2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
გინდათ გაათავისუფლოთ ურთიერთობა, რომელიც არ არის დამაკმაყოფილებელი, მაგრამ არ შეგიძლიათ! იცნობთ ასეთ ტანჯვას? თუ ასეა, მაშინ თქვენ შეცვლის გზაზე ხართ.
აქ ერთ რამეს განვმარტავ, ურთიერთობაში ვგულისხმობ არა მარტო მამაკაცსა და ქალს შორის ურთიერთობას. იგი ასევე მოიცავს ურთიერთობას მშობლებთან, მეგობრებთან და სამსახურთან. თუ თქვენ თავს ცუდად გრძნობთ ამ ურთიერთობებში, ისინი გაანადგურებენ თქვენ, გაგხდით სუსტს და, როგორც მოგეჩვენებათ, უბედური ხართ, მაშინ თქვენ ხართ ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობაში. თქვენ შეგიძლიათ იყოთ როგორც კოდეპენდენენტის პოლუსზე, ასევე დამოკიდებულთა პოლუსზე, არ აქვს მნიშვნელობა, შედეგი იგივეა - ტანჯვა.
დღეს მინდა თქვენი ყურადღება გავამახვილო ერთ ძალიან მნიშვნელოვან ფაქტორზე, რომელიც არ გაძლევთ ურთიერთობისგან თავის დაღწევის საშუალებას, თუკი მათ მართლა ამოწურეს თავი და მოგკლეს. და იყავი ბედნიერი ადამიანი. ეს ფაქტორი არის შფოთვა. ეს არის შფოთვა, რომელიც ჭარბობს თავისუფლებისკენ ნაბიჯის გადადგმის შიშს, როგორც გარე, ასევე შინაგანს. შფოთვა ყველაზე ძნელი საქმეა.
ნება მომეცით აგიხსნათ რატომ. შიში და შფოთვა არის ადეკვატური პასუხი საფრთხის გაჩენისას. მაგრამ მათ აქვთ განსხვავებები. შიში ყოველთვის არის რეაქცია რეალურ, საფუძვლიან საფრთხეზე. შფოთვა არის რეაქცია გაუგებარ, სუბიექტურ საფრთხეზე. უფრო რთულია მასთან გამკლავება.
დიახ, რა თქმა უნდა, თუ ქალმა გადაწყვიტა დაეტოვებინა უკმაყოფილო ურთიერთობა, მას შეიძლება ჰქონოდა შიში, რომელიც წარმოიშვა ობიექტური გარემოებების გამო. მაგალითად, მას არ აქვს არც ფული და არც საცხოვრებელი. მას არ შეუძლია ბავშვებთან ერთად გარეთ გასვლა. ეს არის რეალობა, რომელიც მოითხოვს, რომ ის იყოს გათვალისწინებული და გათვალისწინებული. ამიტომ, შემდეგი ნაბიჯი არის ამ პრობლემის მოგვარება.
მაგრამ, ზრდასრული ბავშვები, რომლებიც მშობლებთან ერთად ცხოვრობენ, პერიოდულად სძულთ ისინი, მაგრამ ვერ გადადიან. ან მშობლებთან ურთიერთობა დისტანციურად, რომელიც ანადგურებს, ზრდის ზეწოლას, იწვევს ისტერიკას და დეპრესიას, მაგრამ მათი შეწყვეტა შეუძლებელია. ეს ურთიერთობები დამყარებულია დანაშაულსა და წყენაზე, რომელიც ემყარება შფოთვას, რაც არ იძლევა ამ დანაშაულის დაძლევის შესაძლებლობას. ანალოგიურად, სამუშაო, რომელიც არ მოაქვს კმაყოფილებას, მაგრამ არ იცვლება, რადგან, ერთის მხრივ, შფოთვა არ იძლევა რისკების გაწევის შესაძლებლობას, ხოლო მეორეს მხრივ, კონცენტრირება და სიამოვნება იმ საქმით, რომელსაც აკეთებ.
ამიტომ, შფოთვა არის ნევროზისა და დამოკიდებულების ის ფაქტორი, რომელიც ბევრმა ვერ შენიშნა, როგორც წამყვანი ჩვენს ყოველდღიურ საქმეებსა და ურთიერთობებში. შიშით დაბნეული, რეპრესიული, რაციონალიზებული, გარეცხილი და ჩამორთმეული ფაქტორი არის შიდა აკრძალვებისა და დამოკიდებულებების უკან. შფოთვა გვიშლის სრულფასოვან ცხოვრებას, ჩვენი შესაძლებლობების, განათლების, ენერგიისა და განვითარების დონის შესაბამისად. სწორედ ის წარმოშობს უმწეობას და უძლურებას ცხოვრების წინაშე. შფოთვა არის ჩვენი დროის უბედურება. შფოთვა არის ნევროზის ცენტრი.
ცვლილება იწყება პრობლემის დასახელებისას. მისი სახელია შფოთვა. შემდგომი გზა არის პირისპირ შეხვედრა. დაიწყეთ შფოთვის ცოდნა საკუთარ თავს 3 კითხვის დასმით:
- ვღელავ, ის მეუბნება საფრთხის შესახებ: რა არის რისკის ქვეშ?
- რა არის ამ საფრთხის წყარო? ეს საფრთხეა გარედან თუ შიგნიდან?
- რა ხსნის ჩემს უმწეობას საფრთხის წინაშე?
თქვენი შფოთვის სისტემატური გამოკვლევით თქვენ დაიწყებთ თქვენი პრობლემების ძირეულად გაგებას. ეს მოიტანს უფრო შინაგან და გარე თავისუფლებას და ცხოვრების კმაყოფილებას. ძლიერი შფოთვის შემთხვევაში გირჩევთ სპეციალისტთან მუშაობას.
გირჩევთ:
რაც უფრო შორს, მით უფრო ახლოს. როგორ დარჩეს საკუთარი თავი ურთიერთობაში
არსებობს ასეთი გამოთქმა: "რაც უფრო შორს, მით უფრო ახლოს". ჩვენ ხშირად ვიყენებთ მას სხვებთან ურთიერთობის აღწერის კონტექსტში. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ მას ირონიით გამოვთქვამთ, ამ გამოთქმაში არის ჭეშმარიტების მარცვალი. ადამიანებისგან დაშორებით, ჩვენ ვცდილობთ მათზე, გვაკლია კომუნიკაცია.
5 რამ, რაც უნდა მიიღოთ ურთიერთობაში
ოჯახური პრობლემების ერთ -ერთი ყველაზე დიდი მიზეზი ურთიერთობების მითებია. სტერეოტიპები, რომლებიც ჩვენ შთანთქავს კულტურას, მედიას, რომანებს, გარემოს დაკვირვებას. მაგალითად, რომ თუ ჩემს პარტნიორს ვუყვარვარ, მას შეუძლია გაიგოს რა მინდა, თუნდაც მე ამაზე არ ვისაუბრო.
რაც უფრო მნიშვნელოვანია მამაკაცისთვის ურთიერთობაში, ვიდრე ქალთან სექსი
ქალის გარემოცვაში საკმაოდ გავრცელებულია იმის თქმა, რომ ურთიერთობისას მამაკაცისთვის სექსი არის მთავარი პირობა, რომელსაც იგი, სავარაუდოდ, პირველადად მიიჩნევს. ზოგიერთი ქალი ამ მრწამსს ეფუძნება მამაკაცებთან მთელ ურთიერთობას. მაგრამ უცნაურად საკმარისია, რომ ეს ყოველთვის არ იწვევს დადებით შედეგებს.
როგორ არ მიიღოთ ის, რაც გსურთ ურთიერთობაში
ბევრი გზა არსებობს იმისათვის, რომ არ მიიღოთ ის, რაც გსურთ ურთიერთობაში. თქვენ შეიძლება იყოთ ძალიან დაჟინებული და ისევ და ისევ იმის გაკეთება, რაც იწვევს თქვენს პარტნიორს ალერგიას. გაიმეორეთ ერთი და იგივე ქმედებები, გამოიწვიეთ იგივე რეაქცია, გაბრაზდით რეაქციაზე, რომ ეს არ არის ის, რაც მოსალოდნელია.
თქვით ერთი სიტყვა ღარიბი მშობლის შესახებ ან ის, რაც ბავშვობიდან მოვიტანეთ ჩვენს შვილებთან ურთიერთობაში
ბავშვების აღზრდის შესახებ ჩვენი წარმოდგენები გამომდინარეობს არა იმდენად პედაგოგიური და ფსიქოლოგიური ლიტერატურიდან, რამდენადაც ჩვენი ბავშვობის გამოცდილებიდან. იმ ურთიერთობებიდან, რომელიც ჩვენ განვავითარეთ საკუთარ მშობლებთან. ჩვენ შეგვიძლია ამას სხვადასხვა გზით შევეხოთ:
