2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ჯონ სნოუმ არაფერი იცოდა! მაგრამ ჩვენ ვიცით ერთი ან ორი რამ იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოვაწყოთ ღირსეული ცხოვრება საკუთარი თავისთვის იმის კეთებით, რაც მოგვწონს!
გაითვალისწინეთ ფაქტები.
ასე რომ, ფაქტი ნომერი 1.
კეთილდღეობის სწავლება შესაძლებელია! და ააშენეთ ის, როგორც ბიცეპსი დარბაზში.
ჩემთვის, როგორც ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესების სპეციალისტისთვის, ეს არის თითქმის საუკუნის აღმოჩენა!
ცოტა ხნის წინ, ის ჟღერდა სამეცნიერო ფანტასტიკის მსგავსად. დღეს კი, მსოფლიოში ცნობილმა ნეირომეცნიერმა რიჩარდ დევიდსონმა უნდა იცოდეთ სამი რამ:
- თქვენ შეგიძლიათ ასწავლოთ თქვენი ტვინი შეცვალოს.
- ეს ცვლილებები საკმაოდ გაზომვადია.
- აზროვნების ახალ გზებს შეუძლიათ შეცვალონ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ, მიიყვანონ თვისობრივად ახალ დონეზე.
”როდესაც ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ კარგ, ჯანსაღ აზრებს და შესაბამისად ვყალიბებთ ჩვენს განზრახვებს, ჩვენ შეგვიძლია პოტენციურად ვიმოქმედოთ ჩვენი ტვინის პლასტიურობაზე და ეფექტურად შევცვალოთ ის ისე, რომ გამოიწვიოს ჩვენი ცხოვრების რეალური გაუმჯობესება.
და აქედან გამომდინარეობს, რომ ის თვისებები, როგორიცაა სულიერება და კეთილდღეობა, უნდა აღიარდეს, როგორც უნარ-ჩვევები, რომელთა განვითარებაც შესაძლებელია “,-ამბობს დევიდსონი.
რა მოყვება ამას? როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ფაქტი თქვენს სასარგებლოდ?
ასეა! მე გირჩევთ სცადოთ ერთი პატარა ტექნიკა სახელწოდებით "გაუშვით ჯინი ბოთლიდან!"
ჩვენი ტვინი შექმნილია ისე, რომ მას უბრალოდ უყვარს კითხვები! დაიმახსოვრეთ, როგორ უყვარს ხალხს ჯვრისწერის გაკეთება ჯდომისას, მაგალითად. მეტროს მანქანაში ან მატარებელში … ტვინს უყვარს სურვილები! ის ჰგავს ჯინს, რომელიც ჩქარობს გააკეთოს ყველაფერი, რაზეც ჩვენ ვფიქრობთ) … და ის მოქმედებს სიტყვასიტყვით! მოდით გამოვიყენოთ ის!
ფაქტი ნომერი 2.
"გაუშვით ჯინი ბოთლიდან!" - ეს არის აზრები, რომლებიც გვაახლოებს იმასთან, რაც გვინდა, მაგრამ მცირე ნაბიჯებით, ჩვენი კიდურების შიშის გარეშე.
იმისათვის, რომ თქვენი ჯინი იმუშაოს, თქვენ უნდა აირჩიოთ რწმენა, რომელიც არ არის ძალიან განსხვავებული იმისგან, რაც თქვენ ამჟამად გაქვთ, რაც არ იწვევს დიდ წინააღმდეგობას. შემდეგ ჩამოაყალიბეთ იგი კითხვის სახით. და ჰკითხეთ საკუთარ თავს დასვენების დროს. Ისევ და ისევ.
ვნახოთ როგორ მუშაობს! მაგალითად, შევეცადოთ ფინანსების თემაზე … აქ არის რამოდენიმე შეკითხვა: "იქნებ კარგია, რომ მქონდეს მეტი ფული, ვიდრე ახლა მაქვს?" …
"იქნებ ისიც ნორმალურია, რომ 1000 დოლარით მეტი გამოიმუშაო ვიდრე ახლა?"
თანდათანობით გაზარდეთ თქვენი შესაძლო შემოსავალი.
