2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ფანჯრის მიღმა, მხოლოდ შვიდი გრადუსია, ეს არ არის მინუსი. ქარი უშვებს წვიმას, წვიმას - სეტყვას, ან თუნდაც თოვლს. და ეს არის სურათი ჩვენი ქვეყნის ბევრ ქალაქში, რეგიონში და რაიონში.
და კალენდარში ივნისი, ხვალ კი კვირაა.
და არ მინდა შაბათ -კვირას სევდიანი ვიყო.
ასე რომ, რას აკეთებთ იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ კარგი განწყობა ან მოიშოროთ ცუდი?
აირჩიე შენი არჩევანი!
1. უთხარი საკუთარ თავს, რომ ზაფხული იქნება!
2. გაიარეთ თქვენი საზაფხულო გარდერობი (ალბათ ეს ჯერ არ გაგიკეთებიათ). სცადეთ ყველა ზაფხულის სამოსი! და შემდეგ გაირკვევა, თუ რა აკლია გარდრობაში.
3. წადი ახალ ტანსაცმელზე.
4. შეცვალეთ ვარცხნილობა. მაგარია იმ დროს.
5. გაიკეთეთ პედიკური. შეგახსენებთ, რომ ზაფხული იქნება.
6. მოამზადეთ ახალი კერძი.
7. მიიღეთ საკმარისი ძილი. კარგად დაიძინე წვიმის ქვეშ.
8. დაასრულეთ წიგნი, რომელიც საწოლის მაგიდაზე იყო ექვსი თვის განმავლობაში.
9. ეწვიეთ მუზეუმს, გამოფენას.
10. წადი სტუმრად.
11. მოიწვიე სტუმრები შენს ადგილას.
12. გააკეთე ის, რაც დიდი ხანია გადაიდო. მაგალითად, დაიშალეთ კარადაში ზედა თარო. ან გაიარეთ აბაზანაში არსებული ყველა ბოთლი და ქილა. შესაძლებელია, რომ თქვენ რაღაც ამოიწურა, და არსებობს მიზეზი, რომ თქვენი ხელფასის ნაწილი დახარჯოთ ჩვენს გულში სასიამოვნო შესყიდვებში, სასიამოვნო სუნით და თანმიმდევრულობით.
13. სექსი.
14. გაიხეხეთ სიმულატორის მტვერი. მას დიდი ხანია დავიწყებული აქვს თავისი ბედი.
15. შეცვალეთ თეთრეული. თუნდაც გუშინ შეიცვალოს, მას ყოველთვის ესმის განწყობა.
16. მიიღეთ აბაზანა.
17. დაურეკეთ თქვენს მშობლებს, ახლო მეგობრებს ან ძველ მეგობრებს.
18. გაუკეთეთ მასაჟი თქვენს პარტნიორს. და ის ამას გააკეთებს თქვენთვის. ან თვითმასაჟი, თქვენ იცით თქვენი საკუთარი სხეული სხვაზე უკეთ.
19. იცეკვე!
20. შეადგინეთ გეგმა მომდევნო სამი თვის განმავლობაში. ზაფხული მოვა, გპირდები და შენ ხარ ზარალში. Რა უნდა ვქნა? რა ამოცანების ამოხსნა? რა მიზნებია მისაღწევი?
21. წაშალეთ მტვერი ტელევიზორის, მონიტორის ან ტაბლეტის ეკრანიდან.
მოგეწონათ რომელიმე შემოთავაზება? Საერთოდ არაფერი? არაფერი ჯდება, არ მოსწონს და შენ საერთოდ არ გჭირდება?
მაშინ
22. მიმართეთ ფსიქოლოგს. ზედმეტად ნუ გამკაცრდები. სიცოცხლის გემოვნება არ გაქვს. ძალიან საშიშია. ეს აფერხებს სახის ფერს და ჩნდება ნაოჭები.
ველოდები თქვენს წინადადებებს კომენტარებში, თუ როგორ უნდა დავიკავო თავი ცუდ ამინდში ზაფხულში.
გირჩევთ:
გადაწვა: შედეგები და რა უნდა გავაკეთოთ?
"პროფესიონალური გადაწვის" ფენომენი (ასევე ცნობილია როგორც "ემოციური გადაწვა") ცნობილი იყო ადამიანებისთვის ჯერ კიდევ კონცეფციის სამეცნიერო მიმოქცევაში 1974 წელს ამერიკელი ფსიქიატრის ჰერბერტ ფროიდენბერგერის მიერ. ჩვეულებრივ, ის ვლინდება ადამიანის ინტერესის შემცირებაში, როგორც თავად პროფესიულ საქმიანობაში, ასევე მის შედეგებში, გადაიქცევა გულგრილად და უარყოფით დამოკიდებულებად იმის მიმართ, რაც იწვევდა, თუ არა ენთუზიაზმს, ვნებას და სიამოვნებას, მაგრამ სულ მცი
რა უნდა გავაკეთოთ უკმაყოფილებასთან? შეურაცხყოფა, რომელიც არავის მოუყენებია
მე აღვწერე ჩემი დამოკიდებულება პატიებისადმი წინა სტატიაში https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/pochemu-proshchenie-ne-pomogaet/ და აქ ჩვენ ვისაუბრებთ დაბნეულობაზე. მე ვფიქრობ, რომ ეს დაბნეულობა პირველ რიგში განპირობებულია იმით, რომ დანაშაული რეალური და წარმოსახვითია.
რა უნდა გავაკეთოთ დეპრესიასთან საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ?
ყოველდღიურად დედამიწაზე, სხვადასხვა მიზეზის გამო, უამრავი ადამიანი იღუპება, რის გამოც ტოვებენ საყვარელ ადამიანებს, რომლებიც გულწრფელად გლოვობენ მათ. დაღუპვის განცდა დეპრესიის სახით ან თუნდაც ღრმა მწუხარება საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ (მაგალითად, დედა ან ქმარი) არის სრულიად ნორმალური რეაქცია ასეთ დანაკარგზე.
რა უნდა აირჩიოს: უნდა-უნდა თუ მინდა?
ძალიან ხშირად, როდესაც გვეუბნებიან: "შენ უნდა …", აღშფოთება და პროტესტი მაშინვე ჩნდება ჩვენში: "მე არ მინდა", "მე არ მინდა", "მე არ მომწონს, რომ ისინი არიან იძულებული.” "შენ უნდა" იძულებითია.
უნდა დავტოვო ჩემი პარტნიორი? სულ მასზე ვფიქრობ. მიზეზები და რა უნდა გავაკეთოთ? ურთიერთობის ფსიქოლოგია და პიროვნების ფსიქოლოგია
რატომ შეუძლია ერთ -ერთ პარტნიორს აჩქარდეს პარტნიორის დატოვების ან დარჩენის არჩევანს შორის? რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში? სინამდვილეში, ეს ფენომენი არ არის იშვიათი - ბევრი ადამიანი მოდის პირადი კონსულტაციებით მსგავსი მოთხოვნით. და აქ ღირს უფრო დეტალურად გაგება.
