საწოლი. ფსიქოლოგიური დაცვა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

1. შერწყმა - მე თავს სხვა ადამიანის ნაწილად ვთვლი ან სხვას ვთვლი ჩემი ნაწილის ნაწილად, ანუ ჩემს აზრებს, სურვილებს, გრძნობებს, თვისებებს სხვას მივაწერ, ან, პირიქით, საკუთარ თავს მივაკუთვნებ სხვა ადამიანების სურვილებს, გრძნობებს, თვისებები, აზრები. შერწყმა ეხმარება ადამიანს არ შეეჯახოს საკუთარ თავს და სხვა ნამდვილს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან უსიამოვნო შეგრძნებები.

2. ინტროექცია - ეს საკუთარ თავს მიაკუთვნებს ზოგიერთ ფენომენს მათი კრიტიკული შეფასების გარეშე, ამ ინფორმაციის გაცნობიერებისა და გააზრების გარეშე, ჩემთვის მომწონს თუ არა. ყველაზე ხშირად, ინტროექცია ემსახურება როგორც დახმარებას, რათა დაიცვას ადამიანი მათი დაუცველობისა და უმწეობის გაცნობიერებისგან. ინტროექციის კლასიკოსები არიან ერუდიტები, ადამიანები, რომლებიც საუბრობენ კლიშეებსა და ლოზუნგებში, რომლებსაც არ შეუძლიათ თავიანთი ღრმა მნიშვნელობის ახსნა პირადად საკუთარი თავისთვის. თუ მათ დაუსვამთ კითხვას "რატომ ფიქრობთ ასე?"

3. პროექცია - ეს არის რაღაცის მიკუთვნება სხვა პირს ან გარემოს. პროგნოზები შეიძლება იყოს პოზიტიური ან უარყოფითი. მაგალითად, ბრალდება მხოლოდ პროექციაა. ნეგატიური პროექცია იცავს ადამიანს ცუდი განცდისგან, დანაშაულისა და სირცხვილის განცდისგან, უარყოფითი განცდებისგან. პოზიტიური პროექცია იცავს ადამიანს სხვა ადამიანების იმედგაცრუებისგან და, შედეგად, გარეთ მხარდაჭერის დაკარგვისგან, მარტოობის განცდისგან.

4. რეტროფლექსია - შეინარჩუნოს გრძნობები საკუთარ თავში, მიმართოს მათ საკუთარ თავს, რათა დაიცვას თავი საპასუხო გარე რეაქციისგან, ტიპის "მე თავს დავაძალებ სანამ სხვები ამას არ გააკეთებენ". რეტროფლექსი ასევე იცავს სხვების იმედგაცრუებისგან და გარედან მხარდაჭერის დაკარგვისგან. ყველა ფსიქოსომატიკა არის რეტროფლექციის შედეგი.

5. გადახრა - ეს მაშინ როდესაც მე ვიცინი ტირილის ნაცვლად, ვჭამ ნაცვლად იმისა, რომ გავბრაზდე, ვფიქრობ, ვიგრძნო, ვიმუშაო დასვენების ნაცვლად. გადახრა გვეხმარება თავიდან ავიცილოთ თქვენი რეალური გრძნობებისა და სურვილების დაკმაყოფილება, რადგან მათ შეიძლება თან ახლდეს ბოროტების, სირცხვილის ან დანაშაულის გრძნობა და, ზოგადად, საშუალებას გაძლევთ იგრძნოთ თავი ბედნიერად, შინაგანი უბედურების მიუხედავად. დამოკიდებულებები გადახრის ნათელი ილუსტრაციაა. გადახრა კარგად არის ასახული ისეთი ფენომენით, როგორიცაა "ვიღაცის ბოროტების აღება".

6. ეგოტიზმი - რეტროფლექსიის მსგავსი, მაგრამ უფრო მეტად ორგანიზებული. ეს არის მცდელობა გააკონტროლოს ყველა მოქმედება, ყოველი სპონტანური იმპულსი, რათა თავიდან ავიცილოთ ცუდი, არასწორი, შიშის, სირცხვილის და დანაშაულის გრძნობა. უმეტესწილად, ეს დამახასიათებელია ძალიან დაუცველი და შეშფოთებული ადამიანებისთვის, რომლებმაც განიცადეს ბევრი ფსიქიკური ძალადობა, მაგრამ რომლებმაც მოახერხეს მძლავრი ინტელექტის განვითარება, როგორც იარაღი, საიდანაც არაფერი გაექცევა.

