2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
თითოეულ ჩვენგანს აქვს გარკვეული არაცნობიერი მატრიცა, რომლის შემოწმებით ჩვენ ვირჩევთ მეწყვილეს ჩვენთვის.
ამ თემაზე ბევრი განსხვავებული თვალსაზრისია. ფსიქოანალიტიკოსები საუბრობენ ოიდიპოსის ან ელექტრას კომპლექსზე, ბერნის მიმდევრები საუბრობენ სხვადასხვა ტიპის თამაშებზე, რომლებსაც ადამიანები თამაშობენ და ნეირომეცნიერები საუბრობენ ბიოლოგიურ შესადარებელობაზე, რომელიც იწყება იმით, თუ რამდენად მოგვწონს სხვა ადამიანის სუნი.
ჩვენი ძირითადი საჭიროებები
ყურადღება, შეფასება, გამოწვევა და მხარდაჭერა არის ის ძირითადი მოთხოვნილებები, რომლებიც თან ახლავს ადამიანს მთელი ცხოვრების განმავლობაში და ფუნდამენტურია ურთიერთობების შექმნისა და განვითარებისათვის. ამავე დროს, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ამ ღირებულებების დისბალანსი იწვევს იმას, რასაც ჩვენ ვეძახით გაგრილებას, იმედგაცრუებას და, საბოლოოდ, პარტნიორებს შორის კავშირების განადგურებას (და მე ახლა ვსაუბრობ უფრო ფართო კონტექსტზე, ვიდრე რომანტიკული ურთიერთობები, მე ვაკვირდები ერთსა და იმავე ტენდენციებს ბიზნეს პარტნიორობაში).
ადამიანებთან მუშაობისას და მეგობრებისა და კლიენტების ცხოვრების შემობრუნებაზე დაკვირვებისას, მე ვამჩნევ, რომ მათ ცხოვრებაში, შესაშური რეგულარობით, ხდება შემდეგი ამბავი: ადამიანი ეძებს თავის სულიერ წყვილს, ეძებს და ეძებს, ირჩევს დიდხანს დრო და ბოლოს პოვნა. ჩვენ მოგვეწონა ერთმანეთი, დავიწყეთ ერთად ცხოვრება და შემდეგ ირკვევა, რომ მიუხედავად ყველა გარე, სოციალური პარამეტრის და ინტელექტუალური მახასიათებლების დაცვისა, ის რასაც ადამიანი გრძნობს ასეთ პარტნიორთან სიახლოვისას არ არის ზუსტად ის, რაც იყო მისწრაფება …. როგორ მუშაობს და რა უნდა გავაკეთოთ ამის შესახებ?
არაფერია იმაზე ძვირფასი ვიდრე ყურადღება
ურთიერთობის დასაწყებად პირველი ნაბიჯი არის ყურადღება. უფრო სწორედ, განსაკუთრებული ყურადღება, რომ თბილი და ნაზი მზის სხივების მსგავსად, ჩვენ ურთიერთობის დასაწყისში მივმართავთ პარტნიორს. ამ სხივებში ადამიანს სურს გამოავლინოს თავისი საუკეთესო მხარეები, წარმოაჩინოს თავისი ყველაზე გამორჩეული შესაძლებლობები, საერთოდ, გახდეს საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია.
ბევრი ჩვენგანი იცნობს ამ გრძნობას, ის მოდის ურთიერთობის პირველსავე ეტაპზე, როდესაც შეყვარებულები ვართ და როდესაც ვცდილობთ პარტნიორის სიყვარულის სანაცვლოდ მივაღწიოთ. ეს არის სასიამოვნო შეგრძნება - თვალები იწვის, ზედმეტი კილოგრამები დნება ჩვენს თვალწინ, ენერგია დნება და ჩვენ ვხედავთ მხოლოდ საუკეთესო გამოვლინებებს ჩვენს პარტნიორში. და ასე განვიცდით შეყვარებულობას ემოციურ დონეზე.
