2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
სხეულზე ორიენტირებული თერაპია (TOT) ან მისი "და"-სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპია, დღეს თითქმის ერთადერთი ინტეგრირებული და ადაპტირებულია ცხოვრების თანამედროვე პირობების მეთოდებთან. მიუხედავად მის სწავლებასთან დაკავშირებული ობიექტური სირთულეებისა, მოსახლეობაში მეთოდის რაიმე გონივრული პროპაგანდის არარსებობისა და მრავალი სხვა დაბრკოლების მიუხედავად, სხეულის თერაპია ნელ -ნელა, მაგრამ მაინც იძენს სპეციალისტების პატივისცემას, ხალხის ნდობას და გულებს. ვნახოთ რატომ?
რა არის TOT და სად გამოიყენება?
TOT მეთოდის გამოძახებით, ჩვენ, რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვნად ვაფასებთ მის რეალურ სფეროს. დღეს მსოფლიოში არსებობს რამდენიმე ასეული ოფიციალურად აღიარებული მეთოდი, რომელიც შეიძლება გაერთიანდეს ერთი სახელწოდებით - სხეულის თერაპია. აქედან ირკვევა, რომ არავინ შეიძლება ჩაითვალოს 100% -ით გაწვრთნილ თერაპევტად და არავის აქვს უფლება განაცხადოს, რომ მათ ეს ყველაფერი აითვისეს. ალბათ ამას სიცოცხლე არ დასჭირდებოდა ამის გასაკეთებლად.
ამავდროულად, ერთიანი პრინციპით "ერთიანი სხეულებრივი და გონებრივი გამოვლინებები", სხვადასხვა TOP ან TOT სკოლები თანაარსებობენ ორგანულად და პრაქტიკულად კონფლიქტის გარეშე, ავითარებენ თავიანთ ტექნოლოგიებს, ამზადებენ სპეციალისტებს და უზრუნველყოფენ მომსახურებას თავიანთი შესაძლებლობების ფარგლებში.
ამრიგად, პირს, პრინციპში, აინტერესებს განვითარება, ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება, ფსიქოფიზიკური შესაძლებლობების დიაპაზონის გაფართოება და, შესაძლოა, ამ ყველაფრის მის პროფესიულ ორიენტაციად ჩამოყალიბება, შეუძლია აირჩიოს სკოლა და მასწავლებლები საკუთარი თავის მიხედვით კონკრეტული მოთხოვნებისა და ინტერესების. და იყოს პროფესიონალურად მოთხოვნადი მომსახურების თითქმის ნებისმიერ სექტორში, სადაც მხოლოდ სილამაზის, განათლებისა და განვითარების, გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობის იდეებია დაწინაურებული.
სად მუშაობენ სხეულის თერაპევტები?
სხეულის თერაპია სხეულის თერაპევტები იყენებენ თავიანთ ცოდნას და შესაძლებლობებს სხვადასხვა ადგილას. მე ვიცნობ გოგონას, რომელიც ატარებს ტრენინგებს ქორწინების სააგენტოში, რის შემდეგაც ყველა პოტენციური პატარძალი პაემნებზე მიდის პოტენციურ მეჯვარეებთან ერთად, შინაგანად მოდუნებული, შთაგონებული და დარწმუნებული თავიანთ წინააღმდეგობაში. ბუნებრივია, რადგან TOT კლასები უბრუნებს ადამიანს პირვანდელ, ბუნებრივ მადლს. მე ვიცნობ ფიტნეს ტრენერს, რომელიც უძღვება TOT კლასებს მომავალ დედებთან ერთად ჩვეულებრივი სპორტული კლუბის კედლებში. მე ვიცნობ სამსახიობო მასწავლებელს, რომელსაც არ შეუძლია იფიქროს მოსწავლეებთან ფიზიოთერაპიული ვარჯიშების გარეშე. როდესაც ერთ -ერთმა ჩემმა სტუდენტმა, მერი ქეის ლიდერმა, თავის გუნდთან ერთად დაიწყო სხეულის თერაპიის გაკეთება, გაყიდვები გაიზარდა. კლიენტებს სურდათ დაემსგავსებინათ გოგოები, რომელთა სახეებზე არ იყო ჩვეულებრივი "საქმიანი ღიმილი", მაგრამ თამაშობდნენ მშვიდი, კეთილგანწყობილი ღიმილით.
მოხდა ისე, რომ ტრენინგები TOT– ში ჩატარდა ისეთ ადგილებში, სადაც ძნელი წარმოსადგენია. მოხუცთა თავშესაფრებში, კოლონიებში და ჩეჩნეთშიც კი, საომარ ზონაში, საბანაო კარავში, ფაქტიურად ტყვიების სასტვენის ქვეშ. და მიუხედავად იმისა, რომ სხეულის თერაპევტების აბსოლუტური უმრავლესობა მაინც კლასიკური ფსიქოლოგიური ან სამედიცინო განათლების მქონე ხალხია და ამიტომ TOT- თერაპევტების უმეტესობა მაინც გვხვდება ფსიქოლოგიურ, პედაგოგიურ და სამედიცინო ცენტრებში, სარეაბილიტაციო კლინიკებში, ბევრია ისეთი, ვინც დანიშნავს შეხვედრას სახლში. ან ვარჯიშობდნენ ეზოთერულ სკოლებში, მედიკოსის ან მკურნალის საფარქვეშ. მოკლედ, მინდა ხაზი გავუსვა, რომ სხეულის თერაპევტის უნარებისა და შესაძლებლობების რეალიზების სფერო იმდენად დიდია, რომ სათანადო ცოდნის მიღების შემდეგ და შრომისმოყვარეობისა და წარმოსახვის გონივრული მოცულობის უზრუნველსაყოფად, უბრალოდ შეუძლებელია დარჩეს უკითხავი. მე ვიტყოდი, რომ თქვენ ძალიან უნდა შეეცადოთ, რომ ეს მოხდეს.
