აკვარიუმი და ოკეანე. "უპირობო სიყვარულის" გამოცდილება

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მიმდინარე წლის სექტემბრის ბოლოს გაიმართა რუსეთის საზოგადოების მეხუთე ყოველწლიური კონფერენცია პიროვნებაზე ორიენტირებული მიდგომისთვის.

მე წარმოვადგინე ჩემი მასტერკლასი სახელწოდებით "უპირობო სიყვარულის სარკე".

როგორც ღონისძიების თემა, მე შევარჩიე ერთ -ერთი მთავარი კონცეფცია პიროვნებაზე ორიენტირებული მიდგომით - "უპირობო მიღება".

ეს საპირისპიროა "პირობითი მიღებისა", რომლის შესახებაც მე დავწერე სტატიაში "მე არ ვიცი საკუთარი თავი: ყალბი ცხოვრება".

კარლ როჯერსმა, ცნობილმა ამერიკელმა ფსიქოთერაპევტმა, მკვლევარმა, პიროვნებაზე ორიენტირებული მიდგომის ფუძემდებელმა, გადატანითი მნიშვნელობით ისაუბრა "უპირობო მიღებაზე", როგორც "სიყვარული მფლობელობის გარეშე", როდესაც ადამიანი თავის ნებისმიერ გამოცდილებას და გამოვლინებას უპირობოდ აღიქვამს დადებითად, როდესაც ამას აკეთებს. არ უნდა დააკმაყოფილოთ სხვა ადამიანის მოლოდინი და შეფასებები, რომ მიიღოთ კარგი, პოზიტიური დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ.

როგორც საკუთარი თავის, ისე სხვების "უპირობო მიღების" პრაქტიკა ადვილი არ არის.

რეალური ცხოვრება სავსეა პირობებით, შეზღუდვებით, შეფასებებით.

თითოეული ჩვენგანი ადრეული ბავშვობიდან გაიზარდა (ასეა თუ ისე), შეფასდა (კარგი / ცუდი) და აღიქმება იმისდა მიხედვით, ვასრულებთ თუ არა პირობებს.

ჩვენ არ ვიცით რაიმე სხვა "საკოორდინატო სისტემა", ისევე როგორც აკვარიუმის თევზმა არ იცის, რომ სადღაც არის უზარმაზარი ოკეანე.

მაგრამ თუ ასეთი "ოკეანე" სახელწოდებით "უპირობო მიღება" (ან "უპირობო სიყვარული", თუ გნებავთ) ჯერ კიდევ არსებობს, მაშინ როგორ უნდა დაუკავშირდეთ მას, როგორ იგრძნოთ იგი?

ეს კითხვა ჩემთვის გამოწვევა გახდა მასტერკლასის შინაარსის შემუშავებისას.

მე გადავწყვიტე მივუდგე თემას იმ ღირსებებისა და ნაკლოვანებების მხრიდან, რასაც თავად ადამიანი ხედავს საკუთარ თავში.

მაგალითად, როგორ ვიცი რა არის ჩემში კარგი და რა არის ცუდი?

როგორ განვსაზღვრო ეს?

ალბათ, ძირითადად რეაქციებით, ჩემდამი დამოკიდებულების შეცვლით ჩემ გარშემო მყოფი ადამიანების მხრიდან.

დიახ, მე უკვე ზრდასრული ვარ და მე უკვე მაქვს საკუთარი ცხოვრებისეული გამოცდილება, რაც მეუბნება, რომ სხვების შეფასებები და დამოკიდებულებები ხშირად საერთოდ არ არის ჩემთან დაკავშირებული, არამედ საკუთარ თავთან, მათ გამოცდილებასთან და მდგომარეობასთან.

როდესაც მე ვიყავი პატარა ბავშვი, მე არ მქონდა ეს გამოცდილება და გაგება და მე ბუნებრივად ვგრძნობდი ჩემს თავს მხოლოდ ჩემს ირგვლივ მოზარდების "სარკის" საშუალებით.

როგორ მექცეოდნენ, ასე ვხედავდი ჩემს თავს და ასე ჩამოყალიბდა ჩემი პიროვნების საფუძვლები.

შესაბამისად, ჩემი იდეები ჩემი ფუნდამენტური თვისებების შესახებ, რომლებიც შემიძლია შევაფასო, როგორც დადებითი ან უარყოფითი მხარეები, არ არის ძალიან საიმედო საფუძველი.

არის ის, რაც მე ვთვლი ღირსეულად საკუთარ თავში?

ის, რასაც მე ნაკლებად მივიჩნევ, მართლა ცუდია ჩემთვის?

მესტერის კლასზე მე შევთავაზე, რომ მონაწილეები წყვილებად გაიყვნენ.

პირველი ნომერი მოგვითხრობს მის ერთ -ერთ უპირატესობაზე (ყველაფერი, რისი თქმაც საჭიროდ მიაჩნია) და ერთ -ერთ ნაკლოვანებაზე.

მეორის ამოცანაა ყურადღებით მოუსმინოს ორივე ისტორიას და პირველს მადლობა გადაუხადოს როგორც დამსახურებისთვის, ასევე ნაკლებობისთვის.

თუმცა, მადლიერება არ უნდა იყოს ოფიციალური!

თქვენ შეგიძლიათ მადლობა გადაგიხადოთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მეორემ ეს ნამდვილად იგრძნო თავის თავში.

შემდეგ როლები იცვლება.

ზუსტად ვერ ვიტყვი, რა მოხდა კონკრეტულად მონაწილეთა წყვილებში ვარჯიშის დროს.

Მე ეს არ ვიცი.

მე მახსოვს ზოგადი დისკუსია ვარჯიშის შემდეგ.

გამიკვირდა, რომ რამდენიმე ადამიანი, რომლებიც სხვადასხვა წყვილებში იყვნენ, საკმაოდ ერთნაირად საუბრობდნენ თავიანთ გამოცდილებაზე.

მე არ შემიძლია გარანტიას ვაძლევ სიზუსტეს, მაგრამ ჩემთვის ეს ასე ჟღერდა: როდესაც შენ მიიღებ როგორც შენი ღირსებით, ასევე შენი ხარვეზებით, რაღაც შენში თითქოს ერთიანდება რაღაც მთლად …

ერთმა მონაწილემ ასე თქვა: "მე ვიგრძენი ჩემი ღირსება!".

მოვლენის შემდეგ, თავში გამიჩნდა აზრი: როდესაც გრძნობ, რომ შენ ხარ ღირებული სხვა ადამიანისთვის როგორც შენი უპირატესობებით, ასევე შენი ნაკლოვანებებით, მაშინ შეფასებების (კარგი / ცუდი) მოთხოვნილება უბრალოდ ქრება.

თუ სხვა არ იყენებს მათ შენთან მიმართებაში, ისინი შენთვის არასაჭიროა.

რატომ არის აკვარიუმი, თუ არსებობს ოკეანე?