ურთიერთდამოკიდებულება. მათთვის, ვისაც უყვარს მეგობრების, ქმრებისა და უცნობების გადარჩენა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ქმრისგან კაცის გამოყვანა, მამის განკურნება, მეგობრის დახმარება ალკოჰოლიკთან განშორება, ძმის ამოღება ორმოდან, განთავისუფლება ქმრის დამოკიდებულებისგან - ბევრი რამის გაკეთებაა შესაძლებელი ვინც განიხილავს თავად შავი მოსასხამი, რომელზედაც მისია გადაარჩინა მსოფლიოს.

დიდი და კეთილშობილური ოკუპაცია, სოციალურად დამტკიცებული! დაწყებული "შენი ჯვრის გაყვანის" აუცილებლობიდან და იყო "დეკემბრისტის ცოლი", დამთავრებული იმით, რომ "შენს მეგობრებს უბედურებაში ვერ დატოვებ" და ვერავის დატოვებ. თქვენ უნდა დაზოგოთ, თუნდაც სიცოცხლის ფასად, დრო, ფული, ენერგია … ყველაფერი.

სანამ ერთ დღეს არ შეხვალ სიცარიელეში.

თქვენ არ შეხვალთ უძლურებისა და ტკივილის მკვეთრ წერტილში. ესაზღვრება სასოწარკვეთილებას და საკუთარი უსარგებლობის, სისულელის, გამოყენების განცდას. ცოცხალი და კიდევ უფრო საშინელი გაცნობიერებით, რომ ეს ყველაფერი ამაო იყო.

თანადგომაში ბევრი მწარე და ტკივილია.

რადგან რამდენადაც არ უნდა ეცადო, შეუძლებელია სხვა ადამიანის შეცვლა. შეცვალეთ მისი სამყარო, გახადეთ ის როგორც თქვენ გინდათ, ისე როგორც გიყვართ. როგორც გჭირდება.

ბევრი უკმაყოფილებაა დამოკიდებულებაში. ვცდილობ, ვაკეთებ … და ის … და ისინი … და ის …

არსებობს რისხვა - საკუთარი თავის მიმართ სისულელის გამო, ხოლო სხვის წინააღმდეგ მისი სისუსტის, სუსტი ნებისყოფის, ხერხემლის ნაკლებობის გამო, როგორც მაგალითი - სასმელის მიღების და მიტოვების უუნარობა. ბოლოს და ბოლოს, რა არის ამაში ძნელი? ან ახლო მეგობარი ვერ დატოვებს ალკოჰოლურ ქმარს … რატომ? ძმას არ შეუძლია შეცვალოს სამსახური, იპოვოს სხვა, ნორმალური. ან ქმარი საბოლოოდ ვერ დაიწყებს შემოსავალს. აბა, რა არის აქ რთული?

სხვების გადარჩენა გაძლევთ ძალას.

პირველ რიგში, მაშველები ყოველთვის უფრო ძლიერები არიან ვიდრე ისინი, ვინც იხსნიან.

გონებაში უპირატესობის შეგრძნება. "ჩემი ხელით განვშორდები სხვის უბედურებას."

და ბევრი ძალაა სამაშველოში.

რაზეა დამოკიდებული კოდეპენდიენტი?

დამოკიდებულება არის დამოკიდებულება სხვის გადასარჩენად მოქმედებებზე და გრძნობებზე, რომლებიც თან ახლავს ამ ქმედებებს

Რისთვის? რატომ გადაარჩინე სხვა?

მე მინდა ვიცხოვრო იმ ადამიანის გვერდით, ვინც თავს კარგად გრძნობს. ვინც არ ცხოვრობს ამ სიბინძურეში ყოველთვის.

თუ ეს უბედური ადამიანი არ არის შორეული ნათესავი ან მეგობარი, რომელთანაც არ არის საჭირო ყოველდღე ნახვა, არამედ ის ადამიანი, რომელთანაც თქვენ გვერდით ცხოვრობთ, მაშინ ეს მაინც აისახება თქვენს მთელ ცხოვრებაზე.

აქ ჩნდება კითხვა - რატომ არ დატოვო და არ დატოვო? ეს გაგება ფლობს ჭეშმარიტ თანამოაზრეებს დახრჩობის მიდამოში. და არა "ჭეშმარიტად", ისინი, ვინც არ გაიზარდა ალკოჰოლიკ მამასთან, შეიძლება არ გაჩერდეს, ისინი წავლენ გარეგნობის გარეშე.

დიდი ძალისხმევაა ჩადებული გადარჩენილ ადამიანში. ეს ძალები ხშირად წლების განმავლობაში ძლებს. და ღირსეული ფული.

სამწუხაროა, რომ დატოვე ეს ყველაფერი. და აღიარეთ, რომ ეს ყველაფერი უშედეგოდ და უშედეგოდ იყო.

მტკივა იმის დანახვა, რომ შენთვის ძვირფასი ადამიანი ანგრევს მის ცხოვრებას.

ისევე როგორც ის, ვისთანაც რამდენიმე წლის წინ კინოში დადიოდი და კაფეში ტკბილად ჭიკჭიკებდი, უკვე შემაძრწუნებელი, ღობეს იჭერდა, უახლოესი გუბისკენ მიდიოდი. ან ძლიერი, ნათელი, ლამაზი შეყვარებული, რომელიც ცხოვრობს ალკოჰოლურ ქმართან ერთად, უკვე ძველ ნანგრევებად იქცევა.

ხსნა ჰგავს კომპიუტერულ თამაშს. მე ამ ფეხბურთელის მომხრე ვარ და მინდა რომ მან გაიმარჯვოს! დანებებას არ ვაპირებ!

კოდეპენდენციულობა იგივე ძალაუფლებას იკავებს, რაც დამოკიდებულებას.

მისი მოშორება არც ისე ადვილია.

ნებისმიერი დამოკიდებულება არის ცხოვრებისგან თავის დაღწევის საშუალება. და ასევე კოდეპენდენციალურობა. სხვა ადამიანის ცხოვრებაში ჩართვა გამორიცხავს თქვენს ცხოვრებაზე ზრუნვის აუცილებლობას. უბრალოდ დრო არ რჩება ამისთვის.

მნიშვნელობა, დრაივი და აღელვება. სამაშველო მისიებში მონაწილეობა სიცოცხლის მნიშვნელობას ანიჭებს. ამატებს დისკს. ქმნის მოძრაობას.

სხვა ადამიანის პრობლემების განხილვა (ან უბრალოდ ჭორი) ყოველთვის უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე შენს პრობლემებზე ფიქრი, ვინმესთან მათი განხილვა და მათი გადაჭრა. ეს არის შესაძლებლობა დავარწმუნო საკუთარი თავი, რომ მე ვაკეთებ რაღაც მნიშვნელოვანს. და ამავე დროს, მათი პრობლემები არ მოგვარებულა…. ღმერთმა ნუ ქნას არ შეამჩნიო.

ურთიერთდამოკიდებულებაში ყველაზე რთული არის შენი უძლურების აღიარება და მიღება

რაც არ უნდა ვეცადო, ისე რომ არ გამოვიგონო და რამდენიც არ უნდა შევინახო ჩემს ძალებში, "ცხენის მოყვანა სარწყავ ხვრელთან შეიძლება, მაგრამ შენ არ შეგიძლია მისი დალევა".

უძლური ვარ.

ერთი წუთით წარმოიდგინეთ, რომ თქვენმა ქმარმა შეწყვიტა სასმელი. თქვენ მას მკურნალობდით, მკურნალობდით და განიკურნებდით. მან თავი დაანება სასმელს, გონს მოვიდა, უსახლკაროდან ჩვეულებრივ ადამიანად გადაიქცა და … ოპ … რაღაც სწრაფმა კინკლაობამ მოიცვა იგი. შენზე ათი წლით უმცროსი, არა მოსაწყენი და არა დაღლილი, მაგრამ მზად არის ააშენოს მასთან ერთად მშვენიერი, ნათელი, სიახლეებით სავსე და ერთად ცხოვრების ცდუნება …. თქვენ კი, ვინც საუკეთესო წლები აჩუქეთ, არ გეძინათ ღამეები, იყურებოდი მისგან, აგდებდა უამრავ ფულს, მუშაობდი სამ სამუშაოზე და შვილებს ზრდიდა მის გარეშე - რა დაგტოვებს?

სანამ ამას აკეთებდი, ვიღაც დაკავებული იყო საკუთარი თავით, ააშენებდა კარიერას, მოგზაურობდა, ისვენებდა, რომანებს ან ბედნიერი ოჯახური ცხოვრებით ცხოვრობდა. და რაში დახარჯეთ და აპირებთ დახარჯოთ თქვენი ცხოვრება?