რატომ გვიყვარს ასე ძალიან სხეულის თერაპია?
უპირველეს ყოვლისა, იმ მაღალი ეფექტურობისთვის, არჩევანის აბსოლუტური თავისუფლებით, როგორც კლიენტთან მუშაობის გზა, ასევე თავად თერაპიის ღიაობის ხარისხი. ჩვენს სრულიად ღია ეპოქაში, სადაც არავის უკვირს ოჯახი, ინტერნეტში ნაჩვენები თითქმის ინტიმური ფოტოსურათები, ადამიანები, მიუხედავად ამისა, ძალიან ფრთხილობენ თავიანთ პირად ცხოვრებასა და ისტორიაში. ალბათ, ეს არის "საზოგადოებრივი სიშიშვლის" არასწორი მხარე, რომელსაც ინტერნეტი გვაიძულებს.
გარკვეულწილად, იგივე „სიშიშვლემ“, რომელშიც უამრავი ნამდვილი და ფსევდო ფსიქოლოგი, „ზრუნავდა“, რომ შექმნას ფსიქოლოგია და ფსიქოლოგიური კონსულტაციები არა ყველაზე ლამაზი სახე პრესასა და ინტერნეტში, განაპირობა ის, რომ კლასიკური ფსიქოლოგიის ავტორიტეტი განუწყვეტლივ ეცემა. ადამიანებს აღარ სურთ ფსიქოლოგებთან მისვლა, რადგან არ არიან დარწმუნებულები, რომ მიიღებენ ხარისხიან დახმარებას. და ის რამოდენიმე, ვინც კვლავ ინარჩუნებს ფსიქოლოგიისადმი პატივისცემას, როგორც მეცნიერებას, რომელიც ეხმარება ადამიანებს, ცდილობენ ეძებონ სპეციალისტი რეკომენდაციით და ძალიან ფრთხილად არიან მათი მოთხოვნების ფორმირებაში.
ასე რომ, ადამიანი, ვისთვისაც მნიშვნელოვანია მაღალი ხარისხის ფსიქოლოგიური დახმარება, ადრე თუ გვიან არჩევანის წინაშე დგას. ის მიმართავს კლასიკურ ფსიქოლოგს და, შესაძლოა, გაატაროს კვირები და თვეები წარსულის სიტუაციების გასაანალიზებლად, შეარხიოს საკუთარი და საყვარელი ადამიანების "ბინძური სამრეცხაო" ეგრეთ წოდებულ "რეჟიმში". "თერაპიული საუბარი" შემაშფოთებელი მისი პრეტენზიული ნეიტრალიტეტით და გულგრილობით იმის შესახებ, რაც ხდება, პიროვნების რეალური ცხოვრების სიტუაციის მიღების სურვილი, რომელშიც ყოველთვის არ არის შესაძლებელი "მიღება, გაშვება, გაცნობიერება და ასე შემდეგ", ვიდრე ფსიქოლოგიური კონსულტაცია ასე "ძლიერი", ან მოძებნეთ ალტერნატივა.
თუმცა, ეს ყველაფერი - და ანალიზის გადაჭარბებული ბოროტად გამოყენება და გადაჭარბებული მანძილი, ზოგჯერ სრულიად დაუსაბუთებელი ტექნიკის გამოყენება, სულაც არ მოდის იქიდან, რომ ყველა ფსიქოლოგმა და ფსიქოთერაპევტმა, სხეულის გარდა, არ იცის როგორ იმუშაოს. არასაკმარისად გაწვრთნილი. მიზეზი სხვაა.
ფაქტია, რომ თავად სლავური მენტალიტეტი უკიდურესობამდე დაუსრულებელი გადატრიალებით, მატარებელში შემთხვევითი თანამემამულეების თვალწინ სულის გადაქცევით, საკუთარი მოსიყვარულე მშობლებისთვისაც კი გახსნის შიშით მიიღეთ ყველაფერი ერთდროულად (თერაპიაში - ყველა პრობლემის გადასაჭრელად ერთი ვიზიტისთვის) მიდრეკილებით გაანადგუროთ თუნდაც უმნიშვნელო საჩივრები მთელი ცხოვრების განმავლობაში თხელი ფენით და ასე შემდეგ და ა.შ. დასავლეთში და მიდრეკილია ან მართლმადიდებლური ფსიქოანალიზისკენ (ვთქვათ ცოტა და ბევრი მოუსმინეთ), ან წმინდა მანიპულაციურ მეთოდებს, ასე ვთქვათ, ყველა სახის სპეციალური სამსახურისა და პოლიტიკური ინსტიტუტების პროდუქციის უარყოფას.
