ბოლოს როდის დასრულდება შფოთვა?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

თერაპიაზე მისვლა თხოვნით "მთლიანად მოიშოროთ შფოთვა" ჰგავს არქეოლოგიურ მუზეუმში წასვლას იმ იმედით, რომ ნახავთ ბიგფუტს. საინტერესო, ამაღელვებელი, მაგრამ სამწუხაროდ)

ეს არის იგივე შეუძლებელი ფანტაზია, როგორც, მაგალითად, სურვილი, რომ ზაფხული არასოდეს გავიდეს. ეს არის ფაქტიურად: მთელი წლის განმავლობაში კალენდარში იყო ზაფხული და არა მხოლოდ თბილი. შფოთვისგან სრულად მოშორება ისევე შეუძლებელია, როგორც ჩვენს რეალობაში შეუძლებელია დედამიწის დატრიალება საპირისპირო მიმართულებით.

ამიტომ, როდესაც თერაპიის რამოდენიმე თვის შემდეგ, კლიენტები მოულოდნელად ხვდებიან, რომ პლიუს ან მინუს შფოთვა რჩება, ისინი იწყებენ აღშფოთებას) ვიღაც საკუთარ თავს, ვიღაც აქტიურად უსმენს)”ახლა, ექვსი თვეა ვსეირნობ / ერთი ნახევარი წელიწადი, მაგრამ ზენი ნებისმიერ სიტუაციაში მაინც ვერ ვიჭერ მას.”

და ეს ჰგავს სკოლაში წასვლის შემდეგ. აქ მოდიხარ ფსიქოლოგიის განყოფილების პირველ კურსზე და იწყებ ცოდნის პირველი ფენის შეძენას. წლის ბოლოსთვის, ფსიქოანალიზისა და ფსიქოდიაგნოსტიკის საფუძვლების გაცნობისას, თქვენ თამამად ეძახით ზოგიერთს პირის ღრუში ჩარჩენილს, ზოგს აქვს დაბალი თვითშეფასების დონე, ზოგი ავლენს პენისის დაუძლეველ შურს და მაინც სხვები დაჯილდოვდებიან დისთიმიური აქცენტირებით და იდუმალებით ისვრიან ხელებს. როდესაც ცოტა რამ იცი, ყველაფერი მარტივია და გასაგები) რაც უფრო მეტს სწავლობ, მით უფრო მეტად გამოჩნდება ჩრდილები, მით უფრო ნაკლებად ცალსახა ხდება რაღაცეები.

ასეა ემოციებთანაც. შფოთვა დაუყოვნებლივ არ მცირდება, რადგან გრძნობები სესიიდან სხდომაზე სულ უფრო და უფრო იზრდება. უფრო მეტიც, ისინი გადაჭარბებულნი არიან თავიანთი სახელებითა და ფორმებით. წვდომა მათთვის ჩანს. ახლა "თავს კარგად ვგრძნობ" იქცევა "ვგრძნობ დაღლილს, იმედგაცრუებულს და მრცხვენია".

როდესაც გრძნობები პოულობენ თავიანთ სახელებს, ბევრი ნაცნობი საგნის ხედვა შეიძლება შეიცვალოს. თქვენ შეიძლება უცებ გააცნობიეროთ, რომ ურთიერთობას, რომლისთვისაც თქვენ ამდენს ცდილობთ და თუნდაც ამდენს სწირავთ, ძნელად შეიძლება ეწოდოს პარტნიორი და ორმხრივი, მაგრამ ძალიან შეურაცხმყოფელი. გამოდის, რომ თქვენი განწყობა არ გაფუჭდება "ისევე", არამედ რეგულარული გაუფასურების და დამცირებისგან. წარმოიქმნება ახალი გამოცდილება ამ აღმოჩენასთან დაკავშირებით? რა თქმა უნდა. და როგორც ბონუსი, თქვენ დაიწყებთ ამ ემოციების აღიარებას სხვა სიტუაციებში. თითქოს მოვიდა თხოვნით, რომ გიჭირთ ღრმად სუნთქვა, რადგან მჭიდრო კორსეტი აცვიათ. ახლა კი თქვენ უფრო იშვიათად ატარებთ კორსეტს ან საერთოდ არ ატარებთ მას, მაგრამ აღმოჩნდა, რომ ძნელია სუნთქვა არა მხოლოდ კორსეტში, არამედ დახშულ ოთახებში და სპორტის დროს.

