2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
რა არის დადასტურება? დადასტურება არის მოკლე განცხადების ფრაზა, რომელიც მრავალჯერ გამეორების შემთხვევაში აფიქსირებს საჭირო სურათს ან პარამეტრს ადამიანის ქვეცნობიერში. დადასტურება იყენებს პოზიტიური აზროვნების ძალას, რათა დაგვეხმაროს ჩვენი მიზნების მიღწევაში და არის პატარა შეხსენება საკუთარ თავში. მაგალითები: • მე ვიმსახურებ საუკეთესოს ცხოვრებაში. • ყოველდღიურად ვზრდი ჩემს შემოსავალს. • ყოველდღე უფრო ბედნიერი და ბედნიერი ვარ
წესები ეფექტური დადასტურებების შესაქმნელად: მიზანშეწონილია, რომ თქვენ თავად შექმნათ თქვენი საკუთარი მტკიცებები, რადგან ის, რაც სხვებისთვის კარგია, შეიძლება თქვენთვის საერთოდ არ გამოდგეს. განსაზღვრეთ თქვენი ნამდვილი მიზნები და სურვილები და ჩაწერეთ თქვენი განცხადებები ძირითადი წესების დაცვით: • დაიწყეთ სიტყვებით "მე". • დაე, დამტკიცებებმა ისაუბრონ ახლანდელ დროზე. • გააკეთეთ განცხადება პოზიტიური. მაგალითად, "მე არ მინდა ავადმყოფი" შეიცვალოს "მე ვარ ჯანმრთელი ადამიანი". • სასურველია, რომ ფრაზები იყოს მოკლე და ადვილად დასამახსოვრებელი. • ჩადეთ ემოცია თქვენს დადასტურებებში. თქვენ უნდა იგრძნოთ, რომ მიაღწიეთ თქვენს მიზანს.
როგორ მუშაობს დამტკიცებები? სიტყვების განმეორებითი გამეორებით, თქვენი ცნობიერება ქმნის შესაბამის სურათებს, რაც, თავის მხრივ, გავლენას ახდენს ქვეცნობიერში. ამ პროცესის გამოყენებით თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ჩვევები, ქცევა, დამოკიდებულება, რეაქციები და შეცვალოთ თქვენი გარეგანი ცხოვრებაც კი.
როგორ გამოვიყენო დადასტურებები? თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ პოზიტიური მტკიცებები ნებისმიერ დროს, როდესაც გსურთ, ან რამდენჯერმე მთელი დღის განმავლობაში. გაღვიძებისთანავე და ძილის წინ, თქვენი დადასტურება უფრო ეფექტური იქნება, რადგან ამ დროს მათთვის უფრო ადვილია თქვენი ქვეცნობიერის მიღწევა. თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ მტკიცებები ხმამაღლა, თქვენს თავში ან წერილობით.
რამდენად სწრაფად მიიღწევა შედეგი? შედეგები შეიძლება გამოჩნდეს დაუყოვნებლივ, რამდენიმე დღეში, კვირაში, თვეში, ან კიდევ უფრო მეტხანს. მთავარია იყოთ მუდმივი და დაჟინებული თქვენს მისწრაფებაში, თქვენზეა დამოკიდებული რამდენად მალე დადგება თქვენი ცხოვრება სასურველ შედეგთან.
მსურს თქვენი ყურადღება გავამახვილო ლუის ჰეის სასწავლო ვიდეო სემინარზე წიგნზე "განკურნე შენი ცხოვრება" ალბათ შენთვის, ისევე როგორც მრავალი სხვა ადამიანისთვის, ეს ინფორმაცია იქნება პირველი ნაბიჯი ახალ და ბედნიერ ცხოვრებაში.
და აქ შეგიძლიათ წაიკითხოთ ლუიზ ჰეის სამკურნალო დადასტურება.
”ჩვენი ძალის წერტილი ყოველთვის არის ახლანდელ მომენტში. ჩვენ ვქმნით ჩვენს მომავალს ჩვენი აზრებით დღეს … წარსულს არ აქვს ძალა ჩვენზე “(ლუიზა ჰეი).
გირჩევთ:
დედა-შვილის ურთიერთობა, როგორც განმსაზღვრელი ფაქტორი მომავალი ქალის განვითარებაში
გოგონასა და დედას შორის ურთიერთობა განსაზღვრავს მის მომავალს, ისევე როგორც საკუთარი ოჯახის შექმნის გზას. გარდა ამისა, დედასთან ურთიერთობის პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს ზრდასრულ ასაკში "მდედრობითი" დაავადებების განვითარება, გამოიწვიოს პრობლემები ორსულობის დროს.
ჩვენი ჩვევები ჩვენი ცხოვრებაა?
ხშირად, ჩვევები ეწინააღმდეგება ზრდასრული ადამიანის შეგნებულ არჩევანს, გააკეთოს რაიმე ან არ გააკეთოს. ერთის მხრივ - ამაში არის სიმართლე - ჩვენ თავისუფლები ვართ, ვირჩევთ და ვაკონტროლებთ ჩვენს ქმედებებს. მეორეს მხრივ, თუ ჩვენ ვაკონტროლებდით ჩვენს ყოველ მოქმედებას, ყოველ აზრს, არჩევანს, ჩვენ მუდმივად ვიქნებოდით სტრესის და გაზრდილი შფოთვის სიტუაციაში, ვინაიდან ცხოვრებაში ბევრი გარე სტიმულია.
მომავალი სიცარიელე, როგორც სიმპტომი
რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ ცხოვრებაში ყველაფერი თავისებურად წავიდეს? პასუხი შეგიძლიათ ნახოთ წარმატების ფსიქოლოგიის ნებისმიერ წიგნში. მთავარია დასახული იყოს მიზანი, "დაიჭიროთ კეხი" უახლოეს მომავალში, შეადგინოთ გეგმა და შემდეგ ყველაფერი ნელ -ნელა სწორი მიმართულებით წავა.
დამტკიცებები
ადამიანი მუდმივად ატრიალებს თავის თავში რაღაც აზრებს. ხშირად ეს პროცესი ხდება ქვეცნობიერად, ავტომატურად. თუმცა, ესეც საკმარისია ადამიანის ეფექტურად მართვისთვის. აზრების მუდმივ გადახვევას, რომლებსაც არ აკრიტიკებენ და არ აფასებენ, შეიძლება ეწოდოს დამტკიცების პროცესი, როდესაც საკუთარ თავს რაღაცას უქმნი.
ყველაფერი თქვენს ხელშია?
ერთმა კაცმა ბრძენის გამოცდა გადაწყვიტა. მან დაიჭირა პეპელა, მოხვია იგი ხელებს შორის და ჰკითხა: - უთხარი ბრძენს, პეპელა ცოცხალია თუ მკვდარი? ბრძენმა ეჭვი შეიტანა კაცის ხრიკში. მან გააცნობიერა, რომ როგორც არ უნდა გაეცა პასუხი, მკითხველი ან პეპელას გაანადგურებდა, ან გაუშვებდა და უპასუხა:
