ვინ მოიპარა სიცოცხლის სიხარული?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მწერალმა და ფსიქოლოგმა სარა ჰანსენმა შეადგინა 50 ფაქტორის სია, რომლებიც ყოველთვის უარყოფითად მოქმედებს ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე

შენ სულ წუხხარ

შეშფოთება ისეთია, როგორც საქანელა, რომელიც ცხელდება, მაგრამ არსად მიდის. თქვენ უბრალოდ ვერ აკონტროლებთ თქვენს ქმედებებს. დამშვიდდით და კონცენტრირება მოახდინეთ. სიმშვიდე დაგეხმარებათ სწორი გადაწყვეტილების მიღებაში. საბოლოო ჯამში, იგი ერთგულად მღერის ცნობილ სიმღერაში: "არ ინერვიულო, იყავი ბედნიერი".

გსურთ იყოთ კონტროლის ქვეშ

ზოგჯერ ადამიანები ფიქრობენ, რომ ისინი პირდაპირ გადმოხტნენ სუპერგმირული კომიქსებიდან. მათ სჯერათ, რომ მათ შეუძლიათ გააკონტროლონ აბსოლუტურად ყველაფერი. მათი ნებისმიერი გეგმა დაუყოვნებლივ უნდა განხორციელდეს. მოგეხსენებათ, ასეთი ამოცანა სუპერმენის ძალასაც კი არ ექვემდებარება. რეალობა ისაა, რომ ჩვენ საკუთარი თავის გარდა არაფრის კონტროლის საშუალება არ გვაქვს. მიიღეთ იგი და თქვენ შეგიძლიათ ისიამოვნოთ იმით, რაც ხდება, შეუძლებლის გამუდმებით მცდელობის გარეშე.

შეურაცხყოფილი ხარ

შეურაცხყოფას ჰგავს შხამის დალევა და სხვა ადამიანის სიკვდილის მოლოდინი. თქვენ ზიანს აყენებთ საკუთარ თავს მხოლოდ უარყოფითი ენერგიის დაგროვებით. სიტუაციის დატოვება კარგია თქვენთვის. გააცნობიერე, რომ შენი დამნაშავე დიდი ალბათობით სარგებლობს ცხოვრებით და საერთოდ არ ფიქრობს შენზე, ხოლო შენ ძვირფას საათებს გონებრივად ატარებ მას სიკვდილის სხივების გაგზავნით.

თქვენ ფიქრობთ, რომ ყველამ უნდა ითამაშოს თქვენი წესებით

დღის სიახლეები: მსოფლიოს არ აქვს წარმოდგენა თქვენს წესებზე. რაც მალე მიხვდები ამას, მით უფრო ბედნიერი იქნები. არცერთ სხვა ადამიანს არ მიუღია თქვენი ჩანაწერი იმის შესახებ, თუ როგორ იცხოვროთ, მოგექცეთ, გააკეთოთ თავისი საქმე და დაამყაროთ ურთიერთობები. ადამიანები ხშირად ბრაზობენ, რომ ვიღაცას არ სურს იცხოვროს თავისი შინაგანი იდეალებით. და, ბუნებრივია, რთული ამოცანის გადაწყვეტა - იმის გაკეთება, რომ ყველამ იცხოვროს საკუთარი ზომების შესაბამისად - მოაქვს ბევრი იმედგაცრუება. მიიღეთ ადამიანები ისეთები როგორიც არიან და დააფასეთ იდეებისა და პერსპექტივების სრული სპექტრი.

თქვენ ადარებთ საკუთარ თავს სხვებს

ჩვენ ყველანი ვთამაშობთ ამ თამაშს - ვიღებთ სხვა ადამიანის ცხოვრების უმცირეს ნაწილს და ვადარებთ მას ჩვენთან. მაგალითად, შემიძლია შევადარო პლუშენკოს და დავასკვნა, რომ ძალიან ცუდად ვარ სრიალში. ვინ იცის, იქნებ მე უკეთ ვმღერი ან მანქანას ვმართავ? ამიტომაც არის ამგვარი მიკროსკოპული გამოკვლევა საკუთარი თავის და სხვებისათვის უაზრო ვარჯიში. მთლიანობა ყოველთვის უფრო დიდი იქნება ვიდრე თქვენ განიხილავთ, მაგრამ თქვენ მუდმივად უკმაყოფილო იქნებით მხოლოდ ცალკეული ელემენტების შედარებით. თუ თქვენ ვერ გაუძლებთ შედარებას, მიმართეთ მას შინაგანად: ხართ დღეს უკეთესი ვიდრე გუშინ?

თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენი ოცნებების ასრულება გაგახარებთ

ერთი ამბობს: "მე ვიქნები ბედნიერი, როდესაც მე ვიღებ ასი მილიონ დოლარს", ხოლო მეორე: "მე ბედნიერი ვიქნები, როდესაც ჩემი ოჯახი დღეს შეიკრიბება უგემრიელეს სადილზე." რომელი უფრო ბედნიერია? რა თქმა უნდა, დიდი მიზნების მიღწევა შესანიშნავია. მაგრამ როდესაც შენს ბედნიერებას მხოლოდ მომავალ წარმატებებს უკავშირებ - რაც, სხვათა შორის, შეიძლება არ მოხდეს - დღეს ვერ ისიამოვნებ. იპოვეთ ის, რაც დღეს გაგახარებთ და ნება მიეცით ხვალ გაგაოცოთ.

შენ ხარ "ნახევრად ცარიელი ჭიქა"

თუ პესიმისტი ხართ, მხოლოდ ცუდს შენიშნავთ თქვენს ცხოვრებაში. თქვენი აღქმა ხდება თქვენი რეალობა. შეეცადეთ კონცენტრირება მოახდინოთ ადამიანების საუკეთესო თვისებებზე და გარშემო არსებულ სიკეთეებზე. რაც უფრო მეტს დაინახავთ მზის შუქს, მით უფრო ნაკლებ ჩრდილს შეამჩნევთ.

Თქვენ ხართ მარტო

ადამიანი არის სოციალური არსება და მისგან თავის დაღწევა შეუძლებელია. თუ ერთ შაბათ ღამეს აღმოჩნდებით მარტოხელა და დეპრესიაში, შეეცადეთ შეცვალოთ ეს. როგორ პოულობთ ჩვეულებრივ მეგობრებს? სცადეთ საზოგადოებრივ ადგილებში წასვლა, სადაც არიან ადამიანები, რომლებიც იზიარებენ თქვენს ინტერესებსა და რწმენას. გაიღიმეთ, მიაღწიეთ და ნამდვილად დაინტერესდით სხვა ადამიანით. გაგიკვირდებათ რამდენად დაგეხმარებათ ეს გრძელვადიანი ურთიერთობების დამყარებაში.

თქვენ ძალიან დიდ მნიშვნელობას ანიჭებთ ფულს

ფული ცხოვრებას უკეთესს და მარტივს ხდის, რა თქმა უნდა, მაგრამ ეს არ მოაქვს ბედნიერებას. დაფიქრდით, თუ ხვალ თქვენი ცხოვრების ბოლო დღე იქნებოდა, ნამდვილად დახარჯავდით დანარჩენ დროს ფულის გამომუშავებაში? სავარაუდოდ, თქვენ გსურთ გაატაროთ ეს საათები საყვარელ ადამიანებთან ერთად ან აკეთოთ ის, რაც გიყვართ. შინაგანი მიზნების შესაბამისად ცხოვრება უფრო სასიამოვნოა, ვიდრე მსოფლიოს ყველა ფული.

თქვენ ვერ პოულობთ დროს სწორი საქმეებისთვის

ზოგჯერ ჩვენ ყველანი ვგრძნობთ დაკარგულად. მაგრამ მხოლოდ ჩვენი საქმიანობის აგება შინაგანი ღირებულებების შესაბამისად გვხდის უფრო ბედნიერს. აქ არის მარტივი სავარჯიშო: ჩამოთვალეთ თქვენი ღირებულებები და დაალაგეთ ისინი თქვენთვის მნიშვნელობის მიხედვით. შემდეგ შეადარეთ რამდენი ყოველდღიური საქმიანობა შეესაბამება თქვენს ღირებულებებს. არის რაიმე გადახრები? რისი გაკეთება შეგიძლია ამის შესაცვლელად?