ამასთან, ჯერ კიდევ არსებობს მცირე რაოდენობით ფსიქოტექნოლოგიები, რომლებიც მათი შემქმნელთა სამყაროს მტკივნეული ხედვის ნაყოფი იყო. ნებისმიერი მტკივნეული და სუბლიმირებული ადამიანის მსგავსად, მან სწრაფად მოიპოვა პოპულარობა თავის სახეობებში და ახლა არანაკლებ წარმატებით გამოიყენება ფსიქო-შემოქმედებისა და ეზოთერული განკურნების სფეროში. თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ ამ სკოლებსა და მიმართულებებს უკიდურესად ვიწრო თეორიული ბაზის საფუძველზე, შემოქმედის ან შემქმნელთა "პიროვნების კულტი", ახალი სპეციალისტების მომზადების მკაცრი ჩარჩოები, მასების დაპყრობის სურვილი (ასე ხდება გმირი " მოსკოვს არ სჯერა ცრემლების "იხსენებს -" მალე იქნება ერთი უწყვეტი ტელევიზია ") და ერთდროულად გადაჭრის მათ ყველა პრობლემას, ერთი, მაქსიმუმ სამიდან ხუთამდე ფსიქოაქტიური მეთოდის საშუალებით.
ამ ფონზე, სხეულის თერაპია ყოველთვის ცალკე იყო. იგი არასოდეს ცდილობდა პირველ რიგებში მოხვედრას და პანაცეა გამხდარიყო ყველა უბედურებისა და ტანჯვისთვის. მაგრამ რატომღაც, როდესაც ვერავინ ან სხვა ვერაფერი გაართვა თავი, ისინი მას მიმართეს. "თერაპია დახუჭული თვალებით", თერაპია, როგორც ჩვენ ზოგჯერ ვიცინით სიყვარულით, "მუწუკი იატაკზე" (ტრადიციული რუსული "მუწუკის სალათში"), თერაპია, სადაც არავინ გეკითხებათ "როგორ გაცოცხლდი მოსწონს ეს და არ გრცხვენია? ", სადაც შეგიძლია გაჩუმდე და ისაუბრო, იტირო და იცინო, იცეკვო ან, ბურთში გახვეული, თითს იწოვებ და ყვირი, როგორც შენს შორეულ ბავშვობაში, რაღაცაზე, მთელი თავისი გაუგებარი (დასავლური თუ აღმოსავლური) ფესვებით, აღმოჩნდა ძალიან "ჩვენი", ძალიან გასაგები და ძალიან ძვირფასი.მათ შეუყვარდათ ის თუნდაც იმ ფორმატის არარსებობის გამო, რომელშიც არავინ გეუბნებათ, რომ თქვენ აუცილებლად უნდა გაიაროთ ათი სესია და რომ არ შეიძლება დააგვიანოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ყველაფერი დაიშლება და მხოლოდ ბოლოს. მეათე სესია, თქვენ მიიღებთ ნანატრი განკურნებას.
ზოგადად, სხეულის თერაპია უკიდურესად პატივმოყვარე და პატივმოყვარეა, მე ვიტყოდი, თუნდაც ძალიან პატივისცემით, პიროვნების თვით. ის იღებს ვინმეს და ეს რატომღაც აპრიორულად იგრძნობა ყველას, ვინც შევა მის სფეროში. უფრო მეტიც, აქ მინდა გავამახვილო თქვენი ყურადღება, ის ნამდვილად იღებს ნებისმიერ ადამიანს და არ თამაშობს მას. ამიტომ, ნამდვილი სხეულის თერაპევტები (ეს უცნაურია, არა?), უფრო ხშირად კონცენტრირებული და ცოტა ემოციური ადამიანები ჩანან. ისინი (ნამდვილი!) არასოდეს დაყრიან თავს თქვენს კისერზე, რითაც ასახავენ, როგორ უხარიათ ისინი თქვენ. ისინი არ იქნებიან შაქრიანი, რომ გითხრათ როგორ გიყვარდეთ საკუთარი თავი და მთელი სამყარო. ან ტყუილია შენი სიტყვების სისწრაფით დაქოქვა არარეალური მზერით, რაც იმ ფსიქოლოგების ცოდვაა, ვინც პროფესიაში მოვიდა, როგორც ეს იყო მოდური, "მათი პრობლემების გადასაჭრელად".
ერთგული ძაღლის ყურადღებით, რომელიც მზად არის ნებისმიერ წამს ემსახუროს თავის ბატონს, სხეულის თერაპევტს, საკუთარი და თქვენი საზღვრების დარღვევის გარეშე, დარჩება უკიდურესად ტაქტიანი და შეუმჩნეველი, მზად არის მოგცეთ ზუსტად ის, რაც თქვენ ნამდვილად გჭირდებათ. და დაგეხმაროთ ამ სურვილში, რაც ნათელს გახდის, რომ ყველაფერი კარგია, ყველაფერი სწორია, ყველაფერი ზუსტად ისეა, როგორც უნდა იყოს.
როგორ იციან რა გჭირდება?
წაიკითხეთ თქვენი სხეულიდან! გახსოვდეთ, ისინი სხეულის თერაპევტები არიან!
როგორ აკეთებენ ამას? და როგორ, მაგალითად, პროფესიონალი პარიკმახერი ერთი შეხედვით განსაზღვრავს გჭირდებათ თუ არა ბანგის სიგრძის მცირე კორექცია და რამდენი ხნის წინ ბოლოს შეჭერით თმა? როგორც ძველი მწვრთნელი გითხრათ, აქვს თუ არა თქვენს შვილს სპორტული მომავლის შანსი? როგორ შეუძლია კარგმა ფეხსაცმლის მწარმოებელმა გითხრათ, რომ თქვენი საფეხურის მხარდაჭერა გატეხილია? ასევეა სხეულის თერაპევტი! თქვენი სხეულის მიკრო მოძრაობებით, თქვენი სუნთქვით, ან იმით, თუ როგორ იკავებთ მას მთელი ძალით, რათა ცრემლები არ გადმოგცეთ …
სხვათა შორის, გეშტალტ თერაპევტი ამ შემთხვევაში იტყვის: "ხვდები რომ ტირილი გინდა? იტირე! ნება მიეცი შენს თავს იტირო აქ და ახლა!" სხეულის თერაპევტი არაფერს იტყვის, ის უბრალოდ ნაზად დაადებს ხელს თქვენს უკანა ნაწილს, ან თითების ერთი მოძრაობით გაასწორებს დანაოჭებულ წარბებს და ცრემლები საკუთარი ნებით ჩამოისხა. არანაირი სტრესი. და, სხვათა შორის, ყოველგვარი ცნობიერების და საკუთარი თავის ნებართვის გარეშე. და ხვდები სულ სხვა რამეს. სახელდობრ, რატომ ტირი? ამ დროს, სხეულის თერაპევტი უკვე გადაინაცვლებს ხელებს თქვენს სხეულზე ისე, რომ მისი რაღაც ნაწილის ნაზად დაჭერით ან აწევით, სადაც ის იმალება, მზაკვრული დაძაბულობა იმალება, დაგეხმარებათ ღრმად ჩაისუნთქოთ, რომელიც საკუთარ თავში ჩაატარეთ, შესაძლოა წლების განმავლობაში, ან გათავისუფლდე რაღაცის გამკაცრებისგან …
თუ ამ მომენტში მოგეცემათ რაიმე გააცნობიეროთ, უფრო მეტად დაიმახსოვრებთ ერთი შეხედვით სრულიად უმნიშვნელო სიტუაციების სერიას. ისინი ბრწყინავს თქვენს თვალწინ, როგორც კადრები ფილმიდან. ფილმი თქვენს ცხოვრებაზე. ღამით გაირკვევა, სად დაიწყო ყველაფერი და რატომ იყო ასე. და არა აქვს მნიშვნელობა. იმის გამო, რომ მომდევნო წუთში ღრმა ამოსუნთქვა გაათავისუფლებთ წლების განმავლობაში დაგროვილი ტკივილისგან და თქვენ დაიწყებთ იმის გახსენებას, რაც ადრე გტკიოდა მცირე სევდით და ტუჩებზე სევდიანი ღიმილით. არავის სურს ტანჯვა, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ადვილია ტანჯვისგან თავის განთავისუფლება, არა? რასაკვირველია, ის რაც მე აღვწერე არის სრულიად ტიპიური, კლასიკური სურათი და არ მინდა რომ თქვენ იგრძნოთ შთაბეჭდილება, რომ სხეულის თერაპევტები არიან ჯადოქრები, რომლებიც იდუმალი პასებით აკეთებენ ხელით, რის შედეგადაც კლიენტი, ჯადოსნურად, გადის ყველაფერს ერთბაშად …. მე უბრალოდ მინდა ამ აღწერით ვუპასუხო კითხვას, თუ რატომ უყვარს ადამიანებს სხეულის თერაპია. შესაძლებლობისთვის, ყველაფრის მოწამვლისა და ზედმეტი რიტუალიზაციის გარეშე, რაც შეიძლება დაკავშირებული იყოს ფსიქოთერაპიასთან და თავად ფსიქოთერაპევტის პიროვნებასთან, გათავისუფლდება დაძაბულობისა და გონებრივი ტკივილის ნაწილაკისგან.რატომ ნაწილაკები? თქვენ კვლავ ფიქრობთ, რომ ადამიანი შეიძლება განკურნოს "ყველაფრისგან"?
როგორ მუშაობს სხეულის თერაპევტები და რატომ მუშაობს თერაპია?
1. მკაცრად რომ ვთქვათ, სხეულის თერაპიის ყველა ტრენინგი, რომელსაც შეგიძლიათ დაუთმოთ დღეები, თვეები და წლები, არის ამ კითხვაზე პასუხი. უფრო მეტიც, ყოველ ჯერზე, სირთულის ახალ დონეზე, ეს უფრო და უფრო საინტერესო ხდება.
2. მაგრამ თუ თქვენ არ შეხვალთ დეტალებში და მიუხედავად ამისა გახსენით საიდუმლოების ფარდა, მაშინ ყველა სხეულის თერაპია ეყრდნობა "სამ ვეშაპს".
3. ცოდნა სხეულებრივ-გონებრივი რეაქციის თავისებურებების შესახებ.
4. სხეულის პრობლემური რუქის ცოდნა, კერძოდ, კავშირი სხეულის ნაწილებსა და მათში წარმოქმნილ დაძაბულობასთან, ადამიანის რეაქციის მახასიათებლებთან მიმდებარე სამყაროს გარკვეულ, როგორც წესი, გარე გავლენებზე.
და ბოლოს, ცოდნა, თუ როგორ გავაერთიანოთ ეს ორივე, შესაძლებელია ამ დაძაბულობის მოხსნა, რითაც ადამიანის სხეული უფრო თავისუფალი და ცხოვრებისადმი დამოკიდებულება - ადვილი.
ახლა წარმოიდგინეთ, რომ ბირთვული ფიზიკოსი აუხსნის ბავშვს ქვიშის ყუთში ბირთვული რეაქტორის სტრუქტურას და თქვენ მიხვდებით რა დონეზე ვუპასუხე მე ახლა კითხვას, თუ როგორ მუშაობს სხეულის თერაპევტები. ჩვენ ვსწავლობთ დანარჩენებს სემინარებზე …
თუმცა, მე არ მინდა, რომ მიიღოთ ისეთი შთაბეჭდილება, რომ სხეულის თერაპიის სწავლა და დაუფლება ძალიან რთულია. არა! საკმაოდ მარტივია. მაგრამ თქვენ უნდა გესმოდეთ პრინციპები. მათი ცოდნით, თქვენ, ყოველგვარი დაძაბვის გარეშე, შეძლებთ დაეუფლოთ, თუნდაც დისტანციურად, ჩანაწერებიდან, აღწერილობებიდან და ვიდეო ნახვებიდან, თითქმის ნებისმიერი TOT მეთოდიდან (ვიმედოვნებ, თქვენ არ ფიქრობთ, რომ რამდენიმე ასეულმა გამომგონებელმა მოახერხა რაღაც სრულიად განსხვავებული გამოგონება ერთმანეთისგან. მეგობარო?).
და, პრინციპების ცოდნის გარეშე, თქვენ ვერაფერს შეძლებთ, რადგან თითოეული კლიენტის თითოეული პროცესი თქვენთვის ახალი იქნება, არ იქნება გაგებული მრავალი პროცესისა და ფენომენის საერთოობის შესახებ და, რაც მთავარია, თქვენ აბსოლუტურად არ ვიცი რა ვქნა მასთან …
ამრიგად, ბევრ შეშფოთებულ "გამომგონებელს" ძალიან ეშინია მათი საიდუმლოების გამჟღავნების, იმის შიშით, რომ მაღალი განწყობის მქონე სტუდენტები მათ გადალახავენ პროფესიულ სფეროში. ღარიბ თანამოაზრეებს ყოველთვის არ ესმით, რომ მათი "საიდუმლოებები" დიდად არ განსხვავდება სხვა ოსტატების საიდუმლოებისგან. რადგან ღმერთმა შექმნა ადამიანის სხეული საკუთარი ხატებითა და მსგავსებით, რაც ნიშნავს რომ ყველა ერთნაირია. უმნიშვნელო განსხვავებებია, ეს არის ის, რასაც ფსიქოლოგიის მეცნიერება თავდაუზოგავად სწავლობს, თუმცა, ასევე მიდრეკილია სისტემატიზაციისა და განზოგადებისკენ, რის შედეგადაც იბადება სხვადასხვა ტიპოლოგია. სინამდვილეში, გამონაკლისები მხოლოდ წესებს ადასტურებს.
არ არსებობს განსხვავება იმაში, თუ როგორ რეაგირებენ სხვადასხვა ადამიანების სხეულები ამა თუ იმ გზავნილზე. უფრო მეტიც, მე გეტყვით, რომ იგივე პრინციპების შესაბამისად, რაც ადამიანისთვის, ღმერთმა შექმნა მთელი სამყარო. თუმცა, ხუმრობების გარდა, ვიმეორებ: ყველა ადამიანი ჩვეულებრივ რეაგირებს საკუთარ სხეულთან ერთნაირად, რადგან ბუნებამ შექმნა ადამიანის სხეული, როგორც უნივერსალური სისტემა და თითოეულ ნაწილს მიანიჭა ფუნქციური მახასიათებლების ნაკრები. სხეულის გაცნობა და ცოდნის დამყარება უნივერსალურ სისტემურ კანონებზე, სხეულის თერაპევტები, ისევე როგორც აღმოსავლური მედიცინის ექიმების უმეტესობა, სწავლობენ ადამიანს სხვა სისტემებთან ურთიერთობისას (ადამიანი, მიკრო გარემო, საზოგადოება და სხვა) და ნორმიდან გადახრის გზით. საერთო რეაქციები, განისაზღვრება თუ რა მიზეზით დაირღვა ჯანსაღი ურთიერთქმედება.
გაუგებარია? მაგალითი?
თუ ისინი მკვეთრად გვიყვირებენ, ჩვენ ოდნავ დავსხდებით და დავიკლებთ. თუ ჩვენთვის უცნობი, სხეულის უსიამოვნო სუნით, ცდილობს ჩვენთან ახლოს მოვიდეს და ჩაგვეხუტოს, ჩვენ ავტომატურად გადავაქცევთ თავს გვერდს, რათა ავიცილოთ შემაშფოთებელი სუნი და მენჯი უკან გადავწიოთ ისე, რომ არ შევიდეთ კონტაქტში სხეულის ინტიმურ ნაწილებთან ერთად ვისთანაც ჩვენ არ გვსურს ეს …. ადამიანების უმეტესობა ამას გააკეთებს და მხოლოდ ძალიან ცოტას შეუძლია გამოაქვეყნოს ოდნავ განსხვავებული რეაქცია, რომელიც გააფრთხილებს, გააკვირვებს და მისცემს ეჭვის საფუძველს, რომ რაღაც იმალება არაადეკვატური რეაქციის უკან.
მიზეზი შეიძლება იყოს სიტუაციის დამახინჯებული აღქმა (ჩვენ მას ვუწოდებთ სამყაროს სურათის უფსკრული ან ღირებულების კოორდინატების სისტემის დარღვევა, მათ შორის პირადად პიროვნებასთან დაკავშირებული).მეორე შესაძლო მიზეზი ის არის, რომ სტრესი ამახინჯებს სხეულს და ფიზიკურად ვერ რეაგირებს ისე, როგორც უნდა დაიცვას თავი.
პირველ შემთხვევაში, ჩვენ ეჭვი გვეპარება ფსიქიკის დონეზე სისტემური უკმარისობის არსებობაზე და შევეცდებით "მექანიზმის გამართვას" სხეულთან მუშაობის გზით. მეორეში, ჩვენ უფრო მეტად ვეჭვობთ ფსიქოლოგიური ტრავმის არსებობას, იმდენად დიდი ხნის წინ, რომ მან უკვე გამოიწვია ორგანიზმში სტაბილური დაძაბულობის ფორმირება. ჩვენ ვივარაუდებთ, რომ რაღაც მომენტში ადამიანმა მოახდინა გავლენა, რომელთანაც მან მაშინ ვერ შეძლო გამკლავება, ხოლო შემდეგ - ის ვერ გადაურჩა იმას, რაც მოხდა, ის გათავისუფლდება. სხეულმა მიიღო დარტყმა საკუთარ თავზე და ახლა ატარებს ამ ტკივილს ან შიშს, უარყოფას ან საშინელებას საკუთარ თავზე, როგორც ჯვარი. იმის გარეშე, რომ ადამიანს მიეცეს საშუალება ახსოვდეს და გააცოცხლოს მოვლენა კვლავ ფიზიკურად და ემოციურად (ერთი მხრივ, სხეულს თავად „ეშინია“, მეორეს მხრივ, ის გულწრფელად იცავს ფსიქიკას შოკისგან, რადგან ესმის, რომ მას არ შეუძლია გაუძლოს სკიფი უკვე მისთვის, სხეული).
და ეს შეიძლება გაგრძელდეს ძალიან დიდხანს. ადამიანი დადის დედამიწაზე, გამოიგონებს და გააცნობიერებს თავის ზღაპარს წითელქუდა და ნაცრისფერი მგელი ან, კარგად …, კონკია და პრინცი, ფიქრობს, რატომ არ არის ყველაფერი ისე, როგორც მას სურს და არც კი მიხვდება რა არის მის სხეულზე, როგორც ქუჩის ბილბორდზე, ამ ასოებით არის დაწერილი - მე მტკივა! და ბევრი მცირე განმარტება, რატომ მტკივა, რა დროიდან გტკივა, როგორ ცდილობს დაიცვას თავი ისე, რომ ეს ძალიან არ დააზარალებს …
როდესაც ის სრულიად აუტანელი ხდება, ადამიანი მიდის ფსიქოლოგთან.
- გვიამბეთ თქვენი ბავშვობის შესახებ. - ამბობს ფსიქოლოგი. - დედა როგორ გექცეოდა? და მამა? და სკოლაში? და საბავშვო ბაღში?
"ოჰ!" ამბობს კაცი. - ამის გარეშე შესაძლებელია? - მაგრამ ადამიანს ეძლევა მეხსიერება და ახლა ის უკვე იწყებს გახსენებას, პოულობს, რა თქმა უნდა, რამდენიმე უსიამოვნო მომენტს, საუბრობს მათზე, შესაძლოა ტირის კიდეც. მაგრამ დაძაბულობა არ მიდის სხეულიდან, ტრავმა რჩება ტრავმად, მოგონებები რჩება მოგონებად და საუბრის შედეგად განწყობა მხოლოდ უარესდება. შემდეგ კი, ერთ დღეს, კლიენტი, რომელიც უკვე "მკურნალობდა", მაგრამ არ გაუმჯობესდა სიცოცხლე, სხეულებრივი თერაპევტის ხელში ხვდება.
- რთული ბავშვობა მქონდა, - ის "იტვირთება" ჩვეულებრივ "გურდი -გურდის".
"არა უმეტეს სხვათაგან", პასუხობს სხეულის თერაპევტი, რომელიც უკვე "ხედავს" მომჩივანს გამუდმებით. ის ასევე ხედავს თავის ჩვეულებრივ დახრილ მხრებს, ამობურცულ სუსტ მუცელს, უმოძრაო მენჯს და ასკვნის, რომ კლიენტის დეპრესიის მიზეზი სულაც არ არის ბავშვობაში, უფრო ზუსტად, არა მხოლოდ მასში. ამას მოწმობს სხვა ნიშნების მასა, რომელსაც, ნება მომეცით, ახლა არ ვახსენო.