MRI– ზე შეყვარება
ნეირომეცნიერების თვალსაზრისით, ამ მომენტში ჩვენ გვაქვს ნამდვილი ჰორმონალური ქარიშხალი დოფამინის, ადრენალინის, ენდორფინისა და ოქსიტოცინის წარმოუდგენელი კოქტეილით (პასუხისმგებელია მოლოდინის, გაზრდილი აგზნებადობის, სიამოვნებისა და კავშირის გრძნობებზე).
ამ ჰორმონების ერთობლიობა, რომელიც სისხლში მძვინვარებს, საყვარელი ადამიანის მხოლოდ ერთი ხსენებიდან, ჩნდება დინამიურ MRI– ზე ტვინის აქტივობის ციმციმების სახით, რომელიც შედარებულია ჩრდილოეთის შუქებთან. ეს ასევე მატებს ენდოგენურ (ორგანიზმში წარმოქმნილ) ოპიატებს, რომლებიც ფიზიკურ დისკომფორტისადმი მგრძნობიარეს გვხდის. ამ მომენტში იბადება ერთმანეთთან მიმართებაში ყველაზე ლაღი ეპითეტები, ჩახუტების, კოცნის, სექსის საჭიროება, უბრალოდ ერთად გატარებული დრო მკვეთრად იზრდება. ხალხი ამ მომენტში ისწრაფვის შერწყმისკენ (შენ ხარ ჩემი გული, შენ ხარ ჩემი სული / შენ ხარ ჩემი გული. შენ ხარ ჩემი სული) და ხედავენ მხოლოდ ამას:
ა) რაც მოგწონთ, აღფრთოვანებული ხართ, აფასებთ, ბ) რამდენად ჰგავს ისინი ერთმანეთს.
უხეშად რომ ვთქვათ, ლიმბური ტვინი, რომელიც პასუხისმგებელია სოციალურ კავშირებზე და ემოციებზე, რომლებიც ეს კავშირები ქმნიან და აძლიერებენ, იღებს კონტროლს, ხოლო ნეოკორტექსი, რომელიც პასუხისმგებელია ლოგიკასა და კრიტიკულ აზროვნებაზე, ნერვიულად ეწევა სადარბაზოში.
პირველი ეტაპი არის ურთიერთობის საფუძველი
პირველი ეტაპი წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანია ურთიერთობების მთელი შემდგომი ისტორიისთვის. სწორედ ამ დროს იქმნება ის კავშირი, რომელიც ამ კონკრეტულ ადამიანთან ურთიერთობას ექსკლუზიურს ხდის, ფუნდამენტურად განსხვავდება ყველა სხვაგან.ძალიან საინტერესოა, როგორ აღწერს ამას თავისუფლად გამოცხადებული ბიბლიური ტექსტი "განდევნე შენი მამა და დედა და დაიცავი შენი ცოლი, შენი ქმარი".
მე ამის უნარი არ მაქვს
ადამიანები, რომლებსაც უჭირთ უნიკალური კავშირების დამყარება, აქვთ პირადი ისტორიის ტრავმული გამოცდილება, მაგალითად, მშობლების დაკარგვა ადრეულ ბავშვობაში, ან სამედიცინო დაწესებულებაში შესული, ან აღმოჩნდნენ ისეთ სიტუაციებში, როდესაც მშობლების სრული სიყვარული და ყურადღება იყო სხვადასხვა მიზეზების გამო, მაგალითად, სერიოზული ავადმყოფობის ან საყვარელი ადამიანის დაკარგვის გამო.
მსგავსი ცხოვრების ისტორიის მქონე ადამიანებისთვის, ერთი მხრივ, ძნელია ენდო ვინმეს და გამოავლინო სიყვარული, მეორეს მხრივ, როცა ენდობიან, ისინი საკმაოდ ხშირად ხვდებიან ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობებში, არაცნობიერი მცდელობით ანაზღაურონ ის რაც არ იყო მიღებული ბავშვობაში.
ურთიერთობის დამყარებისას ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაცნობიერება, თუ რა სახის ბარგით ხვდებით მათ ოჯახურ ისტორიებს. რა გსურთ საკუთარ თავთან ურთიერთობაში და რა ნამდვილად გჭირდებათ. ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა გსურთ, შეგიძლიათ შესთავაზოთ თქვენს პარტნიორს. და ეს ფუნდამენტურად განსხვავდება იმ სურვილების სიისგან, რომელსაც ზოგჯერ მესმის კლიენტებთან მუშაობისას.
Ეს უნდა იყოს …
ის უნდა იყოს…
ამავე დროს, ადამიანები იშვიათად ხვდებიან, თუ რა რეალური მოთხოვნილებები იმალება ამ სურვილების მიღმა. რაც მათ ნამდვილად სჭირდებათ.
მაგალითად, გოგონები ხშირად აცხადებენ სურვილს, ჰყავდეს ძლიერი და საიმედო ადამიანი ახლოს. რას ნიშნავს ეს სინამდვილეში?
ვარიანტი 1: ბავშვობაში არ მიყვარდა.
თუ ასეთი თხოვნით, ახალგაზრდა ქალს ბავშვობაში ჰქონდა ემოციური უარყოფის გამოცდილება, იგი შეუერთდება ნებისმიერ მამაკაცს, რომელიც საკმარისად დაჟინებულია, რომ მუხლებზე დაიჭიროს და ჩაეხუტოს, დაიძინოს, ხოლო ხშირად აჩვენოს უგრძნობი ან თუნდაც სასტიკი მისი მოპყრობა სხვებთან. მის შინაგან შვილს იმდენად დიდი სურვილი აქვს "გაუმკლავდეს", რომ დიდი ხნის განმავლობაში მას არ შეუძლია შეაფასოს ასეთი პარტნიორის რეალური ემოციური ან თუნდაც ფიზიკური საფრთხე.
ამ გოგონას ჭეშმარიტი მოთხოვნილება ის არის, რომ მას შეეძლოს ისეთი ურთიერთობა, სადაც პარტნიორი მზად არის მიიღოს ბევრი მზრუნველი მშობლის ფუნქცია: ის იქნება ფრთხილი, მოსიყვარულე, პროგნოზირებადი და შეძლებს მკაფიო საზღვრების ჩამოყალიბებას და იყავით ძალიან ემოციურად მგრძნობიარე იმისათვის, რომ გააკეთოთ ეს თანმიმდევრულად, მაგრამ ნაზად. ასეთი ადამიანის არაცნობიერი წამყვანი ემოციური მოთხოვნილება არის მშვიდობა. და უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ის გამოავლენს ამ საჭიროებას პარტნიორთან მიმართებაში, რომელსაც შეიძლება დასჭირდეს რაღაც სრულიად განსხვავებული.
შედეგი: თუ ის საკმარისად მიიღებს ამ ემოციას, მას ექნება შესაძლებლობა "გადაზარდოს" ეს თეთრი ლაქა მის პირად ისტორიაში და ემოციურად გაიზარდოს უფრო მოწიფულებისთვის - პარტნიორობისთვის.
ვარიანტი 2: მე მჭირდება სპარინგ პარტნიორი.
იგივე მოთხოვნა ("მე მინდა ძლიერი და საიმედო პარტნიორი") შეიძლება იყოს სოციალურად წარმატებული და დამოუკიდებელი გოგონა, რომელიც ამით ერთგვარი სპარინგ პარტნიორია თავისი სოციალური მიღწევებისთვის. ამის გაცნობიერების გარეშე, ის ძალიან ცოტა ყურადღებას აქცევს კავშირისა და საზოგადოების პოვნასა და გაშენებას და ძალიან სწრაფად გადავა ურთიერთობის მომდევნო ეტაპზე - დიფერენციაცია - დაინახავს განსხვავებებს და მათთან გამკლავების უნარს.