დასაწყისში თანხა არ უნდა იყოს ძალიან განსხვავებული იმისგან, რაც ამჟამად გაქვთ. მან არ უნდა გამოიწვიოს შიში ან დაძაბულობა, ან გამოიწვიოს სისულელე.
ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი კითხვების პოზიტიური ფორმულირება! მაგალითად, ნაცვლად "რატომ ვშოულობ ამდენს?", დასვით კითხვა: "როგორ გავზარდო ჩემი შემოსავალი?"
ასევე სასარგებლოა ამ წარწერების დაკიდება სახლის ირგვლივ … შეხედეთ მათ ხანდახან, დაფიქრდით, წარმოიდგინეთ!
ასე რომ თანდათან თქვენ გაათავისუფლებთ თქვენს ჯინს ბოთლიდან და თქვენი ტვინი იმუშავებს თქვენთვის!
გირჩევთ:
მათ მცემეს და არაფერი - მე ნორმალურ ადამიანად გავიზარდე
სცენარი, რომელსაც ხშირად ვხვდები სამსახურში: ოჯახებში, სადაც მშობლები ემოციურად არასტაბილურები იყვნენ და აქტიურად იყენებდნენ ემოციურ და ფიზიკურ ძალადობას შვილების აღზრდაში, ამ უკანასკნელის ხასიათი 2 ძირითადი ტიპის მიხედვით ყალიბდება. ბავშვს უვითარდება ან ურთიერთდამოკიდებული ბიპოლარული ან ჰიპომანური ხასიათი, ნარცისული თავდაცვით, ან კოდეპენდენციურ, დეპრესიულ-მაზოხისტური ხასიათი.
"არაფერი გაუმჯობესებულა !!!" - როგორ იცით, გეხმარებათ თუ არა თერაპია?
საწყალი კაცი შემოდის მაღაზიაში: - გამარჯობა! Გახსოვარ? გუშინ შენგან ვიყიდე ბუშტები. - Მე მახსოვს. მეტი ბურთი თქვენთვის? - არა, მე თქვენ გიჩივით - ისინი დეფექტურია. - Რა მოხდა? ჰაერს ვერ იკავებ? - არა, არაუშავს. - Და მერე რა? - ისინი არ არიან გამამხნევებელი … მე არ ჩავრთავ სენტიმენტალურ ზარებს მიღებისა და სიყვარულისთვის .
როცა არაფერი გინდა
”თუ აკეთებ იმას, რისი გაკეთებაც დიდი ხანია არ გინდა, არ გინდა გააკეთო ის, რისი გაკეთებაც გსურს” სურვილებთან კონტაქტის დაკარგვა საშიში სიმპტომია. ეს არის დეპრესიის ზღურბლი, ცხოვრების მნიშვნელობის დაკარგვა და თვითმკვლელობის აზრები. ჯანსაღ შემთხვევაში, ჩვენ არ გვინდა არაფერი, როდესაც ჩვენ უბრალოდ შევასრულეთ ჩვენი სურვილი, მივაღწიეთ მიზანს და ვისიამოვნეთ შემდგომ.
რა უნდა გააკეთოს მშობლებმა მოზარდებთან, რომლებსაც არაფერი სურთ
ავტორი: კატერინა დემინა ამ ფენომენმა იმპულსი მიიღო ბოლო შვიდი წლის განმავლობაში. გაიზარდა ახალგაზრდების მთელი თაობა, რომლებსაც "არაფერი სურთ". არც ფული, არც კარიერა, არც პირადი ცხოვრება. ისინი დღეობით სხედან კომპიუტერებთან, მათ არ აინტერესებთ გოგონები (შეიძლება ცოტათი მაინც, რომ არ დაიძაბონ).
როგორ ავიცილოთ თავიდან ოცნებისკენ მიმავალი ჯინი?
ორი შეყვარებული, რომლებმაც გადალახეს ისეთი წარმოუდგენელი სირთულეები, რომლებიც მხოლოდ ზღაპრებშია შესაძლებელი, უდაბნოს ჯინთან დაპირისპირება და იმის ცოდნა, რომ ჯინებს ნამდვილად არ სურთ ზოგიერთი მოკვდავის სურვილის შესრულება, მათ არასწორად ინტერპრეტაციას უკეთებენ დატოვე ადამიანი სულელში, ზღაპრის ბოლოს გააკეთე შემდეგი:
