2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ფსიქოლოგები გამუდმებით იმეორებენ, რომ აუცილებელია "გაგება, მიღება, პატიება". კაცი თანხმობის ნიშნად თავს აქნევს, რადგან სიტყვები ლამაზად და სწორად ჟღერს. და ითვლება, რომ კარგია გაგება, მიღება, პატიება. რატომ არის კარგი? "იყავი კარგი", "ასე რომ თქვენ გჭირდებათ", "ასე რომ სწორია". მაგრამ, ჯერ ერთი, ბოლომდე არ არის გასაგები, რას ნიშნავს გაგება, მიღება და პატიება (ან იდეა იმისა, თუ რა არის ის - დამახინჯებული), და მეორეც, ჯერ კიდევ გაუგებარია - რისთვის არის ის?
გაგება-ნიშნავს მიზეზ-შედეგობრივი ურთიერთობების გაცნობიერებას, სხვა ადამიანისა და საკუთარი თავის ქმედებების მოტივებს. მაგალითად, სამსახურში თქვენმა უფროსმა იყვირა. Სირცხვილია!
და თუ თქვენ ცდილობთ გაიგოთ, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ მისი შვილი მძიმედ არის დაავადებული, მისი ცოლი აპირებს შეიტანოს განქორწინება და კომპანია იფეთქებს, შეკვეთები ბოლო მომენტში ჩაშლილია, მოვალეები გვიან დინამიტდებიან. და ის უკვე არც ისე შეურაცხმყოფელი ხდება. იმის გამო, რომ გაირკვა, რომ ბოსი ყვიროდა არა იმიტომ, რომ მე სულელი ვიყავი, არამედ იმიტომ, რომ ის ვერ უმკლავდებოდა მასში დაგროვილ ემოციებსა და გრძნობებს. ის მდუღარე წყლის ჭურჭელს ჰგავს - დუღილის მომენტიდან, შხეფები დაფრინავენ ყველა მიმართულებით.
მშობლების გაგება ნიშნავს იმის გაცნობიერებას, რომ ყველაფერი, რაც მათ მისცეს, იყო საუკეთესო, რაც ჰქონდათ. თუ მათ არ მისცეს რაღაც: სიყვარული, ზრუნვა, მხარდაჭერა, მოწონება - მაშინ მათ ეს არ ჰქონდათ. რა მოხდება, თუ დედა ყვირის, მაშინ ის არ ყვირის ჩემზე, ის ყვირის საკუთარ თავზე! Რისთვის? იმის გამო, რომ მას ძალიან ეშინია იყოს ცუდი დედა, მას ეშინია, რომ მე არ გავიმეორებ მის შეცდომებს, მას სტკივა და არ იცის როგორ გაუმკლავდეს ამას.
გაგება ნიშნავს იმის კვალს, თუ როგორ დაიწყო ეს? საიდან გაჩნდა? Რატომ არის, რომ? გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია თვალყური ადევნოთ თქვენს რეაქციას - რატომ ვარ განაწყენებული? რატომ ვრეაგირებ ასე? რატომ გადავწყვიტე ამგვარი რეაქცია და არა სხვაგვარად? რატომ მტკივა? როგორ განვსაზღვრო ეს სიტუაცია ჩემთვის? შემდეგ კი მესმის, რომ შეურაცხყოფილი ვარ, როდესაც ჩემი უფროსი ყვირის ჩემზე, რადგან მე მაშინვე არაცნობიერად გავამახვილებ ხაზს მამაჩემთან, რომელმაც სამის გამო მსაყვედურა. შემდეგ კი მომეჩვენა, რომ იგი ლანძღავდა, რადგან მე ვიყავი ასეთი სულელი, რაც ნიშნავს რომ მე ცუდად ვიყავი, რაც იმას ნიშნავს, რომ შენ არ შეგიძლია შემიყვარო. და თუ ვერ შეგიყვარებ, მე არ ვარ!
