მოვიშორე ჩემი სცენარი, შემდეგ კი სიცარიელე

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ფსიქოლოგიის პოპულარიზაცია ბევრს აძლევს საშუალებას შეამჩნიონ საკუთარ თავში და გაიგონ, რომ თქვენ ხართ რაღაც დესტრუქციული სცენარის მმართველობის ქვეშ - "დამარცხებული სცენარი". ადამიანს შეუძლია განსაზღვროს ამ დამოკიდებულების ქვეშ მყოფი მიზეზები, გაიგოს, რატომ ჩავარდა ეს სცენარი მის სულში და დაეპატრონა მის ცნობიერებას. მაგრამ სრულიად ბუნებრივია, რომ ხშირად ჩნდება კითხვა: რა იქნება შემდეგ? ბევრ ადამიანს აქვს განცდა, რომ "რა არის სიცარიელე". გაუგებარია რა უნდა გააკეთოს, გაუგებარია როგორ იცხოვრო. ადამიანი, როგორც ჩანს, იღებს "თავისუფლებას …" და არა "თავისუფლებას …"

სცენარის რეალიზებას ყოველთვის თან ახლავს გამჭრიახობა?

ეს ზოგჯერ ხდება, განსაკუთრებით რომანტიკულ და მგზნებარე ადამიანებთან. მათი პრობლემების გაცნობიერება ნამდვილად შთააგონებს მათ მოქმედებას და ისინი იწყებენ ცხოვრებას სრულად. ეს არის ერთგვარი ბედის ანაზღაურება იმის გამო, რომ ხალხს სჯერა სასწაულების და მიუხედავად მათი მძიმე ცხოვრებისა, მათ მაინც აქვთ საუკეთესოების იმედი. ხანდახან ცნობიერების ეფექტი მოდის მსუბუქი გამჭრიახობის სახით, ის რადიკალურად არ ცვლის ადამიანის ცხოვრებას, მაგრამ არსებობს იმის გაგება, თუ რომელი მიმართულებით უნდა გადავიდეს და რისი გაკეთება იქნება გონივრული.

მაგრამ უფრო ხშირად ვიდრე არა, გამჭრიახობისა და გამჭრიახობის ოცნება რჩება მხოლოდ მშვენიერ მითად, რომელიც მოსწონთ როგორც ფსიქოლოგებს, ასევე მათ კლიენტებს. ის აცოცხლებს მაგიისა და მაგიის განცდას, ჯადოსნურ განკურნებას. ფსიქოლოგები, რომლებიც არიან ამ მითის სფეროში, შეიძლება იგრძნონ თავი სასწაულმოქმედად ან დიდ ფსიქოთერაპევტად. მომხმარებლები ელიან, რომ გოგრა საბოლოოდ გადაიქცევა ვაგონში და ისინი თვითონ - პრინცესად ან პრინცად.

როდესაც ადამიანები ხვდებიან, რომ ჯადოსნური რიტუალი დასრულებულია, მათ თავებში გამოჩნდა სიწმინდე და მათ შეძლეს განთავისუფლდნენ რისხვისა და უკმაყოფილებისგან მათგან, ვინც ასე ძალადობდნენ მათ, ისინი მწარედ აღმოაჩენენ, რომ სამყარო იგივე დარჩა. მათ მიიღეს მკაფიო გაგება რა … გუბეში არიან.

მაგალითად, გოგონას ესმის, რომ მისი ყველა რთული რომანი, გრძელი და მტკივნეული განშორებებით, იყო შედეგი იმისა, რომ ის მთელი ცხოვრება ცდილობდა მამის სიყვარულის მოპოვებას და ამავე დროს ეშინოდა დედის გაღიზიანების და რისხვა, რომელიც, როგორც აღმოჩნდა, უბრალოდ ეჭვიანობდა მასზე არა მხოლოდ მამის, არამედ ყველას მსოფლიოში. მან სცადა თავისი მამაკაცების სიყვარულის მოპოვება და მას შემდეგ, რაც მათ დაიწყეს სამაგიეროს გადახდა, დედა მასში შედიოდა, მან დაიწყო არჩეული ადამიანების დისკრედიტაცია და გაუფასურება, დაუმტკიცა საკუთარ თავს, რომ ისინი მასთან იყვნენ მხოლოდ გრძნობის გამო მოვალეობა ან რომ ის მათთვის მხოლოდ დროებითი გასართობია.