ამ შემთხვევაში რეალური მოთხოვნილებაა იპოვოს ცხოვრების პარტნიორი, რომელსაც შეიძლება დაუპირისპირდეს ან მიუკერძოებელი შეფასება მისცეს პირადად და რომელიც მზად არის ამის საპასუხოდ, რადგან მას გულწრფელად სჯერა, რომ ეს არის ის, რაც ახლო ადამიანებს სჭირდებათ -”უთხარით თითოეულ მათგანს სხვა უსიამოვნო სიმართლე, რადგან სხვებს არ აინტერესებთ."
ასეთი შეტყობინება ძალიან ხშირად ასოცირდება ბავშვის ადრეულ ზრდასთან, როდესაც ცხოვრებამ შექმნა ისეთი პირობები, როდესაც პასუხისმგებლობის აღება და გატარება მოხდა და არ იყო შესაძლებლობა უჩივიან ან დახმარება სთხოვონ ახლობლებს.
შედეგი. თუ ქალმა არ იცის მისი ეს თავისებურება, მას გულწრფელად გაუკვირდება, რომ ურთიერთობა ძალიან ძალადობრივად იწყება, მაგრამ შემდეგ სწრაფად მთავრდება.ასეთი ადამიანის წამყვანი ემოციური მოთხოვნილება, როგორც წესი, არის ინტერესი და შინაგანი მამოძრავებელი ძალა. ანუ, მას სჭირდება მუდმივი ახალი ინტელექტუალური ან ფიზიკური სტიმული, და ამისათვის პარტნიორმა უნდა განავითაროს ახალი გამოცდილებისადმი ღიაობა და მუდმივად განავითაროს, ისწავლოს და გაუმჯობესდეს სურვილი, თქვენ უნდა დაეთანხმოთ, ეს გარკვეულწილად განსხვავდება ვიდრე "ძლიერი და საიმედო".
მე მოვიყვანე ეს ორი მაგალითი იმის დასადგენად, თუ რა მასშტაბის ფარგლებში შეიძლება შეიცვალოს ჭეშმარიტი მოთხოვნები, რომლებიც საკმაოდ ჰგავს "სურვილის" დონეს. და რა თქმა უნდა, სინამდვილეში, კიდევ ბევრი ვარიანტია.
როგორც ადამიანი და სპეციალისტი, ჩემთვის მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანებს ჰქონდეთ შანსი არა მხოლოდ შეაყვარონ თავი, არამედ შექმნან ურთიერთობები, რომელთაც აქვთ წარმატების გაცილებით მაღალი ალბათობა, ვიდრე 50/50. დიახ, ამისათვის თქვენ უნდა ისწავლოთ საკუთარი თავის და თქვენი ჭეშმარიტი მოთხოვნილებების გაგება. სხვათა შორის, ეს არანაკლებ მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ პარტნიორის არჩევისას, არამედ თქვენს ცხოვრებაში ბიზნესის არჩევისთვის this ამისათვის სხვადასხვა მეთოდია კარგი: წიგნების კითხვადან და სემინარებზე დასწრებიდან მწვრთნელთან პირადად მუშაობამდე. მთავარი ის არის, რომ ამ სამუშაოს შედეგი იყო არა მხოლოდ უმაგრესი ეფექტი, არამედ რეალური ცვლილებები რწმენისა და ქცევის დონეზე, რათა შემდგომში ეს არ იყოს "უსაშველოდ მტკივნეული, უმიზნოდ გატარებული წლების განმავლობაში …"
ოთხი შეკითხვა იმის გასაგებად, თუ რა მჭირდება ურთიერთობაში?
