2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
Თვალები გახელილი გქონდეს
ოლივიე კლერკის იგავი "ბაყაყი მდუღარე წყალში" ემყარება რეალურ ფიზიკურ ექსპერიმენტს: "თუ წყლის ტემპერატურის გათბობის სიჩქარე არ აღემატება 0.02 ºC წუთში, ბაყაყი აგრძელებს ქვაბში ჯდომას და ბოლოს კვდება სამზარეულოს. უფრო მაღალი სიჩქარით, ის ხტება და ცოცხალი რჩება.”
როგორც ოლივიე კლერკი განმარტავს, თუ ბაყაყს წყლის ქვაბში ჩაყრით და თანდათან გააცხელებთ, ის თანდათან გაზრდის სხეულის ტემპერატურას. როდესაც წყალი იწყებს დუღილს, ბაყაყი ვეღარ შეძლებს თავისი სხეულის ტემპერატურის კონტროლს და შეეცდება გარეთ გადმოხტომა. სამწუხაროდ, ბაყაყმა უკვე დახარჯა მთელი თავისი ძალა და არ გააჩნია ბოლო იმპულსი ქოთნიდან გადმოხტომისთვის. ბაყაყი კვდება მდუღარე წყალში, არაფერს აკეთებს თავის დასაღწევად და ცოცხალი დარჩენისთვის.
მდუღარე წყალში მყოფმა ბაყაყმა დაკარგა მთელი თავისი ძალა, ცდილობდა მოერგო გარემოებებს და კრიტიკულ მომენტში ვეღარ ახტებოდა ქვაბიდან თავის დასაღწევად, რადგან უკვე გვიანი იყო.
მდუღარე ბაყაყის სინდრომი არის ემოციური სტრესის ერთ -ერთი სახეობა, რომელიც დაკავშირებულია ცხოვრების რთულ სიტუაციებთან, რომელსაც ჩვენ არ შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ და ბოლომდე უნდა გავუძლოთ გარემოებებს, სანამ ბოლომდე არ დავიწვით
ნელ -ნელა, ჩვენ ვვარდებით მანკიერ წრეში, რომელიც გვკლავს ემოციურად და გონებრივად და თითქმის უმწეოდ გვაქცევს.
რამ მოკლა ბაყაყი: მდუღარე წყალი თუ უუნარობა გადაწყვიტოს როდის გადმოხტა?
თუ ბაყაყი დაუყოვნებლივ ჩაეფლო 50 ºC ტემპერატურაზე გაცხელებულ წყალში, ის გადმოხტება და ცოცხალი დარჩება. სანამ ის დარჩება წყალში მისთვის მისაღებ ტემპერატურაზე, მას არ ესმის, რომ მას საფრთხე ემუქრება და უნდა გადმოხტა.
როდესაც რაღაც ცუდი ძალიან ნელა მოდის, ჩვენ ხშირად ვერ ვამჩნევთ მას. ჩვენ არ გვაქვს დრო რეაგირებისა და ტოქსიკური ჰაერის ჩასუნთქვისთვის, რაც, საბოლოოდ, გვწამლავს ჩვენ და ჩვენს სიცოცხლეს. როდესაც ცვლილება საკმაოდ ნელია, ის არ იწვევს რაიმე რეაქციას ან წინააღმდეგობის გაწევის მცდელობას.
სწორედ ამიტომ, ჩვენ ხშირად ვხდებით მდუღარე ბაყაყის სინდრომის სამსახურში, ოჯახში, მეგობრობებსა და რომანტიკულ ურთიერთობებში და საზოგადოებასა და მთავრობაშიც კი.
მაშინაც კი, როდესაც დამოკიდებულება, სიამაყე და ეგოისტური მოთხოვნები გადალახავს თავზე, ჩვენ მაინც გვიჭირს იმის გაგება, თუ რამდენად დამანგრეველია მათი გავლენა.
ჩვენ შეიძლება გაგვიხარდეს, რომ ჩვენს პარტნიორს ყოველთვის გვჭირდება, ჩვენი უფროსი ჩვენზეა დამოკიდებული, რომ გარკვეული ამოცანები დაგვაკისროს, ან რომ ჩვენს მეგობარს მუდმივი ყურადღება სჭირდება.
ადრე თუ გვიან, მუდმივი მოთხოვნები და ნერვიულობა გვაბნევს ჩვენს რეაქციებს, ჩვენ ვკარგავთ ენერგიას და შესაძლებლობას დავინახოთ, რომ ეს სინამდვილეში არაჯანსაღი ურთიერთობაა.
ჩუმად ადაპტაციის ეს პროცესი თანდათან იწყებს ჩვენს კონტროლს და ამონებს, იწყებს ჩვენი ცხოვრების ეტაპობრივად კონტროლს. ეს აფერხებს ჩვენს სიფხიზლეს და ჩვენ არ ვიცით რა გვჭირდება ცხოვრებაში.
ამ მიზეზით, მნიშვნელოვანია, რომ თვალები გავახილოთ და დავაფასოთ ის, რაც მოგვწონს. ამ გზით, ჩვენ შეგვიძლია გადავიტანოთ ჩვენი ყურადღება იმაზე, რაც ჩვენს შესაძლებლობებს ასუსტებს.
ჩვენ შეგვიძლია გავიზარდოთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დროთა განმავლობაში განვიცდით დისკომფორტს.
ის, რომ ჩვენ ვიცავთ ჩვენს უფლებებს, შეიძლება არ მოეწონოს ჩვენს გარშემო მყოფებს, რადგან ისინი შეჩვეულები არიან იმას, რომ ჩვენ მათ ყველაფერს ვაძლევთ აბსოლუტურად უინტერესო და ოდნავი შეურაცხყოფის გარეშე.
გირჩევთ:
დამწვრობის სინდრომი: როგორ გავაჩეროთ გალიიდან ამოვარდნის გარეშე? 8 პრაქტიკა, რომელიც აუცილებლად დაგეხმარებათ
ადრე თუ გვიან დგება მომენტი, როდესაც აღმოაჩენ, რომ სიცოცხლე სწრაფად გადის. მე მინდა გავჩერდე, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ, თქვენ გაქვთ ამბიციური მიზნები. და თქვენ განაგრძობთ სირბილს ისე, რომ არ მისცეთ საკუთარ თავს დასვენების უფლება. თქვენ გრძნობთ, რომ ძალიან დაღლილი ხართ, მაგრამ აგრძელებთ წარმატებულ ადამიანზე თამაშს, რადგან ნამდვილად წარმატებული ხართ - გარეგნულად, მაგრამ შიგნით არის სიცარიელე.
ბედისწერის გამეორება ან ჩვენი ცხოვრების მანკიერი წრე
ბავშვობაში განცდილი ტკივილის გამუდმებული გამრავლება არის ფსიქოთერაპიის ერთ – ერთი პრინციპი. ფროიდმა მას უწოდა იძულებითი ქცევა. ალკოჰოლიკის ბავშვი იზრდება და იქორწინებს ალკოჰოლიკზე. ბავშვი, რომელიც ძალადობის მსხვერპლია, ქმნის ოჯახს მოძალადესთან ერთად ან თავად ხდება ერთი.
უკმაყოფილების მანკიერი წრე. ან რატომ ვართ განაწყენებული?
Circle️ დახურული წრე ⠀⠀ ჩქარობენ კუთხიდან კუთხეში უკმაყოფილების მანკიერ წრეში, გასასვლელის გარეშე, სრული უიმედობა. მე ვერაფერი გავიგე და ვიგრძენი, გარდა ტკივილის, რისხვისა და სხვათა გრძნობების ნაკლებობის გამო შურისძიების წყურვილისა. ⠀⠀ უკმაყოფილება მამაკაცების მიმართ წყენის შემდეგ, რომლებიც წლების განმავლობაში მჭიდროდ იყო შეკრებილი მათ სხეულში, ჩემში გაიზარდა.
სიმორცხვის ექვსი "წრე"
სოციოფობია, საჯაროდ გამოსვლის შიში, კომუნიკაციის დროს შფოთვა ან უბრალოდ მორცხვი არის დაახლოებით ერთი და იგივე ფენომენის სახელი, რაც დამოკიდებულია თანმხლები ემოციების სიმძიმეზე ან გარკვეული სიტუაციების თავიდან აცილების ხარისხზე. და საერთოდ, არ აქვს მნიშვნელობა საიდან გაქვს ეს პრობლემა, რაც ზღუდავს შენს ცხოვრებას ან გაგრძნობინებს სირცხვილს ან შფოთვას გარკვეულ სიტუაციებში - ბავშვობიდან მშობლებისგან ან მოსიყვარულე ბებიებისგან, რომლებიც არასოდეს დაიღალნენ გამეორებით:
როგორ გავარღვიოთ შემაშფოთებელი აზრების წრე?
როგორ გავარღვიოთ შეპყრობილი აზრების შემაშფოთებელი წრე, რომელიც იწვევს შფოთვას? როგორ შევაჩეროთ შემაშფოთებელი და შემაშფოთებელი აზრების გაშვება თქვენს ტვინსა და სხეულში? აქ არის მარტივი ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ დაარღვიოთ შემაშფოთებელი აზრების ციკლი და შეწყვიტოთ მათი მიყოლა.