უფრო მეტი გრძნობა ჩნდება - მეტი შფოთვა და კითხვები იმის შესახებ "როგორ მოხდა და რა უნდა გავაკეთო ამის შესახებ")

და აქ ადვილი და ბუნებრივია ეჭვის დაწყება. არა მხოლოდ იმაში, რომ ჩვენ სწორი მიმართულებით მივდივართ, არამედ იმაში, თუ საერთოდ მივდივართ და არ ვბრუნდებით ბნელ ჯუნგლებში) და რაც არ უნდა აბსურდულად მოგვეჩვენოს, ეს "უკან დახევა" ძალიან მუშაობის მნიშვნელოვანი ნაწილი.

ტანსაცმელს ჰგავს. თქვენ შეგიძლიათ აცვიათ "რაღაც" და არ გესმოდეთ რომელია სიტუაციის, შემთხვევისა და განწყობის შესატყვისი და რომელი უბრალოდ ჩამოკიდებული კაპიუშონით ან 38 წელს უმატებს პასპორტის ასაკს, მიზეზის მიუხედავად. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ იმის გაგება, რომ კატის ამ მაისურში განწყობა უმჯობესდება, ხოლო ღია ზურგზე ჩაცმულობაში წარმოუდგენელი სექსუალურობისა და თავდაჯერებულობის შეგრძნებაა და ის უზარმაზარი მაისური იქ იფარება ატმოსფეროში ზამთრის საღამო ჭიქა კაკაოსთან ერთად. თქვენ გესმით, რომ დაჭრილი შარვალი, მიუხედავად წარმოუდგენელი პოპულარობისა ახლა, სულაც არ არის თქვენი. მხოლოდ იმიტომ, რომ შორტები უფრო მოგწონს. შეგიძლია გიყვარდეს ყვითელი და ჩაიცვი ერთ წელიწადში, როდესაც ყველაზე პოპულარული ფერია კლასიკური ლურჯი და მაინც კარგად გძინავს.

ზოგჯერ ჩნდება განცდა, რომ იგივე შფოთვა, თერაპიის თვეების მიუხედავად, გაიზარდა. მაგრამ თუ გადატრიალდებით და შეხედავთ მისი "გადინების" პროცესებს, მაშინ, როგორც ჩანს, კითხვები თითქმის არ არსებობს) იმიტომ, რომ იყო "ადრე" ჭამა ან ჭამაზე უარის თქმა, რადგან საკვები არის ყველაზე ხელმისაწვდომი და სწრაფი გზა შფოთვის დასაძლევად.ბევრი იყო "სექსი არ არის გაცნობის მიზეზი", რადგან ბევრი დასვენება იყო საჭირო. იყო "მორჩილი გოგონა", რომელიც დათანხმდა რთულ დავალებებს, რომელთა შესრულებაც სხვას არ განუხორციელებია, რადგან "რა მოხდება, თუ სამსახურიდან გაათავისუფლებენ". იყო სწრაფი და საშინელი ურთიერთობა, რომლის დატოვებას წლები დასჭირდა.

მე უკვე დავწერე ტექსტი, რომ შფოთვა არის ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილი, რომელიც კარგ სცენარში უფრო დამხმარეა ვიდრე მტერი.

Და ბოლოს.

მე ყოველთვის ვეუბნები კლიენტებს, რომ ცხოვრება არ არის სწორი ხაზის მსგავსი. ის ყოველთვის არის დაღმართებით, აღმართებით და სიმშვიდის პერიოდებით. გზის თითოეული ასეთი ბრტყელი მონაკვეთი არის მზადება მომავალი კრიზისისა და შფოთვისთვის. კარგად, მხოლოდ იმიტომ, რომ არ არსებობს განვითარება კრიზისის გარეშე)