შემიძლია გავიღვიძო დედამიწის თავი?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ტრავმულ ადამიანს აქვს დამახასიათებელი ფილტრები შიგნით: ის უარყოფს ყველაფერს, რაც თბილია და მიმღებს და იღებს ყველაფერს, რაც არის კრიტიკული და გაუფასურებული. მიუხედავად იმისა, რომ ის ტრავმდება ამავე დროს.

ეს საოცარი ფენომენი არსებობს იმიტომ, რომ

1. ბავშვობაში ტრავმულს არ ჰქონია მიღების გამოცდილება. რამდენიც არ უნდა ეცადო, რასაც არ უნდა აკეთებდე, ყველაფერი ასე არ არის, ყველაფერი ცუდია. ან არ არის საკმარისად კარგი.

მშობლების მთავარი მესიჯი:”შენ არ ხარ ის, რაც მე მინდა. იყავი განსხვავებული, ჩემთვის მოსახერხებელი."

2. განმანათლებელმა გამოიყენა მიღება სატყუარად შემდგომი გამოყენებისთვის.

გაკვეთილები: კარგი გოგონები და ბიჭები იღებენ ქებას, ცუდები - აგრესიას, უკმაყოფილებას, უარყოფას, შურისძიებას და ა.

3. თუ მომვლელის წყალობა შეიცვალა აღშფოთებით (სითბო ქაოტურად იცვლება სიცივით), ტრავმული ადამიანი აფიქსირებს დანაკარგს: ყველა კარგი საქმე აუცილებლად დასრულდება.

მიღებული გამოცდილება: ჩვენ მხოლოდ მშვიდობაზე ვოცნებობთ, ვიყოთ ფხიზლად, ვუყუროთ, ვაკონტროლოთ - როდესაც ქარი იცვლება. და მზად იყავი ამისთვის.

ასეთი ადამიანი ყოველთვის აწუხებს, ეშინია სითბოს აღების, რადგან მეხსიერება გვეუბნება: მაშინ იქნება შესვენება, ცუდი იქნება. ვერ გაუძლებს გაურკვევლობას, გაურკვევლობას, ის თავად იწვევს ურთიერთობების გაწყვეტას. "უკეთესია საშინელი დასასრული ვიდრე გაუთავებელი საშინელება."

ამ გზით, ჩამორთმეული ისევ და ისევ უარს ამბობს იმაზე, რაც მას ყველაზე მეტად სჭირდება - მიღებას, სითბოს, ადამიანის ყურადღებას, ზრუნვას, ინტერესს.

"ამ კაცს ჩემგან რაღაც უნდა", - ფიქრობს ქალი, რომელმაც მიიღო კომპლიმენტი.

”მე შემთხვევით შემაქო და მალე ყველაფერი დასრულდება”, - ფიქრობს სხვა, არ სჯერა, რომ მისი უფროსებისა და კლიენტების მიერ მისი დაფასება შეიძლება.

"ძალიან უნდა ეცადო იყო კარგი, რომ მოგეწონოს", -

ეს არის ადამიანების არაცნობიერი გზავნილი, რომლებიც დარწმუნებულნი არიან თავიანთ ბოროტებაში, რომლებსაც არ სჯერა მათი მნიშვნელობის სხვა ადამიანებისთვის.

თუ თქვენ უპასუხებთ სამყაროს სწორედ ასეთი რეაქციებით, მაშინ თქვენ, მშიერი, უარს იტყვით ჭამაზე.

რატომ?

საკუთარი თავის გასაგებად, კარგი იქნება უპასუხოთ კითხვებს

როგორ ვგრძნობ კომპლიმენტებს, ქებას, საკუთარ თავზე ყურადღებას, ჩემზე ზრუნვას? მჯერა იმ ადამიანების, ვინც მათ გასცემს? თუ არა, რატომაც არა?

როგორ უკავშირდება ეს იმას, რაც ბავშვობაში დამემართა?

რამდენად ვგრძნობდი უფლებას ვიყო საკუთარი თავი - ჩემი გრძნობებით, სურვილებით, უნებლიეთ, დაუმორჩილებლობით? ეპყრობოდნენ მათ პატივისცემით და გაგებით?

თუ მხოლოდ პედაგოგების მოლოდინი უნდა გავამართლო?

რა მოხდა, თუ მე რაღაცნაირად განსხვავებული ვიყავი და არა ის, რაც მოსალოდნელი იყო? შეიძლება ასე სხვანაირად მივიღო, არ ველოდი?

უარყოფს სიცხეს, აგროვებს სიცივეს, ტრავმულს არ წყვეტს მიღება.

ის კვლავ ელოდება მისი სიკეთის აღიარებას, მისი არსებობის უფლების აღიარებას, მის უფლებებს - მისთვის მნიშვნელოვანი ადამიანებისგან.

კლიენტურ თერაპიაში ვგრძნობ ამ მოლოდინს.

