2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
მოდით ვისაუბროთ რწმენაზე. ჩვენ ხშირად ძალიან დაკავებულები ვართ, რაღაც გვაქვს გასაკეთებელი და წინსვლა, არ ვრეაგირებთ მოვლენებზე და სიტუაციებზე, რომლებიც ხდება გარშემო. მე მინდა გითხრათ თქვენი ძირითადი ღირებულებებისა და რწმენის მკაფიოდ გააზრების აუცილებლობის შესახებ.
ჩვენი შინაგანი რწმენა გავლენას ახდენს ჩვენს ყოველდღიურ გადაწყვეტილებებზე, თუნდაც არ ვიფიქროთ მათზე. მაგალითად, თუ მჯერა, რომ წინსვლისთვის მე მჭირდება შრომა, მაშინ ვიწყებ ამის გაკეთებას ფიქრის გარეშეც კი. შრომისმოყვარეობის ამ რწმენამ შეიძლება გააუქმოს ნებისმიერი შეშფოთება სამუშაოს გარეთ დაბალანსებული ცხოვრების შესახებ.
საიდან მოდის ჩვენი რწმენა? ჩვენი რწმენა ემყარება გამოცდილებას და ინფორმაციას, რომელიც მივიღეთ სხვადასხვა ადამიანებისა და სიტუაციებისგან. ისინი შეიძლება დაფუძნებული იყოს ჩვენს წარსულ გამოცდილებაზე და არ იყოს აქტუალური აწმყოში.
შეგიძლიათ გაიხსენოთ ბავშვობიდან მიღებული ჩვევები, რომლებიც თქვენთვის აღარ არის სასარგებლო? როგორ განსაზღვრავთ თქვენს ამჟამინდელ რწმენის სისტემას? ჩემი საყვარელი მეთოდია შევინახო ჟურნალი ჩემი ჩვევების შესახებ. როდესაც ინახავთ ჟურნალს, თქვენ წერთ ყველაფერს, რაც მუშაობს და რა არა, და ზოგიერთი იდეა იწყებს თქვენში მოსვლას, თუ როგორ უნდა მოახდინოთ პოზიტიური ცვლილება.
ჟურნალის შენახვა არის დადასტურებული გზა, რომელიც დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი ცნობიერება იმის შესახებ, თუ როგორ მოქმედებს რწმენა თქვენს ქმედებებზე რეგულარულად. თქვენ უნდა გადახედოთ და დაალაგოთ თქვენი რწმენა, რათა გონება გახსნათ სხვადასხვა თვალსაზრისით. ცნობისმოყვარეობა, ასე ვთქვათ. გესმოდეთ, რომ არსებობს განსხვავებული მოსაზრება კონკრეტულ თემაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაფერს აქვს არსებობის უფლება და მხოლოდ იმიტომ, რომ ჩვენი რწმენის პრიზმაში ჩვენ არ ვიღებთ მას, ის გვიშლის განვითარების ახალ საფეხურზე გადასვლას. შეაგროვეთ ყველა ის ცოდნა, რომლის შეგროვებაც შეგიძლიათ და მხოლოდ ამის შემდეგ მიიღეთ გადაწყვეტილება საკუთარი დასკვნების საფუძველზე. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როგორ გეხმარებათ თქვენი რწმენა? და სად აფერხებენ ან ქმნიან ბარიერს თქვენთვის? მას შემდეგ რაც მიიღებთ ძირითად რწმენას, თქვენთვის უფრო ადვილი იქნება გადაწყვეტილების მიღება. თუ გადაწყვეტილების მიღება გიჭირთ, გამოიკვლიეთ რა ნამდვილად გაწუხებთ.
მე გირჩევთ, შექმნათ თქვენი საკუთარი რწმენის სია, რათა ასახოთ, თუ როგორ მართავენ ისინი თქვენს ქმედებებს. შეინახეთ რწმენა, რომელიც დაგეხმარებათ და გადაყარეთ ის, რაც თქვენს გზაზე მოდის.
გირჩევთ:
რატომ არის ასე ძნელი შეცვალოს რწმენა, რომელიც გვტკივა?
თუ ყველაფერი ასე მარტივია, თუ უბრალოდ შეცდომაში შეიყვანე რწმენის შეცვლა, მაშინ რატომ აწუხებ საერთოდ ბაღის მშენებლობას? სულ რაღაც სამი წუთი სჭირდება ფიქრის შეწყვეტას: "მე ვარ ყველაზე ცუდი და საზიზღარი ადამიანი მსოფლიოში". და რატომ გრძელდება ფსიქოთერაპია ამდენი ხანი, რაზე შეგიძლიათ ისაუბროთ ფსიქოლოგთან საათობით, კვირაში კვირაში?
გავლენას ახდენს ჩვენი რწმენა ჩვენს გრძნობებზე?
როგორ მოქმედებს ჩვენი რწმენა გრძნობებზე და როგორ ხდება მათი გამოხატვა? იცვლება თუ არა გრძნობები რწმენის გავლენის ქვეშ? ჩვენი რწმენა გავლენას ახდენს ჩვენს გრძნობებზე. ადამიანი ურთიერთობს სამყაროს შეგრძნებების საშუალებით - ასე ვიღებთ სიგნალებს რეალური ცხოვრებიდან (თვალების, ყურების, სურნელის და ა.
ჩვენი ჩვევები ჩვენი ცხოვრებაა?
ხშირად, ჩვევები ეწინააღმდეგება ზრდასრული ადამიანის შეგნებულ არჩევანს, გააკეთოს რაიმე ან არ გააკეთოს. ერთის მხრივ - ამაში არის სიმართლე - ჩვენ თავისუფლები ვართ, ვირჩევთ და ვაკონტროლებთ ჩვენს ქმედებებს. მეორეს მხრივ, თუ ჩვენ ვაკონტროლებდით ჩვენს ყოველ მოქმედებას, ყოველ აზრს, არჩევანს, ჩვენ მუდმივად ვიქნებოდით სტრესის და გაზრდილი შფოთვის სიტუაციაში, ვინაიდან ცხოვრებაში ბევრი გარე სტიმულია.
ჩვენი ურთიერთობა = ჩვენი აზრები
ბევრ ქალთან მაქვს ურთიერთობა. ხშირად, მათთან, ვინც გრძელვადიან ურთიერთობებშია, მიიღება ასეთი დიალოგები: - ურთიერთობები არ არის ადვილი და რთული. - რატომ აგრძელებ მათში ყოფნას მაშინ? - არა, კარგი, არის კარგი მომენტები. რომ არა ისინი, რა თქმა უნდა, ის არ იბრძოლებდა ამ ურთიერთობისთვის.
როგორ აზიანებს ჩვენი ღირებულებები და რწმენა ჩვენს ცხოვრებას?
შეიძლება პრინციპებმა, ღირებულებებმა და რწმენამ გააფუჭოს ცხოვრება? ჩვენი ღირებულებები, პრინციპები და რწმენა არ წარმოიქმნება მიზეზის გამო. ისინი გვაიძულებენ ვიყოთ ის, ვინც ვართ. ჩვენ საკუთარ თავს ვეძახით ექიმებს, სტუდენტებს, ქმრებს, ცოლებს და პროფესიონალებს, რადგან ჩვენ გვაქვს საკუთარი თავის წარმოდგენა.
