თქვენი პარტნიორი ადანაშაულებს თქვენ ყოველთვის? დამნაშავეთა კომპლექსი. ურთიერთობების ფსიქოლოგია

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

თქვენი პარტნიორი ყოველთვის ადანაშაულებს თქვენ ყველაფერში, რა უნდა გააკეთოთ? დასაწყისისთვის, იცოდეთ ის ფაქტი, რომ თქვენში არის რაღაც, რაც აიძულებს სხვას აიღოს პასუხისმგებლობა და გადააბაროს ბრალი თქვენზე. შესაბამისად, თქვენ რატომღაც თარგმნით ამას კონტაქტად. თქვენი ამოცანაა გაარკვიოთ, რატომ ადანაშაულებენ სხვები იმაში, რაც თქვენ არ გააკეთეთ.

თქვენ ნამდვილად ადანაშაულებთ (თუნდაც არ იყოთ!)

რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში? ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ გამუდმებით ჰკითხოთ საკუთარ თავს: "მე ვარ დამნაშავე იმაში, რაც ახლა მოხდა?"

მაგალითად, წყვილი მაღაზიაში წავიდა საყიდლად, მაგრამ როდესაც ისინი ჩანთებს ათავსებდნენ მანქანაში, აღმოჩნდა, რომ მანქანა გაფუჭდა. მამაკაცის რეაქცია:”ეს ყველაფერი შენშია, რატომ იყო შეუძლებელი ხვალ წასვლა? სავალდებულო იყო დღეს ამ ყველაფრის ყიდვა?!”. როგორ არის დაკავშირებული ავარია შესყიდვებთან? სინამდვილეში, პარტნიორი უბრალოდ აღელვებული იყო, მას სჭირდებოდა ვინმეს დადანაშაულება ამ პრობლემის გამო. თავისი ბრალდებებით ადამიანი გამოხატავს იმედგაცრუებას, უკმაყოფილებას და იმედგაცრუებას - მას სხვაგვარად არ შეუძლია. Რა უნდა გააკეთო? მშვიდად მოუსმინეთ ბრალდებებს და საკუთარ თავში თქვით, რომ თქვენი ბრალი არ არის ("ჩემი ბრალი არ არის, რომ მანქანა გაფუჭდა!"). შემდგომი - იმოქმედეთ სიტუაციის შესაბამისად. დაუყოვნებლივ ალყაში მოაქციეთ თქვენი პარტნიორი (”ეს არ არის ჩემ გამო!”) ან დაელოდეთ რამდენიმე დღეს, სანამ ვნებების ინტენსივობა არ გაცივდება და შეახსენეთ უსიამოვნო სიტუაცია, შეარჩიეთ კომუნიკაციისა და ტონის სწორი ფორმა, რათა არ დააზარალოთ. ადამიანი ("შენ მართლა გგონია რომ მანქანა ჩემს გამო გატეხილია?").

შენი ამოცანაა არა შური იძიო შენს პარტნიორზე დაუბრუნო მას განცდილი ტკივილი, არამედ მის ცნობიერებას გადასცე ასეთი ბრალდებების მთელი ალოგიკურობა და უსარგებლობა. თუ მხოლოდ ასეთი ამოცანაა დასახული, არანაირი პრობლემა არ იქნება. თუ შეურაცხყოფილი ხართ, გაბრაზებული (როგორ - თქვენ გალანძღეთ ან დაადანაშაულეთ პრინცესა (პრინცი)!), პრობლემა ერთმნიშვნელოვნად წარმოიქმნება. ჩააქრეთ წყენა, რისხვა და უსამართლობა საკუთარ თავში. გააცნობიერე, რომ სიტყვები არ იყო შენთვის მიმართული - ეს არის პარტნიორის ჩვევა, რეაგირებდეს იმედგაცრუებასა და იმედგაცრუებაზე.

თქვენ ხართ პასუხისმგებელი სხვა ადამიანის გრძნობებზე

ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მიდრეკილი ხართ აიღოთ ეს პასუხისმგებლობა, თქვენ არ გამოყოფთ საკუთარ თავს სხვისგან. ალბათ აქ მაინც შეგვიძლია ვისაუბროთ ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობებზე, როდესაც თქვენ ცხოვრობთ არა საკუთარი თავისთვის, არამედ სხვებისთვის, თქვენი პიროვნების სრულად მორგებით მათ მოთხოვნილებებსა და მოთხოვნებზე.

ბავშვობის დანაშაულის კომპლექსი.

დედის ფიგურას ან მთლიანად ოჯახს, შესაძლოა სხვა ადამიანებს, რომლებმაც გაგზარდეთ, შეეძლოთ თქვენში გარკვეული პასუხისმგებლობის აღძვრა ყველა მოვლენისთვის, რომელიც ხდება ოჯახის წრეში.

Მაგალითად:

- ინფანტილური მშობლები გყავდათ. შესაბამისად, თქვენ თავს ბევრად უფრო მოწიფულად და პასუხისმგებლობით გრძნობდით ვიდრე ისინი.

- დედის ფიგურა ყველაფერში ადანაშაულებდა ("ეს მოხდა შენს გამო! მე სიცოცხლე მოგეცი და რა დამიშავე?"), ფაქტობრივად, დედას ერთი შეტყობინება ჰქონდა ბავშვისთვის - "შენ ჩემი ხარ ვალდებული".

- ემოციურად (ან ფიზიკურად) დედა არ იყო - მაგალითად, ქალმა ბევრი დრო გაატარა სამსახურში, ან იყო ღრმა დეპრესიის მდგომარეობაში.

შედეგად, ბავშვი ადანაშაულებს საკუთარ თავზე. ფსიქიკის ფორმირების ძირითადი ეტაპი საშუალოდ მოდის სამიდან შვიდ წლამდე ასაკში. ბავშვმა აშკარად იცის, რომ თუ ის ტირის, მას ხელში აიყვანს; თუ ის ყვირის, ისინი შესანახი მას; თუ დაიძვრება, ისინი მარტო დატოვებენ. მთელი მსოფლიო რეაგირებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის რაღაც განსაკუთრებულს აკეთებს ამისათვის. მხოლოდ ამ შემთხვევაში, გარშემომყოფები იქცევიან ისე, როგორც მას სურს. იზრდებოდა, ბავშვი განაგრძობს იგივე აზროვნებას. 2-4 წლის ასაკში იწყება ნარცისული პერიოდი (თითოეული ბავშვი განსხვავებულია), როდესაც მთელი მსოფლიო მართლაც ბრუნავს ოჯახის პატარა წევრის გარშემო ("გამარჯობა, ჩემო პატარა!", "რა მშვენიერი ხარ!", "გააკეთე გინდა ორცხობილა? იქნებ კარტოფილი? "," მოდით წავიდეთ სასეირნოდ. რატომ ნერვიულობ? რა მოხდა? გტკივა ტკივილი? დაეცა? "და ა.შ.). თუ ბავშვი ინარჩუნებს დანაშაულის კომპლექსს (ყველაფერი ამ სამყაროში ხდება მის გამო), ის აგრძელებს ფიქრობს, რომ მისი ყველა მოქმედება პირდაპირ კავშირშია სამყაროს რეაქციასთან. შესაბამისად, თუ სამყარო არ რეაგირებს ისე, როგორც შენ გსურს, მაშინ რაღაც არასწორად გააკეთე!

უბედური ან ემოციურად ცივი დედა - თქვენ გააკეთეთ რაღაც არასწორი (თქვენ თქვით არასწორი, მოიქეცით არასწორად (მისთვის), გამომეტყველება არასწორი იყო და ა.შ. ამ სიტუაციაში თქვენ გქონდათ გარკვეული ფუნქცია დედასთან დაკავშირებით. ჰკითხეთ საკუთარ თავს - რომელი ? როგორ გადაარჩინე დედა, დაამშვიდე, გაამხიარულე, დაამშვიდე? შენ განაგრძობ იგივე ფუნქციის შესრულებას შენი პარტნიორისთვის. ასე იქმნება დანაშაულის კომპლექსი, როდესაც არავინ გეჩვენება, მაგრამ არაცნობიერად დარწმუნდა საკუთარი თავი: ასე რომ, მე უნდა გავაკეთო რაღაც!”ამ ეტაპზე, თქვენ გაქვთ გაშლილი გეშტალტი.

შედეგად, ასეთი ადამიანი აღმოჩნდება პარტნიორი, რომელიც ყოველთვის უკმაყოფილოა ცხოვრებით, რომელიც გამუდმებით გამოთქვამს ყველაფერს, რაც "ზის" თქვენს თავში, ადასტურებს ყველაზე უარეს აზრებს და შიშებს. შედეგად, ის გააგრძელებს ყველაფერს, რისი გაკეთებაც არ შეეძლო დედის ფიგურისთვის (დედა, მამა, ბებია, ბაბუა - ოჯახის ნებისმიერი წევრი, ვის მიმართაც ის უფრო ემოციურად იყო დამუხტული და ჩართული)!

გესმოდეთ, რომ ასეთი ქცევა მხოლოდ თქვენი მოთხოვნილებაა (ეს არ არის ასეთი პარტნიორი!). თქვენ გინდათ დახუროთ გეშტალტი, აჩვენოთ თავი კარგი მხრიდან ("მე დავამთავრე, მე გამოვასწორე ეს სიტუაცია! მე არ შემეძლო დედასთან ერთად, მაგრამ ყველაფერი ჩემს პარტნიორთან ერთად გამომუშავდა!"). სინამდვილეში, მთავარი პრობლემა ის არის, რომ სიტუაციის გამოსწორება აღარ შეიძლება. ყველაფერი, რაც ახლანდელ დროშია, გამოგონილია და დაფარულია თქვენი პროგნოზებით, მაშინ თქვენ შეგნებულად ან გაუცნობიერებლად გაავრცელებთ ან მოითხოვთ ქცევას, რომელიც ბავშვობიდანვე იწვევს სიტუაციას.

Რა უნდა ვქნა? აუცილებელია ამ გეშტალტის დახურვა სხვადასხვა საშუალებებით და ტექნიკით. საუკეთესო ვარიანტია ფსიქოთერაპიის სესიები.