სიყვარულის გასაკეთებლად

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

სიყვარულის გასაკეთებლად

ეს სტატია არ არის გამოყენების ინსტრუქცია, ეს არის ცოდნა, რომლის გაზიარებაც მსურს და რომელიც, ვიმედოვნებ, ხელს შეუწყობს დისფუნქციური ურთიერთობების მიზეზებით დაინტერესებულთა სამყაროს სურათის გაფართოებას.

ნავიგაცია სტატიის საშუალებით:

Რა არის სიყვარული. ფსიქოლოგიური მიდგომა.

"გიყვარდეს საკუთარი გზით". სიყვარულის სახეები.

სიყვარული და სტრესი. სიყვარულის ნეიროფიზიოლოგია.

როგორ ქვეცნობიერად განიცდის სიყვარულს. ფსიქოანალიტიკური მიდგომა.

Რა არის სიყვარული. ფსიქოლოგიური მიდგომა

"NS ფრომი (1990) წერს, რომ”თითქმის არცერთი სიტყვა არ არის გარშემორტყმული ისეთი გაურკვევლობით და დაბნეულობით, როგორიცაა სიტყვა” სიყვარული”. იგი გამოიყენება თითქმის ყველა გრძნობის აღსანიშნავად, რომელიც არ არის დაკავშირებული სიძულვილთან და ზიზღთან. იგი მოიცავს ყველაფერს ნაყინის სიყვარულიდან სიმფონიის სიყვარულამდე, მსუბუქი სიმპათიიდან დაწყებული სიახლოვის ღრმა გრძნობამდე. ადამიანები გრძნობენ სიყვარულს, როდესაც ისინი "გატაცებულნი" არიან ვინმესთან. ისინი ასევე უწოდებენ მათ დამოკიდებულებას და მათ მფლობელობას სიყვარულს. მათ ნამდვილად სჯერათ, რომ არაფერია სიყვარულზე ადვილი, სირთულე მხოლოდ ღირსეული საგნის პოვნაშია და ბედნიერებისა და სიყვარულის პოვნას ვერ მიაწერენ მათ იღბალს ღირსეული პარტნიორის არჩევაში. მიუხედავად ყველა ამ დაბნეულობისა და სურვილებისა, სიყვარული არის ძალიან კონკრეტული გრძნობა; და მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ადამიანს აქვს სიყვარულის უნარი, მისი შესრულება ერთ -ერთი ყველაზე რთული ამოცანაა. ეს არის ზრუნვა, პასუხისმგებლობა, პატივისცემა და ცოდნა. ზრუნვა და პასუხისმგებლობა ნიშნავს იმას, რომ სიყვარული არის საქმიანობა და არა ვნება, რომელმაც დაიპყრო ვინმე და არა ემოცია, რომელიც დაიპყრო ვიღაცამ "**

ფილოსოფოსებს, ფსიქოლოგებს, ნეირომეცნიერებს შორის სიყვარულის განცდის განსხვავებული ინტერპრეტაციების გათვალისწინებით, შეიძლება გამოვყოთ ძირითადი ნიშნები - ეს არის გულწრფელობა და სიყვარული. გულწრფელობა გამოიხატება სინაზით, სიყვარულით, ჩახუტებით და კოცნით.”მიმაგრება - ამ ადამიანთან კომუნიკაციის სტაბილური მოთხოვნილება და მასთან სიახლოვე” **. ეს ორი პარამეტრი ასევე თანდაყოლილია სიყვარულში და მეგობრობაში, მაგრამ ფუნქციურად განსხვავდება იმით, რომ სხვადასხვა ნეიროფიზიოლოგიური სისტემა ჩართულია სიყვარულის გამოცდილებაში, სიყვარულში და მეგობრობაში.

ცოცხალი სიყვარულით, ჩვენ ვგრძნობთ ინტიმურ სიყვარულს სხვის მიმართ და სიყვარულის ობიექტთან განშორებისას ადამიანი გრძნობს გამოუსწორებელ ზარალს.