გლობალურად რომ ვთქვათ, ადამიანებს ორი ძირითადი მდგომარეობა ამოძრავებს - სიყვარული და ტკივილი. და ადამიანი აცნობიერებს საკუთარ თავს ამ ორი მდგომარეობის - სიყვარულის ან ტკივილის საშუალებით. მხოლოდ ამ გზით მას ესმის რა ზოგადად არსებობს, რა არის ის. თუ არ არის საკმარისი სიყვარული, ის იგრძნობს ცხოვრებას ტკივილის, ტანჯვის, მწუხარების გზით. და როდესაც ისინი იქცევიან თქვენს მიმართ ისე, როგორც თქვენ არ მოგწონთ, შეხედეთ რას ხელმძღვანელობს ადამიანი ამ მომენტში? Ეს სიყვარულია? ან ტკივილია? და რატომ რეაგირებ ასე? როგორ ჟღერს ესა თუ ის საქციელი თქვენში - ეს სიყვარულია თუ ტკივილი? ტკივილი არ არის რაღაც საშინელი, ტკივილი არის გარდამავალი ეტაპი სიყვარულისკენ. თქვენ შეგიძლიათ შეიყვაროთ მხოლოდ ტკივილის აღიარებით, მისი წყაროს გაგებით, მიღებითა და პატიებით.
მიღება ნიშნავს იმას, რომ თანახმა ხარ, რომ ეს ასეა. ეს ასე უნდა იყოს და ეს აუცილებელია რაღაცისთვის. აუცილებელია უფროსმა დამიყვიროს, რათა ჩამოტანილი სამეულისთვის ჩემი ბავშვობის ტკივილის გაცნობიერება მოვიდეს. უფროსმა ასევე უნდა მიაქციოს ყურადღება მის ტკივილს და ისწავლოს როგორ განტვირთოს ემოციები შეგნებულად და ეკოლოგიურად.
საკუთარი თავის მიღება ნიშნავს იმის მიღებას, რომ მე არ მჭირდება შეცვლა იმისთვის, რომ თავი შევიკავო ცუდად ან მახინჯად. იმიტომ რომ არ ვარ ცუდი და მახინჯი. მე უნიკალური, განუმეორებელი ადამიანი ვარ, არ არსებობს სხვა ასეთი ადამიანი მთელ დედამიწაზე, მთელ ფართო სამყაროში! და ყველაფერი რაც ჩემშია - მე მჭირდება რაღაც რაღაცისთვის! მე მჭირდება სიზარმაცე, მე მჭირდება დავიწყება, მე მჭირდება რისხვა, მე მჭირდება სიყვარული, მე მჭირდება სიმსუბუქე და სიხარული. მე მჭირდება სხეული, რომელიც მე მაქვს, რადგან ჩვენ არ გვაქვს სხეული, რომელიც გვსურს, არამედ ის, რაც ჩვენ გვჭირდება! და თუ დავკარგავ წონაში, ეს არ არის იმისთვის, რომ შეწყვიტო მსუქანი, არამედ გახდე კიდევ უფრო ლამაზი და გამხდარი.მე ვიწყებ ცხოვრების ჯანსაღ წესს არა იმისთვის, რომ შევწყვიტო არასწორი ცხოვრების წარმართვა, არა იმისთვის, რომ არ ვიყო ცუდი, არამედ კიდევ უკეთესი.