და კიდევ ერთხელ დაბრუნდა სახლში ცრემლებითა და ღიღინით, და ტიროდა ბალიში შვილების ოთახში, რომელშიც არაფერი შეცვლილა ამ წლების განმავლობაში, გოგონა მოულოდნელად ხვდება, რომ ამით ის კიდევ ერთხელ ადასტურებს ძველ პროგნოზებს და ლანძღავს, რომ ჩემი დედა ბავშვობაში ამბობდა: "მას არ უყვარხარ, შენ მისთვის უბრალოდ სათამაშო ხარ".

დავუშვათ, გოგონა ხვდება, რომ თუ მას არ ეშინოდა დედის რისხვისა და ზიზღის, რომელიც ემუქრებოდა მისი ღალატისთვის დასჯას და არ აირჩევდა მწუხარებით წოდებას იმის ნაცვლად, რომ წეროს ირგვლივ წრეები გაეკვეთა, ის შეიძლებოდა ყოფილიყო უფრო ახლოს მამასთან. შემდეგ კი მისი ვიზიტები არ გადაიქცეოდა ზრდილობის რიტუალებში და გახდებოდა უფრო ხშირი და მხიარული. ამ ყველაფრის გაცნობიერებით, გოგონა ხვდება, რომ ის და მისი მამა დიდი ხანია უცნობები არიან და წარსულის დაბრუნება შეუძლებელია, თუნდაც ის შეხვდეს მას და გულწრფელად ესაუბროს.

თქვენ შეგიძლიათ გამოხატოთ მას ყველა წყენა იმის გამო, რომ ის ბავშვზე ჭკვიანი არ ყოფილა და არ ესმოდა, რომ შეხვედრებზე მისი სიძუნწე და კაპრიზულობა დედის ერთგულების გამოვლინება იყო, ის ორ ცეცხლს შორის იყო მოწყვეტილი, და აირჩია ის, რაც უფრო ხელმისაწვდომი და გასაგები იყო. შესაძლოა ის ტირის და გულწრფელად ბოდიშს მოუხდის მას, შესაძლოა ისინი ჩახუტდნენ კიდეც. მაგრამ ის აღარ არის 9 წლის, არამედ 35 წლის.

მე გეუბნებოდით ამ გულისამაჩუყებელ, მაგრამ საკმაოდ რეალისტურ ამბავს, სულაც არა იმისთვის, რომ გამეღვიძებინა თანაგრძნობა და თანაგრძნობა ჰეროინის მიმართ.ჩემი ამოცანა იყო მეჩვენებინა, რომ თავისთავად სცენარის მაგიისა და თუნდაც გარკვეული კათარზისის გაგება, რაც გაგებით მოდის, ზოგჯერ თავისთავად არაფერს ცვლის. და ყველაზე ხშირად მშობლებთან შეხვედრა და დიალოგი მხოლოდ იმ ფაქტს იწვევს, რომ ის დაბნეული ხელებს იშვერს და ეკითხება: რა გინდა ახლა ჩემგან? ხანდახან ადამიანები გაღიზიანებას ან აგრესიასაც კი განიცდიან, რადგან მშობლებს თავს დამნაშავედ გრძნობენ და მათი ცხოვრება არ გამოვიდა ისე, როგორც მათ სურთ. ზოგადად, ბედნიერი დასასრული არ ხდება.

რატომ არის სიცარიელის შეგრძნება?