თერაპევტი ხედავს, თუ როგორ არის შეკრული დაძაბულობის შიდა ბადე, თითქოს თასმებით, და ესმის, რომ ადამიანის ღირებულებების ბარათი პრინციპში ირღვევა, ის არის სუსტი, სუსტი ნებისყოფის, მან არ იცის და არასოდეს სცადა მისი პოვნა რაც მას ნამდვილად სურს ცხოვრებიდან. ის ასწორებს მხრებს, თითების მოხერხებული მოძრაობებით „ხერხემალზე გადადის“(ტყუილად არ არის, რომ ხერხემლს ეწოდება „ნების სვეტი“), ის ნაზად აჭიმავს დაბუჟებულ სახსრებს და ამავე დროს ეუბნება ადამიანი, როგორ მუშაობს ეს სამყარო, რომ ერთი შეუძლებელია მეორის გარეშე, რომ ყველაფერი არის მიზეზ-შედეგობრივი სერია და თუნდაც ისეთი "წვრილმანი", როგორც სამუდამოდ დაბლა თავი, შეიძლება იყოს დაწინაურების მუდმივი უარის მიზეზი …
ცოტა მოგვიანებით, უცნაურად განახლებულ, თითქოს გაცოცხლებულ სხეულს, კლიენტი, რა თქმა უნდა, იტყვის:”უცნაურია, შენ თითქოს არაფერი იცი ჩემ შესახებ, მე არაფერი გითხარი და შენ აბსტრაქტს აძლევ მაგალითები, მაგრამ ისაუბრა, თითქოს ჩემი ცხოვრების წიგნი მე სწორედ ამას ვაკეთებ, თავიდან დიდხანს ვგეგმავ, შემდეგ ვიძაბები, შემდეგ ვეჭვიანობ, შემდეგ ვაკეთებ, მაგრამ უკვე გვიანია და არაფერი აღარ განმეორდება.””და არსებობს დანაშაულის გრძნობა!” - დასძენს სხეულის თერაპევტი, რომელიც ხედავს ცნობილ “ბორცვს” მე -7 საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის მიდამოში უფრო და უფრო დაძაბულია კლიენტის ისტორიის პროგრესირებასთან ერთად. ჩვეულებრივ ადამიანებში - "დანაშაულის კეხი".
სხვათა შორის, შემდგომში, აბსოლუტურად არ არის აუცილებელი გაირკვეს, ვინ არის დამნაშავე იმაში, რომ ადამიანი ასეთი გახდა. აშკარაა, რომ ყველამ მიიღო მონაწილეობა ქცევის მოდელის ჩამოყალიბებაში. მთელი გარემო.მაგრამ ყველაზე მეტად, თავად ადამიანი. ამიტომ, აუცილებელია ახლა მასთან მუშაობა და არა ოჯახის ისტორიის გაუთავებელი თხრა. აქ ათობით მეთოდია შესაფერისი, მაგრამ ყველა მათგანი მიმართული იქნება იმისთვის, რომ ასწავლოს ადამიანს იმოქმედოს თავისი ნებაყოფლობითი პოტენციალით, გაიგოს, რომ შეიძლება უსასრულოდ იტანჯო, მაგრამ ახლა უნდა იცხოვრო.
და სხვა ადამიანთან, წყნარ დაქვეითებულ გოგონასთან ერთად, თქვენ მოგიწევთ საუბარი ადრეულ ბავშვობაზე, როდესაც მამამ ბავშვის თვალწინ სასიკვდილო ბრძოლით სცემა დედა, და ის გაიზარდა და გახდა "მუშტის ტომარა" საკუთარი ქმრისთვის. ფსიქოლოგები, სოციალური სამსახურები მუშაობდნენ მასთან, იგი სასწრაფო დახმარების მანქანით წაიყვანეს, მან პოლიციას მიმართა განცხადება, მაგრამ მაინც წაიღო. "რატომ?" - ყვიროდა საზოგადოება. სხეულის თერაპევტმა ეს არაფერი იცოდა. ისინი საერთოდ არ ლაპარაკობდნენ. თერაპევტმა უბრალოდ დაინახა მზის წნულის არეში საშინელი სპაზმი - ფიზიკური ძალადობის ზონა. და მთელი სხეული, თითქოს, შემოტრიალდა მის გარშემო. თერაპევტმა დაიწყო ამ სხეულის, ამ "ბურთის" განტვირთვა, ბოლოს კი ტიროდა, შემდეგ ცრემლები წამოუვიდა, შემდეგ ღებინება, შემდეგ კი უბრალოდ ადგა, წავიდა სახლში, ჩაალაგა ნივთები და წავიდა. 11 წლიანი ცემის შემდეგ.
ამიტომ სხეულის თერაპია ძალიან განსხვავებულია
ერთი არის ერთი. ხედავთ, გრძნობთ და იცით! თქვენც იცით მიზეზები … თქვენ ზოგადად შეგიძლიათ ესაუბროთ სხეულს მის ენაზე, ხელების საშუალებით. შეხება; ვიბრაცია; წნევა; შეკუმშვა; გაჭიმვა. ეს არ არის მხოლოდ მოქმედებები, ეს არის სიტყვები. მე აქ ვარ, გვერდით; აურიეთ; ჰეი, რამდენი შეგიძლია? ფუ, რამდენი ჩავვარდი საკუთარ თავში !; შეხედე როგორ შეგიძლია …! "და რამდენი განსხვავებული ჩრდილი! და რა მასაჟები გვაქვს! და რაც შეეხება იმას, რომ მიკრომოდელირების თერაპიის ხუთ სესიას აქვს ქირურგიული წრიული სახის მოხსნის ეფექტი? არც ერთი მკაცრი ხრიკის გამოყენება ? და გააკეთე "სასწაული", როდესაც შენი მუშაობის შემდეგ ქალი, რომელიც 10 წელია ცდილობს დაორსულდეს? მთავარია ხელები აიფარო.
მასაჟისტები მოდიან, ოცი წელი მაგიდასთან და ტირიან: "არ მესმის, არ ვგრძნობ!"
