საშუალო ასაკის კრიზისი და როგორ გავუმკლავდეთ მას

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-15 16:07

Საშუალო ასაკის კრიზისი … SWR კონცეფცია - " საშუალო ასაკის კრიზისი »მედიადან უფრო და უფრო ხშირად ჟღერს. ეს ჩვეულებრივ საშინლად ჟღერს, თითქმის წინადადებას ჰგავს. იქმნება შთაბეჭდილება, რომ მალე ისინი შეაშინებენ ბავშვებს. ამავე დროს, ცნებები "შუახნის კრიზისი", მამაკაცის ჰორმონალური მომატება ორმოცი წლის შემდეგ "ნაცრისფერი თმა წვერში - ეშმაკი ნეკნში", მენოპაუზა და ჩვეულებრივი დეპრესია ხშირად შეშინებულია და იცვლება. რაც კიდევ უფრო მეტ ქაოსს და პანიკას ქმნის ადამიანების თავებში. და პანიკა, როგორც მოგეხსენებათ, არასოდეს გამოდგება. შიშს აქვს დიდი თვალები და პანიკური საშინელება ხელს უშლის პრობლემის წარმატებული გადაწყვეტის კონცენტრაციას.

მოდით გავიგოთ საკითხის არსი. მე მივცემ ჩემს პირად განსაზღვრებას:” Საშუალო ასაკის კრიზისი (CWS) არის ადამიანის ცნობიერების დროებითი მოუმზადებლობა ცხოვრების ახალი მიზნებისა და ამოცანების დასახვის შემდეგ დაახლოებით ორმოცდა ორმოცდახუთი წლის შემდეგ, როდესაც ბიოლოგიური და სოციალური ამოცანების ძირითადი ნაკრები ან უკვე წარმატებით დასრულდა, ან ცხადი ხდება, რომ ის ნამდვილად არ შესრულდება."

ახლა მე გავშიფრავ. ინტერნეტში გავრცელებული განცხადებები, რომ ადამიანის სხეული შექმნილია ას ან თუნდაც ას ორმოცდაათი წლის მუშაობისთვის, არ შეესაბამება რეალობას. ადამიანის ბიოლოგიური რესურსი გამოითვლება, საშუალოდ, დაახლოებით ორმოცი წლის განმავლობაში. ეს არის დიდი პრიმატების (მაგალითად, შიმპანზეების) სიცოცხლის ხანგრძლივობა მკაცრ ველურ ბუნებაში. ბუნების დიზაინის მიხედვით, ამ დროისთვის ქალი და მამაკაცი უკვე შეძლებენ სრულად შეასრულონ თავიანთი ამოცანა გამრავლებისა და ახალი თაობის აღზრდის შესახებ. ამის შემდეგ, ისინი შეიძლება მოკვდნენ ან მოკვდნენ სიბერისა და დაავადებისგან.

ადამიანის ცივილიზაციის პირობებში ცხოვრება სრულიად განსხვავებული გახდა. კომფორტულმა საცხოვრებელმა, ხანგრძლივმა, უსაფრთხო ძილმა, ტანსაცმელმა, კარგად კვებულმა და მრავალფეროვანმა საკვებმა, სანიტარიულ-ჰიგიენურმა სტანდარტებმა, სამედიცინო დახმარებამ (და ა.შ.) შესაძლებელი გახადა თანამედროვე ადამიანის, განსაკუთრებით კი ქალაქელი ადამიანების სიცოცხლის ხანგრძლივობა თითქმის გაორმაგდეს. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მხოლოდ ასი თუ ორასი წლის წინ მხოლოდ რამდენიმე გადარჩა მოხუცებულობამდე, ადამიანების უმეტესობა გარდაიცვალა ორმოცდაათ წლამდე.

