2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
წელს, აგვისტოში, ზუსტად 5 წელი იქნება იმ მომენტიდან, როდესაც კლიენტი პირველად გამოჩნდა ჩემს საქმიანობაში. ეს იყო OKHMATDET საავადმყოფოში, როდესაც სტაჟირებაზე ვიყავი. იმ მომენტში ჩემთვის რთული იყო, რადგან მე არ მქონდა მხარდაჭერა და ვერავინ მომცემდა საჭირო რჩევას. მე თვითონ უნდა გავუმკლავდე … დიახ, ასე ჟღერს.
ამაზე ფიქრისას მე შევაგროვე TOP 10 რეკომენდაცია, რომელსაც საკუთარ თავს მივცემდი. სამწუხაროა, რომ ამ გამოცდილების მოსვლისას მე გადავაბიჯე ერთზე მეტ საკომისიოს და შეავსე ერთზე მეტი მუწუკი. თუმცა … არა, ეს არ არის სამწუხარო - რადგან გამოცდილება ჩნდება მხოლოდ კონუსებით;).
მინდა გაგიზიაროთ ეს გამოცდილება.
ასე რომ, დამწყებთათვის რეკომენდაციები ფსიქოლოგებისთვის, არც თუ ისე მწვანე თერაპევტისგან, მაგრამ ჯერ კიდევ არა ფსიქოთერაპიული პრაქტიკის გამოცდილი მეომრისგან:
ნუ უგულებელყოფთ ზედამხედველობას
შეუძლებელია იყო ისეთი ჭკვიანი და კეთილსინდისიერი, როგორც ზედამხედველობა. საუკეთესოთა შორისაც კი საუკეთესო, ფსიქოთერაპიული დინოზავრები, ვეტერანი მეომრები, იღებენ ზედამხედველობას. იქნებ ამიტომაც გახდნენ ისინი გამოცდილი მეომრები;).
ზედამხედველობა მნიშვნელოვანია. და არაფერია შენი გვირგვინის გასაპრიალებელი ან ფულის სათადარიგო. ზედამხედველობა მნიშვნელოვანი და სასარგებლოა.
2. გადადით პირად თერაპიაზე.
არ შეიძლება, იყო ასე განკურნებული და შეგნებული, ისე რომ არ წახვიდე თერაპიაზე. მადლობა ღმერთს, ჩვენ ყველანი ცოცხალი ადამიანები ვართ, რაც იმას ნიშნავს, რომ ყოველდღე გვაქვს ახალი გამოცდილება, ახალი გამოცდილება და ახალი კრიზისი. ჩვენ, რა თქმა უნდა, შეგვიძლია ვიყოთ სუპერ ძლიერები და "ყველაფერი მე თვითონ" და "რუსი ქალი ამოიღებს მას ცეცხლმოკიდებული ქოხიდან", მაგრამ რატომ გმირობა? წადი თერაპიაზე, დაზოგე შენი რესურსი, შენი კლიენტის უსაფრთხოება და ძვირფასი დრო.
3. გადადით ჯგუფებში.
პირადი თერაპია და დინამიური ზედამხედველობა კარგია, მაგრამ ჯგუფებიც საჭიროა.
ყველა ადამიანი ცოცხალია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი მიდრეკილნი არიან თვალების დაბინდვისკენ. რასაკვირველია, თქვენს თერაპევტს და თქვენს ზედამხედველს შეუძლიათ პირადად გაიარონ თერაპია, მიიღონ ზედამხედველობა და თუნდაც ჰიპერვიზია, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ჩვენ ყველანი ვცხოვრობთ საზოგადოებაში და ხშირად ეს არის ახალი სახე და ახალი გამოცდილება, რაც გვეხმარება ადგილზე დგომას.
4. წაიკითხეთ ჭკვიანი წიგნები.
კითხვა არის კოზირი ყდის; ეს არის ერთ -ერთი ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ ის არეულობა, რაც ზოგჯერ ხდება თერაპიაში. ეს არის აუცილებელი ბაზა, ნიადაგი, რომელსაც დაეყრდნობით თქვენს საქმიანობაში. გაცილებით სასიამოვნოა იგრძნო მიწა ფეხების ქვეშ, ვიდრე ჰაერში გაჩერებული, არა?
5. გიყვართ თქვენი მომხმარებლები.
სიყვარულის გარეშე, ამხანაგებო, არსად. ჩვენ არ შეგვიძლია კარგად ვიმუშაოთ სიძულვილით ან თუნდაც ზიზღით; ჩვენ არ ვართ მიმტანები, რომლებსაც შემოაქვთ ჩეკი და ნახვამდის. ჩვენ ვართ პასუხისმგებელი ჩვენს კლიენტებზე (ჩვენი მუშაობის ფარგლებში და არა მისი სიცოცხლისთვის, რა თქმა უნდა;)) და კლიენტები არ არიან ვალდებულნი ჩვენთვის "ნიჩბები" გააკეთონ.
გაჩნდა ზიზღი - ზედამხედველობის მიზეზი. თქვენი რისხვა არის თქვენი პრობლემა და არა კლიენტის პრობლემა. თუ ეს პრობლემა არ მოგვარებულა, ის ხშირად გვერდულად მიდის.
6. ჩამოწერეთ.
უბრალოდ ასე უფრო ადვილია. ეს აადვილებს ცხოვრებას პრაქტიკის დასაწყისში. შემდეგ არის შესაძლებლობა დაუბრუნდეთ რაღაცას და გაიგოთ სხვა. და ზედამხედველობა ნოტებით განსხვავებულად ვიდრე მათ გარეშე.
ჩაწერეთ იგი, სესიის შემდეგ მაინც. დაწერეთ თქვენს შესახებ, თქვენი გრძნობებისა და გამოცდილების შესახებ, კლიენტის შესახებ, პროცესის შესახებ, იმის შესახებ, რაც იყო და რა არის ახლა. უფრო ადვილია.
7. დაუყოვნებლივ ისაუბრეთ კონტრაქტზე.
აბა, მაშინ რაში გჭირდება ეს სირცხვილი? და რისხვა კლიენტის მიერ საზღვრების დარღვევის გამო? და დანაშაული, იმის გამო, რომ მათ უნდა დაიცვან, ერთი და იგივე, და თუ არა, მაშინ რისხვა საზღვრების დარღვევის გამო? მანკიერი წრე, ამხანაგებო. და საერთოდ, სხვადასხვა რამ ხდება.. მაგრამ ყოველ შემთხვევაში, არ არის სასიამოვნო სახელშეკრულებო საკითხებთან დაკავშირებით საკუთარი თავის მოტყუება.
8. ნუ გადახტებით თავზე.
თითოეულ თერაპევტს აქვს სფეროები, სადაც ის არ არის ძალიან კარგი და თემები, რომლებთანაც ის არ მუშაობს. პირიქით, კარგია, როდესაც თერაპევტმა იცის მათ შესახებ და არ მიდის იქ. ამაში არაფერია საშინელი და სამარცხვინო. და თუ ბავშვები გაღიზიანებენ თქვენ და ადამიანები, რომლებსაც აქვთ კიბო, შეგაშინებთ, საიდანაც გსურთ დაიმალოთ ადამიანებისგან ერთი კვირის განმავლობაში, ბნელი აზრებით, მაშინ თქვენ არ გჭირდებათ მათი თერაპიაში მიღება.უარის თქმა ხშირად არ არის სასიამოვნო და შესაძლოა სამარცხვინოც კი, მაგრამ ეს აუცილებელია საკუთარი უსაფრთხოებისათვის. და თუ ეს "უსიამოვნო" და / ან "უხერხული" ან სხვა რამ მაინც გიბიძგებს კლიენტის გატანასა და ტანჯვაზე, მაშინ ეს არის თერაპიისა და ზედამხედველობის კარგი მიზეზი.
9. ნუ გეშინია თქვა არა.
არა, თქვენ არ შეგიძლიათ დატოვოთ თქვენი ოჯახი დილის სამ საათზე და მიხვიდეთ კლიენტთან, რადგან მას ეს ნამდვილად სჭირდება; და არა - თქვენ არ მუშაობთ შაბათს და კვირას, რადგან ეს თქვენი პირადი დროა; და არა - ორჯერ და საათნახევრის განმავლობაში არც თქვენ იმუშავებთ, რადგან ეს შეუსაბამოა და არ იქნება სასარგებლო ამ კლიენტისთვის და ა.
კლიენტები, რომლებსაც აქვთ პრობლემები საკუთარ საზღვრებთან, მიდრეკილნი არიან თავიანთ თავზე. და მათთვის ძალიან სასარგებლოა იმის დანახვა და შეგრძნება, რომ თქვენ გაქვთ ეს საზღვრები. ასე რომ, შესაძლოა ოდესმე ისინი დაიწყებენ საკუთარი თავის შემჩნევას.
საზღვრები ძალიან მნიშვნელოვანია. დიახ, კლიენტმა შეიძლება დატოვოს თერაპია მათი მარკირების პროცესში, მაგრამ თქვენი საზღვრები იქნება, რაც ნიშნავს რომ თქვენ იქნებით უსაფრთხო და ჯანმრთელი.
10 (ყველაზე მნიშვნელოვანი). Თავს მიხედე.
თუ დაიღალეთ, როგორც ცხენოსანი მამოძრავებელი, ოცნებობთ კუნძულზე ადამიანების გარეშე და პერიოდულად გაგიჩნდებათ მოკვლის სურვილი - შეისვენეთ. ეს მართლაც მნიშვნელოვანია. გაუფრთხილდით თქვენს ჯანმრთელობას და დროულად მიმართეთ ექიმს. ნუ წახვალთ კუჭის წყლულით ან ყელის ტკივილით კლიენტთან, ან როდესაც ყინვაგამძლეა -50, და არ გაქვთ თბილი ჩექმები. დარჩი სახლში სამკურნალოდ და იყიდეთ თბილი ფეხსაცმელი გარეთ გასვლამდე, ან გადაიტანეთ სესია თბილ პერიოდში. საჭიროების შემთხვევაში მიიღეთ შვებულება - არ დაითრიოთ სამსახურში, თუ დაიხრჩობით.