სცენარის კონტროლის ქვეშ ცხოვრებამ მომცა იმის განცდა, რომ ყველაფერი გეგმის მიხედვით მიდიოდა. ვთქვათ, ბავშვმა ადრეულ ასაკში მოისმინა შელოცვა ან წინასწარმეტყველება მისი მშობლებისგან, რომ "შენ არ დაგვშორდები და იქნები ჩვენნაირი". მას ახსოვს მშობლები ზუსტად იმ ასაკში, როდესაც მათ ეს შელოცვა მოახდინეს. თუ მშობლები იმ დროს იყვნენ, ვთქვათ, 40 წლის, მაშინ ოჯახის სცენარის მოქმედება ზუსტად ამ ასაკში მთავრდება. ადამიანი აღმოჩნდება იგივე, რაც მისი მშობლები 40 წლის ასაკში, თუ ეს არის "მისაბაძი". მას შეუძლია ამაყად აღმოაჩინოს, რომ ის გახდა მშობლების საპირისპირო, თუ ეს იყო უარყოფითი სცენარი, "საპროტესტო სცენარი". ნებისმიერ შემთხვევაში, სცენარის მოქმედება წყდება და რა უნდა გააკეთოს შემდეგ, გაუგებარია. სულშიც და თავშიც - სიცარიელე.

ხანდახან სცენარის მაგია მთავრდება, რადგან ადამიანი აღმოაჩენს, რომ მან უკვე ბევრჯერ ითამაშა იგივე სქემა მის ცხოვრებაში. ეს იგივეა, რაც ერთი და იგივე ზღაპრის მუდმივად მოსმენა. რაღაც მომენტში დრამატული და მშფოთვარე გამოცდილება იცვლება მოწყენილობითა და სევდით. მაგრამ არ არსებობს სხვა ზღაპრები ადამიანის სულში და აქედან არის ლტოლვა სულში და სიცარიელე გულში.

თუ ფსიქოლოგი ეხმარება ადამიანს გააცნობიეროს თავისი სცენარი, მაშინ ძალიან ხშირად, ადამიანების სულების ტრიუმფალური მცოდნის თვალებში ჩახედული, შესრულებული საქმით ამაყი, კლიენტი ხვდება, რომ ის განიცდის მხოლოდ მწუხარებას და უკმაყოფილებას იმით, რომ მან ასე გაატარა ბევრი დრო ამ ყველა სისულელეზე. კითხვაზე: "რა უნდა გავაკეთო ახლა"? ადამიანი იღებს პასუხს: "იცხოვრე", "იყავი საკუთარი თავი". ამ პასუხის შემდეგ მოდის იმის გაგება, რომ ახლა თქვენ ხართ მოუხელთებელი და თავისუფალი, ისევე როგორც მოუხერხებელი კოვბოი ჯო. თქვენ თავისუფალი ხართ იმავე მიზეზის გამო, რაც ის არის: თქვენ უბრალოდ არავინ გჭირდებათ FIG– ში. სულში - თავისუფლების განცდა და ამავდროულად - სიცარიელე.

ფსიქიკასთან მუშაობა დასრულებულია, შემდეგ თქვენ უნდა აწიოთ თქვენი პიროვნება ფეხზე.

ბევრი ფსიქოლოგი, შემდეგ სხვა ადამიანები, დარწმუნებულნი არიან, რომ ფსიქოლოგი მუშაობს მხოლოდ ადამიანის ფსიქიკასთან. მაგრამ ეს ასე არ არის. და მაგალითი იმისა, რომ თავი დავაღწიოთ ადამიანს მისი ცხოვრებისეული სცენარის მავნე ზემოქმედებისგან, ამის ნათელი მაგალითია. მეტაფორების ენის გამოყენებით შეგვიძლია ვთქვათ, რომ სკრიპტი არის "პროგრამა", რომელიც წერს ჩვენი ფსიქიკის "სისტემურ დისკზე". მას შემდეგ რაც აღმოჩნდება და აღმოიფხვრება ეს „ტროა“, ცრუ და მავნე დამოკიდებულებები წყვეტს ცნობიერებაში შესვლას, ხდება ხანგრძლივი პაუზა - საერთოდ არანაირი პროგრამა არ შედის ცნობიერებაში: სხვა არაფერია ჩაწერილი „სისტემის დისკზე“. სისტემის დისკი არ არის პოტენციური შესაძლებლობა, რომ რაიმე ახალი დაიწეროს.

და არა მხოლოდ ეს, ჩვენი ფსიქიკა იყო ისეთი ფორმატირებული, რომ ჩვენი აზრები და გრძნობები ამოქმედდა ზუსტად ამ სკრიპტის მითითებების შესაბამისად. მაგრამ ის ამოღებულია და სხვა მითითება იმისა, თუ როგორ და როგორ უნდა მოხდეს ჩვენი პიროვნების რესურსების მობილიზება, არ მოდის. და ჩვენ არ ვიცით, როგორ დავისახოთ მიზნები საკუთარი თავისთვის, ისინი ხვდებოდნენ ფსიქიკიდან თითქოს თავისთავად.

ადამიანის ყველა პირადი სტრუქტურა, მისი ინტელექტუალური და კომუნიკაციური კუნთები, განვითარდა იმის გათვალისწინებით, რომ ის აცნობიერებდა თავის ცხოვრების სცენარს. მოციგურავე ძნელია გახდეს მოკრივე და მოცურავე ჯოკეი. სცენარის არსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ის, რომ ადამიანს არ გააჩნია საჭირო უნარები საკუთარი ცხოვრების შესაქმნელად. და მისი პიროვნების არსენალში არ არის ამისთვის საჭირო ინსტრუმენტები.

ამ შემთხვევაში, ჩვენ არ ვსაუბრობთ შიშებსა და კომპლექსებზე, რომლებმაც შეიძლება ადამიანის ფსიქიკაში იმალებოდეს და ხელი შეუშალოს მის ნორმალურ ცხოვრებას. ადამიანს შეუძლია მოშორდეს ყველა შიშს, რომ მოიშოროს კომპლექსები. მის გონებაში გამოჩნდება იმის გარკვევა, თუ რა ხდება, მაგრამ მან უბრალოდ არ იცის რა უნდა გააკეთოს და თუ თქვენ მას მიუთითებთ - "რა", მაშინ ჩნდება კითხვა: "და როგორ"?

ადამიანის პიროვნებასთან მუშაობა ეხმარება მას განავითაროს აუცილებელი ორგანიზაციული, ინტელექტუალური და კომუნიკაციური კუნთები. სამყაროსთან და მის ცხოვრებასთან ურთიერთობის იმ უნარების ჩამოყალიბება და განვითარება, რომელიც მას სპეციალურად არასოდეს განუვითარებია.

პირველი რაც უნდა დაიწყოს არის ფსიქოლოგიური ტესტირება და დიაგნოსტიკა. მაგრამ მხოლოდ ამ შემთხვევაში აუცილებელია არა მხოლოდ ფსიქოლოგიური პრობლემების იდენტიფიცირება, არამედ პიროვნების შინაგანი რესურსები, "მძინარე შესაძლებლობები", "ჩრდილში დარჩენილი შესაძლებლობები", უნარები და გამოცდილება რთულ სიტუაციებში დაძლევისას. ეს რესურსები მოიცავს სხვა ადამიანების გამოცდილებას, რომელიც შემოვიდა ადამიანის ხედვის სფეროში მისი ცხოვრების განმავლობაში.

პიროვნებასთან მუშაობა ხდება არა იმდენად ფსიქოთერაპიისა და მკურნალობის რეჟიმში, არამედ "აღდგენითი ტანვარჯიშის" და ვარჯიშის რეჟიმში. ანუ განათლების კონტექსტში და არა მკურნალობა. და ყველაზე ხშირად ამას აკეთებენ ცხოვრების მწვრთნელი სპეციალისტები და არა ფსიქოლოგები. მაგრამ, მეორეს მხრივ, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ის ფსიქოლოგები, რომლებმაც გააცნობიერეს კლიენტების წინაშე არსებული პრობლემები, იწყებენ ცხოვრების მწვრთნელობას.