ასე რომ, მავნე დამოკიდებულებების (ალკოჰოლიზმი, ნარკომანია და სხვა) ან სერიოზული დაავადებების გარეშე, ახლა ჩვენ გვაქვს ყოველგვარი შანსი სამოცდაათ წლამდე ვიცხოვროთ. მსოფლიოს ყველაზე განვითარებულ ქვეყნებში - უკვე ოთხმოცდა ოთხმოცდაათ წლამდე. მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ პირის ბიოლოგიური და სოციალური ამოცანები, ამავე დროს, ჯერ არ შეცვლილა! კაცები და ქალები, ქმრები და ცოლები, ჯერ კიდევ არიან:

• -შეეცადოს შექმნას ოჯახები და გააჩინოს ბავშვები ოცდათხუთმეტ წლამდე, რათა შვილები და ქალიშვილები სრულწლოვანებამდე შეიყვანოს დაახლოებით ორმოცდა ორმოცდახუთი წლის განმავლობაში, წარმატებით დაასრულეს მშობლების ციკლი;
• -ოცდაათ წლამდე, მაქსიმუმ ორმოცდახუთი წლამდე, გახდებიან საკუთარი საცხოვრებელი ფართის მფლობელები (ბინა + აგარაკი ან სახლი), რათა უზრუნველყონ მშვიდი სიბერე ღირსეულ პირობებში;
• - გააკეთე კარიერა ორმოცი წლამდე: გახდი უფროსები ან მოაწყე საკუთარი ბიზნესი;
• - ორმოცდახუთი წლის ასაკამდე შექმენით ანუიტეტი სიბერეში ცხოვრებისათვის: მიიღეთ ღირსეული პენსია, შექმენით შთამბეჭდავი ანაბარი ბანკში, განავითარეთ ბიზნესი, იყიდეთ აქციები, ან იყიდეთ რამდენიმე ბინა ქირაობით.

და ბევრად უფრო, პირადი ცხოვრების გეგმების მახასიათებლებზე დაყრდნობით.

და ეს ყველაფერი, ვიმეორებ, ორმოცდა ორმოცდახუთი წლამდე. როგორც ჩანს, ადამიანი შინაგანად ემზადება იმისთვის, რომ ყველაფერი დამთავრდება - ჯანმრთელობა, გარე მიმზიდველობა, ფული, პერსპექტივები, კარიერა და ა. შ., და ამისათვის მზად უნდა იყოთ.

→ გარდა ამისა, გარემოებები ახდენს ზეწოლას ადამიანზე: დაახლოებით ჩვენი ორმოცი წლის ასაკში, ხანდაზმული მშობლები და სხვა ნათესავები, იმავე ასაკის ზოგიერთი ნაცნობი, იწყებენ ცხოვრების დატოვებას. Პლუსი, ბავშვები გადადიან საკუთარ სახლებში, იწყებენ ნაკლებად ურთიერთობას მშობლებთან. Პლუსი, სექსუალური აქტივობის დონე შეიძლება შემცირდეს (ძირითადად ადრეული მენოპაუზის მქონე ქალებში), რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქმრისა და ცოლის ურთიერთობის გაცივება ოჯახში.

შედეგად, დაახლოებით ორმოცდა ორმოცდახუთი წლის ასაკში, მეტ -ნაკლებად წარმატებული მამაკაცი და ქალი, პრინციპში, კმაყოფილნი არიან საკუთარი თავით: ის ფაქტი, რომ მათ გაუმკლავდნენ მთავარ ბიოლოგიურ და სოციალურ ამოცანებს, "არ ცხოვრობდნენ უარესად ვიდრე სხვები. " მაგრამ, ამავე დროს, მათ შეიძლება ნამდვილად არ ესმოდეთ: "როგორ, რატომ და რისთვის უნდა იცხოვრონ?" (საშუალო ასაკის კრიზისი)

ასე წარმოიქმნება სახიფათო დისბალანსი იმ ფაქტს შორის, რომ პროგრესის წყალობით ჩვენ გავაორმაგეთ ჩვენი ბიოლოგიური ორგანოების სიცოცხლე და ის ფაქტი, რომ ჩვენი ცნობიერება უბრალოდ არ იყო მზად სწორად გაეტარებინა ეს დამატებითი ოცდაათ ორმოცდაათი წელი მაქსიმალური სარგებლით-კომპეტენტურად, ეფექტურად და დადებითად! ამას არავინ გვასწავლის: არც მშობლები, არც მასწავლებლები სკოლაში და არც ტელევიზიის ექსპერტები. უმეტესწილად, ისინი თავად არ არიან მზად ამისათვის.

