როგორ გავიხსენოთ ოცნებები?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ძილი არის ჩვენი ცხოვრების მეგზური

ოცნების ინტერპრეტაციის უნარი არის კოსმოსური ხომალდი,

მიგვიყვანს ამ ვარსკვლავთან

თუ გემი არ გვაქვს, ვარსკვლავი არ გაქრება

მაგრამ სამუდამოდ დარჩება ჩვენთვის

ჩუმად და უაზროდ

თითოეული ადამიანი ღამით ხედავს მინიმუმ 4-5 ოცნებას. მაგრამ ყველას არ ახსოვს მათი ოცნებები.

სიზმრებს უყვართ საკუთარი თავისადმი ფრთხილი დამოკიდებულება. წლების განმავლობაში ჩემი საოცნებო მუშაობისას მე ვნახე საოცარი რამ. სიზმრებს უკეთ იმახსოვრებენ ადამიანები, რომლებსაც უყვართ და ელოდებიან მათ, რომლებიც სიამოვნებით უზიარებენ თავიანთ ოცნებებს სხვებს. და პირიქით, თუ ადამიანი თავს არიდებს ძილს, როგორც შემაწუხებელი ბუზი, ოცნებები დნება გამთენიისას, არ ტოვებს კვალს.

ბევრი ადამიანი სვამს კითხვას, რატომ გჭირდებათ თქვენი ოცნების გაგება? სიზმრების ინტერპრეტაციის დახმარებით თქვენ გაიგებთ საკუთარ თავს, თქვენს გრძნობებსა და ემოციებს. სიზმრების გაგება დაგეხმარებათ რთული სიტუაციიდან ეფექტური გამოსავლის პოვნაში. თქვენ შეძლებთ სიზმრების შეტყობინებების გაშიფვრას, პრობლემების გაფრთხილებას თავიდანვე, სანამ მათ გააცნობიერებდით. სიზმრების გაგება დაგეხმარებათ იპოვოთ სწორი გზა კეთილდღეობისა და ჰარმონიისკენ.

ძილის თითოეული ელემენტი არის გასაგები. რაც უფრო კარგად ახსოვს ოცნება, მით უფრო მეტ საიდუმლოს გაგიმხელთ.

მე გირჩევთ გადადგათ სამი ნაბიჯი, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ოცნების უკეთ გახსენებაში.

1. ძილის წინ გაიხსენეთ თქვენი დღე, ჩაწერეთ ყველაზე ნათელი მოვლენები და თქვენი გრძნობები

ეს მოგცემთ მნიშვნელოვან მინიშნებებს და მინიშნებებს, რომლებიც თქვენს გამოცდილებას დაუკავშირებს თქვენი ოცნების ნიმუშებს.

2. ჩაწერეთ თქვენი ოცნება გაღვიძებისთანავე

ხმის ჩამწერი ნოუთბუქზე უკეთესია ორი მიზეზის გამო:

• როდესაც სიზმარს ხელით ვწერთ, უფრო მეტ დროს ვატარებთ. მაგრამ გაღვიძებიდან 10 წუთში ძილის 90% დავიწყებულია;
• სიზმრის ჩაწერისას ჩვენ ვავსებთ მას ახალი დეტალებით. ეს ხდება იმიტომ, რომ ჩვენი ცნობიერება ცდილობს მისცეს ლოგიკური, სრული მნიშვნელობა. და მოგვიანებით ჩვენ ვეღარ გავიგებთ სად მთავრდება ოცნება და იწყება "გონების თამაშები".

3. თუ სიზმარი არ ახსოვს, გაღვიძებისთანავე ჩაწერეთ თქვენი გრძნობები

სევდა, შფოთვა, სიმშვიდე, სიყვარული - ჩაწერეთ ყველა ის გრძნობა, რაც თქვენს თავში მოდის მათი ანალიზის გარეშე. ალბათ ამ მომენტში გამოჩნდება რაღაც სურათები, ისინიც გაასწორონ.