1) როდესაც ურთიერთობები ყალიბდება და ვითარდება ჩემთვის ყველაზე ხელსაყრელი ფორმით, როგორია ის?
2) იმისათვის, რომ ურთიერთობა განვითარდეს ჩემთვის ყველაზე ხელსაყრელი გზით, რა უნდა ვიყო?
3) რა ყურადღება და მხარდაჭერა მჭირდება პარტნიორისგან, რათა გავხდე ის, ვინც მინდა ვიყო?
4) რა შეფასება, გამოწვევა პარტნიორისგან იქნება ჩემთვის ყველაზე განვითარებადი ჩვენს ურთიერთობაში?
წარმატებებს გისურვებთ საკუთარი თავის გაგებაში და ის, რაც ნამდვილად გჭირდებათ!
გირჩევთ:
პასუხისმგებლობა არ მინდა. მინდა მჯეროდეს სასწაულის
მე ხშირად ვხვდები სიტუაციას, როდესაც ჭკვიანი, ლამაზი, კარგად წაკითხული ადამიანები ძალიან უბედურები არიან. და ეს იმიტომ, რომ ვიღაც მანიპულირებს მათზე, ვიღაც წამლავს სიცოცხლეს და ა. თვითგანვითარებისა და თვითგანვითარების შესახებ ლიტერატურის კითხვა საკმაოდ საეჭვო როლს ასრულებს.
მე ის აღარ მინდა. და საერთოდ არ მინდა არავინ. სქესობრივი კონტაქტის ციკლი და მისი დაშლა
ინტიმურობისა და სექსუალობის არე სავსეა იმდენი მითებით, დოგმებითა და ტაბუებით, რომ ერთი მხრივ, ის ხელს არ შეუშლის მეცნიერულ, მეორე მხრივ, ადამიანურ, ზრდასრულ იერს. ქალები ხშირად მოდიან ჩემთან სესიებზე ურთიერთობების თემაზე, ხოლო მუშაობის პროცესში, ასე თუ ისე, ჩნდება კითხვები მათი სექსუალური ცხოვრებით უკმაყოფილების შესახებ.
მინდა და მინდა
ავტორი: მიხაილ ლაბკოვსკი წყარო: რჩევა "გააკეთე მხოლოდ ის, რაც გინდა" ჩვენი მოქალაქეების მიერ აღიქმება, როგორც ანარქიისკენ მოწოდება. ისინი მიიჩნევენ, რომ მათი ყველაზე დიდი სურვილები არის რა თქმა უნდა უსაფუძვლო, მანკიერი, საშიში სხვებისთვის.
”მე ის აღარ მინდა. და მე საერთოდ არავინ მინდა.” სქესობრივი კონტაქტის ციკლი და მისი დაშლა
ინტიმურობისა და სექსუალობის არე სავსეა იმდენი მითებით, დოგმებითა და ტაბუებით, რომ ერთი მხრივ, ის ხელს არ შეუშლის მეცნიერულ, მეორე მხრივ, ადამიანურ, ზრდასრულ იერს. ქალები ხშირად მოდიან ჩემთან სესიებზე ურთიერთობების თემაზე, ხოლო მუშაობის პროცესში, ასე თუ ისე, ჩნდება კითხვები მათი სექსუალური ცხოვრებით უკმაყოფილების შესახებ.
მჭირდება ან მინდა
”ნუ ჰკითხავთ რა სჭირდება მსოფლიოს. ჯობია ჰკითხო საკუთარ თავს რა გაცოცხლებს. მსოფლიოს სჭირდება ის, ვინც დაბრუნდა. "ჰოვარდ თურმანი იცნობთ თუ არა მდგომარეობას, როდესაც მეორე დილით თქვენ საწოლიდან "აცრემლდებით", ხოლო თქვენს თავში უკვე არის დღის გასაკეთებელი სამუშაოების სრული სია და თითოეული ამოცანა აცხადებს, რომ არის გადაუდებელი?