მშობლების მიღება ნიშნავს თანხმობას იმაში, რომ ესენი არიან ის მშობლები, რომლებიც შენ გჭირდება. სწორედ ასეთი მშობლების წყალობით ხართ ასეთი ძლიერი, ბრძენი, თქვენ გაქვთ ისეთი გამოცდილება, რომელიც დაგეხმარებათ იპოვოთ თქვენი ბედნიერება. ჩვენი მშობლების მოპყრობის წყალობით ჩვენ ახლა ვიცით როგორ ვიცხოვროთ და / ან როგორ არ ვიცხოვროთ. აღზრდის ორი ასპექტი არსებობს. პირველი არის მშობლის სტატუსი, რაც გულისხმობს იმას, რომ მან გააჩინა თავისი შვილი. ის განსაზღვრებით იმსახურებს პატივისცემას. ამისათვის თქვენ უკვე უნდა იყოთ მადლიერი. მეორე ასპექტი არის განათლების ელემენტები. და აქ უკვე სხვა მშობლებს შეუძლიათ ასეთი გამოცდილების მიცემა, მთელი ცხოვრება დაუთმონ შვილს, რომ უთხრან როგორ არ გააკეთოს ეს! ამ გამოცდილებიდან გამომდინარე, ჩვენ შეგვიძლია ავაშენოთ ჩვენი ცხოვრება ისე, რომ მივიდეთ ბედნიერებამდე.
ბოლოს და ბოლოს, პატიება. ხშირად, პატიება გულისხმობს დანაშაულის ანაზღაურებაზე უარის თქმას, რაც არასწორია. პატიება არის დანაშაულის განთავისუფლება, აღიარება, რომ დანაშაული საერთოდ არ ყოფილა! იმიტომ, რომ თუ ვინმემ შეურაცხყოფა მიყენა, მაშინ, პირველ რიგში, იმიტომ, რომ მე, ამა თუ იმ გზით, მოვახდინე მისი პროვოცირება, და მეორეც, რადგან დამნაშავეს ტკივილი ამოძრავებდა. სიყვარულის მდგომარეობაში ჩვენ ვიზიდავთ სიყვარულს და ვაძლევთ სიყვარულს; ტკივილის მდგომარეობაში ჩვენ ვიზიდავთ ტკივილს და ტკივილს ვუშვებთ სამყაროში. ანუ, როდესაც მე ვამბობ, რომ მე ვაპატიე, ვგულისხმობ იმას, რომ "დამნაშავე" არაფერში არის დამნაშავე, რომ ეს მოხდა იმიტომ, რომ ჩვენ ორივეს მიგვიძღვა ჩვენი ტკივილი და შევხვდით, რათა ერთმანეთის საჩვენებლად ჩვენი ტკივილი …
და მხოლოდ მაშინ, როდესაც აღიარება, მიღება, პატიება გავიდა - შესაძლებელია სიტუაციის გათავისუფლება. მიღებული გაკვეთილი, მიღებული გამოცდილება. გაშვება არის "მე მესმის, რატომ მოხდა ეს ჩემს ცხოვრებაში, მე ვაღიარებ და ვიღებ მას". ამის შემდეგ მოდის სიმშვიდისა და სიმსუბუქის მდგომარეობა, შემდეგ კი - და ბედნიერება. ბედნიერება განსხვავდება დამშვიდებასა და მშვიდობისაგან. თავმდაბლობა და მშვიდობა არის შფოთვის არარსებობა, ნეგატივის არარსებობა, ტკივილის ფონზე დამშვიდება თავმდაბლობაა. თუ მშვიდობა არის სიყვარულის მდგომარეობის ფონზე, მაშინ ეს არის მიღება. და ყველაფრის მიღება ბედნიერებაა.
ერთხელ მამაკაცმა დამისვა უჩვეულო კითხვა: "რისთვის არის ბედნიერება?" ასე რომ, ბედნიერება ნამდვილად არ არის მიზანი, არ არსებობს ამის კონკრეტული მიზანი, მაგრამ თითოეული ადამიანი ცდილობს გააცნობიეროს თავისი არსებობა ამ სამყაროში, ის რაც არის. ასევე, ადამიანს აქვს არაჩვეულებრივი საგანძური - არჩევანის უფლება: როგორ სურს მას თავი იგრძნოს? ზოგჯერ, საკუთარი თავის შეგრძნების მიზნით, ადამიანი ავნებს საკუთარ თავს. და ზოგჯერ ის ირჩევს სხვა გზას. ბედნიერება არის უფრო ბედნიერი, ტკბილი, საკუთარი თავის გრძნობა. ამიტომ, თუ ახლა გტკივათ, თქვენ უბრალოდ არ ისწავლეთ ბედნიერება. ბედნიერებისა და სიყვარულის გზა: აღიარება, მიღება, პატიება და პატიება.
