ინფორმაცია ამოძრავებს ჩვენს ემოციებს და არა ჩვენ

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

დღეს მინდა გესაუბროთ რეაქტიულ და აქტიურ პასუხებზე.

რატომ არის დაბალი ხარისხის შინაარსის უსარგებლო პოსტები, სურათები და მოკლე ტექსტები ყოველთვის პოპულარული და ათასობით მოწონება აქვს?

რატომ ჰყავთ ტელეგრამის არხებს "დიდი ადამიანების ციტატებით" და მოტივებით მეტი გამომწერი?

იმიტომ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ იფიქროთ თქვენს მიერ წაკითხულ ინფორმაციაზე. თქვენ შეგიძლიათ, პრინციპში, საერთოდ არ წაიკითხოთ. არ არის საჭირო შეფასება, გააზრება. არსებობს მხოლოდ პირველადი რეაქცია - ეს არის მოკლევადიანი ემოციები. რეაქტიული ქცევა.

ყოველდღე ჩვენ გვაქვს უამრავი ღონისძიება. ინფორმაციის ნაკადი, როგორც უარყოფითი, ასევე პოზიტიური. თითოეული აზრი ქმნის ბიოქიმიურ რეაქციას და ემოციას. ვიღაც გაბრაზდება, ვინმე გაბრაზდება, ვიღაც მეორეს ადანაშაულებს და ვიღაც იღებს ინფორმაციას და მიიჩნევს მას თავის სასარგებლოდ - პროაქტიული ქცევა.

ტონა არაინფორმაციული შინაარსის მოხმარებით, ჩვენ ვცდილობთ ვიყოთ ინფორმირებული ყველა მოვლენის შესახებ. ჩართულია მხოლოდ მოკლევადიანი მეხსიერება, რომელიც მუშაობს 72 საათის განმავლობაში და წაიშლება არასაჭირო ინფორმაციის მომდევნო ნაკადით. ერთი სურათი იცვლება მეორესთან. მოჰყვა მოკლე ტექსტი. ჩვენ ვიკვებებით რეაქციებით - ემოციებით მათგან. ყველაზე კარგი, პოზიტიური, რადგან მსოფლიოში საკმარისი ნეგატივია!

ჩვენ ვწყვეტთ წარმოსახვას და წარმოსახვას, ჩვენ უკვე გვიჩვენეს ყველაფერი.

ჩვენ არ ჩავთვლით ინფორმაციის ანალიზს, მსჯელობას და კრიტიკულ აზროვნებას.

თუ თქვენ ფიქრობთ რთულ ტექსტზე ან წიგნზე, წაკითხულის გაანალიზება უკვე რთული ამოცანაა. მეორეს მხრივ, ინფორმაციის გააზრების დახმარებით, ჩვენ შეგვიძლია შემოვიტანოთ ის, რაც წაკითხული გვაქვს, როგორც ცოდნა, რომლის შემდგომი გამოყენებაც ჩვენ შეგვიძლია.

მომავალი ეკუთვნის მოაზროვნე ადამიანებს.

თქვენ უნდა განავითაროთ და გაანადგუროთ თქვენი ტვინი. დაფიქრდით. დაგაძალეთ წიგნების კითხვა, რთული სტატიები. წაკითხვის შემდეგ დაუთმეთ ერთი საათი თავისუფალი დრო ინფორმაციის გასაანალიზებლად და გასაგებად. არ არის გაჯეტები ხელში. გაანალიზეთ და დაწერეთ თქვენი დასკვნები. როგორ შეიძლება ეს ინფორმაცია იყოს სასარგებლო ჩემთვის და სხვებისთვის. კიდევ უკეთესი, შემდეგ გაუზიარე მეგობრებს და ერთად განიხილე მიღებული ცოდნა. (რასაც მე ვაკეთებ ახლა, როდესაც ვწერ ამ ტექსტს). გადაიტანეთ ეს ყველაფერი გრძელვადიან მეხსიერებაში, გამოიყენეთ იგი პრაქტიკაში. დაე ამას დრო და ძალისხმევა დასჭირდეს. დამიჯერეთ, ლაიქებზე დახარჯული დრო ამას ვერ შეედრება.

