2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-12 21:00
ბავშვობაში განცდილი ტკივილის გამუდმებული გამრავლება არის ფსიქოთერაპიის ერთ – ერთი პრინციპი. ფროიდმა მას უწოდა იძულებითი ქცევა. ალკოჰოლიკის ბავშვი იზრდება და იქორწინებს ალკოჰოლიკზე. ბავშვი, რომელიც ძალადობის მსხვერპლია, ქმნის ოჯახს მოძალადესთან ერთად ან თავად ხდება ერთი. სექსუალური შევიწროების მქონე ბავშვი მეძავდება. ბავშვი, რომელიც მუდმივად მონიტორინგის ქვეშ იმყოფება, კვლავაც უთუოდ ემორჩილება სხვებს.
კითხვა: რატომ ვიმეორებთ ჩვენს სკრიპტებს? რატომ გვჭირდება გავიმეოროთ ცხოვრების ნეგატიური მოვლენები, რომლებიც გვტკივა?
ბავშვობაში ჩვენ უნდა მოვერგოთ იმას, რაც ხდებოდა ჩვენთან, ეს ჩვევად იქცა. ეს არის ხაფანგები, როგორც განმეორებითი და ჩვეული ქცევის რეპროდუცირების გზები. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ყველაფერი, რაც ჩვენთვის ადრე მოხდა, დაფიქსირდა ფიქრებითა და რწმენით სამყაროსა და საკუთარ თავზე. ეს ყველაფერი ჩვენი საკუთარი თავის განცდის ცენტრშია.
გადარჩენილი სტრატეგიებისგან თავის დასაღწევად, თქვენ უნდა შეცვალოთ საკუთარი თავის და სამყაროს აღქმა. სირთულის გამოსწორება არის ჩვევა, რომელიც გვამშვიდებს, თუნდაც ის გვეტკიოდეს. ადრეული რწმენა გვაძლევს პროგნოზირებადობისა და ნდობის განცდას, ჩვენ ვიცით რა უნდა გავაკეთოთ ამის შესახებ.
ქცევის ჩვეული ნიმუშები მართავს ჩვენს ცხოვრებას. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ არ აკონტროლებთ თქვენს ცხოვრებას, არამედ იმას, რაც ნაცნობი და ნაცნობია. ნიმუშები ხშირად მიმართულია თვითგანადგურებისკენ. ისინი ერთხელ ძალიან დაგვეხმარნენ გადარჩენაში.
სინამდვილეში, ჩვენ კარგად ვიცით ყველაფერი ჩვენს შესახებ და, მიუხედავად იმისა, რომ ნაცნობი სურათი ზიანს და ტკივილს გვაყენებს, ეს ქცევა ჩვენთვის კომფორტული და ნაცნობია. ბავშვობაში ის გვეხმარებოდა ოჯახში ადაპტირებაში, ან იმ გარემოებებში, რომელშიც ჩვენ აღმოვჩნდით.
ახლა, ჩვეული გადარჩენის ნიმუშის გამეორებით, დღითი დღე, ჩვენ ხელახლა ვიღებთ დრამას იმ ოჯახში, რომელშიც ჩვენ გავიზარდეთ.
იმისათვის, რომ შეიცვალოთ, თქვენ მზად უნდა იყოთ განიცადოთ ტკივილი, პირისპირ თქვენი შინაგანი გამოცდილებით. ცვლილება ასევე მოითხოვს დისციპლინას. აუცილებელია სისტემატურად შეისწავლოთ საკუთარი თავი, მოუსმინოთ და გაიგოთ საკუთარი თავი, შეცვალოთ ის რაც არ მოგწონთ.
იულია ვლადიმიროვა
გირჩევთ:
Frog-in-the-water სინდრომი: მანკიერი წრე, რომელიც გვწურავს
Თვალები გახელილი გქონდეს ოლივიე კლერკის იგავი "ბაყაყი მდუღარე წყალში" ემყარება რეალურ ფიზიკურ ექსპერიმენტს: "თუ წყლის ტემპერატურის გათბობის სიჩქარე არ აღემატება 0.02 ºC წუთში, ბაყაყი აგრძელებს ქვაბში ჯდომას და ბოლოს კვდება სამზარეულოს.
უკმაყოფილების მანკიერი წრე. ან რატომ ვართ განაწყენებული?
Circle️ დახურული წრე ⠀⠀ ჩქარობენ კუთხიდან კუთხეში უკმაყოფილების მანკიერ წრეში, გასასვლელის გარეშე, სრული უიმედობა. მე ვერაფერი გავიგე და ვიგრძენი, გარდა ტკივილის, რისხვისა და სხვათა გრძნობების ნაკლებობის გამო შურისძიების წყურვილისა. ⠀⠀ უკმაყოფილება მამაკაცების მიმართ წყენის შემდეგ, რომლებიც წლების განმავლობაში მჭიდროდ იყო შეკრებილი მათ სხეულში, ჩემში გაიზარდა.
ჩვენი ჩვევები ჩვენი ცხოვრებაა?
ხშირად, ჩვევები ეწინააღმდეგება ზრდასრული ადამიანის შეგნებულ არჩევანს, გააკეთოს რაიმე ან არ გააკეთოს. ერთის მხრივ - ამაში არის სიმართლე - ჩვენ თავისუფლები ვართ, ვირჩევთ და ვაკონტროლებთ ჩვენს ქმედებებს. მეორეს მხრივ, თუ ჩვენ ვაკონტროლებდით ჩვენს ყოველ მოქმედებას, ყოველ აზრს, არჩევანს, ჩვენ მუდმივად ვიქნებოდით სტრესის და გაზრდილი შფოთვის სიტუაციაში, ვინაიდან ცხოვრებაში ბევრი გარე სტიმულია.
ჩვენი ურთიერთობა = ჩვენი აზრები
ბევრ ქალთან მაქვს ურთიერთობა. ხშირად, მათთან, ვინც გრძელვადიან ურთიერთობებშია, მიიღება ასეთი დიალოგები: - ურთიერთობები არ არის ადვილი და რთული. - რატომ აგრძელებ მათში ყოფნას მაშინ? - არა, კარგი, არის კარგი მომენტები. რომ არა ისინი, რა თქმა უნდა, ის არ იბრძოლებდა ამ ურთიერთობისთვის.
ჩვენი შვილები ჩვენი ქმედებებია
ოდესმე გიფიქრიათ როგორ გაზრდით თქვენს შვილებს? ოდესმე გიფიქრიათ, რატომ სურს ყველას თავისი შვილების კარგად აღზრდა, მაგრამ მეთოდებისა და მოსაზრებების მრავალფეროვნების მიუხედავად, მშობლების მხოლოდ მეხუთედია მეტ -ნაკლებად კმაყოფილი შვილებით. Რატომ არის, რომ?