თქვენ გარშემორტყმული ხართ უბედური ადამიანებით

თქვენ ხართ იმ ხუთი ადამიანის ჯამი, რომლებთანაც ყველაზე მეტ დროს ატარებთ. თუ თქვენი მეგობრები არიან ნეგატივის მუდმივი წყარო, მაშინ დროა ეძებოთ უფრო პოზიტიური ადამიანები.

თქვენ ვერ იპოვნეთ თქვენი დანიშნულების ადგილი

უამრავმა ადამიანმა დაიწერა ტყუილი, რომ მათი მიზეზი არის შაბათ -კვირას ცხოვრება. გასაკვირი არ არის, რომ ამდენი უბედური სიცოცხლე არსებობს მსოფლიოში. შეწყვიტე არსებობა და დაიწყე ცხოვრება. იპოვნეთ თქვენი ბედი და შეეცადეთ მიაღწიოთ მას მთელი თქვენი ვნებით. ხან რთული იქნება, ხან საშინელი, მაგრამ დამიჯერეთ - ეს იქნება ყველაზე საინტერესო თავგადასავალი თქვენს გზაზე.

თქვენ ხართ მსახიობი და არა ავტორი

თქვენ ზიანს აყენებთ სამყაროს, როდესაც ცდილობთ იყოთ ის ვინც არ ხართ. სხვისი როლის შესრულებით, თქვენ ვერასდროს გაამართლებთ საკუთარ მოლოდინს. თქვენი ცნობიერების ზოგიერთ ნაწილს ყოველთვის ეცოდინება, რომ თქვენ თრგუნავთ საკუთარ თავს იმისათვის, რომ წაიკითხოთ ის სტრიქონები, რომლებიც არ დაგიწერიათ და - კიდევ უფრო უარესი - რისიც არ გჯერათ.

შენ ხარ ჩარჩენილი წარსულში

ბევრი ადამიანი ხდება მათი წარსულის პროდუქტი - სინანულის, მწუხარების ჯამი და ყველა სახის "რა მოხდება". დიახ, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ წარსულის შეცდომებზე, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი ან გააცოცხლოთ იგი. იცხოვრე აწმყოში - ეს არის ერთადერთი გზა მომავალში მისასვლელად.

თქვენ ცხოვრობთ მომავლის ფიქრებით

ზოგს ჰგონია, რომ ბედნიერება დანიშნულების ადგილია, თუმცა სინამდვილეში ეს მხოლოდ გზაა მისკენ, რომელიც გვაძლევს სიცოცხლის სისავსის შეგრძნებას. წარმოიდგინეთ, როგორც თავგადასავალი. თუ ამას არ გააკეთებთ, მაშინ უბედური იქნებით და ელოდებით თქვენს მშვენიერ "ხვალ". მაგრამ ცხოვრება არის ერთი უსასრულო "დღეს", არა?

ცუდად ხარ

დიახ, ვარჯიში, სწორი კვება და ჯანსაღი ძილი პირდაპირ გავლენას ახდენს თქვენს ბედნიერებაზე. ემოციები დამოკიდებულია ბევრ ფიზიკურ ფაქტორზე. გონება-სხეულის კავშირი იმდენად ძლიერია, რომ ზოგჯერ რამდენიმე ვარჯიშმა, სუფთა ჰაერზე გასეირნებამ და დამატებითმა ძილმა შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა.

თქვენ ხართ პერფექციონისტი

არსებობს სამი სახის პერფექციონიზმი: თვით -პერფექციონიზმი - როდესაც თქვენ ელოდებით საკუთარ თავს სრულყოფილად, სოციალური პერფექციონიზმი - როდესაც გრძნობთ, რომ სხვები მოელიან თქვენგან სრულყოფილებას და პერფექციონიზმი სხვების მიმართ - როდესაც თქვენ ელოდებით სხვების სრულყოფილებას. სამივე ტიპი უბედურს გხდის. მოდით, უბრალოდ მივიღოთ ის ფაქტი, რომ სრულყოფილება მიუღწეველია - და სიმართლე გითხრათ, ის ასევე მოსაწყენია - და ცხოვრება გაცილებით ადვილი გახდება.

თქვენ გეშინიათ წარუმატებლობის

ზოგიერთ ადამიანს იმდენად ეშინია შეცდომის დაშვების, რომ ირჩევს არაფრის გაკეთებას. წარმოიდგინეთ, რომ ამას აკეთებთ, როდესაც პირველად ისწავლეთ სიარული. შენ მაინც დაცოცავდი. სამწუხაროდ, როდესაც ჩვენ ვიზრდებით, ჩვენ ხანდახან ვკარგავთ გამბედაობას და გვეშინია ახალი რამის გამოცდის. თუ თქვენ მიიღებთ ამ აზროვნებას, თქვენი ცხოვრება არასოდეს იქნება სრულყოფილი - შესაბამისად, თქვენ ბედნიერებას თქვენს ყურებად არ დაინახავთ.

შენ ეკიდები ნაცნობს

ზრდა ხდება ჩვენი კომფორტის ზონის გარეთ. თუ თქვენ ვერ გაბედავთ ჩვეულების მიღმა გასვლას, თქვენ ვერასდროს გაიგებთ სიხარულს შიშის დაძლევისა და ფრთების მოპოვების. ერთ დღეს ფრინველს უნდა გადახტომა, რომ ისწავლოს ფრენა.თქვენ არ შეგიძლიათ დარჩეთ ბუდეში და იყოთ ბედნიერი სხვების ფრენის ყურებით.

ვინმეს ვალი გაქვთ

ვალი იწვევს სტრესს, ურთიერთობების გაფუჭებას და ფინანსურ გაჭირვებას. შეიმუშავეთ გეგმა, თუ როგორ მოაგვარებთ ანგარიშებს კრედიტორებთან და მაშინვე თავს ბევრად მშვიდად იგრძნობთ.

თქვენ გისურვებთ შეფასებას

თუ ელოდებით, რომ სხვები დაგაფასებენ, თქვენ ყოველთვის უბედური იქნებით. არავის, საკუთარი თავის გარდა, აქვს უფლება განსაზღვროს თქვენი მნიშვნელობა და ღირებულება.

თქვენ უგულებელყოფთ ახლო ურთიერთობებს

იცით რას ნანობენ ადამიანები სიკვდილის საწოლზე? არა, სულაც არა იმის შესახებ, რომ მათ მცირე ფული გამოიმუშავეს და საკმარისი დრო არ გაატარეს ოფისში. ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს ურთიერთობაზე, რომელიც განადგურდა არასაჭირო ნივთების ძიებაში. ნუ უგულებელყოფთ ოჯახს და მეგობრებს. ყოველივე ამის შემდეგ, სიყვარული კვლავ უდიდესი ღირებულებაა მსოფლიოში.

თქვენ უსასრულოდ აჭიანურებთ

გადადება არის იმედგაცრუების უსასრულო სპირალი. თქვენ გადადებთ საქმეებს მოგვიანებით და რაც უფრო მეტს აკეთებთ ამას, მით უფრო მძიმეა თქვენი დატვირთვა. ეს იგივეა, რომ გქონდეს მარათონის სირბილი და გზის შეგროვება. საბოლოო ჯამში, წონა ხდება უბრალოდ აუტანელი.

თქვენ უნდა დაასრულოთ დაწყებული საქმე და გადააგდოთ ეს ქვები იმისათვის, რომ დარჩეთ მსუბუქი და მზად იყოთ მანევრირებისთვის, გუშინდელი დღიდან ხვალამდე 20 რამის გადაწევის გარეშე.

თქვენ არ სწავლობთ

ახალი საგნების სწავლა იწვევს აღმოჩენის სიხარულს. იპოვნეთ ჰობი, მოძებნეთ ახალი ინტერესი ცხოვრებაში. სწავლისას თქვენ კვლავ ისწავლით სამყაროს - რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ დარჩებით ახალგაზრდა, გაოცებული და ბედნიერი.

თქვენ გაქვთ აუხდენელი ოცნებები

დაუსრულებელი სურვილების აჩრდილები შეიძლება გვედევნებიან. საბედნიეროდ, ჩვენ ყოველთვის შეგვიძლია ჩავუნერგოთ სიცოცხლე ჩვენს დამოკიდებულებას, თუ ჩვენ ვიპოვით გამბედაობას გადავიდეთ ახალ შესაძლებლობებზე.

Მოწყენილი ხარ

ბევრი ადამიანის ცხოვრება უცვლელია და ამან შეიძლება გამოიწვიოს მოწყენილობა. ჩვენ გვაქვს უახლესი მიღწევები მეცნიერებასა და ტექნოლოგიაში, გარშემო სამყარო მარტივი და შედარებით უსაფრთხოა და თავგადასავლების ადგილი არ არის. რუტინული საზიზღარია. მაგრამ მრავალი გზა არსებობს მრავალფეროვნების ცხოვრებაში. დაისახეთ მიზანი, გააკეთოთ ის, რაც გამოგაგდებს თქვენი ჩვეული რუტინიდან და შეგაშინებთ კიდეც - დამიჯერეთ, იმდენი რამ არის, რამაც შეიძლება გაგაღვიძოს, გააღვიძოს, გაგაოცოს და მოხიბლოს.

ძალიან დაკავებული ხარ

თქვენ ყოველთვის დაკავებული ხართ, ასე რომ თქვენ არ გაქვთ დრო, რომ თავი ცოცხლად იგრძნოთ. რა ბედნიერებაზე შეიძლება ვისაუბროთ აქ? გადახედეთ თქვენს განრიგს. თქვენ აუცილებლად ნახავთ ბევრ რამეს, რაც თქვენს დროს მოითხოვს, მაგრამ სანაცვლოდ არაფერს არ მისცემთ.

ცოტას სძინავთ

ადამიანები, რომლებსაც უძილობა აწუხებთ, 10 -ჯერ უფრო ხშირად განიცდიან დეპრესიას, ვიდრე ისინი, ვისაც კარგად სძინავთ. მიიღეთ საკმარისი ძილი - და თქვენ ბედნიერი იქნებით.

თქვენ არ ატარებთ საკმარის დროს საკუთარ თავთან

ხანდახან თქვენ უნდა აცალეთ ყურები ცხოვრების ხმაურისგან და გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს შინაგან მონოლოგზე. საკუთარ თავთან მარტო დროის გატარება ბუნებრივი და ნორმალურია. არ აქვს მნიშვნელობა ეს არის ფინჯანი ყავა პარკის სკამზე თუ ერთკვირიანი მთაზე ასვლა. შენი ფსიქიკა ძალიან მადლობელი იქნება შენი მარტოობის ასეთი მომენტებისთვის.

შენ არ გაქვს მიზანი

უმიზნო ცხოვრება იმედგაცრუების უსასრულო წყაროა. იმის ნაცვლად, რომ დაუშვათ მოვლენები თქვენთან ერთად, შექმენით თქვენი მომავალი მიზნების დასახვით და მათი მიღწევით. იმის დანახვა, რომ მიზანი წარმატებით იქნა მიღწეული, არის ერთ -ერთი უდიდესი სიხარული ცხოვრებაში.

დამოკიდებული ხარ

სხვებზე დამოკიდებულება უფრო ადვილია, მაგრამ დამოუკიდებლობა ზრდასრული ადამიანის თვისებაა. ისინი, ვინც სხვებს ეკიდებიან და არ აპირებენ თავისუფლებას, განწირულნი არიან დაბალი თვითშეფასებით ბრძოლისთვის. შეუძლებელია საკუთარი ფრთების აფრენა, თუ დამძიმებული ხარ შენთან ერთად სხვის გამუდმებით "გადმოყვანის" საჭიროებით.

თქვენ ფიქრობთ, რომ არ იმსახურებთ ბედნიერებას

ზოგიერთ ადამიანს აქვს დამახინჯებული რწმენა, რომ ისინი არ იმსახურებენ ბედნიერებას. მათ დანაშაული აწუხებს წარსული ქმედებების გამო, ან უბრალოდ სჯერათ, რომ ისინი არ არიან ასეთი ემოციის ღირსი. მაგრამ ბედნიერება არის გამოცდილება, რომელიც ყველამ უნდა განიცადოს. გადაკვეთე "არა" შენს "მე არ ვიმსახურებ" და ვნახოთ რა შეიცვლება.

თქვენ ყოველთვის ცოტათი დაკარგული ხართ

ცხოვრების სისავსისთვის რომ იგრძნოთ, ყოველთვის სხვა რაღაც აკლიათ. და შემდგომ. და ასევე ეს - ცოტა, სულ ცოტა. თუ თქვენ მუდმივად ხართ ერთი ნაბიჯის დაშორებით კმაყოფილებისგან, თქვენი ბედნიერების შანსები მნიშვნელოვნად შემცირდება. ის არასოდეს დამთავრდება, სიხარბის ურჩხული შიგნიდან დაგლეჯს. თქვენ ყოველთვის იტყუებთ საკუთარ თავს, სანამ აპირებთ იპოვოთ ბოლო რამ, რაც გაგახარებთ. სინამდვილეში, ამ ორმოს არ აქვს ბოლოში. შეეცადეთ იგრძნოთ ყოველი წამის სიხარული და თქვენ იგრძნობთ უპრეცედენტო აღმასვლას.

თქვენ იგნორირებას უკეთებთ შესაძლებლობებს

როდესაც შესაძლებლობა აკაკუნებს კარზე, ბევრი ჩვენგანი უბრალოდ აძლიერებს ხმას ტელევიზორში და თავს კომფორტულად ვგრძნობთ დივანზე. მართლაც, ეს შესაძლებლობა სამსახურს ჰგავს ან გიბიძგებს თქვენი კომფორტის ზონიდან და თქვენ ეს არ გჭირდებათ. უფრო ადვილია გარეთ ჯდომა, არა? მაგრამ თუ ეს ქცევა ჩვევად იქცევა, ერთ დღეს თქვენ გაიღვიძებთ ღრმად იმედგაცრუებული, როდესაც მიხვდებით, რომ ყველა შანსი ხელიდან გაუშვით. ძნელია იყო ბედნიერი, თუ არ დაუშვებ, რომ კარგი რამ მოხდეს შენს ცხოვრებაში.

თვითკმაყოფილი ხარ

თავდაჯერებულობა იძლევა სიმშვიდის ილუზიას. ყველაფერი კარგად მიდის, ცხოვრება არ გცემს, შენ ისეთივე ლამაზი ხარ, როგორც ღმერთი - სხვა რა არის საჭირო? სინამდვილეში, თქვენ უბრალოდ მიდიხართ მიმდინარეობით და ერთ დღესაც მას შეუძლია მიგიყვანოთ ძალიან არამეგობრულ ნაპირზე. იბრძოლეთ, დაძლიეთ საკუთარი თავი, ნუ მისცემთ საკუთარ თავს უფლებას, რომ ოსიფიცირება მოახდინოს პასიურ არსებობაში.

შენ გძულს შენი სამსახური

რაც არ უნდა თქვას ვინმემ, სამსახურში ცხოვრების უმეტეს ნაწილს ატარებთ. ძნელია შეინარჩუნო ბედნიერი ღიმილი, თუ გძულს ეს ადგილი და ადამიანები, რომლებსაც ყოველდღე ხვდები იქ, შენი სულის ყველა ბოჭკოსთან ერთად. და მაინც, სამუშაომ უნდა მოიტანოს სიხარული და კმაყოფილება და არა მხოლოდ გადასახადების გადახდის შესაძლებლობა.

თქვენ დევნით არასაჭირო ნივთებს

ზოგჯერ ჩვენ გვავიწყდება ის, რაც ჩვენთვის მართლაც მნიშვნელოვანია. უბრალოდ დაფიქრდით - ნამდვილად გჭირდებათ ეს ახალი მანქანა, თუ ის მოითხოვს სამ სამუშაოს მუშაობას და მსხვერპლის გაღებას, რომელიც შეგიძლიათ გაატაროთ ოჯახთან ერთად?

თქვენ არ გაქვთ სულიერი ცხოვრება

თანამედროვე კვლევები აჩვენებს კავშირს სულიერებასა და ბედნიერებას შორის. ეს განპირობებულია იმით, რომ მედიტაცია ან ლოცვა, ისევე როგორც პოზიტიურად მოაზროვნე ადამიანებთან ურთიერთობა ამშვიდებს, ხელს უწყობს მოდუნებას და უკეთესობისკენ შეცვლას.

თქვენ არ გყავთ ნამდვილი მეგობრები

თქვენ შეიძლება გარშემორტყმული იყოთ ასობით მეგობარი და ნაცნობი, მაგრამ თუ მათ შორის არ არის ერთი ახლო მეგობარი, რომელიც თქვენთან ერთად იქნებოდა ყველაზე ძლიერ ქარიშხალშიც კი, მაშინ უბედური იქნებით. ცხოვრება არის მუდმივი ურთიერთობა ადამიანებთან და თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ თქვენი კავშირები ძლიერია, შეიძლება დაგჭირდეთ მეგობრების ძებნა. თქვენ უფრო თავდაჯერებულად იგრძნობთ თავს იმის ცოდნით, რომ თქვენ ყოველთვის გაქვთ მხარდაჭერა.

გეშინია საკუთარი თავის?

უცნაურია, მაგრამ ბევრს ეშინია საკუთარი თავის და არ ენდობა საკუთარ ინსტინქტებს. მაგრამ თუ საკუთარ თავსაც კი არ ენდობით, მაშინ ვის შეიძლება ენდოთ საერთოდ? ისწავლეთ გჯეროდეთ თქვენი გადაწყვეტილებების და არ შეგეპაროთ ეჭვი თქვენს ცხოვრებაში. ეს არის ის, რასაც ჰქვია "ჰარმონია".

თქვენ ძალიან აწუხებთ რას ფიქრობენ სხვები

მას შემდეგ რაც მიიღებთ იმ ფაქტს, რომ შეუძლებელია ყველას მოეწონოს, ცხოვრება მაშინვე ბრწყინავს ნათელი ფერებით. ცდილობს ყველას გაახაროს და ყველა ერთ დღეს გაგიჟებს. აზრი არ აქვს მუდმივად იცხოვრო ვიღაცასთან მორგებით.

შენ არ მოდუნდები

ყოველივე ამის შემდეგ, ცხოვრება არის თამაში და ჩვენ ყველას გვჭირდება დროდადრო. თუ თავს არ აძლევ დასვენების საშუალებას, სტრესი და იმედგაცრუება სულ შენთან ერთად იქნება. ისწავლეთ მოდუნება და გამოჯანმრთელება, შემდეგ კი თქვენი გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობა შესამჩნევად გაუმჯობესდება.

თქვენ არ გარისკავთ

ბევრი ადამიანი მაქსიმალურად არ იყენებს თავის ცხოვრებისეულ შესაძლებლობებს. თუ გრძნობთ, რომ თქვენ უფრო მეტის უნარი გაქვთ, გარისკეთ, დაუპირისპირდით ბედს. თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ აღმომჩენის აღფრთოვანება, მაშინ როდესაც თქვენი მეგობრები გააგრძელებენ ზარმაცი ყოველდღიურ ჭაობში. საზღვრების გადალახვა ცხოვრებას უფრო მიმზიდველს ხდის.

მოუთმენელი ხარ

ოჰ, რა ძნელია მოთმინება, რა ძნელია ლოდინი, მაგრამ ხანდახან სულ ეს არის რისი გაკეთებაც შეგიძლია. ზოგჯერ გარემოებები გვაიძულებს შეანელოთ ტემპი და დაველოდოთ, თქვენ უბრალოდ უნდა შეეგუოთ მას. საბოლოო ჯამში, თქვენ შეგიძლიათ დაამშვიდოთ და დრო დაუთმოთ გადაწყვეტილებას.