2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ბევრმა კოლეგამ და კლიენტმაც იცის, რომ არსებობს რამდენიმე ქალი არქეტიპი ან განსახიერება.
მათ სხვანაირად ეძახიან. მე ყოველთვის ვცდილობ ვისაუბრო ნებისმიერი კლიენტისთვის გასაგებ ენაზე, ამიტომ, ჩემი მუშაობისას, ეს არის ყველაზე გავრცელებული ვარიანტი:
- დედა ქალი
- ქალიშვილი ქალიშვილი
- მეგობარი ქალი
- შეყვარებული ქალი
ყველა ეს ნაწილი მნიშვნელოვანია ქალისთვის, რომ თავი იგრძნოს მთლიანობაში და მიიზიდოს მამაკაცები ბედნიერი ქორწინებისთვის და არა მხოლოდ ერთი რამ.
Მაგალითად:
- შეყვარებული ქალი იზიდავს მამაკაცებს სექსისთვის
- მეგობარი ქალი, როგორც კარგი თანამგზავრი
- დედა ქალი, როგორც ინკუბატორი ბავშვების დაბადებისთვის
- ქალი ქალიშვილი, ბარბის თოჯინის მსგავსად, რათა მის ხარჯზე კაცმა შეძლოს თავისი მნიშვნელობის ჩვენება
გსურთ განსაზღვროთ ვინ არის თქვენში უფრო მეტად?
მე გაგიზიარებთ თანავარსკვლავედის სავარჯიშოს, რომელიც მე ცოტა ხნის წინ მივიღე ონლაინ კონსულტაციის დროს
მუშაობის 1 ნაწილი
- როგორ ფიქრობთ, ამ ნაწილებიდან რომელი ჭარბობს?
- და რომელი ნაწილია ყველაზე ნაკლებად?
- წარმოიდგინეთ ოთხივე ნაწილი არის 100%
- განსაზღვრეთ რამდენი% არის თითოეული თქვენი ნაწილი?
- დახაზეთ წრე და განსაზღვრეთ თქვენი როლების სავარაუდო ბალანსი, როგორც სურათზე:
მუშაობის 2 ნაწილი
- მიიღეთ 5 იდენტური ცარიელი A4 ფურცელი
- ჩაწერეთ ერთ ფურცელზე x "მე ახლა ვარ" და დახაზეთ ისარი ნებისმიერი მიმართულებით
- ყველა სხვა ფურცელზე დაწერეთ (თითოეული ცალ-ცალკე): "ქალი-დედა", "ქალი-ქალიშვილი", "ქალი-მეგობარი", "ქალი-შეყვარებული"
- განათავსეთ ფურცელი "მე ახლა" შუა ოთახში, წარწერით ზემოთ
- გადააბრუნეთ დანარჩენი ფურცლები წარწერებით ქვემოთ და აურიეთ და გაშალეთ ისე, რომ არ იცოდეთ სად დევს, რომელი ფურცელი
სამუშაოს მე -3 ნაწილი
- გამორთეთ ტელევიზია, ტელეფონი და დახურეთ სოციალური ქსელები
- დადექი გვერდზე და შეხედე ყველა ფურცელს, ფრთხილად, შეუდექი საქმეს
- დადექით დახუჭული თვალებით, დაისვენეთ და ღრმად ჩაისუნთქეთ: ჩაისუნთქეთ ცხვირით, ამოისუნთქეთ პირით
- როდესაც მზად იქნებით, დაუდექით შიშველი ფეხები ყველაზე ახლოს თქვენ ფოთოლს.
- დაელოდე და იგრძენი: რა ხდება შენს სხეულში, რა ემოციებს განიცდი აქ?
- შეაფასეთ თქვენი გრძნობები ამ ფურცელზე პროცენტულად 0 -დან 100 -მდე, გააცნობიერეთ, რომ თქვენ კვლავ უნდა შეაფასოთ შეგრძნებები სხვა ფურცლებზე, რადგან ყველაფერი 100% უნდა იყოს
- მნიშვნელობების გახსნის გარეშე, გადადით სხვა ფურცელზე და იგივე გააკეთეთ
- და ასე ყველა ფურცელს
- გახსენით მხოლოდ ბოლოს
მუშაობის 4 ნაწილი
- როდესაც ფურცლებს გადააბრუნებთ წარწერებით ზემოთ, შეხედეთ სად მიუთითებს ფურცლის ისარი "მე ახლა ვარ"?
- როგორ ემთხვევა ეს თქვენს გრძნობებს?
- როგორია თქვენი რეალური გამოცდილება იმ წრესთან, რომელიც თავიდან დახატეთ?
მუშაობის 5 ნაწილი
უპასუხეთ საკუთარ თავს გულწრფელად კითხვებზე:
- რას ემყარება საკუთარი თავის აღქმა საკუთარი თავის შესახებ?
- კმაყოფილი ხარ ყველაფრით?
- ყოველთვის ასე იყო?
- თუ არა, როგორ იყო ადრე?
- რა გარემოებების შედეგად მოხდა ცვლილება?
- როგორ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ ყველა ნაწილის ბალანსის ჰარმონიზაციაზე?
- რა იქნება თქვენი პირველი ნაბიჯი მთლიანობისკენ?
გირჩევთ:
მე არ მინდა ვიყო კაცი SKIRT- ში - ქალთა და მამაკაცთა ენერგიის ბალანსის შესახებ
ახლახან ბევრი ქალი მოვიდა შემდეგი თხოვნით - დაიღალა კალთაში მყოფი კაცი, დაიღალა ცხენივით ხვნაში. მინდა ვიყო ქალი, ვიგრძნო თავი ქალად. დამეხმარე დავუბრუნდე შენს ქალური მხარეს, აღვადგინო ქალური ენერგია, თორემ ძალიან ბევრი მამაკაცური მაქვს. ფაქტია, რომ ის, რასაც ქალები მამაკაცურ ენერგიად თვლიან, როგორც წესი, არ არის.
პრაქტიკული ფსიქოლოგის ინსტრუმენტები. ბალანსის მოდელი
ალბათ მე, როგორც ოქტომბერში დაბადებული ადამიანი და "სასწორი" ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით, ყველაფერში და ყოველთვის ვეძებ ჰარმონიას და წონასწორობას და ნათლად ვგრძნობ მათ არყოფნას. თუმცა, საკმაოდ რთულია წონასწორობისა და ჰარმონიის გაზომვა ჩვენს ცხოვრებაში.
როგორ გააკეთოთ სისტემის განთავსება საკუთარ თავს?
ასე რომ, გაქვთ განცდა, რომ ყველაზე აქტუალურ პრობლემას ფესვები აქვს ოჯახურ სისტემაში? შენ ეს გაიგე იმიტომ რომ: გააკეთა ყველაფერი შესაძლებელი, მაგრამ "ყველაფერი ჯერ კიდევ არსებობს"; თქვენ ცდილობთ გადაიტანოთ პრობლემა პრობლემის რანგში, მაგრამ რატომღაც თქვენ ვერ პოულობთ გამოსავალს;
როდის არ უნდა გააკეთოთ განთავსება?
მაღალი ეფექტურობის გამო, მრავალი პრობლემის გადასაჭრელად, რომლებთანაც ფსიქოლოგები მიმართავენ, სისტემური ოჯახური თანავარსკვლავედები კვლავ იწვევს ადამიანებს შეშფოთებას. სისტემური თანავარსკვლავედები საშიშია თუ არა? არსებობს მკაფიო მოთხოვნები, რისთვისაც არ უნდა გააკეთოთ განთავსება?
ჭარბი წონის განთავსება იატაკის წამყვანებზე. ალგორითმი
ჭარბი წონა, როგორც ნებისმიერი სხვა სიმპტომი, შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული ფესვები: სამედიცინო - მაგალითად: ფარისებრი ჯირკვლის პოლიკისტოზური საკვერცხეების დაავადებები, სხვა ენდოკრინული და ჰორმონალური დარღვევები მემკვიდრეობითი - როდესაც ნელი მეტაბოლიზმი გადადის ფსიქოსომატური - როდესაც ჭარბ წონას აქვს ერთი ან მეტი სარგებელი.