Often ყველაზე ხშირად, ჩვენ ვხედავთ ამბიციურ და აქტიურად ნიჩბოსან ახალგაზრდებს ორმოცი წლამდე, ან წარმატებულ ორმოცდაათ წელს გადაცილებულ ადამიანებს, რომლებიც მდიდრულად წვავს მათ სიცოცხლეს, ან ნებისმიერი ასაკის მთვრალ დამარცხებულს, ან უკვე დაღუპულ პატივცემულ ბაბუას და ბაბუას, სამოცდაათზე მეტი ასაკის. ჩვენ პრაქტიკულად ვერ ვხედავთ ორმოციდან სამოცი წლამდე "საშუალო" ადამიანების დაგეგმილი, ერთნაირად დაჩქარებული, პროგრესული, კარგად გააზრებული მიზნობრივი მოძრაობის მაგალითებს! ჩვეულებრივ ადამიანს არაფრის ტოლი არ აქვს! აქედან გამომდინარე, გარკვეული დაბნეულობა და შინაგანი დისჰარმონია, დისბალანსი. სასტიკი ქაოტური სწრაფვა მომენტალური ტენდენციებისკენ, პრაქტიკული შედეგის გარეშე, ბოლოს იმედგაცრუებით.

კაცობრიობის ულამაზესი ნახევრის დამსახურებაა, რომ ეს პრობლემა ნაკლებად აქტუალურია იმ ქალებისთვის, რომლებიც გენეტიკურად არიან დაპროგრამებულნი უპირატესობა მიანიჭონ ბავშვებსა და შვილიშვილებს, იმისდა მიუხედავად, რომ ბავშვები უკვე ოცდაათ ორმოცდაათ სამოცდაათი წლის არიან. ქალები ჩვეულებრივ ცხოვრობენ ვიღაცისთვის და ეს რაღაც ყოველთვის ვიზუალური / არა-ვიზუალური და სპეციფიკურია: ქმრისთვის, მშობლებისთვის, შვილებისთვის, შვილიშვილებისთვის და ა. ამიტომ, ქალებს ყოველთვის ჰყავთ ვიღაცისთვის, ვისთვისაც უნდა იცხოვრონ. მათ შორის, ათი წელი (საშუალოდ) ქალებისათვის დღეგრძელობის უფრო დიდი რეზერვი მამაკაცებთან შედარებით.

More მამაკაცებთან უფრო რთულია. მამაკაცები ბუნებაში არ არიან ჩართული ახალგაზრდა თაობის აღზრდაში. მაშასადამე, გენეტიკურად იქნა გადაცემული, რომ მამაკაცების უმეტესობისთვის მშობლების აღზრდა (ისევე როგორც მთელი ოჯახი) არის სასარგებლო საქმიანობა, მაგრამ არა უმთავრესი; მნიშვნელოვანი, მაგრამ მაინც, მეორე ან მესამე რიგის. მამაკაცები ჩვეულებრივ ცხოვრობენ რაზე და ეს არის ის, რაც ჩვეულებრივ არის აბსტრაქტული: კარიერის, სტატუსის, სიამაყის, ფულის, მეცნიერების, ხალხის, ქვეყნის, სახელმწიფოს, უმაღლესი ძალებისა და მისიებისათვის, აბსტრაქტული ოჯახისათვის და ა. ვინ, რა გამოვა მაგრამ უბედურება ის არის, რომ ბიზნესის პირველი რიგი არის კარიერა, ორმოცი ან ორმოცდახუთი წლის ასაკში ის უკვე შეიძლება ჩამოყალიბდეს მთლიანად. ძალაუფლებისა და სამართალდამცავი ორგანოების თანამშრომლებისთვის, სახელმწიფო და მუნიციპალური სამსახურებისათვის, ასევე იმ შემთხვევისთვის, როდესაც მამაკაცს მოეთხოვება გააუმჯობესოს ფიზიკური თვისებები, კარიერა უკვე შეიძლება დასრულდეს. სწორედ ამ ფსიქოლოგიურ ვაკუუმშია - როდესაც ადამიანი საკუთარ თავს ჯერ კიდევ ახალგაზრდად და ჯანმრთელად თვლის, მაგრამ მისი კარიერა (ხანდახან სამუშაო აქტივობა) დასრულებულია, ბავშვები გაიზარდნენ და წავიდნენ, ძირითადი მატერიალური და ყოველდღიური საკითხები უკვე მოგვარებულია, ინტიმურობა და კომუნიკაცია ოჯახში შემცირდა, ლოგიკური გზით და მოდის ე.წ. საშუალო ასაკის კრიზისი ».

