იყავი საკუთარი თავისთვის

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მსურს დავწერო ტექსტი, რომელიც შეძლებს ამ დროს ყველას მხარდაჭერას. მაგრამ ეს შეუძლებელია, რადგან ყველა ახლა ცხოვრობს რაღაც საკუთარი და სჭირდება განსხვავებული მხარდაჭერა.

მახსოვს, ჩემი თერაპევტი სვამდა კითხვას.

- როგორ შემიძლია დაგეხმარო?

და მე წაგებული ვიყავი, არ ვიცოდი რა მეპასუხა. დიდხანს ვუსმენდი ჩემს თავს, ვეძებდი საჭიროებას.

მართლაც, ვიღაცისთვის მნიშვნელოვანია იგრძნოს, რომ საკუთარ გამოცდილებაში ის მარტო არ არის, რომ სხვა ადამიანს არ ეშინია მისი გრძნობების. ვიღაცისთვის მნიშვნელოვანია რთულ სიტუაციებში ქცევის სტრატეგიის პოვნა, ვიღაცამ დაიტიროს, იყოს პატარა და ვინმე გაბრაზდეს პანიკურ ადამიანებზე.

განსხვავებული მოთხოვნილებებია, მაგრამ მათ აქვთ რაღაც საერთო - დაკარგვის შიში.

Სულ ერთია.

დროის დაკარგვა, სამუშაო, მშვიდობა, მნიშვნელობა, თავისუფლად გადაადგილების უნარი. ფინანსური ზარალი. ჯანმრთელობის, საყვარელი ადამიანების, სიცოცხლის დაკარგვის უნარი. სტაბილურობა, ჩვეული ცხოვრების წესი. იმედი, რომ დიდი ხანია ვცხოვრობ.

ამ მხრივ, ერთი მხრივ, დაბადებული რისხვა, გაღიზიანება იმის შესახებ, რაც ხდება, მეორე მხრივ, უძლურება შეცვალოს იგი. ყველაფერი, რასაც ჩვენ, ჩვეულებრივ, ძალადობრივი აქტივობით ვაპრიალებთ, ზედაპირზე მოდის.

როგორც კომპენსაცია, უარყოფის, რაციონალიზაციის, გაუფასურების, კონტროლის მექანიზმები შედის, მაგრამ შიგნით ყველაფერი ერთ რამეზეა: გარე საყრდენი იშლება, მომავალში არ არის გარკვეული.

სინამდვილეში, ის არასოდეს არსებობდა, მაგრამ ახლანდელ პირობებში აშკარა გახდა.

როდესაც გარე საყრდენები იშლება, თქვენ უნდა მიმართოთ შინაგანს. გამოცდილებას, რომელმაც მოგვცა საშუალება მივსულიყავით იქ, სადაც ვართ, ცოდნა საკუთარი თავის შესახებ, რაც შევიძინეთ, გამოვლენილი ჩრდილის გამოვლინებები, რომლებიც ჩვენს თვალწინ იჩენს თავს და პოტენციურად შეიცავს უზარმაზარ ძალას.

ამ დღეებში შევხვდი ჩემში გაბრაზებულ შურიან გოგონას, რომელიც შურს მათ, ვინც სწრაფად შეეგუა სიტუაციას, მოახერხა "ჰაერში ფეხსაცმლის შეცვლა", სარგებლის მისაღებად. სანამ მე ვამუხრუჭებდი, დანარჩენებმა დაიჭირეს და წინ მიიყვანეს.

მე ვუყურებ ამ ყველაფერს და ძალიან მინდა შევუერთდე ჩვეულებრივ "მტკიცებულებას" - მე გაჩვენებ ყველაფერს. შემდეგ კი მესმის, რომ მე ყოველთვის სულელურად ვიყენებდი ჩრდილის ენერგიას. იგი ჩართულია, დაიჭირეს, დაამტკიცა, ასევე ისარგებლა, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, მიხვდა, რომ არასწორ ადგილას მიდიოდა. იგი მიჰყვა თეთრ კურდღელს, რომელმაც უცნაური ლაბირინთები გაიარა, საიდანაც მასაც მოუწია გაქცევა.

ახლა ყველამ სასწრაფოდ ისწავლა რაღაც, ეწვია ონლაინ მუზეუმებს, ისწავლა ენები, გადასცა ბიზნესი ინტერნეტით - ეს იმას ნიშნავს, რომ მეც სასწრაფოდ მჭირდება.

Ეს აუცილებელია?

შეიძლება იყოს ან არ იყოს საჭირო.

ის რაც ხდება ახლა არის სრულიად ახალი გამოცდილება. ბუნებრივია, რომ ჩვენ გვეშინია, ვიკარგებით. გასაოცარია, თუ ჩვენ გავაგრძელებთ ცხოვრებას ისე, თითქოს არაფერი მომხდარა. ჩვენ არ გვაქვს უნარი მოვაწყოთ ჩვენი ცხოვრება იმ ცვლილებების მთლიანობაში, რაც მოხდა ბოლო ერთი თვის განმავლობაში. ირგვლივ ბევრი სტრესის ფაქტორია, გარე მხარდაჭერა იშლება და ახლა დროა შეწყვიტოთ საკუთარი თავისგან სუპერ-შედეგების მოთხოვნა.

ეს ახალი სიტუაციაა, თქვენ ჯერ არ ყოფილხართ აქ და ბევრი რამ გაუგებარია. თითქოს არგენტინულ ტანგოს საცდელ გაკვეთილზე დარეგისტრირდით, შემდეგ კი გაირკვა, რომ გაკვეთილზე ტარდება საერთაშორისო ჩემპიონატი და თქვენ უნდა გამოხვიდეთ მოსამართლეების წინაშე, როგორც პროფესიონალი მოცეკვავე.

მე ვფიქრობ, რომ თქვენ მოსამართლეს გააგზავნით მათი მოთხოვნებით.

მაშ, რატომ ვართ სტრესულ სიტუაციაში კონკურსში და ყურადღებით ვაკვირდებით გარე მოსამართლეების შეფასებას?

იყავი საკუთარი თავისთვის.

ნუ ეცდებით ახლავე გაიმეოროთ ყველაფერი, რასაც მრავალი წლის განმავლობაში აჩერებდით. თქვენ არ გჭირდებათ ყველა ის ცოდნა, რაც ახლა თავისუფლად არის ხელმისაწვდომი. თქვენ არ გჭირდებათ ყველა გამოტოვებული შანსის ანაზღაურება და ახლავე შექმენით თქვენი საკუთარი ონლაინ სკოლა, დაწერეთ ბესტსელერი, ისწავლეთ ზეთის ნახატების დახატვა. არ არის საჭირო გრცხვენოდეს იმის გამო, რომ პუშკინმა ბოლდინსკაიას შემოდგომაზე, კარანტინში ყოფნისას, დაწერა მისი მრავალი ნამუშევარი და თქვენ არ შეგიძლიათ დროულად წამოხვიდეთ საწოლიდან.ჯერ ერთი, შენ არ ხარ პუშკინი, და მეორეც, ის იქ არაფერზე იყო განლაგებული შემოქმედების გარდა. გაქვთ იგივე პირობები? ვინ არის ეს "მშვენიერი ადამიანი", რომელმაც პუშკინის შესახებ "მოტივი" ჩააგდო ქსელში, ბოლოს დაასხა ლექსით, რომელიც, რაც არ უნდა შედიოდეს კოლექციაში "ბოლდინსკაიას შემოდგომა", არ ეკუთვნის ა.პუშკინზე?

თავი დაანებე თავს.

ახლა არ არის დრო, რომ დაიპყრო და გადაარჩინო სამყარო. გაუფრთხილდი საკუთარ თავს ჯერ. შეამცირეთ საქმეების ჩამონათვალი, დაიწყეთ მცირე ნაბიჯებით, გაითვალისწინეთ თქვენი გამოცდილების ნაკლებობა, დაუშვით შეცდომები და შეანელეთ გზაზე. სიჩქარე გამოჩნდება დროთა განმავლობაში, უბრალოდ მიეცით საკუთარ თავს ეს დრო.

შეაქეთ, თუ მოახერხეთ ადეკვატურობის შენარჩუნება პანიკისა და ქაოსის ატმოსფეროში. დამშვიდდით, შეიწყალეთ, თუ ადეკვატურობის შენარჩუნება შეუძლებელი იყო. თქვენ სწავლობთ ახალ პირობებში ცხოვრებას, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჯერ უნდა გესმოდეთ სად ხართ და რა არის გარშემო.

და შემდეგ, არის შანსი, რომ თქვენ არ გაიქცეთ იქ, სადაც ყველა გარბის, არამედ გადაუხვიოთ იმ მიმართულებით, რაც გჭირდებათ. გათავისუფლდით გარე სამყაროს მოთხოვნებისგან, რომ მიიღოთ შთაგონება შინაგანი წყაროდან, რომელიც სავსეა მოულოდნელობებით.

გახსოვდეთ, რომ განვითარება შესაძლებელია დასვენების წერტილიდან.