთვის ძნელი იყო ადრე.

სირცხვილის მთავარი ეფექტი არის სიამოვნების ჩახშობა

და ამიტომ, სწორედ სირცხვილია, უფრო სწორად მისი განცდის შიში, ეს არის ყველაზე ხშირი მიზეზი დაუსრულებელი მიღწევებისთვის. ის იყო, ვინც ბევრ ადამიანს არ მისცა რაღაცის შესაქმნელად, შესასრულებლად, მისაღწევად ან დასაძლევად. ყოველივე ამის შემდეგ, ზრდა და მიღწევა სიამოვნებას მოაქვს …

სირცხვილი არის აუხდენელი ოცნებებისა და აუხდენელი ბედისწერის მამა

თქვენ არ უნდა დადგეთ მასთან ერთად ცერემონიაზე. და დაიმახსოვრე, სირცხვილი არ შველის.

მისი რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს "ლეღვის ფოთოლს".

ლიტერატურა: სირცხვილის გამოცდილების ფსიქოლოგიურ და ფსიქოფიზიოლოგიურ მახასიათებლებს: მოზარდ ბავშვთა გამოცდილების როლი