აქ თქვენ გჭირდებათ განსაკუთრებული სახის მგრძნობელობა - საკუთარ თავში მოსმენის, დაკვირვების უნარი. არანაირი მოულოდნელი მოძრაობა, არანაირი აურზაური. სხეულის თერაპევტები, როგორც წესი, მშვიდი ადამიანები არიან. ეცადე, ერთი გაშლილი ხელი დაიჭირე ტრანსში მწოლიარე ადამიანის ხელი 10 წუთის განმავლობაში და არც კი დაიხრჩო. მაგრამ ვინ დაეუფლება - ყველაფერს! დაფიქრდით - თქვენ ხართ სუპერმენი! აბა, თავად ნახეთ. თქვენ გრძნობთ და ესმით ადამიანი ერთი შეხედვით! დაკვირვება ვითარდება, ინტუიცია ვითარდება, ფერები, სუნი უფრო მძაფრდება! თქვენ იწყებთ ესთეტიკური ფორმის კარგად შეგრძნებას. "აი სახურავის დახრილობა დიდი კუთხით. წნევა იქნება" - "გოგო, შენ არქიტექტორი ხარ?" მეც მჭირდება ფიზიკური ფორმა, მაგრამ ის ვითარდება. თქვენ გჭირდებათ გამძლეობა, მაგრამ ყველაფერი შეგიძლიათ. თქვენ ხშირად მუშაობთ შესაბამისად ასიმეტრიულად და ასინქრონულად, შესაბამისად ვარჯიშობთ მარჯვენა და მარცხენა ნახევარსფეროებს. ჩვენ ყველანი ნიჭიერები ვართ. ვიღაც იწყებს პოეზიის წერას, ვიღაც ხატავს. როგორც ჩანს, თქვენ ეხმარებით სხვებს, მაგრამ თქვენც ისვენებთ, ისვენებთ და კიდევ უფრო ახალგაზრდები ხდებით. კალმით შევეხე ადამიანს და ეს არის ის - ის შენია! ვინაიდან ჩვენ ვიცით როგორ შევეხოთ, ცოტას შეუძლია. დროა გეიშას სკოლა გავხსნათ. თქვენ შეგიძლიათ ყველაფერზე შეათანხმოთ თქვენი სხეულით. Შემომხედე! კიდევ ეჭვი გეპარება?
ელენა შუბინას პროფესიული სწავლების ინსტიტუტი ©
გირჩევთ:
სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპია და თვითდახმარების პრაქტიკა
სტრესი, ნეგატიური გრძნობები, ემოციების გამოხატვის დათრგუნვის სიტუაციები ქმნის ფსიქოლოგიურ დისკომფორტს და ანადგურებს პიროვნებას. სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპია, რომელიც დაფუძნებულია ფსიქიკასა და სხეულზე ურთიერთქმედებაზე, გამოიყენება შინაგანი სტრესის მოსახსნელად, უარყოფითი მდგომარეობების გასასწორებლად.
სექსუალობა: სხეულზე ორიენტირებული დისკურსი
ფსიქოთერაპიაში სხეულზე ორიენტირებული მიმართულების კლასიკოსები ვ. რაიხი და ა. ლოუენი განიხილავდნენ სექსუალობას, რაც, ერთი მხრივ, მნიშვნელოვნად აისახება ხასიათის ფორმირებასა და პიროვნების ჩამოყალიბებაზე, ხოლო მეორე მხრივ, არის ადამიანის მარეგულირებელი ჯანმრთელობა.
საბჭოს ადგილი: შინაარსზე ორიენტირებული და პროცესზე ორიენტირებული ფსიქოლოგიური დახმარების მეთოდი
ზოგიერთი ავტორიტეტული ფსიქოთერაპევტი (მაგალითად, მ. ერიქსონი, ვ. ფრანკლი, ი. იალომი) ზოგჯერ არ ერიდებოდნენ რჩევების მიცემას თავიანთ საქმიანობაში. ამასთან ერთად, ფსიქოლოგები ამტკიცებენ, რომ სპეციალისტმა არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიიღოს მრჩევლის როლი.
სხეულზე ორიენტირებული თერაპია: თვალის ვარჯიში
ტექნიკა თვალის სეგმენტიდან კუნთების დამჭერების მოხსნის რაიხის სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპიის კოლექციიდან დასაწყისისთვის, მხოლოდ მცირე თეორია. სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპიის თეორეტიკოსმა ვილჰელმ რაიხმა ასწავლა: კუნთების გარსი არ წარმოიქმნება დაუყოვნებლივ და არა შემთხვევით, არამედ მიზანმიმართულად - ქვემოდან - პირდაპირ ზემოთ.
ფსიქოთერაპევტის ფსიქოთერაპია, ან რატომ არის გრძელვადიანი ფსიქოთერაპია ერთ თერაპევტთან ყოველთვის უფრო ეფექტური
სტატია იმის შესახებ, თუ რა კარგი იქნებოდა, თუ ყველას ჰყავდა საკუთარი ფსიქოლოგი! უბრალოდ მინდა ჩემი აზრები გაგიზიაროთ. მე ვფიქრობ, რომ სამყარო უფრო მშვიდი იქნებოდა, ჩვენში ნაკლები შფოთვა იქნებოდა, თუ ყველას ჰყავდა საკუთარი ფსიქოლოგი. ნება მომეცით აგიხსნათ ჩემი მაგალითით.