ჩვენ ვფიქრობთ, რომ რაც უფრო მეტ ინფორმაციას ვიღებთ, მით უფრო ჭკვიანები გავხდებით. მუშაობს ზუსტად საპირისპიროდ. ჩვენ სულელურად ვუყურებთ როგორ წავიდა ტანია იტალიაში დასასვენებლად და იყიდა თავისთვის ახალი სპორტული ფეხსაცმელი. და არაფერია სათქმელი სხვებისთვის.

მე დავუბრუნდები ზემოთ აღწერილი რეაქტიული და აქტიური ადამიანური ქცევის მაგალითებს. მე შევეცდები ავხსნა რატომ გავაანალიზე და არა მხოლოდ ემოციების მოხმარება.

რეაქტიული ქცევა - როგორც იმპულსი, ეს ხდება სწრაფად და შეუმჩნევლად ჩვენთვის. რეაქცია აპარატზე, გააზრებისა და შეფასების გარეშე. ინფორმაციისთვის, სურათები. ენერგიის ხარჯები არ არის. ემოცია. ბევრი ემოციაა, მაგრამ არ არსებობს ქმედებები, რომლებიც რამეს შეცვლის.

მაგალითად: დოლარის კურსის რყევები, ამინდის პირობები, რომლებიც გავლენას ახდენს ჩვენზე, მაგრამ ჩვენ ამას ვერ შევცვლით. პირველი რეაქცია ის არის, რომ ვბრაზდები და განწყობა მეფუჭება, რადგან მოღრუბლულია და წვიმს.

ან, მიხარია, რადგან მზე ამოვიდა.

ულამაზესი ოკეანის სურათი - teploooo.

დაეხმარეთ საშას ოპერაციაში - ჯანდაბა, ღარიბი ბავშვი და ა.

პროაქტიული პასუხი - მე შემიძლია დრო დავუთმო, რომ ვიფიქრო იმაზე, რაც ნათქვამია, მიღებული, რაც მოხდა. მე მაქვს უფლება რეაგირება როგორც მინდა.

ეს არის ჩემი აზროვნებისა და ჩემი ინდივიდუალური არჩევანის შედეგი.

შეგნებულად ვაკონტროლებ ჩემს რეაქციას.

როდესაც მე ვიღებ იმას, რაც მოხდა, და ვეკითხები საკუთარ თავს, რა შემიძლია გავაკეთო ან შევცვალო?

მაგალითად: მოღრუბლულია და წვიმს, მე ამაზე გავლენას ვერანაირად ვერ შევძლებ. მაგრამ შემიძლია დილის რიტუალი გავატარო მაგარი მუსიკით, ჩავიცვა ყველაზე ლამაზი და ნათელი სამოსი და გამოვიდე ქუჩაში ყველას ღიმილით.

ან, ჩემი უმოძრაო სამუშაო საერთოდ არ მაწყობს.შემიძლია გავბრაზდე საკუთარ თავზე, ჩემს მიერ არჩეულ საკვებზე, სამსახურზე, დროის ნაკლებობაზე. გაბრაზდი.

მაგრამ შემიძლია ვაღიარო ეს ფაქტი: კარგი, დიახ, ბევრს ვჯდები. დიახ, მე არ ვჭამ კარგად,. დიახ, მე საერთოდ არ ვმოძრაობ. და ჩამოწერეთ სამომავლო სამოქმედო გეგმა, რამდენი და რა დროს გასაშვებად. დარეგისტრირდით იოგაზე. გაანალიზეთ თქვენი დიეტა და შეცვალეთ იგი.

ბალის ფოტო - მაგარია, წავალ ვნახავ თვითმფრინავის ბილეთებს და რა ღირს დაბინავება.

რა თქმა უნდა, ჩვენ ყველანი ცოცხალი ადამიანები ვართ და არა რობოტები და გვაქვს რეაქტიული ქცევა. ემოციური პასუხი. მაგრამ ემოციებში შეიძლება დავრჩებოდე და ეს არ მოგცემს საშუალებას გადაადგილება და განვითარება.

პროაქტიული აზროვნება და ქცევა იწვევს ცვლილებებს. მაშინაც კი, თუ თქვენს ცხოვრებაში მოხდა სრული ვირი, მასთან დაკავშირებული ემოციები ნორმალურია. მაშინ კარგი კითხვა უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს, როგორ შემიძლია გამოვიყენო ეს სიტუაცია ჩემს სასარგებლოდ? რა ქმედებები მჭირდება სიტუაციის შესაცვლელად?

