2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
რამდენად მნიშვნელოვანია ყველაფრის დროულად გაკეთება. ასევე მნიშვნელოვანია თქვა "მიყვარხარ" დროულად, როდესაც ადამიანი ჯერ კიდევ შენთანაა, როდესაც ის ჯერ კიდევ ამ სამყაროშია. ხანდახან გვიანია და ის სამუდამოდ გრძელდება და არასოდეს მთავრდება. და ეს იწვევს აღშფოთებას.
გაბრაზება, როგორც უპირველესი სუფთა ენერგიული მატერია გვფარავს თავიდან ფეხებამდე და გვეხმარება მრავალმხრივ ცხოვრებაში. ხანდახან, ძნელია მისი შემჩნევა ყალბი მოჩვენების შეხებით აკვიატებულ მოვლაში ან პასიურ რეაქციაში, და რაც არ უნდა ვეცადოთ მისი იგნორირება, ის მაინც არსებობს. ის გვმოძრავებს და გვკლავს.
გაბრაზებული ვარ, რადგან არ ვარ კმაყოფილი. ეს უკმაყოფილების განცდა გახდა ჩემი ფონი ცხოვრებაში, მე ფაქტიურად ეს უკმაყოფილება ვარ, მე არ მომწონს ყველაფერი, მე უკმაყოფილო ვარ ყველაფრით. ეს ჩემი მდგომარეობა არის ერთგვარი გადახდა იმ პროდუქტზე, რომელსაც მე ვიღებ უკმაყოფილების სანაცვლოდ. რატომ ვტირი ჩემი დაუკმაყოფილებელი ცხოვრებით? ერთ -ერთი ვარიანტი, ჩემი აზრით, არის პროდუქტი საკუთარი თავისგან პასუხისმგებლობის გადაყრის სახით ყველაფერზე და გარშემომყოფებზე. როდესაც მე არ ვარ კმაყოფილი, ამით მე ვაგდებ პასუხისმგებლობას ჩემი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებაზე და ეს სხვები იმედგაცრუებულს მანიჭებენ, ეს კი მრისხანების, უკმაყოფილებისა და პასუხისმგებლობის ახალი გადაყენების ახალ მიზეზს მაძლევს და რამდენად პარადოქსულია ამ ციკლში მე და მე ვპოულობ ჩემს კმაყოფილებას. იმ. იმის თქმა, რომ მე უბედურებაში ვიტანჯები, მთლად სიმართლე არ იქნება. და ეს ცალკე თემაა.
მე ვფიქრობ, რომ ხალხის უკმაყოფილების მთავარი მიზეზი არის სიყვარული, უფრო სწორად სიყვარულის გრძნობის ნაკლებობა. და პრობლემა აქ არ არის ის, რომ ჩვენ არ გვიყვარს, პრობლემა აქ არის ის, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია ვიგრძნოთ სიყვარული და შევიყვაროთ საკუთარი თავი და ეს ძალიან გვაბრაზებს. მე ვიტყოდი, რომ ეს არის ჩემი უმაღლესი არასრულფასოვნების განცდა - არ მქონდეს სიყვარულის შესაძლებლობა, უნარი, ძალა. საკუთარი თავის განცდაში არის ბევრი რისხვა და დიდი სურვილი ამ სიბრაზით რეაგირება მოახდინოს იმ საგნებზე, რომლებიც, ჩვენი აზრით, არ მოგვცეს ის, რაც ასე გვჭირდებოდა. და ამ ჩვენს გადაცემებში ჩვენ ვიხრჩობით, როგორც უზარმაზარი ოკეანის ძაბრში. ცოტა რამ შეიცვლება ცხოვრებაში, თუ არ გაჩერდები და შეეცდები გააცნობიერო, რომ ყველაფერი, რაც ასე მტანჯავს, ყველაფერი ჩემშია და ჩემი რისხვა მხოლოდ სიყვარულის გამოძახილია, რომელიც მე არ განმიცდია, ან, უფრო მარტივად, ბედნიერება არ ცხოვრობდა
და როგორ შეგიძლიათ გამოხვიდეთ სიყვარულის ამ მანკიერი წრიდან? მე ვხედავ გამოსავალს იმავე ადგილას, როგორც შესასვლელს - სიყვარულის შესაძლებლობაში. ციკლი შეიძლება დაირღვეს ნებისმიერ ადგილას, რისხვის მომენტში, პასუხისმგებლობის გადაგდების მომენტში, სხვა ადამიანისგან სიყვარულის მოლოდინში. ციკლიდან ძალიან მნიშვნელოვანი პირველი ნაბიჯი არის იმის ცოდნა, რომ თქვენ ხართ ციკლში. თქვენი პათოლოგიური სქემის გაცნობიერებით იწყება ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნება. დასაწყისისთვის, თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ ისაუბროთ, შესაძლოა საკუთარ თავთანაც კი და შესთავაზოთ საკუთარ თავს ბედნიერების და სიყვარულის შესაძლებლობა, რაც არ უნდა იყოს. სიყვარული თავისთავად მშვენიერია იმით, რომ იგი სანაცვლოდ არაფერს მოითხოვს (თუ ეს, რა თქმა უნდა, სიყვარულია და არა დედის კომპლექსი, ან შერწყმა). შეყვარება საკმაოდ მარტივია და მისი გაგება უკიდურესად რთულია. სიბრაზისგან თავის დაღწევა სრულიად შეუძლებელია და თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი თავის სასიცოცხლო ენერგიის ჩამორთმევა, ის უნდა შეინახოთ და მიმართოთ, მათ შორის სიყვარულში.
ჩემს თავს ვაძლევ სიყვარულის უფლებას.
გირჩევთ:
ყველა ადამიანი კარგია ან გარიგების ანალიზი, როგორც ფსიქოთერაპიის მეთოდი
რა არის გარიგების ანალიზი (TA)? "ტრანზაქციული ანალიზი (TA) არის პიროვნების თეორია და სისტემატური ფსიქოთერაპია პიროვნების განვითარებისა და ცვლილებისათვის" (როგორც განსაზღვრულია ტრანზაქციული ანალიზის საერთაშორისო ასოციაციის მიერ). გარიგების ანალიზს აქვს თავისი ფილოსოფიური საფუძველი:
რისხვა, რისხვა, წყენა და შურისძიება. საიდან იღებენ მშობლები ნეგატივს?
გაბრაზება არის ერთ -ერთი ძირითადი, ანუ თანდაყოლილი ემოცია, რომლის არსიც არის, პირველ რიგში, სიგნალი იმისა, რომ ჩემი საზღვრები რატომღაც არა მხოლოდ ირღვევა, არამედ სასტიკად ირღვევა და, მეორეც, რეაგირება ამ შეჭრაზე. საბრძოლველად, თქვენ გჭირდებათ ბევრი ენერგია, ამიტომაც არის რისხვა ასე მძლავრად "
რისხვა, როგორც მამოძრავებელი ძალა
ცვლილება ყოველთვის საშინელია. ცვლილება არის ნაბიჯი უცნობში. ეს არის პროცესები, რომლებიც იწვევს უამრავ გაუთვალისწინებელ მოვლენას. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ცვლილებები შეიძლება სასურველი იყოს, ჩვენ ხშირად გვეშინია მათი ცხოვრების და შეყვანის. გაბრაზება არის ზუსტად ის ძალა, რომელიც გვეხმარება ვიცხოვროთ სასოწარკვეთილებამდე და შემდეგ განვდევნოთ იგი წარმოუდგენელი ძალით.
იმოქმედეთ შიშის ან სიყვარულის გამო
ბევრს ვწერ კრიტიკის დამანგრეველზე. ეს თემა ამოუწურავია. სამწუხაროდ, ჩვენ შეჩვეულები ვართ ვიცხოვროთ საზოგადოებაში, სადაც კრიტიკა = სიყვარული. აქედან გამომდინარე, ძალიან რთულია მისგან შორს წასვლა. დიახ, ჩვენ შეჩვეულები ვართ კრიტიკის ნაყოფის მიღებას.
როდესაც სასურველი შეუძლებელია, ან ბავშვების დამოუკიდებლობის შეუძლებლობის მიზეზების შესახებ
ხშირად, როდესაც ესაუბრებით დაღლილ დედებსა და მამებს, შეგიძლიათ მოისმინოთ ბევრი "საინტერესო" რამ მათი შვილის შესახებ: - ჩემს შვილს სძინავს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის ძალიან მშვიდია, თუნდაც ხმა და ეს არის ის … - მას თავად არ სურს არაფრის გაკეთება