არ არის ნათქვამი, მაგრამ ჰაერში ჰკიდია მკვრივი მასავით.

ლტოლვის, სიმწარის, წყენისა და რისხვის მკვრივი მასა. და იმედი.

მე ვიცი: სანამ ჩემი კლიენტი არ ილაპარაკებს, არ გამოთქვამს თავის მოლოდინს ჩემგან (და ფაქტობრივად დედისგან), ის არ შეჩერდება. ის არ იზრუნებს საკუთარ თავზე, არ სურს შეიყვაროს საკუთარი თავი, უარს იტყვის მისი ნიჭისა და დამსახურების აღიარებაზე.

ელოდებით რამეს ჩემგან? რაღაც სწორი? ნებართვა?” - ვეკითხები მე.

შინაგან ბავშვს უნდა, რომ მე (და ფაქტობრივად, დედამისმა) ვთქვა:

თქვენ არ გჭირდებათ ამდენი შრომა, წადით ითამაშოთ. მეც მიყვარხარ ასე.

მე არ მჭირდება, რომ შენ იზრუნო ჩემს გრძნობებზე, მე თვითონ შემიძლია გავუმკლავდე მას;

თქვენ შეგიძლიათ შიშის გარეშე აჩვენოთ საკუთარი თავი, თქვენი ნიჭი. მე მხარს გიჭერ.

მე ვცდებოდი, როდესაც შენს გრძნობებს სერიოზულად არ ვეკიდებოდი. ისინი ძალიან მნიშვნელოვანია, შეგიძლიათ ენდოთ მათ.

მე არ დაგტოვებ, თუ არ მომწონს რაღაც შენს არჩევანში;

მე დავრჩები შენთან ურთიერთობაში, მაშინაც კი, თუ ჩვენი არჩევანი არ ემთხვევა.

მითხარი რა გაინტერესებს. მე ნამდვილად მინდა ვიცოდე ვინ ხარ შენ.

მცირეწლოვან ბავშვებს ნამდვილად სურთ ნებართვა იყოს არა მხოლოდ კარგი და მორჩილი.

მათ სურთ დააგემოვნონ ცხოვრება, ითამაშონ, გარისკონ, ეძებონ საკუთარი თავი.

მათ ნამდვილად სჭირდებათ ურთიერთობა იმ ადამიანებთან, რომლებიც საკუთარი თავისთვის მნიშვნელოვანია.

”მე ბავშვობაში არასოდეს მიმიღია დედამიწის ჭიპი”, - მითხრა ერთმა კლიენტმა.

მე ნამდვილად მინდა ყურადღების ცენტრში ვიყო … გარშემომყოფები ამბობენ: "რა ლამაზი გოგოა, რა კარგად აკეთებს ყველაფერს!" და ტაშს რომ დაარტყამენ … მათ არაერთხელ დამიკაკუნეს.

შემიძლია ვიყო დედამიწის ჭიპი?"

ის, ისევე როგორც მრავალი ტრავმატიზმი, იძენს თავის ღირსებას და მის უფლებებს დამამცირებელი შინაგანი ფიგურისგან - წვეთი წვეთი.

ის რამდენიმე წელია თერაპიაშია და უკვე იცის როგორ მიიღოს (როგორც მეჩვენება, ჩაის კოვზიდან არის)

მე შემიძლია ნება დართო მას, იცოდეს რომ მას შეუძლია მიიღოს: შენ შეგიძლია!

შენ შეგიძლია იყო დედამიწის ჭიპი. Ჩემთვის. დღე, კვირა, თვე … რამდენი გჭირდებათ.

მოუსმინე საკუთარ თავს, არ ჩაახშო სურვილები, არამედ განასახიერო ისინი.

ნება მიეცით საკუთარ თავს "არაფრის გაკეთება" … დღეში მინიმუმ ერთი საათი, თუ გეშინიათ საკუთარ თავს ერთდროულად მრავალი საათის უფლება მისცეთ))

თქვენ არ შეგიძლიათ გადაიტანოთ თავი "უსიამოვნო" ადამიანებთან, თუნდაც ეს აუცილებელი იყოს, მაგრამ მიეცით საშუალება წინააღმდეგობის გაწევა. ან მთლიანად მიატოვოს დესტრუქციული კონტაქტები.

თქვენ შეგიძლიათ ითამაშოთ "დედამიწის ჭიპი" საყვარელ ადამიანებთან ერთად, რომლებსაც ენდობით. ითამაშეთ რიგრიგობით … მთავარი პირობა ის არის, რომ ყველა აღფრთოვანებულია ჭიპით, ყველას უყვარს ის, ტაშს უკაკუნებენ!

მშიერი ადამიანი ვერ მიიღებს საკმარის რაოდენობას, თუ უარს ამბობს ჭამაზე.

მთავარია არ დაივიწყო ათვისება.

ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით - დასაკუთრება.

ყველაფერი მითვისებული თანდათან ჩვეული ხდება)

ვერონიკა ხლებოვა,