გიყვარდეს და იყავი ბედნიერი!
გირჩევთ:
კომუნიკაციის ოსტატი. საკმარისია მარტივი წესის გაგება
დიალოგი არის, როდესაც მე გისვრი ბურთს შენსკენ, შენ კი უკან დამიბრუნე. როგორც ითქვა, ჩვენ ორივემ ვიცით, რომ ეს არის ბურთი და არა ქილა ჯემი ან დამპალი პომიდორი. ჩვენ ვიცით, ჩვენ ამას ვამბობთ: რატომ ვყრით მას და რატომ ზუსტად ერთმანეთს და რა სახის პასუხს ველოდებით.
ტკივილი დაკარგული დაკარგული. ისტერია: მიზეზები, გაგება და ეგზისტენციალური მიდგომა
6 ოქტომბერს, პროფესორ დეკანოზ ვასილი ზენკოვსკის სახელობის მე -14 ფსიქოლოგიური სემინარიის ფარგლებში ბ.ს. ძმებო, რუსეთის მართლმადიდებლურ უნივერსიტეტში გაიმართა ცნობილი ავსტრიელი ფსიქოთერაპევტის ალფრიდ ლანგლის მორიგი ლექცია. პროფესორმა ლანგლმა განუცხადა სემინარიის მონაწილეებს და სტუმრებს ისეთი გადაუდებელი და რთული პრობლემის შესახებ, როგორიცაა ისტერია.
გჭირდებათ მანიპულატორის "გაგება"? და ეს საკმარისია?
მანიპულირება წარმოიქმნება დაუკმაყოფილებელი საჭიროების ადგილზე. მანიპულირება არის შინაგანი მოთხოვნილების ან სურვილის დაკმაყოფილების შემოვლითი გზა. მეთოდი არის ენერგიის შრომატევადი, ამომწურავი. ხშირად ადამიანს უწევს სიცოცხლის ენერგიის ლომის წილი დახარჯოს მანიპულირებაზე.
აპატიე ღალატი. შესაძლებელია თუ არა ღალატის "გაგება და პატიება"?
აპატიე ღალატი . სამწუხაროდ, ყველა დაოჯახებული წყვილის თითქმის 70%, ოჯახის ისტორიის განმავლობაში, ემუქრება ქმრის ან ცოლის ღალატს. ამ წყვილების დაახლოებით მესამედი განქორწინებულია ღალატის აღმოჩენის შემდეგ პირველ თვეებში. თუმცა, მეუღლეების უმეტესობა ან მაშინვე მიხვდება ოჯახის შენარჩუნების აუცილებლობას, ან ნაწილობრივ ხნით (ისინი სხვა პარტნიორებთან ერთად ცხოვრებასაც კი ცდილობენ), მაგრამ შემდეგ მაინც ცდილობენ თავიანთი ქორწინების გატეხილი ჭიქის წებოს.
მიღება თუ გაგება?
ჩვენ ხშირად ვცდილობთ გავიგოთ. ჩვენ ვბრაზდებით, როდესაც ვცდილობთ რამეს ავუხსნათ ადამიანი, მაგრამ მას მაინც არ ესმის. მას არ ესმის როგორ ვგრძნობთ თავს. არ ესმის, რატომ არის ჩვენი რეაქციები და ქმედებები ზუსტად იგივე; მისი აზრით, ისინი შეიძლება განსხვავებული იყოს.
