2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ნებისმიერს შეუძლია ეჭვიანობა. თუ ადამიანებს შორის ჩნდება მეგობრობის ან სიყვარულის გრძნობა, ჩნდება ეჭვიანობაც.
ეჭვიანობა დაბადებისთანავე არ გვეძლევა. ეს არის შეძენილი რეაქცია, რომელიც ხდება გარკვეული სიტუაციების საპასუხოდ.
მაგალითად: ჩვენ არ გვაქვს ყურადღება, სიყვარული, თანაგრძნობა და პატივისცემა მნიშვნელოვანი ადამიანის მხრიდან და დარწმუნებულნი ვართ, რომ ვიღაც იღებს მას წარმოსახვით ან ნამდვილ, ეჭვიანობა ჩნდება.
ეჭვიანობა უარყოფითი გრძნობაა. ეს არის პრეტენზია სხვა პირის ექსკლუზიურ მფლობელობაზე. თუ აბსოლუტური საკუთრება კითხვის ნიშნის ქვეშ დგება, ჩნდება საკუთრების ობიექტის დაკარგვის შიში. ეს შიში არის ირაციონალური, ძალიან ძლიერი. ძნელია მისი ტარება. აზრი, რომ ვიღაც წაგართმევს მნიშვნელოვანი ადამიანის სიყვარულს იწვევს რისხვას, უკმაყოფილებას და რისხვას. და თუნდაც დაუსაბუთებელი ქმედებები გვიბიძგებს. და ზოგჯერ ძალადობრივი ქმედებები.
ეჭვიანობას არაფერი აქვს საერთო სიყვარულთან, ეს არის ერთდროულად მფლობელობის სურვილი და შიში იმისა, რომ უარყოფილი იქნები ერთდროულად.
ეჭვიანი ადამიანი ყოველთვის ფხიზლობს, მას აქვს დაბალი თვითშეფასება, ურთიერთობაში ეჭვი. ის ცხოვრობს მუდმივ დაძაბულობაში და შიშში, რომ ვინმე მოვა, აუცილებლად უკეთესი, უფრო საინტერესო, მიმზიდველი და წაგართმევს ეჭვიანი ადამიანის ქონებას. კონტროლირებადი ადამიანი შეწყვეტს მის სიყვარულს და დატოვებს … და აზრი, რომ თაყვანისმცემელი ადამიანი სხვასთან იპოვის ბედნიერებას, გიჟდება.
ამიტომ, ეჭვიანი ადამიანი ჯიბეს ეძებს, კითხულობს ელექტრონულ შეტყობინებებს, ტელეფონის SMS- ს. ის ყოველთვის დაძაბული, საეჭვოა.
ის, ვინც ეჭვიანობს, სურს იცოდეს ყველაფერი მეორის შესახებ, მუდმივად უყურებს მას. ამავდროულად, პარტნიორის ყველაზე უდანაშაულო ქმედებები განიმარტება, როგორც ნიშანი იმისა, რომ რაღაც არასწორია, რომ არსებობს მესამე.
არაცნობიერად, დარწმუნებული იმაში, რომ ის არ არის სიყვარულის ღირსი და მას მაინც უარყოფენ, ეჭვიანი ადამიანი უბიძგებს, პარტნიორს ღალატისკენ უბიძგებს და მსხვერპლი ხდება.
პარადოქსულად, ეჭვიანი ადამიანები შვებას გრძნობენ, როდესაც იგებენ, რომ "რაღაც" მართლაც მოხდა, პოულობენ შიშის დადასტურებას. დაძაბულობა, რომელიც დაგროვდა დღეების, თვეების, წლების განმავლობაში ღალატის მოლოდინში, საბოლოოდ პოულობს გამოსავალს.
როგორ დავძლიოთ ეჭვიანობა?
ეჭვიანობა არის შიშის და სიბრაზის ერთობლიობა: რაღაცის დაკარგვის შიში, რისხვა იმისა, რომ ვიღაც უახლოვდება იმას, რაც შენ გგონია, რომ შენ გეკუთვნის.
📍 როგორც კი ეჭვიანობა გამოჩნდება, განსაზღვრეთ რა არის მასში: შიში თუ რისხვა?
სხეულის რომელ ნაწილშია კონცენტრირებული ეჭვიანობის გამოცდილება?
თუ მუცელი იკბინება და ერთიანად იჭრება. დიდი ალბათობით შიშია. თუ ცხელება, ჭარბვალიანობის შეგრძნება ჭარბობს, მხრები და ყბები გიჭიმავს, მაშინ, სავარაუდოდ, ეს არის რისხვა.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ იგრძნოთ ორივე ემოციის კომბინაცია.
გამოხატეთ თქვენი გრძნობები სხვაგვარად. თუ ეს რისხვაა: იყვირე, დაარტყი ბალიშს. თუ არსებობს შიში, შეეცადეთ მოდუნდეთ, გაათავისუფლოთ დაძაბულობა. როდესაც ისწავლით მიიღოთ და იმუშაოთ თქვენი უარყოფითი გრძნობებით, რისხვა და შიში გაქრება.
📍 განიხილეთ თქვენი გრძნობები თქვენს პარტნიორთან. მაგრამ ნუ დააბრალებ. გამოიყენეთ მე თქვენს ნაცვლად. გაუზიარეთ თქვენი გრძნობები. ნუ იტყვი, "შენ ეს არ უნდა გააკეთო", თქვი: "მე საშინლად ვიგრძენი თავი, როდესაც ეს მოხდა".
Sk ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „რატომ ვარ ეჭვიანი? რა არის მიზეზი, რაც ასე ეჭვიანობს? რის შენარჩუნებას ვცდილობ? რატომ ვიტანჯები? რისი მეშინია? მას შემდეგ რაც გააცნობიერებთ ეჭვიანობის მიზეზს, შეგიძლიათ დარწმუნებით გადადგათ პოზიტიური ნაბიჯები თქვენი პოზიციის გასაძლიერებლად უარყოფითი ემოციების გამორთვით.
Hange შეცვალეთ თქვენი რწმენა. საუბარია ცრუ რწმენის გარდაქმნაზე, რომელიც ყოველთვის თან ახლავს ეჭვიანობას. როგორც წესი, ეს რწმენა იწვევს უარყოფით ემოციებს. მაგალითად, "თუ ეს ადამიანი მიმატოვებს, მე არასოდეს არავის შევხვდები, მე დავრჩები სიცოცხლის ბოლომდე მარტო". რწმენა იცვლება. თუ თქვენ შეცვლით მათ, თქვენ შეცვლით როგორც თქვენს გრძნობებს, ასევე თქვენს ცხოვრებას.
'Tნუ უსმენ ხალხს ვინც ეჭვიანობს.
როგორიც არ უნდა იყოს მსჯელობა, გახსოვდეთ - ეჭვიანობა არ არის სიყვარულის გამოხატულება.სრულიად პირიქით. ეს არის თავდაცვითი იარაღი, რომელიც ცდილობს დაიცვას ის, რაც, როგორც ჩანს, თქვენია. ეჭვიანობით, სიყვარულის ცოცხალი შენარჩუნების ნაცვლად, თქვენ აჩქარებთ მის განადგურებას.
გირჩევთ:
ბავშვთან სიზმრის გაზიარება - გარკვეული სარგებელი თუ ზიანი? მოდით მივცეთ სიტყვა მეცნიერებას
ერთად დაძინების შესახებ კამათი არ მცირდება - სწორია თუ არა. ასე რომ, ცნობილი პედიატრი ევგენი კომაროვსკი ირწმუნება, რომ ამ კითხვაზე ცალსახა პასუხი არ შეიძლება იყოს, რადგან ძილის ძირითადი ფუნქცია არის დასვენება. და თუ მეორე დილით ოჯახის წევრები თავს კარგად გრძნობენ, ისვენებენ, მაშინ ბავშვთან ერთად ერთობლიობა ან ცალკე ძილი მათთვის შესაფერისია.
როგორ მივცეთ ბავშვს თავისუფლება და არა ზიანი?
რას ნიშნავს თავისუფლება? მოდით მივმართოთ ფსიქოლოგიურ ლექსიკონს. განიხილეთ თავისუფლება საზოგადოების ყველაზე პატარა წევრისთვის - ბავშვისთვის. ჩვილობის პერიოდში ბავშვები მთლიანად არიან დამოკიდებულნი მშობლებზე, კერძოდ დედაზე, რომელიც კვებავს, ზრუნავს და ზრუნავს.
ზრუნვა თუ ზიანი?
დღეს მქონდა საინტერესო გადაცემა იმ თემაზე, თუ რით განსხვავდება ზრუნვა ზედმეტი დაცვისგან? მოკლედ რომ ვთქვათ, ზრუნვა არის ის, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ სხვებისთვის მათი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს (თუ ეს არ არის კრიტიკული მდგომარეობა და არ არის სიცოცხლისა და სიკვდილის საკითხი), რომ ნებისმიერი დახმარება უნდა განხორციელდეს მკაცრად მოთხოვნისთანავე.
ემოციური დამოკიდებულება არ არის ზიანი, არამედ კარგია
ჩვენს განმანათლებელ ხანაში, იდეა, რომ ემოციური დამოკიდებულება ცუდია, ყველამ იცის. ეს თემა მრავალ წიგნსა და სტატიაშია გაშლილი, ყველა მათგანი, უდავოდ, სანდოა და მოუწოდებს ამ უბედურებასთან საბრძოლველად. მაგრამ, როგორც ხშირად ხდება, წყალთან ერთად ჩვენ ვყრით ბავშვს.
ჰოროსკოპის რწმენა - ზიანი თუ სარგებელი?
გჯერა ჰოროსკოპის არ ითვლება საყვედურად. უფრო მეტიც, ეს ფენომენი ფართოდ არის გავრცელებული ტელეეკრანებიდან, ინტერნეტში. მთელმა ქვეყანამ იცის, რომ იგი აღნიშნავს არა მხოლოდ ახალ წელს, არამედ ღორის წელს, რომ ზოდიაქოს მიხედვით ალა პუგაჩოვა ვერძია, ხოლო დაბადების თარიღის მიხედვით ყველაზე ზუსტ პროგნოზებსა და პროგნოზებს იძლევა პაველ გლობა.
