"არ გრცხვენია!". ეს ფრაზა ართულებს ბავშვებსა და მოზარდებს ცხოვრებას

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

"არ გრცხვენია!". ეს ფრაზა ართულებს ბავშვებსა და მოზარდებს ცხოვრებას.

ვინმეს ერთხელ მაინც მოუსმენია ფრაზა სირცხვილის შესახებ.”არ გრცხვენია, რომ ასე იქცევი?” ასაკთან ერთად ისინი არ წყვეტენ ჩვენს სირცხვილს. სირცხვილია ჩივილი. სირცხვილია სხვებისგან განსხვავებული. მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ ანადგურებს სირცხვილი ჩვენს ცხოვრებას.

დიდი ხანია ვმუშაობ ადამიანებთან კვების და სხეულის გამოსახულების დარღვევის მქონე ადამიანებთან. ის ხელმძღვანელობდა თერაპიულ ჯგუფებს. ერთ -ერთი მათგანის შემდეგ, გოგონამ მომწერა და პირადად დახმარება მთხოვა. მან ბევრი რამ თქვა თავის შესახებ და მის ცხოვრებაზე, მაგრამ ყველა მიმოწერის ლაიტმოტივი იყო ერთი ძალიან მოკლე და ლაკონური სიტყვა: სირცხვილი.

სირცხვილია ასეთ სხეულში ცხოვრება. მრცხვენია სახლიდან გასვლის. სირცხვილია ვარჯიშზე სიარული, რადგან იქ ყველა გამხდარია. სირცხვილია გააკეთო ის, რისი გაკეთებაც გინდა.

მარტო მას რცხვენია? Რათქმაუნდა არა. სირცხვილი არ არის მხოლოდ წონა და სხეული. ეს ფენომენი გაცილებით ღრმაა.

რა არის სირცხვილი

ნებისმიერი ადამიანის მთავარი ამოცანაა დამოუკიდებლობა. არა, არ აშენებს კარიერას ან სახლს, არ ჰყავს ბევრი შვილი. ეს გახდება დამოუკიდებელი, რაც შესაძლებელს გახდის ააშენოთ თქვენი ცხოვრება თქვენი სურვილების ან საჭიროებების შესაბამისად. თუ ადამიანი არ გაუმკლავდება ამ ამოცანას, ანუ არ ხდება დამოუკიდებელი, ის, როგორც უკვე მიხვდით, რჩება დამოკიდებული რაღაცაზე ან ვინმესზე. და ნებისმიერი დამოკიდებულება იწვევს ნაცნობ, მაგრამ უსიამოვნო რამ: დანაშაულს და სირცხვილს.

თუ ვინმეზე ვარ დამოკიდებული, თავს დამნაშავედ ვგრძნობ, თუ რამე არასწორედ წავა. მრცხვენია, თუ არ გავამართლებ მათ მოლოდინს, ვისზეც ვარ დამოკიდებული. თუ საზოგადოებრივ აზრზე ვარ დამოკიდებული, ეს საზოგადოება მართავს და ხელმძღვანელობს.

როგორ ვხდებით "დაინფიცირებულნი" სირცხვილით

"არ გრცხვენია!" - მშობლები ამბობენ, თუ ბავშვმა, მათი აზრით, რამე დააშავა. ბევრმა მოისმინა ეს გზავნილი ბავშვობაში. ადამიანი დიდი ხანია იძულებით არის დამოკიდებული ოჯახზე, მშობლებზე და გარემოზე.

ბავშვები თავს სუსტად და დაუცველად გრძნობენ, ხოლო ძლიერი და დიდი მოზარდები აღიქმებიან როგორც თითქმის ყოვლისშემძლე. რაღაც მომენტში ბავშვს ესმის: გადარჩენისთვის, თქვენ უნდა გააკეთოთ ის, რასაც "დიდი და ძლიერი" მოზარდები ამბობენ.

თუ გაამართლებთ მოლოდინს, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ იყოთ. მაგრამ აქ არის ცუდი იღბალი: ისინი ჩვეულებრივ რცხვენენ მას შემდეგ, რაც უკვე გააკეთეს რაღაც. ამიტომ, ბავშვს სხვა არჩევანი არ აქვს, გარდა იმისა, რომ მეთოდურად დააბიჯოს "ნაღმებზე" თავისი ქმედებებით და მიიღოს უკუკავშირი.

