თუ თქვენ შექმნით უკმაყოფილებას, ურთიერთობა დასრულდება

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მარინას ამბავი

მარინა ძალიან კეთილი გოგოა. და ძალიან კარგი მეგობარი. ამიტომ, როდესაც მეგობარმა მას დაურეკა ღამის პირველ საათზე განცხადებით: "მე ვიჩხუბე ბიჭთან, მე მოვალ შენთან ღამის გასათევად" - მე ეს თავისთავად მივიღე. მან სწრაფად ჩაახშო აღშფოთება, რომელიც გაიზარდა: "უი, მე ამას ფაქტის წინაშე დავდე, არც კი უკითხავს, შესაძლებელია თუ არა მოსვლა." მართლაც, მეგობრებმა, ბოლოს და ბოლოს, უნდა დაეხმარონ ერთმანეთს და ის უბედურებაშია, დრო გვიანია. ისე, არაფერი, რაც ღამით უნდა დაელოდო, შემდეგ კი მეგობრის დამშვიდება. მოგვიანებით შეგიძლია კარგად დაიძინო.

ეს არ არის პირველი შემთხვევა, როდესაც მეგობარმა ისარგებლა მარინას სიკეთით. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ის შეიძლება მოვიდეს იმ ადამიანთან, ვინც კარგად იცავს თავის საზღვრებს და ადვილად შეუძლია უარი თქვას, თუ ის დისკომფორტს განიცდის.

მაგრამ აზრი არ აქვს მისი დაგმობას, ჩვენ ვმუშაობთ მარინასთან და მის ცხოვრებისეულ სტრატეგიებთან.

მარინა ჩემთან შინაგანი კონფლიქტით მოდის: მინდა ვიყო კარგი მეგობარი და ისე მოვექცე ადამიანებს, როგორც მე მექცევიან. და ამავე დროს, ვგრძნობ გაბრაზებას, მაგრამ არ ვიცი მაქვს ამის უფლება.

მას არ აქვს საკმარისი შინაგანი მხარდაჭერა, რომ ამ სიტუაციაში ყველაფერი თავის ადგილზე დააყენოს.

ამ სიტუაციის მთავარი წერტილი

ურთიერთობებსა და ინტერესებს შორის არჩევანის გაკეთებისას პრიორიტეტი ყოველთვის აქვს ურთიერთობა. რა თქმა უნდა, ეს არის ბავშვობიდან გადაცემა, რომელიც მაუწყებლობს: "შეეგუე და იყავი კარგი სხვისთვის, თორემ უარს გეტყვიან".

ეს პროგრამა გასწავლით თქვენი მოთხოვნილებების გაუფასურებას, სხვისი ინტერესების პირველ ადგილზე და უკმაყოფილების ჩახშობას. თითქოს თქვენ არ გაქვთ უფლება არა მხოლოდ იზრუნოთ საკუთარ თავზე, არამედ იგრძნოთ უკმაყოფილება ამ მდგომარეობის გამო. თქვენ შეგიძლიათ დაიცვას იგი შეზღუდული დროით. დათრგუნული უკმაყოფილება გროვდება, ადამიანი იწყებს კარგ, სწორი მეგობარიდან მსხვერპლად გადაქცევას, რომელიც უძლებს ბოროტ დამოკიდებულებას. კარპმენის სამკუთხედის კანონის თანახმად, რაღაც მომენტში მსხვერპლი გადაიქცევა მდევნელად და გამოხატავს მთელ დაგროვილ უკმაყოფილებას ერთდროულად.

მეორე მხარეს შეექმნება არაადეკვატურად ძლიერი უარყოფითი რეაქცია რაიმე წვრილმანზე. მან არ იცის, რომ მთელი ამ ხნის განმავლობაში მისმა მეგობარმა გაუძლო და შესწირა მისი ინტერესები. ორივე მათგანი ძალიან უსიამოვნო იქნება, ურთიერთობა დაზარალდება.

ეს ის შემთხვევაა, როდესაც "ჯოჯოხეთისკენ მიმავალი გზა კეთილ განზრახვაშია". პროგრამის გავლენით, ჩვენ ვერ ვხედავთ, რა სტრატეგია გამოიწვევს კარგს. ერთ დღეს, თქვენ აუცილებლად გახდებით ცუდი. ან თქვენ მშვიდად დატოვებთ ურთიერთობას, რადგან ის გასცდება მოთმინების ყოველგვარ ზღვარს.

რა პროგრამის ნაცვლად?

შეძლებისდაგვარად ადრე ისაუბრეთ იმაზე, რაც არ მოგწონთ. საკუთარ თავში რომ ნახოთ და აღიაროთ პროგრამა "გთხოვ თორემ უარს გეტყვიან". პატივი ეცი საკუთარ ინტერესებს ერთნაირად ან უფრო მეტად ვიდრე სხვისი ინტერესები. იყავით ღია დიალოგისთვის: მზად იყავით აგიხსნათ თქვენი პოზიცია და მოისმინოთ თანამოსაუბრის პოზიცია. და კარგად ესმის ვინ ვის რა ვალი აქვს ურთიერთობაში.

გულწრფელად უპასუხეთ საკუთარ თავს კითხვებს:

• უნდა დავეთანხმო იმას, რაც ჩემთვის არასასიამოვნოა, მაშინაც კი, თუ სხვას ეს ნამდვილად სჭირდება? შეძლებს ის ჩემს გარეშე გაუმკლავდეს თუ მე აუცილებლად უნდა ჩავერთო სიტუაციაში?
• მზად ვარ ვიღაცისთვის ცუდად ვიყო, თუ მე თვითონ და ჩემს ინტერესებს ვირჩევ? შემიძლია გავუმკლავდე ამას და გავაგრძელო?
• მზად ვარ დავკარგო ურთიერთობა, თუკი ის შეიძლება არსებობდეს მხოლოდ ჩემი ინტერესებისათვის მსხვერპლის გაღების პირობით?
• უნდა დაინტერესდეს ადამიანი ჩემი აზრით, თუ მისი გადაწყვეტილებები გავლენას ახდენს ჩემზე?
• შემიძლია უარი ვთქვა მოთხოვნაზე, მაგრამ შევინარჩუნო კარგი ურთიერთობა ადამიანთან?

ამ და სხვა მსგავს კითხვებზე პასუხები ქმნის ჩვენს ზრდასრულთა პოზიციას ბავშვობაში ნასწავლი პროგრამების ნაცვლად.