შუახნის კრიზისი განსაკუთრებით გამოხატულია იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი თვლის, რომ მან ვერ მიაღწია წარმატებას რაღაცაში ან დიდად. ბინა არის პატარა, ბავშვები არ არიან ისეთი წარმატებულები, როგორსაც ოცნებობდნენ, შემოსავალი დაბალია, პოზიცია დაბლაა შესაძლებლობებზე; საერთოდ არ არის შეფასებული ცხოვრებისა და უფროსების მიერ და ასაკის გამო არ არსებობს შანსი შეცვალოს ყველაფერი დაგეგმილი ან გამოტოვებული …

♦ როდესაც ჩნდება კლასიკური ფორმულა, რომელსაც მე პირადად მათემატიკურად განვსაზღვრავ "საშუალო ასაკის კრიზისის ალბათობა = ასაკი + მიღწევები ცხოვრებაში - (მინუს) ის, რაზეც ოცნებობდით, მაგრამ არ ახდა და არ მიიღეს."

როგორც ხედავთ ფორმულადან, არ არის ამდენი ვარიანტი:

• - ნაკლები ასაკი და ნაკლები მიღწევები = არის ოპტიმიზმი, რადგან ყველაფერი ჯერ კიდევ წინ არის;
• - ნაკლები ასაკი და მეტი მიღწევა = კიდევ უფრო ოპტიმიზმი, რადგან არსებობს იმედი, რომ კიდევ მეტს მივიღებთ
• - ხანდაზმული ასაკი და ბევრი მიღწევა = არსებობს ოპტიმიზმი, ვინაიდან თითქმის არაფერია ოცნებაზე: ყველაფერი კარგადაა, მაგრამ ჯერ კიდევ არსებობს შანსი, რომ წავიდე;
• - ასაკი უფრო ძველია და არის საშუალო მიღწევები, მაგრამ ახალი სიმაღლეებისა და გამარჯვებების ალბათობა უკვე დაბალია (ეს მხოლოდ მასობრივი ადამიანია) = ნაკლები ოპტიმიზმი და SWR უკვე იქ არის.
• - ხანდაზმული ასაკი და მიღწევების დაბალი დონე (მშობლებისგან საცხოვრებელი, კარიერა არ წავიდა, ფული არ არის საკმარისი) = საერთოდ არ არსებობს ოპტიმიზმი და CWS უკვე ახლოს არის.

თუ ადამიანმა არ იცის როგორ უპასუხოს ბოლო სამ ვარიანტს სწორად, მაშინ ის შეიძლება დაიბნეოდეს:”როგორ და რა მიზნით იცხოვრო?! რა მაგალითებსა და სტანდარტებს უნდა მივაქციოთ ყურადღება? ვინ ან რა დამეხმარება?!” ეს არის საშუალო ასაკის კრიზისის პირველი სიმპტომები. როგორც ვამბობ:

"იცხოვრე, იცხოვრე თუ გადარჩი?!"

- 40+ ასაკის მთავარი რიტორიკული კითხვა

შემდეგ ადამიანი ეცემა მათი ჰორმონების გავლენის ქვეშ.

აქ ჩვენ გვაქვს საშუალო ასაკის კრიზისის ხუთი ძირითადი სცენარი:

სცენარი 1. დეპრესია და მენოპაუზა, ხშირად ალკოჰოლიზმით

თუ მამრობითი / მდედრობითი სქესის ჰორმონების წარმოების დონე შესამჩნევად იკლებს ორმოცი წლის შემდეგ, მაშინ საკმაოდ ხშირად სეროტონინის დონე, სტაბილურობის, კომფორტისა და განვითარების ძირითადი ჰორმონი, იწყებს კლებას. თუ ადამიანი ვერ პოულობს სეროტონინის გაზრდის გზას (არ უზრუნველყოფს საკუთარ თავს სპორტით, სექსით, სასიამოვნო კომუნიკაციით, მზე და ა.შ.), ის დეპრესიაში ჩავარდება. ქალი იწყებს ვინმესთვის უსარგებლოდ თვლის, ტირის, მიდის მენოპაუზისკენ და დეპრესიის კიდევ უფრო დიდი განვითარებისკენ. და იქ უკვე ახლოს არის ფსიქოლოგთან, შემდეგ კი ფსიქოთერაპევტთან / ფსიქიატრთან. ზრდასრული მამაკაცი, როგორც წესი, არავის ენდობა, არავის მიმართავს. ის უბრალოდ მთვრალია. ამრიგად, მათ კიდევ უფრო ჩამოართვეს თავი ცხოვრების პერსპექტივებს. შემდეგ - სიკვდილი ინსულტის, გულის შეტევის, პანკრეატიტის, დიაბეტის, ციროზის, ონკოლოგიის და ა.

სცენარი 2. გრძელვადიანი ბედიები / შეყვარებულები, ოჯახური პრობლემები

თუ ორმოცი წლის ასაკის მამაკაცური / მდედრობითი სქესის ჰორმონების წარმოების დონე ან დარჩა მაღალ დონეზე, ან კიდევ გაიზარდა (უფრო ხშირად მამაკაცებში), მაშინ შეიძლება დაიწყოს სქემა "ნაცრისფერი წვერში - ეშმაკი ნეკნში". მამაკაცი იწყებს დაკარგული სეროტონინის ამოღებას გვერდით, მამრობითი სქესის ჰორმონები მას თავის ბედიასთან მიჰყავს. ასე რომ, იმის ნაცვლად (როგორც ერთხელ, ოცი თუ ოცდაათი წლის განმავლობაში) შექმენით ახალი ოცი წლის გეგმა მისი საქმიანობისთვის არსებულ ოჯახში, დაისახეთ ახალი მიზნები მის კარიერაში, შემოსავალში, სოციალურ, პოლიტიკურ, სპორტულ, შემოქმედებით საქმიანობაში, და ა.შ. საქმიანობა, ადამიანი ან სულელურად ხარჯავს თავისი საქმიანობის ნარჩენებს სხვა ადამიანების საწოლში, ან ჰყავს არალეგიტიმური შვილები, ან ჯერ ქმნის საიდუმლოებას (მეორე სამოქალაქო), შემდეგ კი ახალ ოჯახს. რასაკვირველია, საკმაოდ წარმატებული ალიანსებიც ხდება, როდესაც ახალ ქორწინებაში მამაკაცი იღებს ახალ დადებით იმპულსს და მხიარულად წინ მიიწევს. მაგრამ უფრო ხშირად, ყველაფერი მთავრდება იმით, რომ ასაკოვანი მამაკაცი ცოლსა და მის საყვარელს შორის მოექცევა, ბავშვებისა და სხვებისადმი პატივისცემის დაკარგვა, ჯანმრთელობის შესამჩნევი გაუარესება, დეპრესია და დაგვიანებული გასვლა სცენარი 1 -დან.

ზოგადად, თავიდან ყველაფერი სახალისოა, შემდეგ სამწუხარო.

ამ სცენარის ქალებისთვის, ყველაფერი დაახლოებით იგივეა.

სცენარი 3. ახალი მრავალწლიანი გეგმა წმინდა პიროვნული განვითარებისათვის

თუ ჰორმონალური ფონი სტაბილურია, მაშინ კაცი ან ქალი მაინც შექმნის გრძელვადიან გეგმას საკუთარი ინდივიდუალური განვითარებისათვის, იმის გათვალისწინების გარეშე, თუ როგორ იცხოვრებენ ამ დროს უახლოესი ადამიანები და რას გააკეთებენ - ცოლი / ქმარი, შვილები. ეს არის სუფთა ეგოიზმი. ადამიანს, როგორც იქნა, სურს "გადახტომა თავისი კარიერის უკანასკნელ ვაგონში", დაეწიოს და გადაასწროს მათ, ვინც მოახერხა ადგილი უფრო ადრე და უფრო წარმატებულად.ჩვეულებრივ - ეს არის ადმინისტრაციული ან საქმიანი კარიერის აქტიური განვითარება, დაწყებული მთავრობიდან, სერიოზული ბიზნესით და დამთავრებული ქსელური მარკეტინგით. ან მეცნიერება, პოლიტიკა, სოციალური საქმიანობა, სპორტი, შემოქმედება, ჰობი და ა. მიუხედავად საქმიანობის ტიპისა, ყველაფერი ორიენტირებულია ერთი ადამიანის წარმატებაზე, ყველაფერი ამას ემორჩილება.

