2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
და როდესაც ის ასეთი ტკივილის წინაშე დგას, მას აქვს ცუდი ალტერნატივა - ან განიცადოს იგი, ან გააკეთოს რაიმე ამის შესახებ. ზოგჯერ ეს იმდენად აუტანელია, რომ ადამიანი წყვეტს მის შეგრძნებას, მაგრამ ამავე დროს, ავტომატურად წყვეტს ყველა სხვა გრძნობის - სიყვარულის, სიხარულის, სიყვარულის შეგრძნებას. სრული ანესთეზია, რომელიც ანადგურებს ცოცხალ არსებებს.
შემდეგ ხდება მსხვერპლიზაცია. პარადოქსი - არ სურს განიცადოს ძალადობის ტკივილი, ადამიანი ხდება პროფესიონალი მსხვერპლი.
როგორ ხდება ეს?
მგრძნობელობის დაკარგვის შემდეგ, ადამიანი წყვეტს მის წინააღმდეგ მიმართულ აგრესიას. ადამიანი ვერ ამჩნევს რა ხდება სხვა ადამიანებთან კონტაქტში და მას არ აქვს შფოთვასა და რისხვასთან გამკლავების გზები. ამიტომ, ის აგრძელებს ისეთი მოქმედებების შესრულებას, რომლებიც ტრავმული სიტუაციის პროვოცირებას ახდენს. ასე შეუძლია სექსუალური ძალადობის მსხვერპლს თავისი ცხოვრების ორგანიზება ისე, რომ აღმოჩნდეს ამგვარი ძალადობის განმეორების საფრთხის სიტუაციაში. ან ემოციური შეურაცხყოფის მსხვერპლი გარშემორტყმულია ადამიანებით, რომლებსაც შეუძლიათ მუდმივად გააუპატიურონ იგი ემოციურად. ან ფიზიკური ძალადობის მსხვერპლი იქცევა ისე, რომ იწვევს ჩხუბს. და ის ამას აკეთებს იმ ადამიანების კომპანიაში, რომლებიც ადვილად აღელვებენ ფიზიკურ აგრესიას.
და არჩევანი ყოველთვის ზუსტია
ადამიანთა წრე ყოველთვის იქმნება მსხვერპლთა ირგვლივ, რომლებიც აწყობენ მას განმეორებით ტრავმებს. როგორ შეიძლება ამის შეცვლა?
არასოდეს არის გვიან, რომ დავიწყოთ წუხილი
თუ ძალადობის განმეორებითი ინციდენტები ხდება და ხდება თქვენს ცხოვრებაში, ძალიან მნიშვნელოვანია შეამჩნიოთ, რომ ის, რაც ხდება სხვა ადამიანებთან კონტაქტში, არ არის ნორმალური. ხდება ისე, რომ ადამიანი თავისი ცხოვრების ისტორიას ერთფეროვანი მშვიდი ხმით მოგვითხრობს, ხოლო სხვისი სისხლი ყინავს ძარღვებში და თმა უდგას თავზე. და ხშირად ტრავმის მგრძნობელობა აღდგენილია სხვა ადამიანების მიერ, რომლებიც ეტყვიან მას, რომ ეს არანორმალურია.
მაგრამ აღდგენილი მგრძნობელობის შედეგები არის ემოციების ძლიერი ფრიალი, რომელიც აქ გამოჩნდება. ეს არის დაფარული ტკივილი, რისხვა და რისხვა - და მნიშვნელოვანია მათთან გამკლავება. ნორმალურია ტკივილის, რისხვის და სირცხვილის განცდა, მაგრამ მნიშვნელოვანია გყავდეს სხვა ადამიანი, ვის გვერდითაც შეგიძლია ამის გაკეთება. ყოველივე ამის შემდეგ, გრძნობების განცდის გარეშე, არსებობს დიდი საფრთხე მათი ხელახალი კაფსულაციისა და ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებისა.
ასევე მნიშვნელოვანია იპოვოთ გზა სხვაგვარად დაამყაროთ კონტაქტი, ნელა მოიშოროთ მსხვერპლის როლი. მაგალითად, შენიშნეთ, რომ ადამიანთან კონტაქტისას თქვენ გაქვთ რეალური სურვილი თქვათ „არა“- და გადაადგილდეთ ამ რეაქციის შემდეგ. რაც უფრო მეტს ცდილობთ ახლის გაკეთებას სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაში, მით უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენ გადააბიჯებთ ვიქტიმიზაციას.
ყველაზე სავარაუდო გზა მსხვერპლის მოშორების მიზნით არის თერაპია.
გირჩევთ:
საწოლში თქვენ მსხვერპლად იქცევით
ბურკოვა ელენა ვიქტოროვნა ფსიქოლოგი, კლინიკური ფსიქოლოგი CBT - ჩელიაბინსკი ახლახანს ვუყურე RSFSR– ს დამსახურებული არტისტის, ელენა პროკლოვას აღიარებას გადაცემაში „საიდუმლო მილიონი“, თუ როგორ, 15 წლის ასაკიდან, მას სექსუალურად ავიწროებდნენ პარტნიორი ფილმში „დაწვა, დაწვა, ჩემი ვარსკვლავი“.
სამყარო არ მემორჩილება და როგორ უნდა შეწყდეს აგრესია
ამერიკელი ექსპერტი აგრესიის სფეროში და მისი გამოვლინებები, ჯონ ბერნსი, მრავალწლიანი კვლევის შედეგად, ამტკიცებს, რომ აგრესია არის თვითდამწყები მექანიზმი, რომელიც მიმდინარეობს როგორც ესკალაციის პროცესი. ავტორმა აგრესიის მდგომარეობის ზრდა დაყო 9 სტადიად.
ყოფნა თუ არ ყოფნა: ბედნიერი
არიან ადამიანები, რომლებსაც ნამდვილად არ სურთ ბედნიერება. არა, ისინი, რა თქმა უნდა, ამას არასოდეს იტყვიან ხმამაღლა და არც ფიქრობენ საკუთარ თავზე. ოჰ, სინამდვილეში - დიახ. მაგალითად, თქვენ აძლევთ მეგობარს თვითმფრინავის ბილეთს და ორკვირიან შვებულებას კლასიკურ სასტუმროში ამ ზღაპრულ კანარის კუნძულებზე.
როგორ გაყინული გრძნობები გვაქცევს მსხვერპლად
ხშირად ჩემი კლიენტები აღწერენ თავიანთ შიშს მეუღლეების, უფროსების, უბრალოდ ზემდგომების, ხელისუფლების წინაშე, ასე: "ის ყვირის, მაგრამ მეშინია და არ ვიცი რა ვქნა". როდესაც ისინი ასე ამბობენ: "მე არ ვიცი რა გავაკეთო", ეს ნიშნავს, რომ გრძნობები გაყინულია, არ არის გამოხატული, არ განცდილია.
როგორ უნდა შეწყდეს ხალხის გაგება და დაიწყოს კომუნიკაცია?
როგორ ერევა სხვა ადამიანების გაგება კომუნიკაციაში და როგორ ზიანს აყენებს ეს პირადად თქვენ? - და რატომ გააკეთა ამ ადამიანმა ეს და არა სხვაგვარად? აღიარე, ხშირად სვამ საკუთარ თავს ამ კითხვას? ხშირად გსურს ახსნა და გაგება მიმდებარე რეალობისა?
