2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ბევრ ჩვენგანს, წარუმატებლობის შემთხვევაში, გვიყვარს დროის უკან დაბრუნება, რათა ვიპოვოთ მიზეზი იმისა, რაც იქ ხდება. და არის ჭეშმარიტების მარცვალი ამაში, რადგან გამოცდილების შეძენით ჩვენ ვცვლით და ვცვლით.
მაგრამ ჩვენზე გავლენას ახდენს არა კონკრეტული სიტუაცია, არამედ მნიშვნელობა, რომელსაც ჩვენ მას ვანიჭებთ.
მაგალითად, მტკივნეული წყვეტა ურთიერთობაში საყვარელი ადამიანის ღალატთან. და ორი განსხვავებული დასკვნა, ერთი ქალი თავს უბედურად თვლიდა და საკუთარ თავში აღმოაჩენდა ბევრ ხარვეზს, მნიშვნელობას ანიჭებდა იმ სიტუაციას, რომ ის არ იყო მამაკაცის კარგი დამოკიდებულების ღირსი. სხვა ქალმა, მსგავს სიტუაციაში, დაასკვნა, რომ პირველ რიგში უნდა დარჩეს საკუთარი თავი ურთიერთობაში, რომ თითოეულ წყვილში არის კრიზისი, მაგრამ სუსტი პარტნიორები ღალატებამდე მიდიან, ტკ. არ აქვთ ძალა და სიბრძნე ურთიერთობებზე მუშაობისთვის. მსგავს სიტუაციას, მაგრამ წარსულის სრულიად განსხვავებულ ბარგს, ხალხი მომავალში ატარებს.
დასკვნები უნდა გაკეთდეს, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თქვენ ხართ უახლოესი ადამიანი, რომელსაც უნდა შეეძლოს მხარდაჭერა, როდესაც ცხოვრება გტკივა.
ბევრი ადამიანი წლების განმავლობაში ცხოვრობს წარსულში, აანალიზებს მას და ცდილობს სწორი დასკვნის გაკეთება. ამრიგად, მთელი ცხოვრება, გრძნობები და ენერგია რჩება წარსულში. ადამიანი არ არის აწმყოში და ის არ ფიქრობს მომავალზე, ამიტომ მთელი მისი ყურადღება მიიპყრო მოვლენებმა, რომლებიც უკვე უკან არიან.
სამწუხაროდ, წარსულის ტკივილის გამო ადამიანები ღალატობენ თავიანთ მომავალს. წარუმატებლობის, იმედგაცრუებების, ვარდნის გამო, ადამიანი კარგავს საკუთარი თავის რწმენას. ადამიანი არ დგება და არ გადადის. თავად ადამიანი შეურიგებულია იმ ფაქტს, რომ ეს არის მისი ბედი და მას ამის გაკეთება არ შეუძლია. სასოწარკვეთილება, ადამიანი თავად გადაწყვეტს არ წავიდეს წინ.
თქვენი ცხოვრება თქვენს ხელშია. აწმყოში ცხოვრების დასაწყებად შეგნებულად და ყოველდღიურად შეავსეთ თქვენი ცხოვრება საკუთარი სურვილებით, გრძნობებით, ოცნებებით - ეს მხოლოდ თქვენი არჩევანია!
Ვარჯიში:
სიმბოლურად დახაზეთ თქვენი წარსული A4 ქაღალდზე. განათავსეთ მოვლენები, აზრები და გრძნობები იქ.
ადექი ფურცელზე და ველი შენს ცხოვრებას. როგორ მოქმედებს წარსული თქვენზე? რა გრძნობებს იწვევს ის? რა დამოკიდებულებებს ატარებს ის?
შემდეგ, A4 ფურცელზე, დახაზეთ თქვენთვის სასურველი მომავალი. რა გრძნობებს იწვევს ის? რა დამოკიდებულებებია საჭირო? რა გავლენას ახდენს მომავალი შენზე?
ძალიან მნიშვნელოვანია რაზე გავამახვილოთ ჩვენი ყურადღება. შენი წარსული უკვე შენი ნაწილია. თქვენ არ შეცვლით მას, მაგრამ არ აძლევთ უფლებას წარსულის მოვლენებს გადაკვეთოს თქვენი მომავალი.
შენ აქ ხარ, ცხოვრობ და გრძნობ. ნება მიეცით წინ წავიდეთ თქვენი ოცნებისკენ!
გირჩევთ:
ვარჯიში წარსულის გადაუჭრელი სიტუაციის დასრულების მიზნით
ჩვენ ყველას გვაქვს წარსულის ნაწიბურები, წინააღმდეგ შემთხვევაში ჩვენ არ განვიცდით აწმყოში გადაუჭრელ სიტუაციებს. თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ ერთ ძალიან მარტივ ვარჯიშს. იგი ემყარება გადაუწყვეტელი კონფლიქტის სიტუაციაში საკუთარი თავის დაბრუნების მეთოდს, აწმყოში გადაყვანას და დასრულებას - ახლა.
თერაპიის წარსულის აჩრდილები
კლიენტთან თერაპიული მუშაობა მოიცავს კითხვას "ვინ ლაპარაკობს ახლა?", რაც იმას ნიშნავს, რომ სხდომის ნებისმიერ მომენტში კლიენტს შეუძლია "ისაუბროს" დედის ხმით, გადმოსცეს მამის განწყობა ან ისაუბროს მისი არაცნობიერი ნაწილების სახელით.
შემთხვევა პრაქტიკიდან: სიყვარულისა და აღიარების, ან წარსულის მოჩვენებების შესახებ
ნ., 43 წლის მამაკაცი, წარმატებული ბიზნესმენი, საკონსულტაციო კომპანიის ხელმძღვანელი, 3 შვილის მამა, დაქორწინებული. ის ძალიან გაბედულად გამოიყურება, რეგულარულად დადის სპორტით. ის ეპყრობა ბავშვებს დიდი სინაზით, ეკიდება მათ. ოჯახური ურთიერთობები აგებულია ისე, როგორც მას შეესაბამება.
ერთი კლასიკური შეკითხვის გადაჭრის ტექნოლოგია. ნაწილი 1. მუშაობა და დამშვიდობება წარსულის ცუდ გამოცდილებას
ამ პუბლიკაციაში მე მკითხველებს ვეტყვი ერთ -ერთი ბოლოდროინდელი, სხვათა შორის, ბევრისთვის შესაბამისი მოთხოვნის წარმატებული გადაწყვეტის შესახებ, რომელთანაც (არსებული ვითარების გამო) ვმუშაობ მხოლოდ ერთი თვის განმავლობაში. შედეგი, მიუხედავად სამუშაოს სიმკვეთრისა, საკმაოდ დამაჯერებელი და კაშკაშაა.
დღევანდელი თერაპიის გამოცდილება. წარსულის ტრავმის მოწყობა. ცნობიერების სასარგებლო ალგორითმი
ოლგას ახსოვს, რომ ურთიერთობების განვითარების პროცესში იგი ცდილობდა როგორმე გაესწორებინა ისინი, მაგრამ ყველაფერი წარუმატებელი აღმოჩნდა: ვადიმი (გოგონას საყვარელი), როგორც ჩანს, მიზანმიმართულად უბიძგებდა მყიფე ურთიერთობებს ყინულოვან განზომილებაში ყოველმხრივ - ცივად (ჩხუბების, უარყოფის, უარყოფის, უთანხმოებების სამეფო), რათა დაუყოვნებლივ მტკივნეულად მიაღწიოს საყვარელ ადამიანს და მიაღწია კიდეც, მან კვლავ დატოვა მანამ, სანამ საერთოდ არ დატოვა ოლგა … გოგონას გაყოფა უკიდურესად, უკიდუ