უარყოფა - რატომ და რატომ?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ასეა თუ ისე, ცხოვრებაში ერთხელ მაინც აღმოვჩნდით იმ ფაქტის წინაშე, რომ უარყოფილი ვიყავით. რასაკვირველია, ყველას ახსოვს საკუთარი გამოცდილება, იქნება ეს სამსახურში (მათ უარი განაცხადეს დაწინაურებაზე), ოჯახში (როდესაც ძმამ ან დამ თამაშზე უარი განაცხადეს) და მრავალი სხვა.

ზოგიერთი ადამიანი ძალიან ნერვიულობს, როდესაც უარის წინაშე დგება. განიცდის ფსიქიკურ ტკივილს. ზოგჯერ ეს ტკივილი იმდენად ძლიერია, რომ უბრალოდ აუტანელია. და ამის გამოჯანმრთელებას, ამის შემდეგ, ძალიან დიდი დრო სჭირდება.

მაგრამ როგორ ვლინდება ეს ტკივილი? ყველას თავისი გამოხატვის საკუთარი გზა აქვს. ვიღაც ცდილობს შურისძიებას, ვიღაც ხდება აგრესიული, ვიღაც აპათიური, ვიღაც სამსახურში, ვიღაც შემთხვევით ურთიერთობებში (სექსუალური და არა მხოლოდ). ჩვენ ვცხოვრობთ საზოგადოებაში და ჩვენი ცხოვრებაც არ იწყება მარტო, ამიტომ ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ვიყოთ კონტაქტში სხვა ადამიანთან ან სხვა ადამიანებთან. ჩვენ ყველანი (ძალიან მცირე გამონაკლისის გარდა) ვცდილობთ ვიყოთ მიღებულნი და მივეკუთვნოთ ჯგუფს: სამუშაო კოლექტივი, პროფესიული საზოგადოება, ოჯახი, ფანკლუბი და ა.

თუ ადამიანი მუდმივად ემუქრება უარს, მაშინ ის ზოგჯერ შეცდომით გადაწყვეტს შეამციროს თავისი სოციალური კონტაქტები. ეს მხოლოდ ძირს უთხრის მის რწმენას საკუთარი თავის და ხალხის მიმართ. მაგრამ აუცილებელია, პირიქით, წავიდეთ თერაპიაზე ან ჯგუფურ თერაპიაზე და ვეძიოთ რა არის მუდმივი ღალატის ან კომუნიკაციის გარიყვის მიზეზი. ეს ჩვეულებრივ ბავშვობის ძალიან ძველი ტრავმაა.

მე შევხვდი ადამიანებს, რომლებმაც იმდენად შეზღუდეს სოციალური წრე, რომ ერთი ან ორი ადამიანისგან შედგებოდა. საშუალო ასაკის მამაკაცი, მუშაობდა დისტანციურ პროგრამისტად. და მისი ერთადერთი კონტაქტი იყო დიალოგი უფროსთან (და შემდეგ მხოლოდ მიმოწერაში) და სასურსათო პროდუქციის მიწოდება. მართლაც, ჩვენს ციფრულ ეპოქაში, ყველაფერი შეიძლება გაკეთდეს ონლაინ რეჟიმში: გადაიხადეთ ყველა გადასახადი, შეუკვეთეთ სასურსათო პროდუქტი, გააფართოვეთ აღჭურვილობა და ავეჯი, ზოგადად, თითქმის ყველაფერი. ეს აღმოჩნდა ნამდვილი მოწოდება მისთვის ოფისში მისვლა. მაგრამ მარტოობის ტკივილი უკვე იმდენად ძლიერი იყო, რომ ძალა არ შესწევდა გაუძლო.

არის კიდევ ერთი საინტერესო წერტილი. სხვა უარის თქმის შემდეგ, ჩვენ შეგვიძლია განვიცადოთ ტკივილი ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, გონებრივად დავუბრუნდეთ იმას, რაც მოხდა, საკუთარ თავს ვადანაშაულებთ. სინამდვილეში, ეს არის გაბრაზება პირველად, როდესაც ჩვენ მიტოვებული ვიყავით და ვერ გავუმკლავდით ამ გრძნობებს.

რატომ ვაჭარბებთ იმის მნიშვნელობას, რაც ხდება? ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ვინმემ არ გვითხრა გამარჯობა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მან წაგვართვა თავისი ცხოვრებიდან. შესაძლებელია, რომ ადამიანმა უბრალოდ იფიქრა ან დაავიწყდა კონტაქტური ლინზების გაკეთება და ყველა ადამიანი მისთვის მხოლოდ ფერადი ლაქებია. რატომ ვთამაშობთ ერთსა და იმავე მომენტს ისევ და ისევ ჩვენს თავებში? ყველაფერი ძალიან მარტივია. ჩვენი ფსიქიკა ცდილობს დააკმაყოფილოს ძველი ტკივილის მოშორების სურვილი. ამიტომ, ჩვენ ვიმეორებთ მტკივნეულ სიტუაციებს ჩვენს აზრებში და, შესაბამისად, ვაჭარბებთ მომხდარის მნიშვნელობას. და კარგია, თუ ის გაცნობიერებული და შემჩნეული იქნება. ხშირად ეს არის სრულიად შეუმჩნეველი პროცესი, როგორც ჩანს, ასეც უნდა იყოს.

ზოგიერთი ადამიანი იმდენად თავმოყვარეა, რომ საერთოდ ვერ ამჩნევს სხვის შეცდომებს ან მდგომარეობას, ისინი მხოლოდ საკუთარ თავს ადანაშაულებენ ყველაფერში რაც ხდება. მაგრამ, ზიგმუნდ ფროიდმაც კი თქვა: "სანამ საკუთარ თავს დეპრესიის და დაბალი თვითშეფასების დიაგნოზს დაუსვამთ, დარწმუნდით, რომ თქვენ არ ხართ გარშემორტყმული იდიოტებით." ასე რომ, ღირს ყველა ფაქტორის გათვალისწინება: თქვენი პირადი, გარემო, მდგომარეობა და სხვა ადამიანის განწყობა. და სანამ საკუთარ თავს გააკრიტიკებ, დაფიქრდი და ეცადე იგრძნო ის, რაც ხდება სხვა ადამიანთან. კარგი იქნებოდა საკუთარი თავის თანაგრძნობა და შენი (ზოგჯერ მთლად სასიამოვნო) გრძნობების მიღება.