ტოქსიკური ურთიერთობების მსხვერპლი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ახლობლებს სიტყვებით ან მოქმედებით შეუძლიათ ძლიერ "მოწამლონ" ჩვენი ცხოვრება.

ასეთ ურთიერთობაში ერთი პარტნიორი თავდაპირველად იღებს მსხვერპლის როლს და თრგუნავს მეორეს.

ჩნდება ემოციური დამოკიდებულება (მტკივნეული და რთული ქცევის ნიმუში, რომელიც ადამიანს აწუხებს).

ტოქსიკური ურთიერთობის მსხვერპლის ნიშნები:

📌 შფოთვა და შფოთვა, როდესაც "მნიშვნელოვანი" ადამიანი არ არის გარშემო;

თქვენ მთლიანად იშლება ურთიერთობაში, დაივიწყეთ საკუთარი თავი;

Constant განიცდის მუდმივ ემოციურ აღმავლობას და ვარდნას;

📌ყველა პასუხისმგებლობა ურთიერთობაზე მხოლოდ თქვენ გეკისრებათ;

ასეთი ურთიერთობები არ არის ჯანსაღი და შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ნეგატიური შედეგები და, შესაბამისად, ისინი დროულად უნდა შეწყდეს. დაიმახსოვრე, შენ შეგიძლია შეცვალო მხოლოდ საკუთარი თავი, არ ელოდო, რომ შემდეგ ჯერზე შენ მიაღწევ შენს პარტნიორს და ის შეიცვლება.

როდესაც გადაწყვეტთ, რომ ეს არ შეიძლება გაგრძელდეს, დაიწყეთ ამ ცვლილებებით:

✅ მოიშორეთ მარტოობის შიში;

✅ გააუმჯობესე შენი თვითშეფასება;

Here დაიცავი წესი "შენ არ შეგიძლია ამის გაკეთება ჩემთან ერთად";

✅ დააზუსტე შენი საზღვრები;

გაეცანით თქვენს ემოციებს;

ეს არ არის ადვილი გზა, მაგრამ პოზიტიურ ცვლილებებს დიდი დრო არ დასჭირდება.