კლიენტები მოდიან და მიდიან, თქვენ კი სამუდამოდ დარჩებით თქვენთან ერთად. ასე რომ, გაუფრთხილდით საკუთარ თავს, შეიყვარეთ საკუთარი თავი და თქვენს კლიენტებს ექნებათ შანსი მიბაძონ თქვენს მაგალითს + იცხოვრონ უფრო სასიამოვნოდ, და გაცილებით მეტი სიამოვნება იქნება როგორც სამსახურში, ასევე ცხოვრებაში.
სულ ეს არის, ძვირფასო კოლეგებო.
ახლა ვცდილობ მივყვე საკუთარ რჩევებს - ეს მეხმარება:). იმედი მაქვს, რომ თქვენც დაგეხმარებით.
კიდევ რა რეკომენდაციებს დაამატებდით? დაწერეთ კომენტარებში, ძალიან საინტერესო იქნება წაკითხვა და შენიშვნა.
ყველას გისურვებთ კარგ განწყობას:)
გირჩევთ:
როგორ გავუმკლავდეთ ნეგატიური ინფორმაციის ნაკადს? რეალობა, რომელსაც ჩვენ თვითონ ვქმნით
რა არის ილუზია ჩვენს სამყაროში? რა არის რეალობა? ახლა ბევრი იცინის და ტირის. ვიღაც მოწყენილია, ვიღაც მოწყენილია, ვიღაც კი გიჟურად ბედნიერია. მე ვფიქრობ, ეჭვგარეშეა, რომ ეს მართლაც ხდება ბევრ ადამიანს ამ დროს. ყველა ეს პროცესი რეალურია. ისინი ურთიერთგამომრიცხავი არ არიან და ერთდროულად ხდებიან .
როგორ ვუთხრა ნარცისისტს და ფსიქოპათს ურთიერთობის დასაწყისში
როგორ განვასხვავოთ ნარცისისტი და ფსიქოპათი ურთიერთობის დასაწყისში. როდესაც ის ჯერ კიდევ მშვენივრად გამოიყურება, ტკბილი და კეთილგონიერი და არა სასტიკი ცივი მოძალადე და მონსტრი. ფსიქოლოგიურ ჯგუფში ჩავვარდი გოგონას პოსტით - ის ძლივს გამოვიდა ნარცისისტთან ურთიერთობიდან, შემდეგ კი კვლავ დაიჭირეს ტკბილი და თავაზიანი ბიჭი და როგორც ჩანს არაფერს გვთავაზობს, მაგრამ მე როგორც ჩანს რომ შემიყვარდეს, მაგრამ მე მისი არ მესმის.
7 ნიშანი იმისა, რომ თქვენი პარტნიორი ნარცისტია როგორ გითხრათ, რომ პარტნიორი ნარცისისტია ურთიერთობის დასაწყისში?
როგორ განვსაზღვროთ ურთიერთობის დასაწყისში, რომ თქვენი პარტნიორი ნარცისისტია, გაიგოთ რა გელით და ვისთან გაქვთ ურთიერთობა, რათა მომავალში შეგნებულად მიიღოთ გადაწყვეტილებები და არ განიცადოთ მტანჯველი ტკივილი? ადამიანს, ვისთანაც ურთიერთობა გაქვთ, ხშირად არ აქვს საკუთარი აზრი, გეთანხმებით ყველაფერში - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მას არ აქვს მკაფიო მსოფლმხედველობა, ან ეს ძალიან სოციალურად მისაღებია.
გრძელი მოგზაურობის დასაწყისში. როგორ გინდა და დაიწყე კეთება
მაქვს გამოცდილება. მე ვეხმარები ხალხს, რომ დადგეს მიწიდან, დაიწყოს რაიმე მნიშვნელოვანი მათ ცხოვრებაში. და ყოველდღე მე თვითონ მივდივარ ამ გზაზე. საკუთარი დიზაინით. იმისდა მიუხედავად, რომ არსებობს კლასიკური იდეა იმის შესახებ, თუ რა აჩერებს ადამიანებს მიზნისკენ მიმავალ გზაზე (ერიქსონის მწვრთნელის იდეა, გეშტალტთერაპიის კონცეფციები), ამ უზარმაზარ "
რჩევები წონის დაკლებისა და ვარჯიშის მოტივაციის არჩევის შესახებ
როგორ ავირჩიოთ სტიმული წონის დაკარგვის მოტივაცია აუცილებელია. ამის გარეშე, უბრალოდ შეუძლებელია სასურველი შედეგის მიღწევა. ფსიქოლოგები გვირჩევენ არ ებრძოლო ჭარბ წონას, არამედ წავიდე შენი მიზნისკენ. ბევრი გოგონა თვლის, რომ წონის დაკლების მოტივაციას უნდა ჰქონდეს უარყოფითი გზავნილი და ცდილობენ სძულდეს მათი ზედმეტი კილოგრამები, ცელულიტი და სხვა პრობლემები.