დაფიქრდი სანამ აკრძალავ.

რეაქტიულობა ასევე გულისხმობს უძლურებას და ნეგატივს. (გამარჯობა ვინც უყურებს ტელევიზორს, კითხულობს დილის ამბებს). ინტერნეტში, ჩვენ გვყავს მყისიერი წვდომა ინფორმაცია მსოფლიოს მოვლენების შესახებ. ომები, ვულკანური ამოფრქვევები, მკვლელობები და კატაკლიზმები. შიში, შფოთვა, პანიკა, აგრესია, რისხვა არის ემოციური გადატვირთვის ძირითადი რეაქციები. ჩვენი ძალა არ არის შეცვალოთ რამე ამ სამყაროში. უარყოფითი არის აბსოლუტური. თავს უსუსურად გრძნობთ?

რეაქტიულ ადამიანებს ამოძრავებთ გრძნობები, გარემოებები, პირობები, გარემო. დამოკიდებულია სხვათა ქცევაზე, რაც საშუალებას მისცემს საკუთარ თავს გააკონტროლონ. გონებრივი მონობა, რომელშიც ადამიანი მოიხმარს მხოლოდ იმას, რასაც სამყარო მას სთავაზობს. ფიქრობს სხვა ადამიანების აზრებზე. მას სურს შეასრულოს სხვა ადამიანების სურვილები და ისწრაფვის სხვისი ოცნებისკენ. ცხოვრობს სხვისი ცხოვრებით არა მხოლოდ სოციალურ ქსელებში, არამედ რეალობაშიც

პროაქტიულობა გულისხმობს კონსტრუქციულობას, სიტუაციის ანალიზს და მის მიმართ დამოკიდებულების არჩევანს. იმის გაგება, თუ რა ქმედებები შეგიძლიათ განახორციელოთ ან შეეცადოთ განახორციელოთ ცვლილებები. თქვენი ემოციების მართვა.

გარემოებების გაკონტროლება თითქმის შეუძლებელია, თქვენ მხოლოდ საკუთარი თავის კონტროლი შეგიძლიათ

პროაქტიულმა ადამიანებმა იციან ვინ არიან ისინი, მათი ღირებულებები და რწმენა. აქედან გამომდინარე, მათ შეუძლიათ აირჩიონ თავიანთი რეაქციები და მოქმედებები შიდა ღირებულებებზე დაყრდნობით.

შეეცადეთ დააკვირდეთ რა ქცევის ნიმუშს ახასიათებთ თქვენში.

ის შეიძლება შეიცვალოს. კუნთის მსგავსად, რომლის ამოტუმბვაც შესაძლებელია. ვარჯიშის უნარი.

პროაქტიული ქცევა შეიძლება გაძლიერდეს თითოეულ ადამიანში.

შეისწავლეთ საკუთარი თავი. რისი უნარი გაქვს. რა გინდა ზუსტად.

თქვენს ცხოვრებაში პროაქტიული ქცევის გამოსაყენებლად, ჯერ უნდა გააცნობიეროთ, რომ არსებობს რეაქტიული და გაიგოთ განსხვავება მათ შორის.

დაიწყეთ თვალყურის დევნება, თუ როგორ რეაგირებთ მოულოდნელ სიტუაციაზე.

თუ თქვენი რეაქცია არის ემოცია, რომელსაც არ მოყვება ქმედება და ეს რეაქცია არ გეხმარებათ, ეს არის რეაქტიული ქცევა.

შემდეგ დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა, რას მაძლევს ეს სიტუაცია, რა შესაძლებლობები? რა ვქნა რომ შევცვალო?

პროაქტიული ქცევა არის მოვლენებზე და საკუთარ თავზე თქვენი რეაქციის შეგნებული მართვა. თქვენ იწყებთ მეტი შესაძლებლობების დანახვას სხვადასხვა სიტუაციებში. ისწავლეთ მათთან გამკლავება, პოზიტიური ემოციების მიღება. გახდი უფრო ეფექტური შენს ცხოვრებაში

კარგად, თქვენ გესმით რა უნდა გაკეთდეს, არა? ხვალ მოვალ და შევამოწმებ.