ჯერ შეავსეთ საკუთარი თავი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

როდესაც ადამიანს არაფერი აქვს მისაცემი, შესაბამისად, ის ვერ შეძლებს შექმნას

და იმისათვის, რომ რამე მისცეთ, შესაბამისად, თქვენ უნდა გქონდეთ იგი.

როგორ შეიძლება ადამიანი ჩაერთოს შემოქმედებაში, თუ მას არაფერი აქვს მისაცემი, თუ შიგნით ის არის შევსებული და ცარიელი? სხვათა შორის, ეს თანაბრად ვრცელდება როგორც შემოქმედებაზე, ასევე ურთიერთობების სფეროზე, ასევე ნებისმიერი სახის ურთიერთქმედებასა და კომუნიკაციაზე.

თუმცა, დარწმუნებული ვარ, თქვენ არაერთხელ გსმენიათ ამ პრინციპის შესახებ, მაგრამ ყველაზე ხშირად ის შეიძლება მოიძებნოს ფრაზის სახით "გიყვარდეს საკუთარი თავი".

Პრინციპული ჯერ შეავსეთ საკუთარი თავი ”ეს არ არის მხოლოდ საკუთარი თავის სიყვარულის გზა, არამედ საკუთარი საზღვრების დადგენა.

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს შიგნით არის ჭურჭელი და თქვენი ყოველდღიური პასუხისმგებლობაა მისი შევსება. წარმოიდგინეთ, რომ შიგნით მაცოცხლებელი სითხის გარეშე თქვენ ვერ შეძლებთ შექმნათ, იმოქმედოთ, აჩვენოთ სიყვარული, დაუკავშირდეთ, ისაუბროთ და სუნთქვაც კი შეძლოთ.

უფრო მეტიც, თქვენში გრძნობთ, რომ სავსე ხართ სიცოცხლის მომცემი და სამკურნალო სითხით, ხალხი იზიდავს თქვენსკენ. ეს ზუსტად ასეა, როცა ადამიანებს სწყურიათ, ისინი არიან, ვინც დოქში ან ჭურჭელში მიდიან, არა? ჯერ შეავსეთ საკუთარი თავი. ასევე, ეს მდგომარეობა შეიძლება შევადაროთ ნათელ ღამის შუქს ან ნათურას, რომელიც იზიდავს თვალებს და იზიარებს მის შუქს.

ყოველ ჯერზე, როდესაც გარედან შეხვდებით უარყოფით ინფორმაციას, იქნება ეს კრიტიკა, მტრობის გამოვლენა, შეურაცხყოფა, კონფლიქტები, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "მინდა რომ ჩემი ხომალდი ამით იყოს სავსე?" ამიტომ, ძალიან მალე მიხვალთ იმ დასკვნამდე, რომ თქვენ არც კი უნდა მოახდინოთ რეაგირება უმეტეს გარე უარყოფით გამოვლინებებზე. ეს არის საკუთარ თავზე ზრუნვისა და ღირსების აღზრდის უდიდესი გამოვლინება.

უფრო მეტიც, მალე თქვენ ძალიან ნათლად მიხვდებით, რომ ისინი, ვინც ნეგატივით ივსება, არა მხოლოდ სხვებს უზიარებენ მათ, არამედ ცდილობენ შექმნან ამ მდგომარეობაში. თუ თავდაპირველად გაგიჭირდებათ შეინარჩუნოთ თქვენი საზღვრები ნეგატიურში შეღწევისგან, თქვენ გონებრივად უნდა უთხრათ საკუთარ თავს: "ეს მე არ ვარ" ან "ეს არ არის ჩემი".

მაგრამ როგორ შეავსოთ თქვენი ჭურჭელი, თქვენზეა დამოკიდებული, რადგან თქვენ უკეთ იცით რა გიბიძგებს, გაახარებს თუ წინ წაგიძღვება. შემიძლია დარწმუნებით ვთქვა, რომ დროთა განმავლობაში თქვენი ხომალდი გაფართოვდება, ამით თქვენ შეძლებთ უფრო და უფრო პოზიტიური და შემოქმედებითი შემოტანა თქვენს ცხოვრებაში.

ამრიგად, სანამ რაიმე მნიშვნელოვან საქმეს შეუდგებით, იქნება ეს მნიშვნელოვანი შეხვედრა, სამუშაო, შემოქმედება თუ მოგზაურობა, დაუთმეთ საკუთარ თავს 1-5 წუთი, რომ "პირველ რიგში შეავსოთ საკუთარი თავი". თუ თავდაპირველად წარმოიქმნება სირთულეები გონებრივ "შევსებასთან" დაკავშირებით, შეგიძლიათ სცადოთ კონცენტრირება მოახდინოთ სუნთქვაზე და ინჰალაციაზე, რათა შეავსოთ საჭირო მდგომარეობები.

ამ მდგომარეობის მიღწევის ყველაზე მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია სიამოვნება. ყველაზე პატარა მაინც, მაგრამ სიამოვნებისა და მისგან "დისკის" განცდა. ჩვენ შეგვიძლია და უნდა შეავსოთ საკუთარი თავი "დრაივით".

მიეჩვიეთ მცირე სიამოვნებებს: ნაყინი, მცირეოდენი შეძენა უმიზეზოდ, ზარი კარგ ადამიანთან, სასიამოვნო სიმღერა. თუ კონკრეტულ მომენტში არ არსებობს გზა ფიზიკურად გასაკეთებლად ან სადმე წასასვლელად, მაშინ მაინც იფიქრეთ ამაზე, გადაახვიეთ თქვენს ფიქრებში: თქვენი საყვარელი სიმღერა, ნაყინის გემო, ოცნება გასეირნებაზე ან შესყიდვაზე. ეს ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე კონკრეტული სიტუაციის უკმაყოფილებაში ჩავარდნა.

ელენა ოსოკინა (გ) წიგნიდან "დაარტყა იდეებს".