საკმაოდ ხშირად, 40+ წლის ასაკში ადამიანი აღმოაჩენს თავის წარმატებას, ყველა ძალიან ბედნიერია მისთვის. მაგრამ აქ არის უბედურება: მისი ახლო ხალხი, ამ დროს, რას აკეთებს. ვიღაც - საკუთარი ინდივიდუალური განვითარებით მსგავსი სქემის მიხედვით, ვიღაც ჩუმად იწვის საკუთარ თავში. ოჯახი ხდება ფორმალობა, ადამიანთა გაერთიანება, რომლებსაც უბრალოდ არ სურთ თავიანთი სიმდიდრის გაზიარება. გარეგნულად - წარმატების ნათელი ელფერი, შიგნით - ნაცრისფერი სიცარიელე და ცხოვრება ინერციით.

ეს შეიძლება დასრულდეს სხვადასხვა გზით. აღწერილი ნებისმიერი სცენარი.

მინდა ხაზი გავუსვა: როგორც ფსიქოლოგს, მე ყოველთვის ბედნიერი ვარ დიდი წარმატებით 40 წლის ასაკში და ამას ძალიან ვუჭერ მხარს. მხოლოდ, მე მაინც გირჩევთ შემდეგ სქემას.

სცენარი 4. ახალი ათიდან ოცი წლის გეგმა პირადი და ოჯახის განვითარების ბალანსით

მიუხედავად მათი ჰორმონების დონისა, ცოლ -ქმარი ერთად განიხილავენ საერთო საერთო პერსპექტივებს, გამოთქვამენ მათ და იღებენ მკაფიო მიზნებს. რაც (და ეს არის მთავარი!) კომფორტულია ორივე პარტნიორისთვის ერთდროულად. (თანაბრად კომფორტული, ან ვინმეს მეტნაკლებად, მაგრამ ყველა ერთი და იგივე - ისინი საინტერესოა). ეს შეიძლება იყოს კარიერა ან ბიზნესი; მიღწევა პროფესიაში და აღიარება; სხვა ქალაქში, რეგიონში ან ქვეყანაში გადასვლა; პროფესიის კარდინალური ცვლილება; მეტი ბავშვის დაბადება; არსებული ბავშვების განათლება, განვითარება, კარიერა ან ბიზნესი; ცნობილი ხდება; აქცენტი რელიგიაზე ან პოლიტიკაზე; საკუთარი თავის შეცნობა და თვითგანვითარება; ჯანმრთელობა და დღეგრძელობა და ა.

შემდეგ იქმნება მიზნების მისაღწევად უკიდურესად კონკრეტული, ეტაპობრივი გეგმა, რომელიც შემუშავებულია მრავალი წლის განმავლობაში. იწყება ახლა უკვე საერთო მიზნების განხორციელება. ამ ფონზე, ოჯახში ფსიქოლოგიური კლიმატი უმჯობესდება, ინტიმური ურთიერთობა და ზოგადი დასვენება გააქტიურებულია. ამ სცენარის უპირატესობა არის ქალისა და მამაკაცის ახალი ცხოვრებისეული წარმატების მიღწევა არსებული ოჯახის დაკარგვის გარეშე.

სცენარი 5. მიქს-ხტუნვა რამდენიმე სცენარში

ჩვეულებრივ, სცენარის სქემის მიხედვით "3 - 2 - 1", ან "4 - 3 - 2 - 1", ან "2 - 3 - 1", ან "2 - 3", ან "2 - 3 - 1). მაგრამ პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ სხვადასხვა მიმართულებით ქაოტური სროლა არ არის ძალიან ეფექტური, მაინც ჯობია კონცენტრირება მოახდინოს ზოგიერთ უფრო მიზანმიმართულ სქემაზე, მაგალითად No3 და No4.

ნება მომეცი კიდევ ერთხელ გავუსვა ხაზი: როგორც თითქმის ოცდაათწლიანი გამოცდილების მქონე ფსიქოლოგს, მე მქონდა შესაძლებლობა ათიდან თხუთმეტი წლის განმავლობაში დავაკვირდე ბევრ წყვილს და ცალკეულ მამაკაცსა და ქალს. აქედან, გააკეთეთ მკაფიო დასკვნები. რა თქმა უნდა, კარგი შედეგები არსებობს სცენარებში # 2 და # 3. თუმცა, ყველაზე ოპტიმალური ვარიანტი მაინც სცენარი # 4ა: ახალი გრძელვადიანი დინამიური პერიოდი კაცისა და ქალის ცხოვრებაში, არსებული ოჯახის დანგრევის გარეშე, შვილების, რეპუტაციის, ფულის, ქონების და ჯანმრთელობის დაკარგვის გარეშე.

მე -4 სცენარის განხორციელების ხშირი სირთულე არის ქალებსა და მამაკაცებს შორის იდეების ნაკლებობა. ფაქტობრივად, ხშირად ცოლ -ქმარი აჩენენ ბედიებს / საყვარლებს, რათა მიიღონ ახალი იდეებისა და მხარდაჭერის განხორციელება არსებული "ოჯახის ნახევრის" პასიურობით.

ამის საჭიროების თავიდან ასაცილებლად, მე გირჩევთ შემდეგ სქემას, რომელსაც ჩემი მადლიერი კლიენტები დიდი ხანია ეძახიან "ზბეროვსკი + 100 მეგობარი". შემუშავებულია ჯერ კიდევ 1990 -იან წლებში.

სქემა "ზბეროვსკი + 100 მეგობარი" მარტივია: თუ ცოლ -ქმარს არ შეუძლია 40+ (50+, 60+) ასაკში მიაღწიოს განვითარების ზოგად მიმართულებებს, მაშინ თითოეული მათგანი (ან ერთ -ერთი ყველაზე აქტიური წყვილი), ექვსი თვის განმავლობაში (ანუ ნახევარი წელი), ვალდებული არიან ჩაატარონ პირადი შეხვედრა (უკიდურეს შემთხვევაში - ხანგრძლივი საუბარი ვიდეო კომუნიკაციის ან ტელეფონის საშუალებით) ყველა მათ ნაცნობთან და მეგობართან. სულაც არ არის წარმატებული.ჩვენ უბრალოდ ვიღებთ ყველა კონტაქტს მობილური ტელეფონიდან, ვპოულობთ ყველა თანაკლასელს, თანაკლასელს და ნაცნობს სოციალური ქსელებიდან, ვწერთ და ვურეკავთ მათ, ვპატიჟებთ სადილზე. როგორც შერლოკ ჰოლმსი ამბობდა, "ელემენტარული"!

უნდა იყოს სულ მცირე 100 შეხვედრა – საუბარი! ანუ ასი ადამიანით.

საშუალოდ 3-5 შეხვედრა კვირაში. თვეში 10-15 შეხვედრა. ექვს თვეში 100 შეხვედრა.

კომუნიკაციის ნებისმიერი ფორმატი: საქმიანი საუზმე, საქმიანი ლანჩი, ვახშამი, რესტორანი, მწვადი ან სტუმრები შაბათ -კვირას.

შეხვედრები საჭიროა ინდივიდუალური ფორმატით. როგორც უკანასკნელი საშუალება, დაქორწინებული წყვილები.

შეხვედრები არ არის კოლექტიური! არა დაბადების დღეები და სხვა მასობრივი დღესასწაულები. მათზე, ხუმრობებისა და სადღეგრძელოების გარდა, შედეგი არ იქნება. და ჩვენ გვჭირდება!

საუბრის დროს ადამიანი გულწრფელად იზიარებს თავის ეჭვებს და აზრებს მის მომავალზე. ეკითხება მის მეგობარს, ნაცნობს, ნათესავს, კოლეგას და ა.შ. რჩევა თემაზე:”როგორ შემიძლია ვიცხოვრო და რა გავაკეთო მომდევნო ათწლეულის განმავლობაში, ან თუნდაც ოცი? იქნებ გაქვთ რაიმე იდეა? ან კონკრეტული შემოთავაზებები? ან საკუთარი გამოცდილების მაგალითი? ან სხვისი გამოცდილების მაგალითი? ან საკუთარი იდეების კრიტიკა გამოხატული? ან არის პროექტები, იდეები და ორგანიზაციები, სადაც არის შესაძლებლობა ვითანამშრომლოთ? Და ასე შემდეგ.

ისე, რომ თქვენ არ გსმენიათ ადამიანისგან, არ უნდა მიიღოთ იგი გულთან ახლოს და მით უფრო მაშინვე იჩქაროთ შემოთავაზებული და მოთხოვნილი განხორციელების განხორციელებაში (რა თქმა უნდა, გარდა ყველაზე ტკბილი ვარიანტებისა). აუცილებელია მოთმინებით ჩაატაროთ ყველა ახალი შეხვედრა - "შემოქმედებითი აზროვნება", ამ ყველაფრის განხილვა ოჯახის საბჭოში: მეუღლესთან / ქმართან, ზრდასრული შვილების, ნათესავებისა და მეგობრების მონაწილეობით.

♦ რას ვიღებთ შედეგად? ♦

• პირველ რიგში, ჩვენ ვიღებთ თქვენს მოცულობითს, როგორც ახლა შეგიძლიათ თქვათ "3D მოდელი". თქვენი კოლექტიური სურათი თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეების ანალიზით. იმის გაგებით, თუ რა შეიძლება და რა უნდა გაუმჯობესდეს შენში და როგორ.
• Მეორეც, საინტერესო იდეების კომპლექტი კარიერის / ბიზნესის განვითარებისათვის ან წინადადებები (პროფესიის შეცვლა, რეგიონი და ა.შ.). რაც წყვილს მრავალი წლის განმავლობაში გაართმევს საინტერესო საქმიანობას, რაც დამატებით შანსს მისცემს ცხოვრებაში.
• მესამე, ზოგიერთი ვარიანტის უარყოფა მათგან, ვინც სხვებმა შემოგვთავაზეს.
• მეოთხე, იმ მოკავშირეებს, რომლებსაც შეუძლიათ შემოგთავაზონ ან იმუშაონ მათთვის, ან შექმნან საერთო ბიზნესი, ან განახორციელონ რაიმე იდეა.
• მეხუთე, მეგობრების წრის ზრდა და მრავალფეროვანი დასვენება (ბოლოს და ბოლოს, ზოგიერთ მეგობართან ურთიერთობა გახდება უფრო ხშირი და სისტემური).
• მეექვსეზე, ოჯახის გაძლიერება ცოლ – ქმარს შორის აქტიური კომუნიკაციის გზით.

ჩვენ გვაქვს გეგმა საინტერესო ცხოვრებისთვის და არა ცხოვრებისათვის და აღარ გვჭირდება შეყვარებულები / ბედიები. არ არის დიდი?! რა თქმა უნდა, შესანიშნავია!

ხაზს ვუსვამ: ეს სქემა 40+ წლის ასაკში სიცოცხლის გაცოცხლების ოპტიმალური სქემის მოსაძებნად (ოჯახის შენარჩუნებით) არა მხოლოდ მუშაობს, არამედ მუშაობს!

მე ძალიან გირჩევთ. მისი განხორციელება მარტივია და არც ისე ძვირი. დარწმუნებული ვარ, რომ ხუთიდან ათი ათას რუბლს თვეში საქმიანი სადილებისთვის, რომელიც მოგცემთ იმპულსს მომდევნო ხუთიდან ათ წლამდე აქტიური, ასჯერ ანაზღაურდება. და თუნდაც მილიონობით!

და რაც მთავარია, შუახნის კრიზისი და მასთან ერთად დეპრესია მოიხსნება თითქოს ხელით

Სულ ეს არის! მე უბრალოდ გირჩევთ გაიაზროთ სტატიის ტექსტი და დაიწყოთ ყველაზე წარმატებული სცენარის # 4 განხორციელება ოჯახში დისკუსიების გზით, ან "ზბეროვსკი + ასი მეგობარი" სქემით. შეიძლება არ იყოს აუცილებელი ასი შეხვედრის ჩატარება: ნათელი და საინტერესო იდეა გესტუმრებათ უკვე მეათე ან მეოცე სადილზე! რაც გისურვებ.

თუ თქვენ გადალახავთ "შუახნის კრიზისი", დეპრესია, "ნაცრისფერი თმა წვერში - ეშმაკი ნეკნში" სინდრომი, დაგჭირდებათ ფსიქოლოგის დახმარება - დამირეკეთ 89266335200

საშუალო ასაკის კრიზისი სასარგებლოა? მოიწონეთ და გაუზიარეთ მეგობრებს