ერთი წუთით წარმოიდგინეთ, რომ თქვენმა მეგობარმა, რომლის პრობლემებთან ერთად ცხოვრობთ, საბოლოოდ მოაგვარა ისინი ყველა. მან გამოიმუშავა ფული, შეხვდა ჩვეულებრივ მამაკაცს და გაემგზავრა ჰავაიზე. მას არც კი აქვს დრო დაგირეკოს. ის აგზავნის სურათებს, სადაც ისინი ზღვის მზის ჩასვლის ფონზე არიან, გაღიმებული და ბედნიერი. რა დაგრჩენია? რა შუაშია შენი ცხოვრება?

მაგრამ შენი ქმარი საბოლოოდ ადგა. მან დაიკლო წონა (თქვენ ამდენი ძალისხმევა დახარჯეთ მის ჯანსაღ დიეტაში. დილით სირბილის მოტივაციაში). მან წონაში დაიკლო, გალამაზდა, დაიჭიმა ბიცეპსი, ამოისუნთქა მუცელი, მხრები აიბრუნა, საბოლოოდ მისი მცირე ბიზნესი გაფართოვდა.

და უცებ ის მწარე და ცრემლიანი თვალებით ამბობს:”ძვირფასო, მე ძალიან მადლობელი ვარ შენი. ახლახანს მივხვდი, რა მშვენიერია ცხოვრება. მე მაინც მინდა დრო მქონდეს ცხოვრებისთვის. Უნდა წავიდე. მე ასევე მსურს ვიმოგზაურო მსოფლიოს გარშემო”ან” მე შევხვდი მას. ის ახალგაზრდაა, ლამაზი. ბოლოს თავი მამაკაცად ვიგრძენი. Გამიგე…"

მაგრამ ხდება ისე, რომ არა ქალი ხდება უსახლკარო ქალი, არამედ ის, ვინც მოდის გრძელი სამოსით მკვეთრი ლენტებით. თუ მამაკაცი ბევრს სვამს და დიდხანს ან იყენებს ნარკოტიკებს, შანსები, რომ ის დიდხანს იცოცხლებს, ძალიან მცირეა. ახლა თქვენ ხართ ორმოცდაათზე მეტი, რომელთაგან ოცდახუთი თქვენ ჩადეთ ინვესტიცია მის ხსნაში და რა არის შედეგი? კუბოს სახურავი და საფლავის ქვა ახალ სასაფლაოზე.

ურთიერთდამოკიდებულებაში ყველაზე რთული არის მისი უძლურება და სხვა ადამიანზე მოჩვენებითი ძალის ამოცნობა.

აღიარეთ, რომ თქვენ თამაშობთ ამ თამაშს. დროა თქვენ იფიქროთ საკუთარ თავზე, თქვენს ცხოვრებაზე. იცხოვრე მხოლოდ ის რაც გჭირდება. რაც გიყვარს, რაც მოგწონს, სადაც შენი სული ისვენებს და მღერის. გაუფრთხილდით საკუთარ თავს, თქვენს ბიზნესს, თქვენს კარიერას, განათლებას, დაალაგეთ თავი …

შესაძლებელია თუ არა სიხარული, სასეირნოდ წასვლა, მეგობრების გაცნობა, მოგზაურობა და ცხოვრებით ტკბობა ყველანაირად, როცა მეორე ავად არის? ალკოჰოლიზმი, დესტრუქციული ურთიერთობები …

Არ ვიცი. სცადე … ბოლოს და ბოლოს, ცხოვრება გადამდებია. უეცრად, შენ და შენს გადარჩენილ ადამიანს უყურებს ცხოვრებას.

ამ სტატიაში მე არ ვსაუბრობ პასუხისმგებლობაზე. მეჩვენება, რომ უკვე ნათელია, რომ ყველას ეკისრება პასუხისმგებლობა საკუთარ ცხოვრებაზე. რას აკეთებს ადამიანი თავისი ცხოვრებით, ეს მისი ზრდასრული არჩევანია.

როგორ უმკლავდებით თქვენს პასუხისმგებლობას თქვენს ცხოვრებაზე?

იქნებ დროა დაიწყოთ ინვესტიცია საკუთარ თავში?

მტანჯველი ტკივილის თავიდან ასაცილებლად …

****

თუ ჩემი სიტყვები გამოეხმაურა თქვენ, ძალიან მიხარია.

მაგრამ სტატია არ არის თერაპია.

მათი ურთიერთდამოკიდებული ურთიერთობიდან გამოსვლა არის სერიოზული მოგზაურობა, სავსე ხაფანგებითა და საკუთარი "მორგებული" კაკვებით.

მათი ძებნა და მათგან ფრთხილად განთავისუფლება შესაძლებელია მხოლოდ თერაპიაში.

****