არსებობს სირცხვილის სხვა ფორმა: უმწეობის სირცხვილი ან დამოკიდებულების სირცხვილი. ერთი მხრივ, მრცხვენია იმის გაკეთება, რაც გინდა (სხვებს არ მოსწონთ). მეორეს მხრივ, სირცხვილია იყოს დამოკიდებული და უმწეო. ეს აშკარად ჩანს მშობლების შეტყობინებებში: იმუშავე, იყავი დამოუკიდებელი / დამოუკიდებელი, დაქორწინდი, დაეყრდნო საკუთარ თავს, არ სთხოვო სხვებს დახმარება. ეს ქმნის აბსოლუტურად შიზოფრენიულ სიტუაციას: რაც არ უნდა გააკეთო, მაინც გრცხვენია.

ხალხი სირცხვილით არ იბადება. ეს ფენომენი არის სოციალური და ყალიბდება საზოგადოებაში. ალბათ, ოდესღაც, როდესაც ხალხი ცხოვრობდა დიდ ჯგუფებში, სირცხვილის გრძნობა დაეხმარა ამ ჯგუფში ცხოვრებას წესების დაცვით, რამაც საშუალება მისცა ადამიანს გადარჩეს. თუმცა, დრო შეიცვალა.

ახლა უკვე შესაძლებელია ადამიანმა აირჩიოს ჯგუფი, რომელშიც ის ყველაზე კომფორტულად იქნება. და ძალიან სასარგებლო და აუცილებელი უნარი დაეხმარება მას ამაში: ადაპტირების უნარი.

მოუსმინეთ საკუთარ თავს "ჩარევის" გარეშე

ცხოვრების პირობებთან და ადამიანებთან ეფექტურად ადაპტირებისთვის, თქვენ უნდა გქონდეთ საკუთარი თავის მოსმენა, რაც საშუალებას მოგცემთ მოუსმინოთ სხვებს, ადეკვატურად შეაფასოთ სიტუაცია. არის სიტუაციები, როდესაც თქვენ გჭირდებათ დახმარების თხოვნა. არის სიტუაციები, როდესაც თქვენ უნდა იმოქმედოთ წესების საწინააღმდეგოდ. ზოგჯერ არაფრის გაკეთება არ გჭირდებათ, რადგან ეს იქნება საუკეთესო გამოსავალი მოცემულ სიტუაციაში.

ამ ყველაფრისთვის, თქვენ უნდა შეძლოთ საკუთარი თავის მოსმენა ჩარევის გარეშე და სიტუაციის ობიექტურად აღქმა. და მთავარია ენდოთ საკუთარ თავს და თქვენს გადაწყვეტილებებს და იყოთ პასუხისმგებელი მათზე.

მრავალმხრივი ცხოვრების ყველა სიტუაციაში, ბავშვობაში ნასწავლი სირცხვილი იქნება დიდი დაბრკოლება. დედის ან მამის ხმა, 15-20-30 წლის წინ, ამბობდა: "სირცხვილია ამის გაკეთება!" შეუძლებელია ერთი გადაწყვეტის ადაპტირება ცხოვრების ყველა სიტუაციასთან, გარდა ამისა, ის ჩვენ არ გავაკეთეთ და ძალიან, ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში.

სირცხვილის გრძნობა ღრმად ჩადის ჩვენს პიროვნებაში. რაღაც მომენტში, ჩვეულებრივ, ფსიქოლოგის დანიშვნისას, ადამიანი ხვდება, რომ არ იცის რა უნდა, ცუდად იცის მისი ნამდვილი სურვილები და მოთხოვნილებები.

ჯერ ერთი, მას არ ასწავლეს საკუთარი თავის და გრძნობების გაცნობიერება. და მეორეც, ადამიანს რცხვენია ბევრი რამის გაკეთება, რადგან მისი მშობლები ან მნიშვნელოვანი ნათესავები ასე ფიქრობდნენ, რაც იმას ნიშნავს, რომ ადამიანი ასევე ღრმად მალავს თავის "სურვილს". ღრმა, დამანგრეველი სირცხვილი მოითხოვს სხვა პირის არაჯანსაღ მიღებას და მხარდაჭერას. სჯობს ასეთი ადამიანი იყოს კვალიფიციური ფსიქოლოგი.