7. მორეკლამა - პროექციისა და გადახრის მსგავსი, ამავე დროს, ის ყველაზე ხშირად გამოიხატება სხვა ადამიანის ჰიპერ ყურადღებით. პროფილირებით ადამიანი იცავს თავს ტკივილისგან იმის გააზრებისას, თუ რამდენი ყურადღება, სითბო და მოვლა სჭირდება მას.

8. გადაადგილება - აბსტრაქცია რაღაცისგან, ადამიანის ფსიქიკის დაცვა საკუთარი თავის რეაგირებისგან. ის ხშირად მძიმე ტრავმის შედეგია. ჩვეულებრივ რეპრესიას ადამიანი აღიქვამს როგორც დავიწყებას. ზოგადად, ფსიქოლოგიური დაცვა საშუალებას აძლევს ადამიანს არ იგრძნოს რამდენად ცუდია და რამდენად ძლიერ სჭირდება მას რაღაც. დაცვას ერთმნიშვნელოვნად არ შეიძლება ვუწოდოთ რაიმე უარყოფითი. სინამდვილეში, ისინი ნამდვილად ეხმარებიან ადამიანს გადარჩეს რთულ სიტუაციაში მინიმალური ენერგიის ხარჯებით.

9. დისოციაცია - განცალკევება მისი გრძნობებისგან, როდესაც ადამიანს შეუძლია დაასახელოს თავისი გრძნობები, მაგრამ არ განიცადოს ისინი, ისე უყურებს საკუთარ თავს, როგორც გარედან. მაგალითად, მას შეუძლია საკუთარ თავზე თქვას რამდენიმე სამწუხარო ან უსიამოვნო ფაქტი (მართლაც უსიამოვნო) და ამავე დროს ან საერთოდ არ მოახდინოს ემოციური რეაქცია, ან გაიღიმოს, თითქოს ირონიულად. ეს დაცვა იცავს გრძნობების რეალურ გამოცდილებას.ხშირად დამახასიათებელია მათთვის, ვინც კრძალავს საკუთარ თავს ტირილს და წუწუნს. ისევე როგორც რეტროფლექსია, დისოციაცია ჰგავს ჩალის გაგზავნის საშუალებას, თუკი ჩემმა გამოცდილებამ შეიძლება გამოიწვიოს გარედან უარყოფითი რეაქცია. დაცვა ასრულებს ჭრილობაზე ასეთი ჩამოსხმის როლს. როგორც ჩანს, თაბაშირში ჩავასხი - და თქვენ შეგიძლიათ დაიჯეროთ, რომ ჩემთვის ცუდი არაფერი მომხდარა. მიუხედავად ამისა, ჭრილობა არ განიკურნება ჰაერის გარეშე, საკუთარი თავის ან სხვისი მონაწილეობისა და ყურადღების გარეშე.

10. იდეალიზაცია - ძალიან ჰგავს პოზიტიურ პროექციას, მხოლოდ ის არის უფრო ძლიერი. იდეალიზაციას ახასიათებს დაუსაბუთებელი ნდობა, პრაქტიკულად თაყვანისცემა, სადაც სრულყოფილება ყველაფერში მიეკუთვნება იდეალიზებულ საგანს. ვინაიდან არავინ არის სრულყოფილი, იდეალიზაცია არ შეიძლება დიდხანს გაგრძელდეს და როგორც კი ობიექტმა გამოავლინა თავისი არასრულყოფილება, ეს იწვევს ძლიერ იმედგაცრუებას იდეალიზებულ ადამიანში და შემდგომ ამორტიზაციას. იდეალიზაციის ფუნქცია არის მხარდაჭერა, რომელიც ქმნის უსაფრთხოების ილუზიას. ანუ, თითქოს იდეალურ საგანს არ შეუძლია ტკივილის გამოწვევა, ის ყოველთვის მხოლოდ ბედნიერებას მოუტანს. იდეალიზაცია წარმოიქმნება ქრონიკული საფრთხის შედეგად, რომლის დროსაც არავის შეეძლო დაეყრდნო, ყველაფრის გარშემო. იდეალიზაცია, თითქოსდა, შიშის ზედმეტი კომპენსაციაა.

11. ამორტიზაცია - იდეალიზაციის შედეგი. დევალვაცია იცავს ადამიანს კვლავ საკუთარი თავის განცდისგან თავის რეალობაში, ანუ ყოველგვარი შიშისგან, იმ ადამიანების რისხვისგან, ვინც ძალადობა ჩაიდინა. დევალვაცია ასევე იცავს ადამიანს იმისგან, რომ არ აღიაროს საკუთარი თავი რამდენად სჭირდება ასეთ ადამიანს დაცვა, სითბო და საკუთარი თავის მიღება ნებისმიერი სხვა ადამიანის მიერ. მაგალითად, "დიახ, მე ნამდვილად არ მინდოდა და მე შენს გარეშე ვიცხოვრებ." ამორტიზაცია დიდხანს არ გრძელდება, რადგან გარკვეული პერიოდის შემდეგ ადამიანი იწყებს მარტოობისა და უკმაყოფილების ტანჯვას და შემდეგ იწყებს არაცნობიერად ეძებს იდეალიზაციის ახალ ობიექტს. ეს შეიძლება შეინიშნოს მოსიყვარულე ადამიანებში. დევალვაცია ჯერ კიდევ ძალიან ახლოსაა ნეგატიურ პროექციასთან, ანუ ყველაფერი, რასაც მე ცუდად მივიჩნევ, ფასდაუდებლად არის აღიარებული, მე უარვყოფ საკუთარ თავში და შემდეგ სხვა ადამიანებს მივაკუთვნებ ამ თვისებებს.

12. გადაცემა ან გადაცემა … გადაცემა არის პროგნოზების კომპლექსი, როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი, მაგრამ ეს ხდება მაშინ, როდესაც თქვენ სხვა ადამიანებში გაუცნობიერებლად აღმოაჩენთ მსგავსებას სხვა ადამიანებთან. მაგალითად, მიმღები მეგობარში ხედავს თავის მშობლებს, ოჯახის წევრებს, ყოფილ პარტნიორებს, ყოფილ მეგობრებს და იქცევა მათთან ისევე, როგორც ის იქცეოდა მათთან, ვისაც ისინი ჰგვანან. როდესაც გადაცემა ხდება, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ რაიმე გაურკვეველი მიზეზის გამო მე რატომღაც მიყვარს ან მძულს ადამიანი, თუმცა მას ჯერ არ გაუკეთებია ჩემთვის კარგი ან ცუდი. გადაცემა თანდაყოლილია იმაში, რომ ელოდო სხვა ადამიანს გააკეთოს ის, რაც მათ უნდა ჰგავდეს. მაგალითად, თუ დედა გაცივდა, მაშინ ადამიანი, რომელზეც დედის გამოსახულება გადაეცემა, თბილია. თუ დედამ ვერ შეძლო ბავშვის მოთხოვნილებების ამოცნობა, მაშინ ამ ადამიანმა ზუსტად უნდა იცოდეს რა მჭირდება მე. გადაცემისას ადამიანები ირჩევენ თავიანთ პარტნიორებს, მეუღლეებს, გადასცემენ მშობლების სურათებს ბავშვებს, თერაპევტს. ნეგატიური გადაცემისას, მოსალოდნელია, რომ ადამიანი შენთვის ცუდს გააკეთებს. გადაცემა შეიძლება იყოს უარყოფითი და პოზიტიური ერთი და იგივე ადამიანისთვის, ანუ, თუ მან არ მისცა ის, რაც მისგან ელოდა, მაშინ ის ავტომატურად გამოცხადდება მტრად ან მოღალატედ.

სხვა ადამიანისთვის თავდაცვა ჰგავს თავდასხმას მათ საზღვრებსა და ღირსებაზე. ამიტომ, საპასუხოდ, დამცველი უმეტეს შემთხვევებში იღებს საპასუხო აგრესიას, რითაც განამტკიცებს თავის დაცვას და დასკვნებს სითბოს და მხარდაჭერის მიღების შეუძლებლობის შესახებ. ის წააგავს მანკიერ წრეს, რომლის შესახებაც მონაწილეებმა არ იციან. თერაპია და თქვენი ცხოვრების ცვლილებების სურვილი დაგეხმარებათ წრიდან გასვლაში.