"გიყვარდეს საკუთარი გზით." სიყვარულის სახეები

თქვენ ალბათ გსმენიათ გამოთქმა: "მას მე ვუყვარვარ, მაგრამ თავისებურად". თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი უნიკალური სტილი, როგორც ცხოვრების წესით, ტანსაცმლით, ასევე სიყვარულის გამოვლინებით. კანადელმა სოციოლოგმა დ.ლიმ, სიყვარულის შესახებ ათასობით ციტატის გაანალიზებით, გამოავლინა ამ გრძნობის მანიფესტაციის ექვსი ძირითადი სტილი:

1) ეროსი - მგზნებარე სიყვარული -ჰობი, სწრაფვა სრული ფიზიკური ფლობისკენ. ამ სიყვარულს ხშირად უწოდებენ სიყვარულს ერთი შეხედვით. ახასიათებს რომანტიული აღტაცება, პარტნიორის სხეულის სილამაზე. მას აქვს ძლიერი სექსუალური ელფერი და მისი სიმბოლო შეიძლება იყოს წითელი ფერი. ის სწრაფად იფეთქებს და სწრაფად ჩაქრება, მაგრამ ის ასევე შეიძლება ღრმა გრძელვადიან სიყვარულში გადაიზარდოს;

2) ლუდუსი (თარგმნილია ლათ. "თამაში, როგორც გართობა"), სიმბოლურად წარმოდგენილია ყვითელში. სენსუალური სიყვარული არის თამაში, რომელიც არ განსხვავდება გრძნობების სიღრმეში და იძლევა შესაძლებლობას გყავდეს რამდენიმე პარტნიორი. ამ სტილში, პარტნიორს შეიძლება ჰქონდეს რამდენიმე "ჩავარდნა" ან "ბევრი დანართი", რაც ქვეცნობიერად არ იძლევა ერთ მათგანზე ძალიან ღრმა მიჯაჭვულობის საშუალებას. მიუხედავად ამისა, ემოციური სიახლოვის წყალობით, არსებობს შესაძლებლობა ავაშენოთ ერთგული, სანდო ურთიერთობა;

3) სტორგი (ბერძნულიდან თარგმნილია "სინაზე", "თანაგრძნობა") - მშვიდი, თბილი და საიმედო სიყვარული -მეგობრობა, სიმბოლურად წარმოდგენილია ლურჯში. ეს სტილი შეიძლება განვითარდეს მეგობრობიდან, იგი სავსეა ხიბლით, სიმშვიდით და საიმედოობით;

4) პრაგმა (ბერძნულიდან თარგმნილი."სწორი საქმის კეთების ხელოვნება") - წარმოიქმნება ლუდუსის კომბინაციიდან და სტოჯი სიმბოლოა მწვანეში - რაციონალური, ადვილად კონტროლირებადი სიყვარულის გაანგარიშება. სიყვარულის ეს მხარე სტაბილური, გაწონასწორებულია. პარტნიორს აქვს მკაფიო წარმოდგენა, თუ რა არის მისთვის მნიშვნელოვანი მის პარტნიორში. ურთიერთობაში ისინი აწარმოებენ მოლაპარაკებებს, ხშირად აფორმებენ საქორწინო კონტრაქტებს და მიჰყვებიან შეთანხმებულ შეთანხმებებს. მას აქვს ყველა შანსი განვითარდეს ღრმა, ინტენსიურ გრძნობად;

5) მანია (ბერძნულიდან თარგმნილი "რისხვა, სიგიჟე") - ჩნდება ეროსისა და ლუდუსის კომბინაციის სახით, ფერი ნარინჯისფერია. ირაციონალური სიყვარული არის აკვიატება, რისთვისაც დამახასიათებელია დაუცველობა და დამოკიდებულება მიმზიდველ ობიექტზე. პარტნიორი ხშირად იდეალიზებულია, ზეცად ამაღლდება, რის შედეგადაც წარმოიქმნება გიჟური ეჭვიანობა, ძნელად კონტროლირებადი შფოთვა და აკვიატებული აზრები;

6) აგაპე (ბერძნულიდან თარგმნილია "მიცემა", "ღვთაებრივი სიყვარული")-თავგანწირული სიყვარული-საკუთარი თავის მიცემა, ეროსისა და სტორგის სინთეზი, წარმოდგენილი მეწამულში. მას ახასიათებს საყვარელი ადამიანის ბედნიერებისა და კეთილდღეობის სურვილი, მოთმინება, შეუსაბამობა და გამძლეობა.

ქალებისთვის, სიყვარულის სტორგიული, პრაგმატული და მანიაკალური გამოვლინებები უფრო დამახასიათებელია, ხოლო ეროტიული და განსაკუთრებით ადამიანური სიყვარული უფრო დამახასიათებელია ახალგაზრდა მამაკაცებისთვის. დ.ლი მიიჩნევს, რომ სტილები უცვლელი რჩება მთელი ცხოვრების მანძილზე. და ამავე დროს, თქვენ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ მათ რეგულარულ ცვლილებებს.

მაგალითად, 30 წლამდე ასაკის მამაკაცებისთვის ეროსის და ლუდუსის სტილები უფრო დამახასიათებელია. სტორგის სტილი - გამოცდილი ოჯახის შექმნის ეტაპზე. და მხოლოდ დროთა განმავლობაში, ურთიერთობები შეიძლება იქცეს აგაპეს სტილში.

სიყვარული და სტრესი. სიყვარულის ნეიროფიზიოლოგია

რა ხდება ჩვენს სხეულში ბიოქიმიურ დონეზე, როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ სიყვარულს, სიყვარულს, სიყვარულს?

ქერქი (ნეოკორტიქსი) პასუხისმგებელია ინტელექტზე. ის არის პასუხისმგებელი ჩვენი ემოციური (ტვინის ლიმბური სისტემის) და არქაული (ქვეწარმავლების ტვინის) არჩევანის რაციონალიზაციაზე.

Ლიმბური სისტემა"აკეთებს" არაცნობიერ ემოციურ არჩევანს პარტნიორის იდეალური შინაგანი იმიჯის შესაბამისად, რომელიც ჩამოყალიბდა ბავშვობაში მნიშვნელოვან ფიგურებთან ურთიერთობის გამოცდილების შედეგად. ამ შემთხვევაში, კრიტიკული ნაწილი უგულვებელყოფილია, ირჩევენ დედების, მამების, ბებიების, მასწავლებლების, კინოს პერსონაჟების ექსკლუზიურად მიმზიდველ მხარეებს. ამრიგად, იქმნება უყურადღებობის, კომფორტის, უსაფრთხოების განცდები, რომლებიც ბავშვობაში იყო ამ ადამიანებთან ურთიერთობისას, ან ისინი ფიქრობენ იმაზე, თუ რა იქნებოდა. თუ, მაგალითად, მამამ ადრე დატოვა ოჯახი და ბავშვი დარჩა ემოციურად ცივ დედასთან ერთად, მაშინ იდეალმა მამის ფანტაზიებმა, რომლებიც ობიექტურ კრიტიკას ეწინააღმდეგებიან, შეიძლება ძლიერ გავლენა მოახდინოს იდეალური პარტნიორის ინფანტილურ ინფანტილურ მოლოდინზე, რომელსაც”მე შევხვდები და მაშინვე მიხვდი, რომ ეს ჩემია. ნახევარი ".

ქვეწარმავლების სისტემა ტვინი (ინსტინქტები, გადარჩენა, თვითგადარჩენა). ქვეწარმავლების ტვინი ააქტიურებს აგრესიას, სექსუალურ სწრაფვას, დომინირების სურვილს, იყოს ერთადერთი მფლობელი, გააკონტროლოს, იყოს დაუნდობელი. წარმოიქმნება უძლიერესი და ურთულესი დისკების კონტროლი. ამ არქაულ დონეზე ქალი ირჩევს უძლიერეს მამაკაცს, ძლიერი ხელებით, პირდაპირ და სასტიკად. მამაკაცი ირჩევს ქალს მოცულობითი მკერდით, გამოკვეთილი თეძოებით. ბიო-გადარჩენის დონეზე, ქალს ირჩევენ ბავშვების გამოსაკვებად და გასაყვანად, მამაკაცს დაცვისა და მხარდაჭერისათვის. ეს მოთხოვნილებები გენეტიკურად არის თანდაყოლილი და რაც არ უნდა ჩაახშოს ინტელექტმა, ისინი "ამოძვრებიან", დაიმორჩილებენ სხვა ზოგჯერ პათოლოგიურ გამოვლინებებს.

სტრესი ერთად იწვევს მომატებას ენდორფინები, ტკივილგამაყუჩებელი ჰორმონები, ინტოქსიკაციური ცნობიერება. ეს სასიამოვნო მდგომარეობა ასოცირდება იმ ადამიანთან, ვინც ახლოს იყო და ხელს უწყობს დამოკიდებულების გაძლიერებას.

ასე რომ, როდესაც იდეალური შინაგანი ობიექტის გამოსახულება ემთხვევა გარე საგანს, შეყვარებული განიცდის მდგომარეობას - თითქოს ნისლში, აზრები იბნევა, ენა არ ემორჩილება, გულისცემა აჩქარდება. მას სურს იყოს მუდამ გარშემო და განაგრძოს ამ გრძნობების განცდა. წარმოებული დოფამინის ჰორმონი, რაც ასევე ხელს უწყობს ქვეწარმავლების ტვინის საჭიროებების დაკმაყოფილებას.

ჰომეოსტაზის ნებისმიერი ცვლილება (სტატიები "რა არის სტრესი", "სტრესის ტიპები") იწვევს სტრესულ რეაქციას, რაც იწვევს განთავისუფლებას ადრენალინი რაც ხელს უწყობს ჩვეული დონის შესაძლებლობების გადამეტებას. კაცი მზად არის მთების გადასატანად.

ენდორფინის გამოყოფა ერთდროულად ამცირებს სიხარულის დონეს - სეროტონინი ამიტომ, სიყვარული ხშირად ასოცირდება ტანჯვასთან, დეპრესიასთან.

რაც უფრო გრძელია ორი ადამიანი ურთიერთობაში, მით უფრო მცირდება ჩამოთვლილი ჰორმონების დონე და იწყება სიმშვიდისა და თანაბრობის ფაზა. ასეთ ურთიერთობაში, ხშირი ტაქტილური კონტაქტით, წარმოიქმნება ჰორმონები. ვაზოპრესინი და ოქსიტოცინი (სტატია "სტრესის ჰორმონები"). ეს ჰორმონები ხელს უწყობს ერთმანეთისადმი ემოციური დამოკიდებულების, სინაზის გაძლიერებას.

ჰორმონალური სისტემა ქმნის ემოციურ დამოკიდებულებას, ისევე როგორც დამოკიდებულების დამოკიდებულება ნარკოტიკზე. მსურს უფრო და უფრო განვიცადო ეს სახელმწიფოები.

როგორ ქვეცნობიერად განიცდის სიყვარულს. ფსიქოანალიტიკური მიდგომა

თუ კომუნიკაციის ერთი პარტნიორი ცდილობს მხოლოდ პოზიტიური ემოციების მიცემა, მეორეს აქვს ზედმეტი დაახლოების საფრთხის განცდა. შეუძლებელია ერთმანეთთან უსასრულოდ მიუახლოვდეთ. არაცნობიერად, გადაჭარბებული დაახლოება (თითოეულს აქვს თავისი უსაფრთხოების ზონა) იწვევს მოულოდნელად დაშლის, საკუთარი თავის დაკარგვის შიშს. ანალიტიკური მიდგომით, შინაგანი კონფლიქტი ასე ვლინდება - ერთი მხრივ, ადამიანს სურს სამოთხეში დაბრუნება - დედის საშვილოსნოში, როდესაც ყველაფერი საერთოა, როდესაც ყველა მოთხოვნილება დაკმაყოფილდა და იყო სრული ნეტარება: ბავშვი და ბავშვი დედა ერთი ორგანიზმია. მეორეს მხრივ, არსებობს ცნობიერება საკუთარი თავის, როგორც ცალკეული პირადი ერთეულის, და არის საჭიროებები თვითრეალიზაციისთვის, რომლის რეალიზება შეუძლებელია, ვინაა ვინმეს ნაწილი, რომელიც აკმაყოფილებს თქვენს მოთხოვნილებებს საკვების, სითბოს, კომფორტის, ემოციური სიახლოვისთვის. გაღიზიანება, ზიზღი - ის გრძნობები, რომლებიც გეხმარებათ დისტანცირებაში უსაფრთხო მანძილზე. კონფლიქტი, რისხვის გამოვლინება არის არაცნობიერი გზა საზღვრების დასადგენად, რომლებიც უზრუნველყოფენ პირად უსაფრთხოებას. ზოგჯერ, პარტნიორი ეძებს სხვა დანართებს. ეს ნიშნავს არა მხოლოდ ღალატს, არამედ ჩაძირვას სამსახურში, ახალ ჰობიებში, პროექტებში და ა. ამავე დროს, ნეგატიური ემოციების სიჭარბე: კრიტიკა, გაღიზიანება, მოთხოვნები, როდესაც ისინი აღარ აღიქმება, იწვევს გულგრილობას.

თქვენ უნდა იყოთ თანმიმდევრული და ავთენტური თქვენს ურთიერთობაში. ნუ გაწირავთ თავს, მაგრამ დარჩით საკუთარ თავში ურთიერთობაში

Ეს ნიშნავს:

- განაწყენებული იყოს შეურაცხმყოფელი, სევდიანი

- თქვა "არა", როცა არ გინდა, შენი საზღვრების აღნიშვნით

- გამოიჩინეთ სინაზე და ისაუბრეთ თქვენს სიყვარულზე

- კარგი ურთიერთობის მიუხედავად, ნუ შეგეშინდებათ თქვენი პარტნიორის იმედგაცრუება, თუ რამეში არ ეთანხმებით

- მნიშვნელოვანია ემოციების მრავალფეროვნების ჩვენება

- ისწავლეთ განცდა და თანაგრძნობა პარტნიორის მიმართ ინფანტილური თანაგრძნობის გამოვლენის გარეშე

- ისწავლეთ საუბარი თქვენს გრძნობებზე პარტნიორის პიროვნებაზე ხელის შეხების გარეშე

მომდევნო სტატიაში „სიყვარული. როგორ შევინარჩუნოთ ურთიერთობა”ჩვენ განვიხილავთ შემდეგ კითხვებს: სიყვარულის განვითარების ეტაპები იგავის“ქალი-ჩონჩხის”მაგალითზე; როგორ შეუძლია ფსიქოთერაპევტს დაეხმაროს კლიენტს სიღრმისეული ფსიქოლოგიის "symboldrama" მეთოდით, როდესაც განიცდის კრიზისებს ურთიერთობაში.

გამოყენებული ლიტერატურის ჩამონათვალი:

*TO. ესტეს "მორბენალი მგლებთან ერთად"

** ე.პ. ილინი "ემოციები და გრძნობები"

ს. დიმიტროვა "სიყვარულისკენ"

ილუსტრაცია აღებულია საიტიდან